背越式跳高起跳动作的解剖学分析

背越式跳高是人体经过弧线助跑起跳后,仰卧在横杆上并依次旋转过杆的一种跳跃技术。完整的背越式跳高技术包括助跑、起跳、过杆和落地四个部分。其中起跳动作是最为重要的技术环节。所以,深入细致地了解起跳动作中身体各部位的运动形式和工作情况,对掌握技术提高认识是非常必要的。     

背越式跳高教学训练的辅助练习

<正>背越式跳高技术复杂,在教学训练中,要使学生掌握复杂的背越式跳高技术,需经过分解与组合、循序渐进的教学过程。一、助跑技术(一)练习方法 1.半径6-9米的"8"字跑;2.弯道跑;3.圆圈跑;4.直线接圆圈跑;5.螺旋形跑;6.直线跑5-8米接弧线跑。(二)改进助跑节奏的练习1.上下弯道加速跑;2.下坡跑;3.直线接弧线跑;4.设置标志全程跑。(三)典型错误的诊断及纠正方法     

背越式跳高的助跑与起跳技术

论述助跑速度与起跳技术对背越式跳高技术的重要作用,助跑速度直接关系到背越式跳高成绩,起跳技术直接决定背越式跳高成绩。就助跑速度和起跳脚着地技术对助跑与起跳效果的影响,从弧线助跑、起跳点的位置、起跳脚着地角度、起跳脚着地方式等几方面对助跑和起跳脚着地技术进行了阐述。     

关于背越式跳高助跑技术教学的一点思索

背越式跳高技术教学应着重解决助跑与起跳相结合技术。没有良好的助跑与起跳相结合技术,助跑速度和跳跃能力就不能得到充分的发挥,就不能取得好的成绩。因此,在背越式跳高技术教学中,应充分认识到助跑的作用,注意分析助跑的技术要素,抓住要点进行教学,从而收到良好的教学效果。一、助跑的技术要素（一）技术特点。背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑,助跑路线一般为“丁”。其优点是：１助跑的预备段是一条直线或曲率很小的曲线,因此便于加速;２向弧线过渡时比较平缓自然,可避免停顿或减速;３弧线曲率由大变小,使身体逐…     

背越式跳高的练习方法

背越式跳高的技术较为复杂,其技术掌握以及进一步完善,与学生的身体素质、理解能力、心理品质等因素有密切的关系。根据背越式跳高的技术特点和要求,教师应让学生明白背越式跳高是一个完整的整体以及速度是背越式跳高的核心。背跃式跳高一般采用以下练习方法: 助跑练习 平跑:(1)直道30-50米的加速跑反复练习。(2)直道30-50米的后蹬跑反复练习。(3)直道30-50米的3到5个栏架的跨栏跑,培养节奏感。 弯道跑:(1)反复练习在弯道上进行加速跑。(2)在弯道上放置3-5个栏,进行反复的跨栏跑练习。(3)在直径8-12米的不同的圆弧上进行弧线跑练习。(4)反复练习“S”形跑和“8”形跑。 弧线跑:反复练习由直线进入弧线的“J”形跑。     

背越式跳高教学方法之我见

背越式跳高是以助跑、起跳、过杆、落地等动作组成,以越过横杆上缘的高度来计算成绩的田径运动项目。是技术、速度、力量综合于一体的展现学生勇敢、自信、沉着、灵敏品质的运动项目。背越式跳高技术教学,重点应放在助跑、起跳、过杆和落地技术环节上,利用教学中采用分段合理的教学方法,让学生能够熟练掌握整套动作。     

背越式跳高助跑技术教学方法初探

现行的背越式跳高技术教学中,过多的把时间、精力集中在起跳和过竿技术教学上,对背越式跳高助跑的重要性的认识不足,往往忽视了弧线助跑与起跳相结合技术的掌握。起跳和过杆时的很多错误都与最后几步弧线助跑有关。     

背越式跳高教学方法研究

背越式跳高是一种以有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成,以越过横杆上缘的高度来计算成绩的田径运动比赛项目。经常参加跳高运动,不仅能增强人的腿部力量,增强弹跳能力,发展协调性,还能培养勇敢、坚定、沉着、果断的意志品质,是一种很好的体育锻炼项目。作为集技术、速度、力量于一体的项目,技术虽然先进,但不容易掌握,而现行的跳高教材中的教法,又相对比较简单,不够详细和明确,由于背越式跳高技术比较复杂,因此,如果在教学中没有合理地运用恰当的教学方法与教学手段,是无法上好背越式跳高这一门课的,另外,由于各个学生在身体…     

背越式跳高教学方法研究

背越式跳高是一种以有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成,以越过横杆上缘的高度来计算成绩的田径运动比赛项目。经常参加跳高运动,不仅能增强人的腿部力量,增强弹跳能力,发展协调性,还能培养勇敢、坚定、沉着、果断的意志品质,是一种很好的体育锻炼项目。作为集技术、速度、力量于一体的项目,技术虽然先进,但不容易掌握,而现行的跳高教材中的教法,又相对比较简单,不够详细和明确,由于背越式跳高技术比较复杂,因此,如果在教学中没有合理地运用恰当的教学方法与教学手段,是无法上好背越式跳高这一门课的,另外,由于各个学生在身体素质和心理素质上存在的差异较大,更增加了教学的难度,笔者在多年的体育教学中采用了一些方法和手段,并取得了较好的教学效果。     

谈背越式跳高时头部动作对髋的作用

背越式跳高时,过杆技术要求要助跑起跳后,背对横杆,迅速挂膝挺髋,收腹举腿,肩背着垫.     

