2014年山西高校篮球锦标赛攻击性防守运用情况分析

山西高校篮球队在防守投篮时封盖率不够,身体对抗强度不够;对传球方向的控制上稍显不足,对持球队员的压迫不足,个人防守技术不到位,总是让对手轻易导球;在防守后场运球方面采用领防、跟防的防守方式很大的拖延对方的推进速度,影响其进攻效率;在防守前场运球方面采用贴身紧逼的防守技术,这种强对抗的防守方法很好的遏制对方的进攻效率,影响其团队配合;在防守突破时主要采取团队式的补防夹击关门战术,能够很好的控制对手的突破成功率。建议提高队员的防守能力,规范其防守动作,培养团队合作精神,从而达到提高全队水平的目的。     

足球教室

表示传球路线和射门路线表示跑动路线表示运球路线表示防守队员表示进攻队员表示自由人或者教练练习方法8:二打二直线插上配合射门练习。要求:第一传的队员要控制好球,吸引防守队员向自己靠拢,向接应同伴传球要准确,力量适中,传球后要快速插到防守队员身后空当,第二次得球后要快速起脚射门;接应队员要保持与一传队员正确的位置关系,第二传球要及时、准确、力量适中,传球后要继续跑位接应。第一防守队员要注意当控球队员将球传给其同伴后,要立即盯防插上队员,对其进行紧逼防守。第二防守队员要注意盯防第二传的进攻队员,防止其运球突破。练习一段时间后双方交换练习角色。     

怎样打前锋(3)

(4)由突破变投篮或分球练习 　　方法：如图 15所示,④队员运球突破 4防守后,看到 5上前补防,立即分传球给插至篮下的⑤,若防者 5未能及时补防则左手运球急停跳投或切入上篮。 　　6 前锋无球进攻中的假动作 　　方法：切向内线位置,再转身切向篮下摆脱防守,如图 16所示,④由左场角上切至罚球线附近时,左脚突然用力蹬地 (背向防守人 )以右脚为中枢脚,做前转身动作斜切至篮下,接⑤的传球。注意在转身过程中,身体应贴近防守人,右肩和头部向球转动眼看球,做好接球准备动作。 　　7 提高前锋攻击能力的练习方法 　　(1)“ 3分”线…     

足球渐进训练(六)

<正> 一、教学训练要点 第一防守者是最靠近球的防守队员,也是最重要的防守队员。第一防守者的阻抢技巧可包括: ·断截传球 ·阻止持球者转身 ·封枪射门、向前传球和向前运球 有三个主要因素,决定着第一防守者技巧的运用: ·靠近 ·角度 ·距离 (一)靠近 1.靠近速度 防守者通常在靠近持球队员时要跑一段距离,跑的速度必须尽可能地快和有控制。如果能断截传球,应设法力争。若不能断球,在离对手最后几码时,应适当减速,以防持球队员在最后时刻变向带球突破。 2.阻止持球队员转身 如果在持球队员的背后靠近,     

足球比赛中连续传球配合的运用及练习方法

足球比赛的对抗性日趋激烈,在防守中运用抢、逼、围,已成为各队防守的主要手段。面对凶狠的紧逼防守,要求队员在处理球时应快速简练,特别是利用不停顿的连续传球,迅速变化球的位置和方向,使对手抢不着、逼不上、围不住,打乱防守阵形,创造射门机会。 　　连续传球配合是指运动员在比赛中,利用不停顿的相互传球来摆脱对方的防守,创造射门机会的一种方法。这种传球,要求动作快速简练、隐蔽突然。目前这是摆脱紧逼防守的有效方法。由于这种传球配合是在行进间和球不停顿的情况下进行的,掌握难度较大,平时应多加强这方面训练,以提…     

篮球运球技术的运用及练习方法

篮球运球技术的运用及练习方法天津体育学院陈国柱持球队员在原地或移动中，用手连续按拍借助地面反弹起来的球叫做运球。运球是控制球、支配球、组织战术配合和个人突破防守的重要手段。并能和投篮、传球等技术紧密结合实现进攻目的。所以运球在篮球进攻过程中占有重要位...     

