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朱爱琴 《中小学心理健康教育》2007,(6S):39-40
中国科学院心理研究所教授、博士生导师、考试心理研究权威王极盛先生在多年研究高考后提出:成绩和智商关系不大,在考试中,智商因素的影响其实是非常小的,然而考生考前和考试中的心态却是严重影响考试成绩的因素。中考也同高考一样,在考生中普遍存在考试焦虑的问题。为此,我国的心理专家针对考前心理状态曾经进行了一次集体调查,将考生共性的焦虑现象汇集为以下30条。 相似文献
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考生面临重大考试会出现各种紧张或焦虑状况。适度焦虑有助于集中精力,全神贯注地准备考试,但如果焦虑程度过大,会导致反应迟钝、心神不安、情绪不佳等症状。考前良好的心理状态有利于考生发挥正常水平,其标准有:积极的态度,良好的智力状态,自信心强,适度的紧张感和压力等。考生应端正对考试的态度,可采用行为矫正的方法,还可通过放松训练,以减轻考试焦虑。考生还应注意合理分配时间,提高抗挫折能力,防止考前疲劳。 相似文献
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焦虑是人在自尊心可能受到威胁的情况下而产生的一种情绪体验。考试焦虑则是学生对考试的一种特殊的心理反应。在考试前,当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时,就会产生焦虑的心理体验,这是面临高考考试的考生中普遍而突出的现象。心理学研究表明,考试焦虑的作用具有两重性:从积极的一面看,它是学生对待考试态度认真、动机强的表现,是对即将来临的考试有着一种积极应战的紧张的心理状态,有助于考生实际水平的发挥和考试的成功;从消极的一面看,焦虑不仅可能妨碍考试的正常发挥,而且对身心健康有一定的负面影响。所以,考生要… 相似文献
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考场上情绪失控是考生的杀手。根据我们所做一次考试焦虑心理测验,发现最令考生感到影响考试成绩的不是考前的情绪紧张焦虑,而是考试过程中的情绪失常。这种情绪失常与一般的紧张情绪有实质的不同。考试前出现一般的紧张情绪是正常的,它在一定程度上可以唤起大脑皮层的兴奋、集中注意力、活跃思维的积极作用。而一旦真正答题,这种紧张就不再被体验到了。而考试中情绪失控和失常则指完全不同的情形了。它往往是面对意外事件或挫折而出现的, 相似文献
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正良好的心理状态是考场取胜的重要法宝。在备考中,如何跨过考试焦虑和考试怯场等心理这道坎儿呢?一、考试焦虑与怯场的表现1.考试焦虑是考生担心自己考试失败有损自尊而高度忧虑的一种负性情绪反映,是在考生备考当中最普遍的心理反映。多表现为对自己完成和应对考试的能力持怀疑态度,紧张、恐惧、心慌、喜怒无常、无精打采,还可能出现原因不明的失眠、记忆力减退、注意力不集 相似文献
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高考不仅是对考生的知识、能力、体能的全面检测,而且更是考生心理素质的大检阅。保持良好的、平和的、荣辱不惊的心理状态会使考生的复习准备工作更有效率。在漫长而枯燥的考前复习备考或考试过程中,不少学生会不同程度地出现紧张压抑、心慌意乱、记忆堵塞、思维阻断等现象,伴随而至的焦虑 相似文献
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考生在考试时,往往会发现,有时候明明很熟悉的知识点却想不起来,这时考生急于解决问题,紧张地在记忆中胡乱搜索,企图能凑巧"碰上"想要找的东西。☆考前看不进书这主要是由于考生对即将到来的考试结果没有把握,从而产生了焦虑情绪,无法集中精力复习。面对这种情况,考生一定要想办法找出自己焦虑的根源,然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。 相似文献
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有些考生特别担心自己在考试中出现焦虑情绪,甚至稍有紧张情绪就担心得不得了,以为大祸临头,所有的注意力都集中到如何消除紧张情绪上,结果越陷越深,以致无法自拔。适度的考试焦虑有利于考生发挥水平。因此,考生考前要应付的是过度的考试焦虑。调节心理的 相似文献
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考考试心理不外乎两种 :健康与不健康。健康的考试心理 ,是我们对学生考试心理进行探讨和研究的最终目的 ,而不健康的心理则需要我们深入探讨。小学生的考试心理按时间来分可分为考试前的心理、考试时的心理以及考试后的心理三个阶段。对于小学生来说 ,不良的考试心理在考试前一般表现为试前的考试焦虑 ,即对于考试所表现出的紧张的内心体验 ;考试时的不良心理可表现为紧张、记忆卡壳等考试中的考试焦虑现象以及作弊等不良行为 ;考试以后的心理表现为如何看待考试成绩及对于考完试的心理调节。种种不良的心理给学生的考试带来了明显的影响 ,… 相似文献
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余巧仪 《中小学心理健康教育》2011,(10):12-13
考试焦虑是目前高三学生所面临的一个普遍问题,特别是在高考这一重大考试前夕,很多学生都表现出了不同程度的考试焦虑。中国科学院心理研究所教授、考试心理研究权威王极盛教授在多年研究高考后提出:在考试中,智商因素的影响其实是非常小的,考生考前和考试中的心态却是影响考试成绩的重要因素。因此,开展考试焦虑的应用研究,通过分析考试焦虑产生的原因,并采取相应的对策,帮助学生降低过高的考试焦虑,会使学生在考场上发挥出自己的最佳水平。 相似文献
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孙凤文 《辽宁教育行政学院学报》2012,29(4):109-110
一、中学生考试焦虑界定考试焦虑(Test Anxiety,TA)是对考试的一种特殊的心理反应。尽管对考试焦虑问题的研究已近半个世纪,但迄今为止,对考试焦虑的概念仍然没有统一的界定。美国学者Sarason对学生考试焦虑的表现及其根源进行了深入、系统的分析,认为考试焦虑是一种注意现象,考试焦虑是由三个部分组成:认知、情感 相似文献
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为什么每年美术专业考试结束后,班里一些专业很棒的同学考砸了,而一些在班里专业一般的却考得很好呢?主要取决于同学良好的心理素质、准备工夫做足和正确的训练方法。有的考生在专业考试来临之前,会担心考不好,出现考试心理焦虑症。画画时不能够把心静下来,全心身地投入到其中。有的学生甚至放弃老师组织的专业学习,盲目参加一些美术培训班的学习。这些都是考前心理紧张的表现。其实,考前并不需要老师过多的知 相似文献
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目的探讨心理疏导对缓解护生考试焦虑的作用。方法通过问卷调查对我校09级护理专业的102名学生,筛选焦虑因子>2的19名学生作为实验组,对实验组进行考前每周3次,每次30分钟,总计2周的心理心理辅导配合音乐疗法,运用统计学处理。结果实验组干预后,考前的焦虑水平有明显下降。结论考前心理疏导能有效地改善和降低护生考试焦虑,揭示心理辅导和音乐疗法作为心理疏导的重要意义。 相似文献
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对于初三、高三学生而言,开学后面临备战中高考挑战,考前焦虑在一定范围内存在。因此,教师要明确考生的考前焦虑心理学机制,掌握心理疏导方法,做好考生的心理调适工作。 相似文献