对足球运动员体能训练的思考

体能训练是足球运动员训练的重要内容,对运动员比赛能力的提高具有重要的支撑作用。文章采用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等研究方法,对足球专项体能训练进行了较为深入的理论研究。研究结果表明,足球运动员的体能训练应符合足球运动的专项特征及比赛特征,并结合足球比赛的技战术训练、心理训练以及智力训练来同步发展。     

足球运动员体能训练新思路

运动员的体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。而足球运动中的体能是指符合足球专项运动特点的运动员的机体基本能力。良好的体能训练是足球运动技、战术训练的基础；是足球运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础；是足球运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的保证；能够预防伤病，延长足球运动员运动寿命。     

足球运动员的核心力量训练研究

随着足球运动的不断发展,对球员的竞技能力的要求提高相应地要求球员具备更好的力量能力。足球运动对运动员的身体力量能力要求很高,足球运动员在比赛中控制躯干和髋部的力量非常重要,足球运动员表现的力量能力不完全取决于运动员的肌群力量,而肌群间的协调性和稳定性对力量发挥的影响程度较大。足球比赛中,足球运动员的各项技术动作的发力都离不开核心区肌肉群的发力。核心力量训练如何运用在足球训练和比赛中有待于发掘和论证。本文运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、观察法对足球运动员核心力量训练进行研究和分析。     

高校高水平男子足球运动员专项有氧耐力训练

结合足球运动项目特点,通过对我省高校的高水平男子足球运动员进行为期8周的专项有氧耐力训练,对比训练前、后运动员的有氧代谢能力及在比赛中的表现,说明专项有氧耐力训练对提高足球运动员体能有着极其重要的作用。     

我国优秀女子足球运动员比赛负荷特征的研究

采用文献资料研究法和观察统计等方法对１９９６ 年全国女子足球锦标赛决赛和全国奥林匹克青年足球锦标赛决赛进行了调查和统计。笔者着重对女子足球运动员比赛时间负荷特征和体能活动特征进行分析和研究。认为,在持续比赛时间短,强度大的女子足球比赛中,磷酸元供能系统在供能体系中起着重要的作用。另外我国女子足球运动员比赛中快跑和冲刺距离和次数均偏低,因此在体能训练中应加强跑动能力的训练。     

足球运动员战术意识培养之研究

足球战术意识是足球运动员从事足球比赛所必须具备的一种重要能力,它是运动员技战术水平得到有效发挥的前提条件。本文运用文献资料法、专家访谈法、观察等方法着重从运动员技术、战术等方面阐述了足球运动员在训练、比赛中培养战术意识的途径和方法。     

浅析Polar心率表在足球训练中的运用

Polar心率表在运动训练中是最普遍的仪器之一,对运动训练起着重要的作用。根据足球运动的特点,足球是一种典型的间歇性运动。结合足球运动的特点,浅析polar表在足球训练中的运用,它能详细、深入地反映足球运动员运动生理负荷的分布情况,为足球教练员提供一系列参数指标,以便科学地指导训练,提高比赛成绩。     

培养少儿足球运动员观察习惯的几种方法

现代足球不仅要求球员有良好的身体素质、娴熟的控球技巧更要求有良好的观察能力以获得更大的空间和得分机会。然而观察能力是可以通过训练获得的,因此需要在整个球员生涯中得到密切关注,尤其在打基础的少儿阶段。此文通过游戏和比赛两部分介绍作者在对少儿足球运动员进行训练时常用的几种方法,希望起到抛砖引玉的作用。     

青年足球运动员赛前大脑皮质神经强度水平的反应特征研究

本文通过对青年足球运动员参加比赛大脑皮质神经强度水平反应特征的研究,探讨其影响与变化的规律,为提高训练水平和在比赛中更好的发挥运动员的潜在能力提供依据。     

探究女子足球运动员的柔韧素质训练

一、女子足球运动员柔韧素质训练的重要性 竞技体育比赛中,运动员柔韧素质水平的高低,关键时刻往往能起到决定比赛成绩的作用。那么,对于一名足球运动员而言,特别是女子足球运动员来说,柔韧素质尤为重要。     

足球运动员运动疲劳的产生与恢复探讨

现代足球运动的主要发展趋势是在越来越快速的激烈对抗条件下，熟练而准确地运用技战术进行比赛，随着足球运动水平的提高，对于球员的训练质量和比赛中对抗能力的要求也越来越高，这就对足球运动员的体能训练提出了更高的要求。本文对足球运动员疲劳产生的原因、生理机制；足球运动员运动疲劳的预防和恢复进行了全面的探讨。     

精英足球运动员教育、训练与人才培养路径

儿童和青少年时期系统的足球训练,可以促进年轻足球运动员专项技能和专项体能的发展。旨在结合最新的研究成果、科学知识和应用实践,区分5岁到成年足球运动员的训练目标和方法,审视足球长期教育过程是否符合现代足球训练、运动表现和比赛的要求。强调各个年龄组足球运动员应有特定的足球教育理念、训练目标和方法,这对青春期（U15和U17）及青春期后（U19和U21）的足球运动员尤其重要,因为他们必须准备并确保顺利过渡到精英足球运动员水平。     

