运动员比赛期间营养的合理补充

运动员比赛期间营养的合理补充可消除运动性疲劳、改善运动能力、防治运动引起的机体功能紊乱等。认为比赛的环境、比赛的强度、运动员的身体状态和自我保护意识是影响运动员比赛期间热能过度消耗的主要因素。提出碳水化合物的补充应采用少量多次的饮用方法,根据运动员的个体差异适量补充钙、钾、镁钠等矿物质,及时的补充水溶性维生素(不建议在比赛中补充脂溶性维生素),以及水、运动饮料、特殊营养品的合理补充方法,帮助运动员保持良好的竞技能力,加快运动员疲劳状态的恢复,同时防止运动员在比赛中营养流失。     

无营养不网球——网球运动员比赛期间营养特点

网球运动既能锻炼身心,又是一项良好的沟通和交流活动,许多爱好者沉浸在网球运动带来的身心愉悦中。目前,业余网球比赛日益增多,许多业余网球爱好者经常参加比赛。但是,由于多数业余网球选手缺乏相关的运动营养知识,在比赛期间营养补充不合理,进而影响了成绩的发挥,甚至可能会影响健康。因此,了解一些运动营养知识对于业余网球选手是十分必要的。     

你需要场内指导吗？

在职业赛场上,场内指导看上去有些格格不入。至少那些网球纯粹主义者是这样认为的,他们希望看到纯粹的网球比赛;在没有任何外在帮助的情况下,球员自己去解决球场上的所有问题。2年前,索尼爱立信WTA巡回赛开始允许在比赛期间对球员进行场内指导。     

钓鱼比赛安全第一

９月 ２２日,在江西宜春举行的第十六届全 国钓鱼比赛成年组手等钓对象鱼比赛换位期间,一选手上举的钓竿不慎误入附近电线（电场）。虽无伤命之忧,但有惊心之实,这个教训,应该汲取。 钓鱼是一项户外运动,不安全的因素比较多,因此,中国钓鱼协会在新近修订的《中国钓鱼‘比赛组织办法》中特别增加了。安全与环保。的一章,其第二十三条明文规定“比赛场地应确保参赛人员的安全,防止触电、溺水等事故”。此次的事故说明,安全问题还没能广泛地引起钓鱼参加者和组织者的充分重视。 中国钓鱼协会在此郑重宣布：钓鱼比赛,安全第一！任何…     

运动员去外地比赛期间需要注意的营养问题

对于运动员来说，到外地或者国外比赛已经成为经常要面临的问题，总结起来，在外地比赛期间所面临的最大问题主要有以下十点： 第一，由于运动员需要不停地移动，这会打乱正常的训练过程以及改变机体对能量的需求。     

运动医疗站

一、您好!我有几名运动员在准备体育高考，冬训期间曾经使用过一些运动营养品，例如运动饮料、蛋白粉等，请问比赛期间需要在营养品方面做哪些调整呢？ 答：你好。训练期间以及比赛期间营养品方案的制定总体来说比较类似，主要是根据项目特点、训练或者比赛过程中遇到的问题以及运动员自身的身体状况来制定营养补充方案。     

论艺术体操运动员参赛准备工作的合理安排

本文通过艺术体操运动员每次参赛的准备工作:比赛之前;比赛期间;比赛之后进行分析,对比赛的准备工作如何合理的安排提出一些建议。     

从54％到18％——略说11分制比赛的节奏交替

根据选手所处的不同状态，乒乓球比赛的节奏可以分为北赛状态下的节奏和非比赛状态下的节奏，前者是选手实际击球时的节奏，后者则反映了选手在局间休息、比赛暂停等间歇时段下的情形，在任何一场乒乓球比赛中，这两种节奏都处于不断的相互交替之中，只不过随着条件的不同，它们交替的次数和频率也有所差异。     

浅析皮划艇运动员比赛时的心理调控

任何一种体育项目都离不开竞赛，而在竞赛当中的胜负是由诸多因素所决定的。由于皮划艇运动的特点决定了运动员在比赛期间要承受很大的精神负荷，为了使运动员适应瞬息万变的比赛形式，培养运动员良好的心理素质和自我调控能力，本人通过10年的运动训练、比赛的体会和对其他运动员在训练比赛中心理状态的调查，经过认真分析研究认为运动员在比赛中始终保持良好的竞技状态和心理素质是战胜对手的关键所在。     

