动态规划与运动训练

本文用动态规划的原理对运动员运动训练的顺序安排进行了分析，给出了运动员训练顺序安排的最优方法。     

按生理特点安排身体训练的顺序

在一堂田径训练课中，按照人的生理特点，科学合理地安排训练顺序，能够有效地提高训练效果，同时对提高运动成绩也起到一定作用。笔者从十几年的训练经验中总结出以下几点，供大家借鉴：     

按生理特点科学安排训练顺序

在一堂田径训练课中，按照人的生理特点，科学合理地安排训练顺序，能够有效地提高训练效果，同时对提高运动成绩也起到一定作用。笔者从十几年的训练经验中总结出以下几点，供大家参考：     

科学安排竞赛期训练提高少年短跑运动员比赛能力的探讨

依据运动训练学的原理和少年短跑运动员的训练特点,科学地安排少年短跑运动员的竞赛期训练,有利于提高其比赛能力,创造良好运动成绩。     

大学生跳高运动员全年训练的分期

本文依据运动训练学原理，结合多年从事高校业余运动训练的实践经验，全面分析了制约大学生跳高运动员全年训练分期的主要因素，阐述了高校全年训练中跳高单周期、双周期和三周期训练安排的结构，并以单周期为例，提出了大学生跳高运动员全年训练各时期的主要任务。     

论少年跨栏跑运动员的力量训练

本文依据少年的生理特点、通过对各种力量对机体的影响、运动素质训练敏感期、跨栏跑运动项目所需力量的基本分析,讨论了安排各种力量训练的顺序,研究了速度力量、力量耐力和最大力量的训练手段与方法。     

浅析自由式滑雪空中技巧项目的特点与规律

从竞赛规则和评分标准、运动技术原理以及运动素质的特殊要求3个方面进行分析和研究,以明确本项目训练的指导思想,科学合理地安排训练过程,采取有效的训练方法和手段,不断提高自由式滑雪空中技巧项目的运动成绩。     

现代竞技运动中安排全年训练过程的问题

运动训练理论与方法中安排全年训练过程问题始终占据了中心位置。六十年代的研究结果带来了一系列概括性阐述训练过程分期化系统的理论和方法原理的著作,其中主要包括《运动训练分期化问题》(马特维也夫,1964年),《运动训练原理》(马特维也夫,1977);《现代运动训     

抗阻训练运动处方研究进展

抗阻训练作为全面身体锻炼的一部分,可以显著增长肌肉力量和体积及发挥慢性病防治作用。抗阻训练运动处方的内容主要包括训练强度、组数、频率、方式、顺序、间歇时间、肌肉收缩速度和训练量等方面。根据运动人群和运动目的不同,其中每一方面都可以制定出多种不同处方方案。正确合理的处方制定和使用涉及到不同的运动效果,对于专业运动人群和普通大众合理科学地安排运动和锻炼十分有必要。     

篮球运动训练中若干问题与对策

在篮球运动专项训练中存在许多训练安排上的矛盾，从某种意义上来讲，教练员的职能就是要合理解决训练计划安排上的矛盾，使运动员的技术战术和身体素质，从量变到质变逐步地提高，篮球教练员必须遵循教学训练的规律，合理选择运动训练手段和方法，从而提高运动训练效果和水平。     

运动员最佳竞技状态的形成

在运动训练过程中合理运用周期性原理，可使整个训练和比赛工作成为一个系统工程，运动员得到最佳的发展，训练过程的每一个环节都具可操作性。运用周期性原理时必须考虑训练内容、训练时间与运动员体力的合理分配，注意按照身体素质发展与保持的规律安排训练，并注意合理安排训练和比赛。     

跳高运动员的疲劳及其训练安排

根据运动训练学、运动生理学和心理学原理,结合作多年从事跳高训练实践,对跳高运动员的疲劳特点及其产生疲劳的种种原因进行了分析,提出了在跳高训练中,合理地安排练习的量和强度,把各种红习有机合理的组合与搭配是提高跳高训练整体效益,延缓疲劳,促进机体恢复的积极而有效的措施。     

黄健教练谈跳高——关于过渡期和女运动员生理周期的训练问题

按照运动训练的规律与进程，每一个训练周期结束后，都要安排一个过渡期，用来消除运动员由于长期训练及比赛所带来的肌肉与神经上的疲劳，以便更好地进八下一个训练周期。而如何科学地安排好过渡期的训练，也是每一个教练员一直探索的问题。     

运动视觉训练的缘起、方法与机理研究

运用文献资料法、个案研究法、历史研究法和逻辑分析法对运动视觉训练进行综述。首先，按照历史时间轴顺序对运动视觉训练的缘起进行细致分析，梳理运动视觉训练的历史、发展过程及演变；其次，回顾基于感知学习原理的数字视觉训练仪器与方法，以及三种类型的自然主义训练方法，并对众多方法进行解释、归纳与总结；最后，对运动视觉训练提高运动员运动表现的机理进行深度剖析，分别从视觉处理信息和视觉感知对运动表现的影响这两个方面进行诠释，从运动视觉训练的机理角度证明了运动视觉训练能够提高运动员运动表现的科学性、真实性和有效性。     

业余手球训练负荷安排的研究

如何从科学的角度去把握业余手球运动训练的现状，对业余手球运动训练安排十分重要的课题之一，运动负荷是以身体练习为基本手段，对有机体施加的训练刺激。在手球训练过程中根据训练任务和对象的水平，逐步地有节奏地加大运动负荷，直至最大限度。     

定向越野项目特征的初步分析

任何一个运动项目成绩的提高，都离不开对其项目特征深入理解，从而明确建立本项目训练的指导思想。在此基础上根据运动训练的基本规律和原则，有针对性地安排训练过程，选择有效地训练方法和手段，从而提高运动成绩。本文尝试分析定向越野运动的项目特征，探索其内涵，以期对从事定向运动训练的教练员、教师提供建设性意见，促进运动水平的提高。     

浅谈射箭运动训练周期计划安排的调整方法

周期计划安排是指按照运动训练的周期性特点,安排训练负荷,组织实施训练的方案。周期训练计划,在运动员的运动训练过程中具有十分重要的作用。这种周期性的运动不停地发展,每个往复,每次循环,都不会完全相同。每一个新     

浅谈体育特长生的短跑训练

一、提高学生基本能力的训练 （一）规范学生的基础动作 高一学生运动能力、运动水平参差不齐，在运动训练时，教练员应根据这一特点安排训练计划和训练内容。一般速度训练安排在每周的星期一和星期四，星期一训练跑的技术，星期四以速度耐力为主。     

对花样滑冰身体训练阶段划分的探讨

身体训练是花样滑冰训练中不可缺少的一部分，身体训练应根据运动员的不同年龄和训练水平划分出身体素质、身体能力和运动能力3个各有侧重的训练阶段，对各阶段训练的要求和手段分别进行阐述，旨在科学地安排训练，从而保障花样滑冰运动员的最佳运动成绩。     

田径运动员的赛前训练与比赛能力

田径运动员能否把艰苦训练所获得的训练水平在比赛中充分发挥，创造理想的运动成绩，取决于运动员的比赛能力。运动员的比赛能力与赛前训练安排得合理性有十分密切的关系。如何合理地安排赛前训练，提高运动员的比赛能力，这是当前教练员和体育科研人员十分关注的问题。