对小学阶段开展拓展运动的可行性研究

一、历史背景：拓展运动是一项集求生、惊险、刺激、娱乐、教育于一体的极限运动，英叫OUT-WAND．BANDER．二次大战中，英国海军在一次海战中损失惨重，体能强健均未能生存，而有幸返回英国的却是一些体能并不突出、体弱多病，公元1941年．这一现象引起了英国的劳伦斯伯爵注意，他认为事实     

对青少年排球训练与拓展训练相结合的创新训练模式探讨

1拓展训练的开展与青少年排球训练的联系 1．1拓展训练的起源 二战期间，许多英国军舰遭到攻击而沉没，令人震惊的是那些坚持到最后一刻的并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最强、决不放弃的中青年人。受此启发，汉思等人利用一些自然条件和人工设施，让年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，随着后来不断发展，训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。     

谈拓展训练促进心理发展的条件与价值

拓展训练是一项集求生、惊险、刺激、娱乐、教育于一体的极限运动。现在，这项运动已被许多国家的各级学校所喜爱，并有了专门的训练内容和方法。对在校青少年进行针对性的求生意志、信念、欲望的训练，帮助受训者克服恐惧心理、坚定求生信念、建立团队精神，拼搏进取，以无畏精神更好地面对学习、工作和生活。     

游泳技术训练的探讨

一、技术训练的理念游泳成绩取决于技术和体能。体能是掌握技术的物质基础 ,而先进合理的技术才能充分发挥运动员的体能。优秀选手出自既讲究技术 ,又注重体能训练的教练员之手。最好的游泳运动员具有最好的技术。著名运动生理学家克利斯托尼克夫指出 :“运动训练是由掌握运动动作和训练人体机能适应最紧张的心理和体力活动这一统一过程的两方面所组成的。”技术训练与体能训练相辅相成 ,构成了现代运动训练的两大基本要素。陈运鹏前总教练十分重视现代游泳技术的发展趋势和游泳技术训练。他提出 :“要尽快提高我国游泳水准 ,不仅需要研究和…     

对“体能素质”锻炼“常规性”的思考

体能素质水平的高低,无论是对一个人的身体健康还是对他的运动技能水平的发挥都十分重要。体育运动对提高学生的体能素质能够起到关键性作用。本研究主要采用观察、访谈等方法,对目前实践中存在的体能素质锻炼不够系统、过于随意、孤立化、形式化现象较为突出等问题进行分析,提出了体能素质锻炼需要常规化的观点,探讨了在体育课堂上运动技能教学如何与体能素质锻炼整合发挥双重效应。     

论散打运动员的运动智能及训练方法

散打比赛是同场格斗对抗性项目,对运动员的技术、体能、心理、智能都有很高要求.在基层训练中,很多教练过分重视技术和体能的训练,而忽视了对运动员智能的培养和训练.在技术和体能同等的情况下,运动员的心理和智能往往容易左右比赛的胜负.文章运用文献资料法、逻辑分析法对散打运动特点、散打运动智能的构成、运动智能在散打比赛中的重要性、散打运动智能的训练方法进行了论述,希望通过本研究为散打训练提供一定的借鉴,为散打理论的完善起到一定的帮助.     

青少年田径运动员的体能与技能训练

1 田径运动员体能、技能训练的重要性 田径运动对运动员的身体条件和身体素质有很高的要求.在体能方面,中国人没有任何优势可言,只有针对项目,充分发掘潜能,才能走出一条符合自身特点与项目特征的成功之路.高水平田径运动成绩既取决于运动员的体能,也取决于技能.     

专项力量训练在篮球训练中的应用

篮球属于高强度对抗性运动,对运动员的体能要求较高。传统的训练方式无法针对性地提高篮球运动员的体能素质,因此,在篮球训练中加入专项力量训练非常重要。文章主要对专项力量训练在篮球训练中的应用优化及注意事项进行了研究。     

中国大陆学生体质状况及其运动和营养干预

本文阐述了,2000年与1995年相比,我国大陆学生的身体形态发育和营养状态改善,而体质体能下降,以及2002年继续滑坡的现状。分析造成这一现象的学习压力大、运动时间少和营养不平衡等原因,并与其他国家进行了比较。我国政府已经采取学生体质健康标准、学生营养餐和学生奶等措施,在改善和提高学生的体质体能方面起到了积极作用,但是在实施过程中仍然存在一些困难。     

排球专项体能训练的优化方法分析

排球是一项高技术性的体育运动,运动员需要具备良好的专项体能。在排球比赛中,运动员的各项素质水平和排球技能水平有着很大的关系,而专项体能是决定运动员技术水平发挥的关键因素。因此,在排球训练中,必须重视对运动员体能的培养,并为运动员创造良好的训练条件和环境。基于此,文章针对专项体能训练在排球训练中的方法展开分析,并提出几点建议,旨在为提高排球训练水平提供参考。     

羽毛球运动营养全攻略

羽毛球运动是一项需要高体能的运动．科学的训练和恢复方法将在提高体能和成绩的过程中起到关键作用,使运动成绩不断提高。通过对羽球爱好者的膳食营养调查发现,多数人均存在营养失衡的状况,而这些失衡使身体代谢处于紊乱状态,对训练效果和疲劳消除带来诸多不利影响。     

