浅谈柔道运动员的训练

1、影响柔道运动员竞技成绩的因素分析 柔道属于变化运动强度的、且身体局部运动不规律的运动项目。其运动活动技术具有复杂的配合性特点,同时,运动活动多处于空间和时间不足、视野受到限制和呼吸因难的状态下,为此在日常训练的过程中利用科学合理的训练方法显得尤为必要。针对影响柔道运动员竞技成绩的因素进行分析,一般认为：影响柔道运动员成绩的主要因素包括以下几种：①基本运动技巧;     

试论柔道运动员力量训练的方法

力量训练是竞技体育运动中常用的练习手段之一，是提高运动成绩必要的保证，是发展肌肉力量训练中不可少的组成部分。柔道项目对运动员速度力量、力量耐力方面的要求很高，运动员力量素质的强弱直接影响训练和比赛。本文就近年柔道运动员的力量训练，从项目特点和安排上进行简要总结，为柔道运动员今后的力量素质练习提供量化标准。     

对中国男子柔道运动员专项能力训练的分析与研究

文章通过对世界竞技体育运动训练发展的方向、柔道项目本身的特点、竞技能力发展的非均衡性及对专项训练的分析与比较,认为我国男子柔道运动应该加强柔道专项化训练,对处在高水平阶段的男子柔道运动员专项训练问题提出要求,以为男子柔道运动的科学化训练提供有价值的参考。     

柔道力量训练的几种方法

柔道项目是以力量为基础的：竞技对抗项目。力量素质是柔道运动员最基本的运动素质,是战胜对手,取得比赛胜利的必要条件。柔道项目对运动员的速度力量、以及力量耐力方面都要求很高。所以运动员力量素质的强弱直接影响训练和比赛。     

基于心音信号的柔道运动员心脏储备功能无创性检查与评估

为了研究男子竞技柔道运动员心脏储备功能,分析不同水平男子柔道运动员心脏储备功能的差异及特征,为科学评价男子柔道运动员竞技水平及训练效果提供评价方法.研究采用定量负荷测试方案和GXT测试方案,运用运动心力检测仪和CONTEC型心电工作站对25名不同水平男子柔道运动员进行心脏储备功能测试.研究结果表明:等级越低的运动员,心脏储备功能动员越大,高水平柔道运动员具有较大的心脏储备空间;等级越高的柔道运动员,最大心率维持的时间越长,心脏储备功能水平越强.研究中表明CRI1A、CRI2A、CRI3A、THRmax指标具有显著代表性,可作为评价评定柔道运动员心脏储备功能的灵敏指标.     

浅析男子柔道项目的发展趋势

从竞技化特征和柔道技术发展趋势两方面简要分析了我国男子柔道项目的发展趋势,并对辽宁省男子柔道项目的发展提出相应的对策,旨在为提高运动员的成绩提供参考。     

安徽省男子柔道运动员选材的研究

运动选材是运动训练的前提重要条件,结合选材实践就青少年男子柔道运动员身体发育以及训练方法和手段进行了探讨。运用文献资料法引述青少年柔道运动员身体素质的发展方向,数理统计法分析安徽省男子柔道队15名集训队员在冬训前后的身体素质比较,对青少年男子柔道运动员选材方法进行研究。旨在系统、合理安排训练内容,提高运动员的竞技水平。     

谈体校柔道运动员投技的训练

柔道运动是一项对抗性很强的竞技运动项目,要想取得优异的成绩,运动员不仅要有良好的身体素质,顽强的意志品质,而且还要有熟练且全面的技术技能。     

竞技武术套路运动员比赛成绩影响因素分析

竞技武术套路运动对运动员的技能表现要求较高,比赛结果既与运动员的临场发挥有关、也与自身状态、比赛场地、裁判打分等众多因素有关,不同的因素会对运动员的比赛成绩造成不同的影响。本文通过问卷调查、文献法等研究了影响竞技武术运动员比赛成绩的因素,并提出了提高运动员武术套路运动员比赛成绩的策略,以期为竞技武术套路成绩的提高提供些许建议。     

心理暗示对柔道运动员竞技能力的影响

心理暗示在柔道运动中的作用是有效控制运动员的心理活动,及时调节运动员的消极情绪,改变与缓解消极情绪给运动员带来的不良心理影响,促进运动员保持和发挥良好的竞技能力。在柔道运动实践中,积极的心理暗示,对运动员训练和比赛结果会产生直接影响。但长期以来,在柔道运动的训练与竞赛实践中,由于对心理暗示的作用缺乏足够的认识,造成运动员对独立完成竞赛任务的心理承受能力降低,     

柔道运动员体能特征及训练方法探究

柔道运动员在比赛中要想取得优异的成绩,除了依靠高超的技术水平,还需要具备良好的体能素质。通过分析柔道运动员体能的构成和特征,总结出相应的体能训练方法和手段,旨在为提高我国柔道项目科学化训练水平和整体竞技实力提供参考。     