竞走运动员比赛期间营养调配初探

一、竞走运动员赛前营养调配比赛使运动员机体处于高度紧张状态,能量消耗大,因而比赛期间饮食十分重要。但往往比赛时精神紧张,出现食欲不振、消化紊乱等现象。所以,赛前应提高饮食质量。赛前,饮食中应注重糖的     

浅谈少年篮球运动员的营养摄入

少年篮球运动员正处于身体发育期,他们所需要的营养物质为：水、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。     

比赛在即的调整法

比赛的前一天，应保持饱满的精神状态，满怀自信，要有取得比赛胜利的强烈欲望。即使技术和体能已经储备良好，也需避免任何不安的情绪。否则在比赛中就不能充分发挥自己的水平。所谓“心、技、体”三位一体，但“技”和“体”是要由“心”来控制的。     

高原训练的营养补充

高原特殊的环境会对机体产生缺氧的刺激,这对耐力项目运动员成绩的提高有积极作用.然而高原训练的运动员对热能和营养素的需求有特殊的要求,因此应该针对性的补充碳水化合物、矿物质、维生素以及一些营养补剂.     

龙行者长寿（三）——纪念著名武术家刘志清诞辰120周年

（十四） 任何一件新生事物的诞生．都会经历极大的曲折和艰辛。刘志清创龙行武术也不例外。尤其是在“四人帮”横行期间。他创编的龙行武术，被斥为异端．禁止表演和传授。更不允许参加任何形式的比赛。他也因此被打成“牛鬼蛇神”和“反动权威”。身陷囹圄。遭受到种种打击和迫害，     

比赛在即的调整法

面对比赛，不少人的想法是“只求在比赛当天鼓足干劲”，而没有任何预先准备，这种思路实不足取。尤其在夏日炎炎的季节里，赛前从身心状态、技战术练习等各方面作出适应调整是颇有必要的。如果花费一点时间来琢磨下文提到的要点，你在比赛中必定能够发挥出自己的最佳水平。     

浅谈青少年运动员饮食营养补充现状

很多优秀运动员的训练从青少年时期就已经开始了。青少年运动员良好的身体素质以及科学的训练方法和很好训练效果,都与合理的运动营养搭配密切相关。但是,青少年运动员的营养补充和成年运动员又略有不同。本文分别从蛋白质,脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质等多方面对青少年运动员的营养补充进行综述。     

花边

在网坛奋斗多年的萨芬娜原来只有24岁!最近,保时捷网球大奖赛组委会特地为比赛期间过生日的她准备了生日蛋糕。网球比赛、蛋糕和好朋友的祝福……这一切让她的生日显得格外有意义。     

跆拳道心理战术训练与临战指导方法探析

跆拳道比赛中,心理作用对比赛的影响越来越明显,对心理战术的训练和临场指挥也成为运动员比赛胜败的关键因素,如何在比赛前把运动员的心理状态调整到最高兴奋点,已经成为广大教练员的必修科目。文章结合多年的比赛和训练经验,从训练和比赛的实际需要出发,文章就赛前心理战术训练、赛前心理战术调整和比赛期间心理战术的运用三个方面对心理战术进行分析、归纳、总结,以期找出对教练员和运动员都有用的心理调整和训练方法。     

青少年举重运动员赛前降体重若干问题的探讨

举重竞赛是按体重的大小来分级别进行比赛,因此降体重是比赛中的关键环节,不合理的降体重会对运动员的身体造成伤害,使运动能力下降,对比赛成绩的发挥有很大的影响,提出合理的赛前快速减体重和比赛期间营养补充的方法,为运动员的成绩能更稳定地发挥,教练员在赛前及时了解、掌握运动员降体重后对体能的影响和比赛期间的营养补充,提出建议与参考。     

5Ganker力克敌法师!

这次战报所选的rep来自欧洲的传统比赛GosuCup。比赛双方分别是Red战队和Mufc战队。Red战队属于不太有名的小战队．笔者在网上找了半天也没找到他们的任何资料。至于Mufc战队,相信大家对他们已经很熟悉了。