怎样和"低"手打球

根据网上的调查,绝大多数的网球爱好者们都认为和高手打球有好处,而事实上你在不断进步后会发现和比你水平更高的高手打球的机会越来越少,因为你不得不承认这样一个现实,高手的数量是有限的,你在和一个高手打球时,他就是在和一个低手打球。那么你在和低手打球时是不是觉得很没劲?是在浪费时间呢?如果你真这么想就很有可能从此停步不前,丧失成为更高水平球手的机会了。那么怎样和低手练球和比赛呢?     

谈少儿乒乓球运动员的步法训练

步法是乒乓球运动的基础,我们打球是靠腿、手,靠步法准备了条件,用手法去完成任务。光重视手法的训练,只做到了事情的一半,只有把步法也训练好,才算做了一件完整的事情。     

羽痴的自我推介

我总感觉好像得了癌症．只要超过三天不打球．就会焦躁不安．总感觉好像有什么事情没做的样子。上个月某天．直到某次杀球连球带拍飞进对方场子里．然后手再也举不起来,只好勉为其难去医院就诊。只见医生悻悻然的说我的手腕跟手轴已经不能一而再、再而三的让我这样蹂躏下去．膝盖关节也开始在退化．要我歇一歇．等过1个多月伤势复原后再继续打球．但我只冷冷的问一句医生．有没有止痛药或是吗啡之类的．我一个星期不打球一定会死的．只看到医生跟护士呆傻在那边摇摇头,苦笑着。     

格林卡：不完美的阿喀琉斯

第一次看到格林卡打球，是在一个朋友家里。只见一个剽悍的小平头，头上戴个发带，手里拎把球拍，发球，然后暴冲！接发球，暴冲！正手，暴冲！反手，暴冲！反手异平寻常的强大，气势相当飞扬跋扈。好多球看得我一愣一愣的，这时朋友的父亲说了一句，“这小子哪儿是在打球，简直像是拎把菜刀在砍人嘛!”众人笑倒，但是仔细一想确实说得很贴切。自此，我记住了这个打起球来激情四溢的乒乓球手：格林卡。     

打球要讲究策略

现在有些队员,打球有一种习惯,就是不管场上态势,总是见球就打,真正成为“主战派”,并且还说“打球打球,不打球干啥来了。”岂知打球是一门学问,除了活动筋骨锻炼身体外,还要锤炼思维敏捷,学会用脑动脑,善于思考,既要有打球意识,又要不断提高球艺,讲究策略,决不能随意乱打,一味蛮打。     

赛"龙舟"

一、游戏目的1.作为“龙”的传人,模仿传统的赛“龙舟”活动,让学生很自然地增强自信,产生民族自豪感。2.提高学生身体平衡和双人配合能力,增强腰腹力量和竞争意识。3.培养学生上下肢及全身的协调配合能力和拼搏、进取的精神。二、游戏准备1.器材:能背在背后的“龙”头4～6个,彩带及固定彩带用的小铁钉若干个。2.场地:在平坦的场地上用彩带围成1.2～1.5m宽、6～10m长的“河道”(河道数可根据学生人数而定)。三、游戏方法1.学生两两自由搭配,手拉手坐在对方的脚上,做成一只只“小船”。2.将学生分成4—6对为一组,分别在“河道”起点坐好,背向…     

如何解决前手翻教学中的"冲肩"与"屈髋"

前手翻要求趋步起跳后,上体前压,肩角拉开,手远撑,腿的蹬摆与快速顶肩推手配合一致。腾空时要梗头、挺身、紧腰。落地时,两腿并拢,脚前掌先着地,然后过渡到全脚掌,两臂成上举。但在教学实践中“冲肩”与“屈髋”是练习者易犯的技术性错误,我在多年的教学训练中,总结出一套行之有效的解决方法。一、“冲肩”产生的原因1.练习者上肢力量差。2.肩关节柔韧性差,撑手近,有肩角。3.手撑地时推手慢。4.腿的蹬摆与推手不协调。二、练习方法1.积极发展练习者的上肢力量,如引体向上,双杠支撑摆动臂屈伸等。2.两人一组,面对面站立,练习者由站立开始,快…     

有问有答

1.北京1905信箱302号11楼9单元的张硕问: 刚开始学打网球时,球拍非常震手,以至无法单手击球,不知是因为第一次打网球不适应,还是球拍不合适,或者有其它什么原因? 答:由于没有亲眼看到你打球,所以只能从几方面分析。引起球拍震手的原因,一种可能是球拍的弦拉得太紧,即所谓“很硬”,这对于初学者来讲不易控制击     

高尔夫球运动的雏形——捶丸

高尔夫球运动起源于英格兰(也有人说起源于荷兰)。15世纪中叶,高尔夫球运动已在英格兰盛行了,然而很少有人知道古老的“高尔夫球运动”在11～12世纪时已在中国宋朝就兴起了。唐朝时中国出现了一种叫步打球的运动,这是一种以棍击球的运动。到了宋朝,这项运动又有了新的发展,人们称之为“捶丸”。捶丸运动改变了步打球击球入     

京城场馆游

酷夏又至,我和我那些活跃在京城室外球场的兄弟们,虽打球的热情高涨,可也被烈日和高温吓了回去。但多日不打球,又觉手痒。于是哥们儿几个合计着去室内场馆打球。虽都知在室内网球馆打球价格不菲,但到底贵到什么程度我们也不得而知。于     