浅析柔道运动员的模拟实战训练

柔道运动发展趋向高强度、高对抗,更加强调运动成绩的优异。而在柔道运动项目的比赛时受对手、场地、灯光、观众等众多外部条件的影响。模拟训练指导思想应结合人体发育规律、项目发展规律和心理发展规律来确定。科学合理地模拟训练对于一个柔道运动员是非常重要的。通过对江苏省柔道运动员模拟训练的实际运用方法的研究,运用文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法、问卷调查法和数理统计法对柔道运动员的模拟训练进行了研究,希望可以得出更加有效科学的理念和方法,指导柔道运动员模拟训练时期的训练,供柔道广大同行作为参考。     

基层体校青少年柔道力量训练探讨

柔道运动是一项技术和体力相结合的竞技运动,它不仅需要运动员具有过硬的身体素质,而且需要运动员巧妙地运用柔道技术达到攻守兼备从而取胜.基层体校是选拔专业柔道运动员的基地.青少年刚接触柔道运动,其身心发展尚不完善.科学、合理的力量训练有助于提高青少年柔道技术水平,为其身体素质和专业技能的发展奠定基础.本文结合基层体校实际,...     

影响竞技健美操运动员艺术表现力的因素分析

通过文献资料法、观察法、技术录像解析法及教学实践法，探讨了优秀竞技健美操运动员的艺术表现力对提高竞技健美操运动成绩的重要作用，同时分析了编排、音乐与节奏、运动员的运动智能等因素对运动员艺术表现力的影响，旨在为竞技健美操教学和训练提供参考。     

柔道力量训练的探讨

现代竞技柔道的对抗性愈来愈强,特别是近几年规则的变化,对力量素质的要求也越来越高,掌握先进科学的训练手段与方法可以为运动员取得运动成绩提供保障,文章对现代柔道力量训练进行探讨,以期为此问题的研究提供参考。     

单板滑雪U型场地技巧优秀运动员竞技能力特征的研究

为了提高单板滑雪U型场地技巧运动员的运动成绩,本文运用文献资料法、专家访谈、逻辑分析法研究了与运动成绩最相关的运动员竞技能力。结果表明:技能是竞技能力中的主导因素,优秀运动员技术特征表现为稳、高、飘、难、多样性。运动员体能三要素中以运动素质为主;优秀运动员下肢和腰腹肌肉力量发达,有良好的平衡协调能力,下肢关节和躯干的柔韧性较好;优秀运动员的心理特征表现为兴奋敢为型和自信型;竞技能力中的各因素互相影响,相互促进,只有共同发展,才能提高运动员的运动成绩。     

拳击运动员控体重期间的饮食营养

竞技体育中一些按体重级别参加比赛的项目，如举重、摔跤、拳击、柔道等，运动员的体重已经成为影响比赛成绩的重要因素之一。在运动训练中减、控体重的主要目的是使运动员努力达到该项目所需要的最佳体型、体成分和能量储存，从而最大程度地提高运动能力；或为参加较低级别的比赛等。可以说，减体重和控体重已成为以上运动项目训练和比赛计划的重要内容之一。如何减、控体重也成为运动员和教练员在训练中的一大难题。     

柔道投技中一本背负投技术的三维运动学分析

近几年来我国柔道运动员的柔道投技水平有了很大的提高,但同世界先进水平相比还有一定差距,主要表现在教练员对技术特点认识不够深入、运动员对技术核心要领的掌握不够以及运动员专项力量的不足上。本研究以北京体育大学竞技体校8名优秀柔道运动员为研究对象,采用运动学录像解析的方法并结合运动解剖学的基本理论对运动员背负投技术进行了量化分析和评价,研究和剖析背负投技术动作的运动原理和动作结构特征。得出以下结论：（1）右腿上步、左腿背步、下蹲、倒地4个阶段是一本背负投动作技术的主要阶段。影响完成整个动作过程时间的因素主要是肌肉爆发力,其次是运动员的技术。（2）一本背负投技术具有重心低,稳定性好,速度快、突然性高、不易失分和被反攻的特点,依靠上肢的提拉、躯体的转动和下肢的蹬伸协同配合的复合运动。（3）在完成一本背负投技术过程中肢体转动的幅度和速度是影响技术效果的重要因素。     

试析柔道运动员专项体能训练

体能是柔道运动员所有技能得以有效施展的前提和基础,拥有良好的体能水平是柔道运动员竞技能力得以提升的有效突破口,不但能够促进柔道运动员竞技水平的提高,还能够对运动损伤进行有效预防,为此强化柔道运动员的体能训练具有重要的意义.基于此,本文首先对柔道运动员专项体能的特征进行分析,之后在对柔道运动员专项体能训练应遵循的原则进行...     

优秀运动员运动寿命研究导论

竞技运动训练的终极目的就是使运动员获得最高的竞赛成绩,并尽可能长地保持运动员高水平的竞技能力.文章运用文献、问卷、访问等方法对优秀运动员的运动寿命进行了研究与分析,指出运动员的运动寿命是训练学因素、生物学因素和人文社会学因素三者整合的结果.