中长跑课程教学中学生厌倦的因素分析及其对策

中长跑能改善呼吸系统和心血管系统的功能,能发展耐力素质,培养坚毅顽强的意志和克服困难的精神。长期练习中长跑还具有预防、治疗某些慢性疾病和增强体质,延年益寿的作用,又因中长跑不受场地、器材、年龄、性别等条件限制,因此,近年来越来越多的人投身到中长跑运动中。但是在体育课的教学中,却发现许多学生不喜欢上中长跑课的问题。面对这一问题,笔者对学生行进了问卷调查,合理分析了学生厌倦的因素并提出相应的解决办法。     

中长跑运动员运动中的生理特征分析

运用文献资料法、逻辑推理法等研究方法,对中长跑运动员的生理特征进行研究。研究结果显示：运动员中长跑过程中是以有氧代谢为主,以无氧代谢为辅运动生理特征。体内代谢以糖的有氧氧化再合成ATP供能为其特征,最大摄氧量水平对运动成绩起着决定性作用,对运动训练和运动成绩的提高有重要的意义。     

浅谈中长跑训练方法

近些年来,随着科技训练理念在现代化田径运动领域的不断应用,传统的中长跑训练方法早已无法适应现代化中长跑运动的发展水平。也正因如此,如何突破传统的训练理念,创建科学化的中长跑训练新方法则显得尤为重要。本文笔者即结合个人从年从事中长跑训练的实践工作经验,对中长跑训练方法提出几点个人建议,以供参考。     

浅论如何上好初中中长跑课

中长跑内容是中学体育课的重要组成部分。如何上好初中中长跑课,它对学生的身体锻炼和体育中考具有非常重要的意义,首先要消除学生对中长跑存在的害怕心理,培养对中长跑课的兴趣。再采用多种形式练习及改进教学方法,进行有效、科学地教学。     

浅论如何上好初中中长跑课

中长跑内容是中学体育课的重要组成部分。如何上好初中中长跑课,它对学生的身体锻炼和体育中考具有非常重要的意义,首先要消除学生对中长跑存在的害怕心理,培养对中长跑课的兴趣。再采用多种形式练习及改进教学方法,进行有效、科学地教学。     

对中长跑训练内容与方法的理性思考

本文通过对文献资料的整理、分析,并结合运动生理学、运动生物化学和中长跑运动项目的特点,对中长跑训练内容及方法进行了理论探讨,以期对中长跑运动训练有所帮助。     

浅谈如何提高中学生中长跑水平

提高中长跑能力,能提高学生的有氧耐力水平,提高学生的心血管水平,对中小学生的成长有重要作用。要提高学生的中长跑水平,必须让学生形成正确的中长跑技术动作,掌握相关的提高有氧耐力水平的理论知识,培养学生在中长跑中正确的呼吸方法,锻炼学生坚强的意志力。     

CPET平台下心肺机能特征提取方法研究

旨在量化分析有氧运动特别是中长跑运动对于不同运动群体的肺功能促进作用,并进行定量的研究和提取有用特征为后续研究所用。提出一种基于运动心肺试验的CPET(cardiopulmonary exercise testing)平台搭建方法,在长期检测的情况下,充分掌握了运动对不同性别不同群体身体机能改进程度。样本采集和数据分析中对心肺功能的肺活量、安静时心率、运动即时心率、恢复期心率以及最大摄氧量等参数进行有效提取,并对实验结果进行数据处理,结合信号特征提取的方法,有效提取了肺功能参数特别是最大摄氧量的谱分析特征。数据分析结果和特征提取结果量化了各项运动对肺功能CPET平台中各模块,为改善大学生心肺耐力水平相关体育科学和医学研究提供了科学依据。     

提高大学生中长跑成绩的方法

中长跑是田径运动中的速度耐力项目,其特点是长时间进行大强度的肌肉活动.笔者在长期从事高校体育课的教学与中长跑运动队的训练中,总结摸索出了一些提高大学生中长跑成绩的方法.     