诗文书画

感悟门球新疆乌鲁木齐市解璀林5、门球理念和谐打球,广交朋友,输赢一笑,快乐无忧。球场多跑,烦恼减少,不用补药,长寿不老。3、球场陋习:球在滚动用手抓,出界自球随便拿;边线接杆用手摆,进场压边以脚踩;不听指挥任意打,一旦失误就吵架;一人打球多人吼,不雅的语言随时有。4、某些球队队员年龄老化,个人技术退化,战术意识淡化,思想观念僵化,出现这些变化,应该赶快转化。1、门球裁判十“心”乐于奉献无私心,能受委屈有爱心,勤学苦练须用心,不摆架子要虚心。上场执裁满信心,思想集中不分心,跑动到位真细心,坚持原则秉公心,处理问题够耐心,团结同…     

高尔夫基本礼仪：不可忽视的打球常识

高尔夫礼仪作为高尔夫运动最重要的组成部分，是区别于其它运动项目的特点之一，因此高尔夫也被称为“绅士运动”。不管你如何标榜自己的球技、球龄，或者展示自己昂贵的球具和一名名牌行头，只要看看你在球场上的举止是否遵守高尔夫礼仪，就能区分出你是一个名副其实的高尔夫球手，还是一个只会拿着球杆在场上比划的玩球人。通过你的场上表现，人们可以观察到你是否热爱这项运动，理解它的传统，尊重一起打球的同伴，进而对你个人的教养和人品做出评价。[编者按]     

敦煌民俗与古代民族体育活动兼论民俗文化对民族体育的影响

一、打球打球,亦称[击鞠],[击球]等。在唐代,敦煌民俗中的“打球”,大可分为二类: 一是踢球,即古代的足球运动。敦煌唐代写本《丈夫百岁篇》中唱道:“一十香风绽藕花,弟兄如玉父娘绔。平明趁伴争球子,直到黄昏不忆家。”其中的“争球子”,据高国蕃先生研究,因没有提到马,所以它应是一种踢球的活动,也就是足球。(1)。敦煌写本的这一史料可以看出,踢球已成为当时敦煌民俗中的主要内容,并已传入平民百姓家,是平民百姓子弟的活动形式之一。     

努力人生 ——奥斯卡·罗伯逊

在四五十年代奥斯卡·罗伯逊刚开始打球的时候,比赛只是一种生活方式。在辛辛那提大学打球时,打球意味着挑战;因为在争取比赛胜利的同时,还得保证自己的学习成绩优秀。奥斯卡得到了一个绰号“大○”,并且迅速流传开来。进入职业生涯后,奥斯卡热爱每一场比赛,     

亲历"读者杯"感悟钓赛乐(下)

感悟三：制胜根本是什么？ 合理的情绪控制是钓手技术稳定发挥的关键。 一场比赛在身体、技术势均力敌的情况下,比赛的“输”和“赢”与其说是在于“体”“技”,倒不如说更取决于“魄”,也就是我们俗称的心理因素。     

离开后的日子还好吗？

20世纪以来．NBA有一只令人激动的球队．它没有得过总冠军．甚至没有得过东西区的分区冠军．但这只球队进攻如行云流水．传球出神入化．球风随性所至．自由狂放．是一支靠整体打球的队伍．甚至他的每一名板凳球员都是不可或缺的．正是因为这样．这支球队的替补有了“板凳匪徒”的美称。     

"足排球"的创设及优势--对一项趣味运动的研究设计

“足排球”是由排球演变而来的，它延用了排球赛法的基本模式，并含有足球技术动作而得名。是作者在总结“三大球”篮、排、足的共性及其规则差异之后，突破思维定势，应用逆向思维法产生新的构思而设计发明的。我们设想发明一种具有三大球的特性，同时把规则中“禁手”、“禁脚”的限制“解放”出来，变为头能顶而顶得住，手能击而击得稳，脚能踢而踢得上，头、手、脚齐上阵的运动新项目。“足排球”也可视为是排球“深加工”后的“产物”。它取特制的“气排球”用球，类似旧式篮球内胆，市场没有销售，用普通排球代用。吸收了“反弹排球”…     

如何在他人的帮助下活动腰部——国家队队员热身操动作解析（十二）

在这一年的“队医诊所”中，我们已经多次强调了腰部的重要性，不但在打球中发挥着关键作用，而且很容易受伤。除了之前教过的热身方法，打球后的放松运动也相当重要，本章节介绍的动作适合平时打球后或者比赛后您与您的球友共同完成。     

清代的游泳能手任昭才

清代的游泳能手任昭才何纪宪文《水浒》里的张顺水性极好,所以人称“浪里白条”。例如第三十八回说他将李逵从中带出时,“带住了李逵一只手,自把两条腿踏着水浪,如行平地;那水浸不过他肚皮,淹着脐下;摆了一只手,直托李逵上岸来。”如此精彩的技能,难怪要使得“江...     

布莱恩特挺难的

高中生科比·布莱恩特无论招致了多少非议,你都不能否认,他是NBA赛场上一颗耀眼的星星。有人说科比打球“花”,我不否认。但是身为一名球员,如果不在场上向人们展示自己的技巧,让人们更多地了解自己,那么,打球还有什么意义2乔丹年轻时不也挺“狂傲”吗？年轻人的本...