老人养生不应忽视的几个细节

余大爷已过古稀之年,打从最后一颗牙齿“下岗”后,就与牙刷“拜拜”了。可自从没有刷牙后,嘴里总觉得苦苦的,出气也有一缕异味。他到医院检查,没查出什么大问题,医生建议他继续刷“牙”。余大爷心头很纳闷:牙都没有了,还刷啥呢?生活中像余大爷这样的老年人绝非鲜见,他们将刷牙看成了牙齿的专利,没了牙,刷牙也就成画蛇添足之举了。其实不然,刷牙不仅限于保持牙齿卫生,预防蛀牙,对整个口腔乃至邻近器官都有保健作用。举个例吧,人的口腔中藏有数以亿计的细菌,漱一次口可使细菌减少15%～25%,而刷一次牙可使细菌减少70%左右。细菌大幅度地减少了,…     

医患信箱

无齿老人还需要刷牙吗?张大夫:我今年七十多岁了,牙齿早已掉光,因为没有牙齿,我也就不再刷牙了。但自从不刷牙睡觉,我总是感觉早上起床后嘴里苦苦的,平时出气也感觉有一种臭味。这是不是不刷牙造成的呢?可是我都没有牙了,还刷啥呢?赵秉君赵先生:我告诉您,您仍应继续坚持刷“牙”。其实刷牙不仅是保持牙齿卫生,预防蛀牙,而且对整个口腔都有重要作用。我们知道正常人口腔中藏有数以亿计的细菌,漱一次口可使细菌减少15%～25%,而刷1次牙,可使细菌减少70%左右。老年人正是因为没有牙齿,对食物的咀嚼能力下降,口腔各种腺体的分泌功能也下降,更应该…     

中小学生应注意口腔卫生保健

据调查统计１５岁年龄组１６２人当中龋齿患病率为７１ % ,牙龈炎患病率为９５ %。如果青少年时期患牙龈炎 ,那么成年后就会发展成为牙周病。为了更好的发挥牙齿的生理功能 ,促进牙颌系统的正常发育 ,青少年学生应特别注意保护口腔卫生。１．养成良好的刷牙习惯。每年的全国爱牙日的口号是“人人刷牙、早晚各刷一次 ,若能坚持下去必将减少疾病的发生。２．青少年不易使用牙签当我们食用了纤维多的食物（如牛肉、羊肉、芹菜等）含有少量食物嵌塞在牙缝中 ,如果不及时剔出食物残渣就容易发酵腐败 ,使细菌繁殖。因此 ,应正确使用牙签 ,剔出残渣…     

保护牙齿十二法

一、实行刷牙“三三三”,即每天早、中、晚坚持刷牙三次。进食后三分钟刷牙,每次刷牙三分钟,而晚上刷牙,尤为重要。这样可以减少口腔内酸性细菌的分泌。二、刷牙时,最好用淡盐水,顺着牙缝上下刷,选用牙膏不宜经常用药物牙膏,最好是几种药物牙膏与普通     

环球视窗

“懒人”可以一生不用再刷牙最近,美国的科学家、佛罗里达大学的牙科专家杰弗里·希尔曼宣布,他为全世界的“懒人”,摆脱了每天都要刷牙的苦恼:将一种经过基因改良的细菌植入人的口腔内.用来对付能给人们造成龋齿的细菌,从而可以使牙齿免受侵蚀。只要将这种人工培育的新细菌很简单地涂在或喷在我们的牙齿上,就可以一劳永逸地保持牙齿的健康。更妙的是,此细菌居然口感还不错.尝起来有鸡汤一样的味道     

有害健康的习惯

睡眠过多———睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担，各种生理代谢活动降到最低水平，且使人的各种感受功能减退和骨骼肌紧张下降。人体免疫功能降低，易引起一系列疾病，特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作或中风。洗脸过频———洗脸过频会使起保护脸部皮肤作用的皮脂膜受到经常性破坏，导致皮肤更易受到刺激。刷牙过久———刷牙可清洁口腔和牙齿，防止牙病和口腔炎症及诱发的风湿病、肾炎等，但刷牙时间过久会使牙龈受损，不利于牙齿生长，还会导致牙周发炎。步行过久———步行时足弓要 保持一定的高度和张力，如步行太…     

刷牙:行走的植物图鉴

在植物圈,刷牙是个不折不扣的网红.当普通大众对植物的认知还停留在"狗尾巴草""金银花""野菊花"这样的概念时,他可以在三秒钟内说出这植物的科属种、习性、生长地区,因而在网上收获众多粉丝.如果说拥有知识就是拥有力量,那刷牙的植物知识就是剑走偏门的冷武器.刷牙爬过400多次苍山,就像高精度的扫描仪,记录了当地成千上万种植物...     

医患信箱

刷牙经常出血怎么回事张大夫:我刷牙的时候,常常会出血,出血量不是很大,而且有时出有时不出,请问张大夫,这是怎么回事,对身体危害大不大,又怎样解决呢?     

