运动对预防疾病、延长寿命及降低死亡率的量化研究

适当运动可以促进健康、预防疾病、提高生命质量并达到延年益寿的目的。但是,运动(或称身体活动)到底对疾病预防、延长寿命有多大作用?多少运动量可以达到上述目标?一直以来都缺少具体的量化实证研究。近两年发表在国际顶级医学期刊Lancet(IF:39.06)上的两篇文章及其相关评论给了我们提示[1,2,4]。为了量化运动不足对非传染性疾病(主要指世界卫生组织强调的威胁全球健康的冠心病、II型糖尿病和癌症:尤其是乳腺癌和结肠癌)发生率的影响,哈佛大学公共卫生学院的Lee,I-Min教授及其团队[1]对不同国家的主要非传染性疾病发生率进行保守假     

《运动防病治病讲座》呼吸系统疾病健身运动

呼吸系统疾病包括：慢性气管炎、慢性间质性肺炎、过敏性支气管哮喘、肺气肿、肺源性。心脏病等。在空气污染、吸烟和缺少运动锻炼等因素的作用下；身体的抵抗力和肺功能下降，致病细菌和病毒则侵入气管和肺脏发病，另外，肺脏在不良因素作用下,     

常见病的自然疗法

肥胖症是指体内脂肪组织的含量超出正常范围,使体重增加而大于正常体重标准,并伴有肥胖相关性疾病。肥胖症给身体带来行动不便的麻烦以外,重要的是能给身体带来许多严重的疾病,如心脑血管疾病、癌症、糖尿病等。引起肥胖症的主要原因是过量饮食和缺少运动。用运动锻炼的方式,使体重下降的速度控制在每个月体重减少2—3公斤为宜。     

运动增强体质与健康机制的应用研究

身体素质的下降、心脑血管等疾病的发生、肥胖问题、心理健康不良……这些都与人们缺少运动锻炼有着密切的关系。文章以现有相关文献与论著作为研究基础，围绕运动增强体质、影响大众体质与健康的因素以及运动增强体质与健康机制存在的问题等内容展开研究并提出建议，为运动增强体质与健康机制的应用研究提供理论参考和借鉴。     

运动中的皮肤传染性疾病

近年来参加体育运动的人数日益增加。在运动过程中，一些传染性疾病 的发病率有明显地上升，而另一些传染性疾病对运动产生影响。就运动中常见的一些与皮肤和软组织相关的传染性疾病进行综述，阐明了诊断、预防以及治疗这些疾病的方法。     

定制自己的运动目标

在进行运动目标确定之前，首先要考虑自身的身体情况，运动目标首先要解决的问题，是通过运动改善身体的某些慢性疾病，以适宜的项目和科学的运动强度进行科学锻炼达到疾病康复的运动目标。例如以高血压、糖尿病的康复为主要目的的运动。通过列出自己现有疾病情况，并且确定自身疾病是否适宜进行体育运动。     

心肌细胞凋亡的研究进展及意义

心肌细胞凋亡是在一系列基因调控下进行的程序化细胞死亡，其实质是生理性细胞死亡。首先对心肌细胞调亡的研究方法、影响因素等方面进行了分析和总结；然后对心肌缺血、运动、心肌缺氧和心脏疾病与心肌细胞调亡等方面的研究进展进行了总结；并对心肌细胞凋亡的调节因素进行了初步探讨；最后对心肌细胞凋亡在心脏疾病和运动中的意义做了简短的总结和概括。     

游泳运动非创伤性疾病的产生原因及预防

游泳运动是一项深受群众喜爱的体育运动。经常进行游泳锻炼能显提高人体的心肺功能、增加人体能量消耗、增强人体免疫能力、治疗许多慢性疾病，达到健身祛病的目的。但是如果游泳时不掌握生理、保健知识，常常给游泳带来疾病。游泳运动所引起的疾病町以分为运动损伤和非运动损伤性疾病两大类。目前人们对于游泳而引起的运动损伤性疾病研究较多，而对于非运动损伤．陀疾病研究较少。因此研究常见的游泳所导致的非运动创伤性疾病的发生原因，总结其规律及预防措施，对于减少此类疾病的发生，保障人们健康具有重要意义。     

老人出现注意力不集中要当心

帕金森病是老年人尤其需要警惕的一种慢性疾病。临床症状为静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势步态异常。不过,不一定出现上述症状才就医,当出现嗅觉减退、便秘、失眠时就应当引起重视。此外,坐立不安、注意力不集中、抑郁、情绪低落、疲劳感和焦虑等精神症状也是帕金森病患者常见且较早出现的非运动性症状,它们常在震颤等运动症状之前出现。     

Chemerin与慢性疾病及受运动影响的研究进展

通过文献资料法对Chemerin的功能、其在慢性疾病中的作用及运动干预的效果进行了研究。作为脂肪细胞分泌的一种脂肪因子,其与多种慢性疾病的发生发展有关联。为更好的认识其与相关慢性疾病的关系,文中阐述了肥胖、糖尿病、代谢综合症、心脏疾病与癌症等的相关研究中Chemerin的变化,进一步认识其在慢性疾病中的重要作用。运动是许多慢性疾病的治疗方法,通过运动干预,可以降低Chemerin的表达,减轻疾病程度,因此Chemerin有望成为防治慢性疾病效果的重要监测指标之一。     