胯下运球跨步变向运球突破

据我多年的训练和实践,这个动作是一种连续过人的组合技术,它具有灵活机动、真假难辨,双向突破之优点。如果熟练地掌握此技术,能较容易突破对方的紧逼盯人防守,使本队造成更多的进攻机会。 动作要领:(以左手运球为例)左手运球从防守队员的右侧突破,若防守队员反应不及,就直接从防守队员右侧突破。如防守队员迅速移动了位置,堵住了路线时,运球队员突然将球从胯下拍过(作胯下运     

妙手空空

抢断技术是篮球运动个人技术中抢球,打球、断球技术的简称,是指防守队员在防守进攻队员持球、运球、传球、投篮过程中,运用合理的技术抢下、打掉、截获球的动作方法。     

怎样判断持球者的传、投时机和方向

防守持球队员时,如果能判断出其何时投篮或传球、传计哪个方向,对实施干扰和抢断会带来很人的好处。一、对传球时机的判断土要是掌握对方的传球特点。比赛中,有的人习惯在运球中不附加任何其他动作突然传球;有的人运拍一下造成与防守者的错位后再传出;有的在运球结束后或未运球前不做什么假动作而直接传球;有的朝f［J反方向做假动作后传球;有的则朝传球方向选做一两下假动作．然后利用防守动作的时间差将球传出等等、掌握了持球队员的不同特点后,就能较为准确地出一子拦截对方传出的球．增加防守的破坏性,提高防守的成功率二、对…     

应继续发展后撤步跳投技术

后撤步跳投,可以摆脱防守的封盖,保证了投篮者从容投篮。 一、动作特点: 在投篮方面小个队员往往受大个队员的制约,后撤步跳投技术可以使小个队员不易被大个队员盖帽。通过假突破使防守队员向后撤一步,同时进攻队员也向后撤一大步,这样便使攻防队员之间拉开了一定的距离,使其掌握投篮的主动权。 二、动作要领: 以右手投篮为例,投篮队员如 1.原地持球(以左脚为中枢脚),或2. 左手运球(一般在运球中做容易一些,效果也好一些)。先虚晃后,左手放球做交叉步突破。重心落在右腿上,左脚抬起时不是向前迈,而是随着——左手向前放球跟持球突破有别,不是推球的后上方,而是球的上方。且待拍完这一个球后,左手继续向前探一点,目的待球反弹起来后,左手正好在球的前     

金币篮球教室

防守无球队员篇一、防无球队员的方法1．防守姿势采用平步防守,即两脚平行开立对着无球进攻队员,两腿弯曲,一般距离持球队员越近,重心越低。离持球队员近的那只手臂伸出,肘关节处适当弯曲,手心对着持球方向,大拇指朝下,这种姿势便于打、断球,干扰对方的传、接球。防守无球中锋时,球在同侧要用绕前防守,一手高举,防高吊传球。球在高位时,要侧防；球在远侧时,距离稍远。2．防守位置一般站在对手与篮筐之间偏向有球的位置上错位防守。     

试论篮球比赛防守中假动作的运用

球，是攻守双方争夺的焦点，持球队员可以直接投篮得分或突破和分球。为了有效地抑制对方的进攻，一旦对手接到球，防守者要及时调整与对手的位置和距离，尽力干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球，并积极地抢、打、断球以争取控制球权。为此，恰当地运用一些防守假动作，将获得很好的效果。     

足球渐进训练(四)

<正> 第四章第一进攻者:运球技巧一、教学训练要点 (一)培养创造性运球练习的早期阶段,应让队员增强球感和脚的各部位运球能力。带球跑与运球是有区别的。带球跑是在无对手积极争抢条件下向前推进的一种技巧;而运球则涉及到突破紧逼的对手。由于运球队员要随时根据防守者行为而调整动作,因此,必须鼓动和培养队员的即兴创造精神。运球突破防守者的方法有许多,教练员无从一一传授,练习中可让队员掌握每一运球方法的三个共     

对四角打法的防守

<正> 主要是3-1-1阵式,将区域防守和人盯人防守两种方法结合起来,并加强对球的紧逼封锁。作者:(美)吉姆·卡西亚娜译者:福建师大体育系球类组黄汉升校对:福建师大体育系陈艳贞为了防守四角进攻,首要的是要了解这种进攻的基本原理。它的基本阵式如图1所示,三名外围队员(①,②和③)是最好的控制球手,两名位于场角的队员(④和⑤)是第二位的控制球手或高大队员。在外围队员中,④通常是全队最优秀的控制球手,不仅能控制住球,还要伺机完成三项任务:1)采用运球拖延时间或传球……     

