通过400m障碍专项素质训练的实验研究

通过400 m障碍训练是我军军事训练的一项重要内容,如何提高军人通过400 m障碍的能力,是组训人员研究的重要问题。通过对400 m障碍专项素质训练的实验研究,发现影响提高通过400 m障碍成绩的专项素质及其对成绩的影响程度,为部队科学开展通过400 m障碍训练提供参考。     

新400 m障碍

新400 m障碍训练是目前部队体能训练的重点内容。明确新400 m障碍的作用、意义和概况,正确掌握通过要领和训练方法对部队非常重要。同时,结合部队训练实际和损伤情况对部队训练、场地和障碍物提出了一些改进意见。     

400m障碍训练模式初探

针对基层通过400m障碍训练中出现的缺乏科学性等问题，结合运动训练规律和地方体育课的特点，应用相关分析法，对通过400m障碍的训练手段和训练模式作了进一步的初探，旨在真正提高训练效果，实现科学训练。     

400M障碍训练损伤预防

400m障碍训练损伤预防是当前部队、院校军体教学中一个不容忽视的问题。探讨训练损伤预防问题具有重要意义本文在介绍400m障碍训练损伤状况、发生原因和预防损伤的意义的基础上,提出了积极预防400m障碍训练损伤的方法和措施。     

400m障碍与相关身体素质多元回归方程的建立与分析

以某院30名学员进行军事专项400 m障碍及各项身体素质的测试数据为研究基础,运用数理统计方法,通过建立400 m军事专项达标成绩与400 m、800 m、立定三级跳远、引体向上、卷身上、运动知觉六项身体素质之间的多元线性回归方程,并利用标准回归系数对各项身体素质在影响军事专项400 m障碍成绩中所处的主次关系加以确定和分析,以达到把握军事专项400 m障碍教学与训练重点的目的,为监督和控制军事体育教学与训练提供科学依据。     

核心力量训练对400m障碍训练影响研究

通过对军校两组学员分别实施核心力量训练手段和传统力量训练手段的实验研究,发现核心力量训练对提高学员的400m障碍跑专项素质指标和400m障碍跑成绩具有显著性作用。     

400米障碍达标与相关身体素质多元回归方程的建立与分析

本文通过对随机抽取的23名学员进行400m障碍及各项身体素质的测试,运用数理统计方法,首次建立400m障碍达标成绩与800m、立定三级跳远和引体向上三项身体素质之间的三元线性回归方程,并利用标准回归系数对各项身体素质在影响400m障碍成绩中所处的主次关系加以确定和分析,以达到预测成绩,了解学员身体素质训练水平的优劣和均衡程度,把握教学与训练重点的目的,为监督和控制教学与训练提供科学依据。     

焦虑自我控制法在400m障碍跑教学训练中的运用

采用实验对照法,以生理指标和心理指标相结合对400m障碍跑教学训练中的心理调控方法及效果进行研究,发现焦虑水平和自我控制力是400m障碍跑教学训练中的两个最为敏感的因素,认为:可以通过呼吸调控方法来降低被试者的焦虑水平,增强运动员的自我控制能力来提高400m障碍跑的运动成绩。     

400m障碍训练运动损伤调查与分析

研究采用问卷法对某部550名战士400 m障碍训练过程中运动损伤的发生情况进行了调查,分析了其损伤特点并提出了相应的预防措施,旨在为部队顺利开展训练及减少运动损伤提供科学依据。     

体能训练与四百米障碍

通过400m障碍,是对军人体力、灵活性、勇猛精神的训练,对武警部队城镇作战行动具有特殊的作用和意义。 本文就400m障碍中的体能训练问题作了有益的研究探讨,力求将军事训练与体能训练有机结合起来。     

大学生3000m障碍跑运动员的选材与训练

通过调研和训练实践，发现目前国内外优秀的3000m障碍跑运动员都是从中长跑运动员转行过来的。因此，其选材主要是从中长跑运动员的身材、柔韧性、力量、速度等方面来考虑；并以清华大学3000m障碍跑运动员选材与训练的实践为例，对具体的3000m障碍跑训练和比赛提出了经验性建议。     

女子径赛运动员补体系统对不同运动负荷应答及恢复特征的研究

对比了9名女子400 m跑运动员补体系统与正常人的差异及观察了同一批运动员在模拟比赛和大运动量训练前后补体系统的变化.结果显示:安静状态下女子400m跑运动员C4显著低于正常人;大运动量训练后即刻C3升高(P<0.05),C4显著升高,增幅达47%(P<0.01),C4 经3h及24h恢复后仍高于运动前(P<0.05);模拟400m跑比赛未能引起补体系统的变化.提示:安排大运动量训练时,必须充分考虑补体系统的应答及恢复特点,以便改善训练效果.     

徒手与武装通过400m障碍技术素质构成的比较研究

对两种通过障碍技术进行比较研究，揭示了两种通过方法在技术结构、素质构成上的内在联系和规律，提出了武装通过400m障碍时所涉及的技术及素质发展问题，为部队开展武装通过400m障碍提供了相应的理论基础。     

对优秀运动员400m跑训练手段的模糊筛选研究

本文根据400m跑这个项目训练中训练手段的重要性，用模糊聚类分析方法对男子400m跑运动员训练手段进行了筛选研究，为优秀运动员400m跑训练提供一些参考依据。     

武装与徒手通过400m障碍的机能比较研究

通过对测试数据的比较研究，论述了武装与徒手通过400m障碍技术在运动生理机能上的差异,为武装通过400m障碍技术的发展与推广提供了相应的理论依据。     

短跑重复训练中不同专项、距离、季节与重复次数指标相关性实验研究

通过实验研究、数理统计、比较分析等方法,对重复训练法在短距离跑训练中不同专项、距离、季节与重复次数指标相关性进行实验研究.结果表明:不同专项、距离、季节气候与重复次数指标皆有相关性,其相关性存在一定的变化规律,即不同专项状况下的重复次数具有以400 m为专项皆多于以100 m为专项;不同距离状况下的重复次数随距离的加长而明显减少;不同季节气候状况下的重复次数多少总是从冬季→夏季→春季→秋季.因此,教练员在短距离跑训练中运用重复训练时,应充分考虑相关性变化规律,科学制订重复次数指标,使重复训练产生最佳训练效应.