浅谈速度素质在提高中长跑成绩中的作用

随着中长跑运动的不断发展、训练方法的不断演变,中长跑各项世界记录不断被刷新,这就向人们展示了中长跑运动的新特点：速度占据了越来越重要的地位,而速度储备则是衡量运动员速度素质的一个重要指标。在通过王军霞与邦达连科辽宁男子中长跑队和世界纪录创造者赛巴斯蒂安科的成绩比较,分析说明中长跑运动中速度素质占据重要地位,提醒人们在训练选材中一定要注重这方面的因素。     

对中长跑训练的教学分析探究

中长跑要求运动员在全程跑中维持一定的跑速,尽可能地减少体力消耗;在技术上要求跑得轻松、协调、身体重心平衡,有良好的节奏。对广大身体初步发育完善的学生来说,中长跑的正确训练方法尤其重要。本文主要探讨职高体育中长跑运动训练的方法。     

“阳光体育活动”背景下高职学生中长跑训练途径研究

现阶段教育体制发生了很大的改变,各个学校越来越重视对学生的素质教育,这就要求学校在教学的过程中,不仅有帮助学生掌握理论知识,还要培养学生各方面的综合素质能力。在“阳光体育活动”的背景之下,各个高职院校开展中长跑训练活动,希望能够通过中长跑的训练,提高学生的身体素质能力和意志力。本文阐述了中长跑训练的主要内容及特点,分析了高职院校影响学生中长跑训练的两大主要因素,并提出了促进高职学生中长跑训练的途径,希望能够提高学生的综合素质能力,实现素质教育的根本目标。     

中长跑运动员的速度力量训练

力量素质是各项运动项目的基础,尤其是快速力量是发展速度的重要手段之一,是提高中长跑成绩的重要途径,中长跑是速度、耐力、力量等的综合素质较量。     

对中长跑运动员训练方法的几点新思路

通过多年来自身的中长跑教学与训练和对我国优秀教练员马俊仁,优秀运动员孙英杰的跟踪采访,对中长跑训练有几点新的认识,将对指导中长跑运动员训练有很好的参考价值。     

高校中长跑训练和专业队中长跑训练的对比分析——女子运动员陈云中长跑训练个案分析

本文采用文献综述法、对比分析法、专家访谈法等研究方法,通过对女子运动员陈云中长跑训练的个案分析,对比分析高校中长跑训练和专业队中长跑训练的差异性,为提高中长跑运动员从专业队转化为业余训练提供借鉴。研究表明,陈云专业队阶段转为业余训练阶段在训练任务、教练员的训练水平、教练员所采用的训练方法、手段等方面存在明显差异。     

初中体育中长跑节奏训练方法

在初中体育项目中,中长跑运动训练是一项需要速度和耐力的综合性项目,并且训练的难度较大。节奏训练法能合理分配学生的体力,进一步培养学生的速度节奏感和肌耐力能力,帮助学生迅速提高中长跑训练成绩。     

中长跑对运动员身体素质的重要作用

正中长跑训练是对运动员身体素质有着较良好改善作用的综合性项目。坚持中长跑训练方法的持续性、科学性与全面性,可以对运动员的综合体能起到明显得提高作用:一方面,中长跑过程中长时间有氧与无氧相结合的运动训练,可以明显增强运动员身体的供养机能与肌肉强度,增强运动员的力量与耐力素质,同时通过科学的训练方法,也可以提高运动员的速度能力。     

中学生长跑运动员的意志品质的培养

通过对中长跑技术的深入理解及实践,深知在中长跑运动中,运动员的意志品质的坚强是不可疏忽的,意志品质贯穿于整个运动过程,意志品质十分的特殊,它在运动员的思想中不是短时间的建立,而是需要一个长期的培养过程,我们运动员必须从少儿抓起。     

中长跑比赛中的战术运用分析

随着运动员训练水平的不断提高,中长跑技术已日趋成熟,在各种层次的比赛中,参赛运动员之间水平相当接近,因此,中长跑战术运用问题得到很多教练员与运动员的高度重视,在制定比赛战术时,要根据这些因素做出周密细致的安排,并在平时的训练与比赛中加以应用。     

起跳类项目训练对提高中考中长跑成绩的有效性研究

通过文献阅读法、教学实验法、数理统计法等研究方法,对2013年广州市长兴中学的中考体育选考项目立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳这3项训练效果与中长跑成绩进行分析研究,揭示这三项选考项目与必考项目中长跑(男子1000米、女子800米)之间的相互关系,并提出中考体育训练的若干建议。