健身指南

一、牙刷的选择。牙刷是口腔卫生保健用具,只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能保证刷牙的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷有3个特点:一是刷头小,在口腔中转动灵活;二是刷毛排列合理,一般是3～4排,便于清洁牙齿和刷牙后牙刷本身的清洗,刷毛选用优质尼龙丝,细而有弹性;三是刷毛的顶端磨圆,刷牙时不损伤牙齿和牙龈。二、牙膏的选择。应选用含氟牙膏为主,兼用其它牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑的作用,而且可以保护牙齿的釉质,增强牙齿的抗酸能力,预防龋齿。三、刷牙用水的温度。牙齿适宜在30℃～36℃口温下进行正常新陈代谢。因此,刷牙时若不讲究水温,牙齿长时间受     

速战速决之亡灵Rush战术大全（一）

很多急性子的人做什么事都非常仓促，吃饭狼吞虎咽，好像上辈子是饿死似的，喝水或是喝酒都是一口直接干掉，似乎前辈子在沙漠脱水而死，刷牙洗脸也各种飞速，仿佛有火车在后面追他。     

林博士传授七种快速排毒方法

(接上期)第三个方法,我们可以用喝水法排毒,因为我们身体有70%是水分,世界卫生组织也发现,80%以上的疾病都与水源不洁有关系。以前就是排毒餐比较重要,后来发现,如果水和排毒餐两个搭配起来,它不是相加效果,而是相乘效果!特别是早上起来还没刷牙之前,第一次喝下去的水,那一口水     

生活健身十法

●卧起:起床尽量不用支撑床面,采取仰卧起、双手抱头起、抱头腿弯曲起,可增强腹肌。●摆头刷牙:刷牙时不动牙刷,左右上下摆头,以活动颈椎,时间不少于5分钟。●叩齿:饭前、闭唇、上下叩齿30次,可起到固齿防牙病作用。●漱口喝水时,先漱口,充分活动口腔周围的肌肉,清除残     

健康离不开心理保健

提起讲卫生,人们会立即联想到洗手、洗澡、刷牙、漱口等,而往往忽视了心理卫生。然而,人并不是单纯的生物体,除了生理需要外,还有复杂的心理需要。人生一世,矛盾重重,各种不良社会心理因素同生物因素一样,也能危害人体健康。如精神紧张时可发生胃痛,生气时不想吃饭等就是最常见的例子。国外的调查资料表明,65％的疾病与不良社会心理因素有关,其中30％的疾病纯系心理因素引起。所以,人不仅要从生理的角度讲究卫生,还需要讲究心理卫生,保持心理健康,才能健康长寿。     

警惕自来水的危害

清晨,当你起床后,拧开自来水开关,放水洗脸、刷牙或煮早点时,你大概不会知道,也许有一种危害正向你袭来——军团病。这种病是呼吸道传染病,是由嗜肺军团杆菌引起的,人是主要的传染源。医学工作者最初是在自来水开关和贮水槽中发现这种杆菌的。同时还发现不常用的水管和停用一夜的水龙头里有着大量的     

口气浑浊多喝水

口气浑浊是很多老年人的苦恼。中医认为口臭与胃火有很大关系,因此,治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外,还要合理安排你的食谱。另外一种简     

刘国梁说孔令辉这个人……

有不少人好奇地问过我：“刘国梁,你和孔令辉成天住一起,你们吵过架吗？”不瞒人家说,我们俩在国家队这十来年还真没吵过架。十几年前刚进国家队时,我们这些十一、二岁的男孩在一起免不了打打闹闹,那时,早晨经常为了抢地方刷牙洗脸争得脸红脖子粗的。随着年龄的增长．我们都知道凡事应该互相谦让．实际上我们这一批队员之间的感情都挺好的。     

晋中学院幼儿园153名儿童乳牙龋病调查分析

龋齿是牙齿硬组织被破坏的一种慢性口腔疾病,其主要原因是细菌、糖类食物、机体的抗龋能力和时间四者联合作用的结果。龋病的预防应采用综合性预防措施。应抓小、抓早,从母亲怀孕时抓起,保证孕妇足够的钙、磷、维生素D及必要的微量元素,尽量少吃糖、甜食。多吃蔬菜、水果。做到早晚刷牙,饭后漱口和使用含氟牙膏和保健牙刷正确刷牙。预防保健机构要定期检查,指导口腔卫生保健工作,做到早防、早治,使儿童养成良好的生活习惯,从而降低患龋率,促进儿童的健康生长发育。     

脑筋急转弯

1.小毕是学校出了名的逃课王,几乎有课必逃,但是有一节课,他却不逃,永远准时不缺课,请问是哪一课?答案:下课。2.妈妈叫小民去拿碟子来装菜,小民拿来了,却被骂了一顿,为什么?答案:他拿的是光碟。3.志明说自己可以一面吹口哨,一面刷牙,你猜他是怎么办到的?答案:他戴的是假牙。4.有一个人想要过河但水很急,他面前有一把梯子和一根木头,但梯子还差10公尺,木头只有5公尺,请问他要怎样才     

在命运的拐点5

在美国不到1年的治疗，让我感受到什么是快乐，也让我真正地领悟了许多。我再也无法回到体操房，感觉生活好像才刚刚开始——重新学习刷牙、洗脸、吃饭。这些在常人再简单不过的事情，对受伤后的我来说是那样的艰难。     

速战速决之亡灵Rush战术大全(一)

很多急性子的人做什么事都非常仓促,吃饭狼吞虎咽,好像上辈子是饿死似的;喝水或是喝酒都是一口直接干掉,似乎前辈子在沙漠脱水而死;刷牙洗脸也各种飞速,仿佛有火车在后面追他;甚至连洗澡都异常迅速,花个10分钟都觉得时间太长。这一换到打魔兽上面,急性子的性格也会在他的打法战术上有所体现,他们都会采用各种能够速战速决的方案,也就是专业术语中所说的Rush。