国内外高脂血症运动干预工作情况述评

在对大量国内外有关高脂血症运动干预研究文献进行综合分析的基础上发现:高脂血症及由其所引发的一系列心脑血管疾病已经成为威胁人类健康的重大问题;而世界卫生组织及部分国家的卫生管理与指导机构正在积极倡导通过运动干预这一低成本的干预措施,实现对高脂血症等慢性非传染性疾病的有效控制。为此,各国学者对高脂血症运动干预的研究领域给予了广泛的关注。但研究中同时发现:如何制定科学、有效的高脂血症运动干预方案的系统研究方面是各国在该领域研究中的薄弱环节;并且目前尚缺少对于高脂血症运动干预开展与实际使用情况的系统调查结果与分析,形成了该领域研究中的盲点,影响了高脂血症运动干预的推广应用,阻碍了高脂血症干预策略的实施。     

中国大众体育的必然趋势:健康促进

人口健康是重要的社会资本与人力资源。当前,社会生产工具飞速发展,久坐不动现象非常普遍,不良生活方式的出现,导致肥胖、糖尿病、精神病、冠心病、癌症等非传染性疾病节节攀升,令人不安。医学研究表明,严重缺乏运动是导致以上疾病的最直接因素。积极开展健身娱乐于一体的体育活动,建立科学的生活方式,促进健康是当务之急。应该大力开展大众体育,并与医学紧密结合,以达到促进健康,改善和提高人们生活质量的目的。     

上午别做高负荷运动

墨西哥的心脏病专家研究发现，清晨6点到中午12点之间，进行高负荷运动容易诱发心肌梗死和脑溢血等心脑血管疾病。     

浅谈武术运动在社区体育中的作用

社区体育是随着社会发展提出的新概念，在社区体育中武术运动可以活跃文化生活、增进社会交往、协调人际关系、加强互相友爱、稳定社会秩序、预防疾病等措施。武术运动的开展对社区体育的发展也越来越具有推动作用。     

健康与体育关系之我见──兼谈体育的陶冶性价值

所谓“参加运动有助于增进健康和减少疾病的发生”是从运动不足这一非自然状态恢复到生命体自然状态的结果。人不会因为参加运动而百病全消,参加运动不能保证我们不患病。对于“健康第一”的口号应该理解为是对以往学校教育因为过于注重分数而忽视学生健康损害学生健康这一倾向的否定,而不应该理解为是对体育价值的正面表述。     

杂话冬泳

现代生活方式缺少了一些自然刺激因子,如体力运动和温度刺激,导致有些病发病率增高,如骨骼和肌肉的退行陛病变,心脏病,感染性疾病以及中枢神经系统的不稳定性疾病。这些疾病可通过运动和锻炼得以部分防治。     

有氧健身锻炼对老年人身体成分的影响

肥胖是老年人体形变化的最典型表现之一。世界卫生组织认为，肥胖是损害人体健康的一种慢性非传染性疾病。寻找控制体重和防治肥胖的有效方法，减少与肥胖有关疾病的发生，以增进老年人的身体健康，提高他们的生活质量。在老年人口日益增多的今天，此课题已成为运动生理领域内研究的热点。一般认为，有氧锻炼能使体重减轻，瘦体重增加。     

炎热环境训练比赛注意的问题

热疾病是阻碍运动并引起机体损伤的一种疾病，严重者可引起运动员退出比赛或结束运动生涯，甚至威胁生命。因此，对在炎热的环境中训练与比赛一定要有充分的认识，做好练习准备，并采取一系列有益的预防措施。     

运动干预改善慢性肾病的研究进展

慢性肾脏疾病是复杂的威胁公共健康的疾病。慢性肾病与高致死率、高发病率、高治疗费用相关。肾脏纤维化是肾脏慢性病变的病理形态表现,是指在各种致病因子如炎性因子,机械性损伤,药物等导致的细胞外基质（extracellarmatrix。ECM）合成增多降解减少,肾小球基底膜增厚,最终影响肾脏功能。目前关于慢性肾病的研究重要集中在药物筛选方面,而运动是否能改善慢性肾脏疾病的研究较少。本文通过文献资料法与逻辑推理相结合的方法总结运动与慢性肾脏疾病的研究,总结指出：1适当的运动通过减弱肾脏病变引起的纤维化程度,改善慢性肾脏疾病。2运动可以通过调解TGF-β1／Smad信号通路改善慢性肾脏疾病     

对我国冰球运动发展现状及对策研究

通过对我国冰球运动发展的回顾与反思,指出我国冰球运动现阶段还存在冰球运动后备人才匮乏、教练员科学化训练水平低、缺少科学的激励管理制度、缺少冰球运动场地,冰球运动专项资金的短缺等不利因素。提出提高政府政策力度,改革竞赛机制,走职业化发展之路,引入社会力量投资等有效对策。