对背越式跳高助跑的探讨

一、前言 助跑是背越式跳高的重要技术环节,它对提高 背越式跳高的成绩起着非常重要的作用。正确合理的助跑,不仅能提高起跳的功率,而且为顺利过杆提供力学基础,创造条件。 跳高经历了一百多年的发展,先后出现了跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式五种姿势。在背越式跳高问世前,其它     

对“背越式”跳高技术的探讨

“背越式”跳高的创造者（美）迪克·福斯伯里,于一九六五年由他原来采用的“剪式”演变而成,并将其原191米的成绩提高为200米。后于一九六八年在墨西哥举行的第十九届奥运会上,他以224米的成绩将“背越”式出现于国际比赛中。当时被人们认为是本届奥运会所发生的一项戏剧性事件,引起了世界各国教练员、运动员和观众的极大兴趣。当时认为最优越的“俯卧式”受到了一次猛烈地冲击。所以人们又将“背越式”称为“福斯伯里式”。“背越式”跳高的特点在于如下几个方面：1、采用弧线助跑;2、身体采用垂直姿势起跳;3、摆动腿采用屈曲姿势上…     

背越式跳高教学中消除女生恐惧心理的实验研究

在背越式跳高教学中,针对女生＂怕横杆＂的心理障碍,采用实验的方法,运用心理控制教学方法,加强对背越式跳高教学的系统性,减少不良心理反应,实验后对学生进行背越式跳高测试,成绩提高显著,这对我们从事背越式跳高教学具有指导意义。     

背越式跳高教学中易犯错误及纠正方法

背越式跳高在学校教学中占有很重要的地位,它是各大高校体育系学生必须掌握的一门技术.但是由于背越式跳高的技术特点--动作速度快,节奏快,在背越式跳高教学中,学生在学习助跑、起跳、过杆和落地时会出现一些错误动作,而这些错误动作如不能及时地加以纠正,将会影响学生的成绩和教师的上课质量.本文旨在为纠正背越式跳高的错误动作提供一些借鉴.     

背越式跳高速度之研究

速度是背越式跳高的灵魂,文章通过文献资料法,录像解析法,数理统计法研究得出:正确的起跳技术基础上的快速助跑、助跑速度的合理利用以及摆动速度是决定背越式跳高成绩的主要因素.     

背越式跳高初学者专项技术练习方法

背越式跳高是一项技术难度较高的田径项目。只有掌握了正确合理的跳高技术,才能使自己所具备的各种能力最大限度的发挥出来,才能获得高水平的运动成绩,而要想掌握过硬的技术,必须通过各种专项练习,才会取得较好效果。身体专项练习,主要是柔韧性联系、助跑方法、过杆技术等一系列专门练习,提高成绩。     

浅析在体育教学中培养学生的创新精神

一、创新精神的培养实质是创新思维的培养在体育教学中只有学生的思维被激活，学生的主体作用才能真正发挥出来，创新精神才得以发挥、发展，只有有了异样的思维，才可能有所谓的创新，可以说思维是创新的源泉。１．运用体育教学过程中的设问法、启发式教学法，激活学生思维。教师在讲解示范动作前，先向学生设几个与动作有关的问题，充分调动学生思维，然后才做完整示范。例如，跳高时怎样才能使重心更接近于横杆（背越式），怎样助跑有助于起跳转向（弧线），启发学生进行积极思考，教师结合学生的回答，归纳出跳高的要领。这样可锻炼学生…     

背越式跳高“叠加”教学法初探

背越式跳高技术的优越性主要表现在动作的连贯性、完整性上．从整体上讲,背越式跳高弧线助跑,在最后几步身体内顿,对起跳和顺利过杆都有良好的作用,屈腿摆又为发挥跑跳之间紧密衔接创造了条件,杆上的伸背、伸髋与起跳时送髋一致,又加强了起跳和空中动作的连续,所有这些正是背越式跳高的优越性所在．在背越式跳高教学中,多采用以分解技术为主的教学法,偏重单个技术动作的学习,选用练习手段多是静止或有支撑情况下进行的,恰恰舍弃了背越式跳高的优点,破坏了技术的完整性,所以教学效果不理想,笔者研究了有关资料,采用以完整练习…     

纠正《地理》教材上一处错误

《地理》上册P21上,讲到月球表面重力相当地球表面重力的1/6时,举例说:“在地球上能跳1.5米高的人,到月球上可以跳9米高。”这看来是一个常识性的错误。因为我们平时所说的能跳1.5米高,是指人能越过1 .5米高的横杆。对男子来讲,人的重心高度一般为身高的56％。如果某人身高1.75米,则重心高度是0.98米,如以目前流行的背越式跳高姿势过横杆,一般在熟练掌握方法的情况下,需保持人的重心和横杆间距为0.10米。因此一个身高1.75米的男子,用背越式跳高,要能越过1 .50米的横杆,实际上只要把他的重心高度提高1.50米 0.10米-0.98米=0.62米。如果该人在月球上跳高,显然他能跳过的高度     

对背越式跳高中易犯“倒体过早”错误的原因及纠正方法的探讨

本文从背越式跳高的助跑、起跳和心理的角度对学习背越式跳高中易犯倒体过早的错误所产生的原因进行了分析,并提出了改进方法,对学生尽快掌握正确的背越式跳高技术提供参考。