怎样进行防守(二)

一、防无球队员的方法 （1）防守姿势 采用平步防守,即两脚平行开立对着无球进攻队员。两腿弯曲,一般距离持球队员越近,重心越低。离持球队员近的那只手臂伸出,肘关节处适当弯曲,手心对着持球方向,大拇指朝下（这种姿势便于打、断球）,干扰对方的传、接球。 防守无球中锋时,球在同侧要用绕前防守,一手高举,防高吊传球。球在高位时,要侧防。球在远侧时,距离稍远。 （2）防守位置 一般站在对手与球篮之间偏向有球一侧的位置上错位防守。     

张卫平教你打篮球——第十三讲 防守(中)

第三节防持球和防死球一、防持球防持球有几个要点：防守人的注意力应放在进攻者所持的球上，他的头和躯干应正对着球；两脚前后站立，前脚的脚跟与后脚的脚尖应在同一条直线上。防守人的前脚顶住进攻者的轴心脚，用这样的姿势防守，可以限制进攻者三分之二的进攻动作。两只手的摆放位置是，与进攻者运球同侧的手在上，防传球；另一只手在下，防变向运球。这就是防持球的基本动作（图１）。防持球要领：①头与躯干正对着球；②前脚顶住进攻者的轴心脚；③与进攻者运球同侧的手在上防传球；④另一只手在下防变向运球。二、防持球练习防守人将…     

转身换手运球突破

根据多年的教学、训练及实践运用,我逐步体会到,转身换手运球突破能打乱对方防守,是一种行之有效的进攻手段。这一技术对于突破紧逼防守有很强的针对性,具有双向突破、灵活机动、运用自如、真假难分等特点。一、技术要领（以右手运球为例）进攻队员在左侧45度角范围内;右手运球向限制区一侧靠近,左臂抬起保护球。当防守队员迎前紧逼防守时,进攻队员降低重心,做向限制区内突破的动作,诱使防守队员重心向左侧移动。与此同时,进攻队员要在球落地瞬间,右脚向防守队员右后撤出一大步,身体重心后移,左手迅速控制球的左上部向球篮靠近…     

篮球比赛中传球前假动作的运用

在激烈的篮球比赛中,传球技术是攻击的重要手段、是队员之间的配合基础。比赛中的快攻、传切、策应、供中锋、突破、分球等一系列配合都是通过传球来进行的。为了获得良好的传球机会,保证使球安全地超越自己的防守人,及时传球给同队队员,除了提高传球的突然性和隐蔽性的技巧之外,结合运用传球前的假动作,诱使防守人移动位置或重心,则效果更好。     

运球技术教学训练管见

一、运球技术的作用在篮球比赛中正确、全面、熟练地运用运球技术,就能突破防守,获得投球得分的机会;或可以击破对方的紧逼防守;同时可以通过运球来调整传球或投篮的距离和角度,实施有效的攻击;可以通过运球来组织有效的进攻战术;因此,运球是一项攻击性很强的技术。运球技术的好坏,往往是衡量一个队员控制球能力强弱的重要标志。所以在运球技术教学训练的开始,就必须向学生明确讲清楚运球的作用,和如何正确地运球,让学生对运球有一个比较完整的认识和理解。从运球技术动作结构的特点来分析。运球时,手要连续不断地触及球体,这种连续频频的     

金币教室

技术教室:接球跳步忽停交叉步突然上篮接球突然跨步变向上篮见图A。①摆脱圈的防守接的传二梦耐}蓬.①接球时采用跳步急停的方,与防守队员错开半个身子,彭即左肩正对圈,然后以右脚为中枢脚傲交叉步从底线突破上篮。要求:接球眺步急停前,应观察翔断防守队员的位置,错位急停后立即突破,以免防守队员抢位堵防。步法清楚,注愈保护球.侧 厂.飞见图B。后卫队员①原地或行进间接同伴②的传球后,突破四的防守,当第一步跨出后,防守队员圈补防,这时①左脚突然向左侧跨出变向,同时上体和腰迅速向左侧转动,跨右脚时,右肩向前探出,做超越和保护球的动作,…