浅谈青少年足球训练中教学比赛的重要性

青少年足球训练中教学比赛是不可缺少方法之一。足球训练中常常也把教学比赛作为提高队员技战术实战能力的一种重要手段。在德国青少年足球训练中,有一句熟话,叫作＂随意比赛＂,意思也就是通过比赛来体验足球训练中的实战能力。常常会安排一些教学比赛,让队员在比赛中尽可能体验和享受足球给他们带来的快乐。从而提高队员足球技术、战术、以及身体对抗的能力。同时,教学比赛能调动队员学习的积极性,提高学生练习效率,完善技、战术运用能力,培养团体协作和集体精神。     

田径运动员比赛能力培养②

三、培养田径运动员比赛能力的基本方法 培养田径运动员的比赛能力是训练的重要任务之一,应有目的、有计划地列入训练计划。 (一)发展训练水平、培养比赛能力 高度发展的训练水平,是运动员比赛能力形成和塑造的前提。训练水平的高低直接影响运动员比赛的信心、心理活动、机能发挥和应变、适应能力。努力提高训练水平,尤其是专项储备能力,是运动员比赛能力培养的基础工程。训练     

青少年足球运动员运动损伤的研究

足球运动损伤一直困扰着足球运动员的比赛和训练 ,影响了正常的比赛和训练 ,阻碍了运动水平的提高。因此 ,如何防治足球运动损伤是一项十分重要的研究课题。本文对全国 1 79名青少年足球运动员的 2 4 1例常见的损伤进行了调查统计与分析 ,力求探索足球运动损伤的原因 ,寻找预防措施 ,从而减少运动损伤的发生。     

用血清尿素氮评定高强度密度足球大运动量课的训练负荷的探讨

前言大运动量课是大运动量训练的核心内容。为了达到稳步提高足球运动员运动能力之目的,就必须要客观量度足球大运动量课,尤其是符合当前足球发展趋势的高强度密度足球大运动量课的训练负荷,使教练员适时明确所安排的训练负荷的效果,反馈控制训练过程。长期以来,国内足球科研工作者运用跑动距离、次数、时间等外部负荷指标和尿蛋白、运动中心率等生理指标,对比赛和大运动量课的内容、形式和掌握强度密度等方面大有益处。但这些指标尚不能为量度大运动     

青少年足球运动员运动损伤的研究

足球运动损伤一直困扰着足球运动员的比赛和训练,影响了正常的比赛和训练,阻碍了运动水平的提高。因此,如何防治足球运动损伤是一项十分重要的研究课题。本对全国179名青少年足球运动员的241例常见的损伤进行了调查统计与分析,力求探索足球运动损伤的原因,寻找预防措施,从而减少运动损伤的发生。     

足球运动员竞技能力系统研究

我国足球运动水平上不去与我们对足球运动员竞技能力系统认识上存在的偏差有着直接的关系,这种认识上的问题导致了我们的训练实践与比赛实际相脱离,使训练不能满足比赛的需要。以足球运动员竞技能力系统和构成这个系统的各要素为对象,采用逻辑分析法、文献研究法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法等,对足球运动员竞技能力系统进行了构建,确立了其系统结构层次及要素。试图对我国运动训练理论体系进行充实和完善,为促进和推动我国足球运动训练水平的提高提供参考。     

足球运动员视觉搜索策略研究

足球是一项攻防转换速度非常快的运动项目,良好的预测能力对足球运动员非常重要。足球比赛中,运动员比非运动员有更好的预测能力,这种差异可能是因为在视觉搜索过程中,运动员注意到了关键线索,而非运动员根本没有注视到。本研究通过不同时间阻断点、放映速度的足球罚点球视频分析不同水平运动员的预测能力和中枢资源占用程度,发现在触球瞬间,运动员组预测准确率较非运动组高。通过眼动仪分析视觉停留区域时间序列特征,发现运动员组采用了有规律的视觉搜索模式提取有效特征值进行预测。本研究认为运动员可以通过反复观看和分析不同场景下的比赛过程,提高视觉搜索能力,进而提高预测能力,结果对运动训练实践有一定的现实指导意义。     

足球运动员跑量和强度遥测电脑记录仪

前言 测试足球运动员在比赛中的运动量和强度,一直是个难题,因此足球运动员在比赛中所承受的负荷量是一个未知数,这对足球运动员实施科学训练是个不利因素,为此,我们研制了“足球运动员跑量和强度遥测电脑记录仪”,可测得运动员在比赛和训练中的实时步频。由电脑从步频测试值所换算出的各种不同速度的跑量与实测值比较,误差绝对值百分率的平均值约为4％左右。因此“足球运动员跑量和强度遥测电脑记录仪”,能够较精确的揭示足球运动员在比赛和训练中的跑量和强度,为训练科学化提供依据。