业余跑者在全程马拉松比赛中的体能分配

马拉松作为一种长距离耐久跑项目,对运动员体能分配有一定的要求。而业余跑者因缺乏科学的训练和体能分配指导,导致他们在比赛中受到运动损伤的风险较高且完赛率较低。因此,文章通过对业余马拉松俱乐部成员进行问卷调查,了解业余全程马拉松跑者的体能训练现状以及他们在比赛过程中速度分配的特征和不同赛段的感受,从而分析他们在全程马拉松比赛中的体能分配方式并给出一定的训练建议。     

形意拳运动员体能特征研究

体能在形意拳运动员练习和比赛中占有重要地位。体能是竞技能力的基础,一切运动训练都是建立在具备基本体能基础之上。当前许多高水平的训练,都把体能训练作为专项训练的基础,认为它是专项训练的基础和保证。科学的体能训练对提高运动员的竞技能力和在比赛中取得优异的运动成绩有看十分重要的意义。文章通过对形意拳运动员的体能特征进行分析,总结出提高运动员体能的建议,为运动员进行体能训练提供一定的借鉴。     

康复性体能训练的理念和方法

体能这一名词在竞技体育中广为提及,但国内外就体能的慨念和定义的描述纷繁多样,始终未统一。简而言之,体能是运动员机体的运动能力,是运动员竞技能力的基础,体能训练与技术训练、战术训练、心理训练一同构成一个完整的训练系统(图1),它是运动训练中一个不可缺少的重要组成部分。体能训练能够提高运动员的体能,改变其身体形态,以适应专项运动和技术的需要,达到提高运动水平的效果。     

对一元训练理论立论基础的质疑——体能的客观存在性

对体能的概念、体能的基本属性,以及体能与技术的本质区别与联系等进行了分析,并质疑一元训练理论中有关体能与技术方面的论断,认为体能与技术是分别构成运动成绩客观存在的独立体,体能与技术的高度统一,是发展专项竞技能力的重要途径.一元训练理论中部分论述,对发展运动训练理论具有重要的借鉴意义,但是应处理好理论之间继承与发展的关系,切忌把传统的东西全盘否定.     

浅析中小学中长跑运动员动作技能训练

中长跑运动是一项跑距长,时间长,消耗体能较大的运动项目。在跑的过程中动作技能是否科学合理对运动员的运功成绩起重要作用。在跑的过程中要求运动员在维持相对较高速度的条件下尽可能减少体能的消耗,因为人的体能是有限的,同样速度下体能消耗越少跑出的距离越长成绩越好。中小学是中长跑训练的初期阶段,是为高一级训练打基础的时期,更应该加强动作技能的训练,在这时期如果不能养成良好的功作技能,就会阻碍运动员向更高方向发展。所以我们要重视中小学运动员的动作技能训练。     

浅谈国外康复性体能训练的一些理念和发展趋势

体能这一名词在竞技体育中广为提及，国内、外就体能的慨念和定义的描述纷繁多样，始终未有所统一。简单的说来，体能是运动员机体的运动能力，是运动员竞技能力的基础；体能训练与技术训练、战术训练、心理训练一同构成一个完整的训练系统（图1）；体能训练是运动训练一个不可缺少的重要组成部分。体能训练能够提高运动员的体能和改变身体形态，以适应专项运动和技术的需要，达到提高运动水平的效果。     

拓展运动在高中体育课堂中的尝试

拓展运动作为一项新兴的体育项目,具有全面提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神的优点。文章在结合新课程标准教育理念的基础上,分析了拓展训练作为高中体育教学内容的优势,通过对拓展运动在高中体育课堂中的开展进行研究,提出了体育教学中开展拓展运动切实可行的操作过程,为拓展运动在学校体育中的开展作了初步的尝试。     

户外拓展训练问题分析及应对策略

户外拓展训练方式多种多样,能够让人们获得真实体验,有着主动性的特点,促使人们身体体能素质不断提升,并保持良好的心理素质,逐步增强适应社会环境的能力。政府要合理开设户外拓展训练,作为一个重要的工作目标。但是当前很多人对户外拓展训练的重要性认识不到位,不愿意参与其中,担心发生安全事故,其实这是一种错误的心理,需要政府加强引导,做好宣传,将安全工作做到位,才能更好的推动户外拓展训练的实施与发展。本文将简述户外拓展训练的重要性,并结合户外拓展训练中存在的问题,提出了具体可行的应对策略。     

高校篮球运动员赛前营养补充问题的探讨

篮球比赛中,运动员的体能在很大程度上决定了其在技、战术水平方面的正常发挥。现代篮球训练采用了诸多优秀的训练方法,而篮球运动员要在平时的训练和比赛中承受很高的负荷要求和体能要求。怎样合理提高运动员体能,并消除因负荷产生的疲劳成为教练员和运动员最重视的问题。文章结合了若干前期研究对这一问题进行分析,希望能够引导运动员体能恢复的正确进行。采用文献资料法,对篮球运动员体能恢复至关重要因素--营养物质的补充进行了研究,并提出了提高运动能力的营养物质以及补充时机、方法和措施。