冬季来临,老年人应做好心脑血管疾病的预防保健

<正> 今年的11月8日是"立冬",这个节气标志着秋天过去,冬天真正来临了。冬季天气寒冷,也是疾病的多发季节,特别是身体抵抗力和免疫力低下的老年朋友,很容易发生心脑血管疾病,威胁身体健康。     

谁生了橙子?

品种繁多的柑橘类水果是怎么来的?经过DNA分析后发现,除了枳和金橘,剩下的所有柑橘类也许都只是三个野生种——枸橼、野生柚和野生宽皮橘的后代:柚×宽皮橘=橙;宽皮橘×橙=柑……     

鴠不鸣 大雪到

正小雪之后继之大雪,大雪是冬天的第三个节气。在古人看来,"天地积阴,温则为雨,寒则为雪"。相较小雪节气,大雪节气里天气更冷,降雪量更大,降雪的范围也更广,民众的活动也逐渐由户外转移到室内,相应也有一些习俗活动。节候表征大雪是农历十一月的节气。元人吴澄在《月令七十二候集解》中说:"大雪,十一月节。大者,盛也。至此而雪盛矣。"十一月是葭草长出新芽的月份,古人因此称之为"葭月",     

大雪节气临近 养生要吃“三大”

今年的12月7日是二十四节气中的大雪节气,受暖湿气流和冷空气的共同影响,我国不少地区会有较明显的降温、大风天气过程,这次冷空气的到来,有可能会将南京市区的最低气温降到0℃。专家提醒,大雪节气养生要从饮食开始,     

人间柑橘尽天浆

通常所说的柑橘,实际上所指的范围相当广泛,包括许许多多柑橘类(芸香科柑橘亚科)植物的果品,它包括枳属的枳;金柑属的山金豆、金枣、圆金柑、长叶金柑、金弹、月月橘;柑橘属的枸橼、柠檬、酸橙、甜橙、柚、葡萄柚以及各种各样的柑和橘,等等.其实柑是柑,橘是橘,但不易区别,所以混淆不清,有的地方说柑,有的地方说橘,有的则一种两称甚至多称.     

沙田柚

广西容县境内的沙田乡以特产沙田柚而享有盛名。广西的柚种不少,但是否为沙田柚,人人都会识别。将柚底一看,果脐处有一金钱圈状突起的,就是沙田柚,其它种柚是无法找到这个记号的。沙田柚肉质爽,脆味甜如密。食后清心润肺,行气活血;去利渍,助消化。沙田柚吃肉后,人们连皮也不肯丢,削去表皮后,浸制一日、一夜,经过多次换水,除尽苦味,就可以作菜。清煮也好,燉肉更妙,味香而甜滑。八月中秋,旧历年前,各地还忙于将柚皮加工成柚皮糖、做糕饼和点心。沙田柚营养丰富,果实中含丙种维生素很多,为柑桔、橙所不及。把柚子贮藏半个月后,果汁内可以分解出更多的丙种维生素。     

腊月时令水果

<正>残雪压枝黄金橙小寒节气处于“三九”期间,是一年当中气候最冷的时段。冬季是柑橘类水果的上市季节,橙子作为柑橘类水果,所含维生素丰富,但又不会像橘子那样容易让人上火,是非常适合冬季食用的一种水果。性味:性凉,味甘、酸。归经:归肺、胃经。功效:理气开胃、生津润肺。适宜:食欲不振、胸腹胀满、咳嗽痰多、呃逆呕吐、腹泻便溏。禁忌:糖尿病、胃溃疡者宜少食。橙子的营养价值橙子富含维生素C,以及丰富的糖类、果胶、蛋白质、胡萝卜素、维生素B₁、维生素B₂和钾、     

解读雪花

到了节气"大雪",我国大部分地区开始雪花飘飘了。大自然的杰作--雪花给我们提供了许多有趣的知识。大雪整整下了一夜,道路、树术、房屋,全都罩上了一层厚厚的雪,万里江山变成了粉妆玉砌的世界:落光了叶子的柳树上,挂满了毛茸茸、亮晶晶的银条儿;常青的松树和柏树,堆满了蓬松松、沉甸甸的雪球。这几年的南京是温暖的,过惯了暖冬的南京人对于今年的这场大雪,可真是又惊又喜! 我拿起一片雪花观察,看起来雪花是白色     

12月的节气与养生保健

公历的12月有两个节气:一是12月7日前后的"大雪"(2008年12月7日),二是12月21日前后的"冬至"(2008年12月21日)。这两个节气的气候特点和养生有什么关系呢?这个月在养生保健方面需要注意什么呢?本文略作简单介绍。     

柚皮剥离器

柚子是人们喜食的水果之一,它具有味美、消火、食用时间长等特点。     

柚皮中黄酮类化合物提取工艺研究进展

南方特色水果柚子的果皮常常作为垃圾丢弃,造成环境污染和资源浪费.柚皮中富含具有多种生理功能的黄酮类化合物,对柚皮中黄酮类化合物进行提取研究具有广阔的应用前景.文章对柚皮中黄酮类化合物的提取工艺进行了调查研究,分别对水提法、有机溶剂提取法、碱提法、酶提取法、超临界萃取法、微波辅助提取法、超声波辅助提取法和膜分离辅助提取法八种提取方法的优缺点以及影响因素进行分析总结,并对柚皮资源的发展前景进行了简单的介绍与分析,为柚皮中黄酮类化合物的提取提供借鉴,为柚皮的进一步开发利用进行初步探索.     

空气污染与心脑血管疾病的相关性的研究

随着我国国民经济的快速发展,不可否认生态环境遭到了严重的破坏,空气环境的日益恶化,尤其是近几年令老百姓比较深恶痛绝的雾霾问题。随着近些年科学技术的发展和深入研究,目前有研究表明人暴露于空气污染物中会增加发生心脑血管疾病的发生风险。具体体现在:促进高血压的发生、心律失常、血栓和凝血的形成等。在北方冬季,尤其是雾霾高发季,人们应该做好合理预防,重视雾霾防范,减少空气污染对人体造成的伤害,尤其是加强对中老年人的关心,防治心脑血管疾病的发生。     

11月的节气与饮食养生

立冬与养生立冬,作为冬季的第一个节气,于每年公历的11月8日前后,当太阳到达黄经225°时开始。立冬意味着冬季的来临。由于我国南北纬度之差,故气象意义上的冬季,并非都以"立冬"为准,而是以连续几天气温低于10℃为冬季。立冬是一个十分重要的节气,同时也是养生的重要时期。     

呼中地方病成因浅析

用呼中医院五年住院数据找出容易诱发心脑血管疾病的月份,并通过其月的气候特征与别的月份进行比较,得出呼中地区心脑血管疾病会成为呼中地方病的缘由。结果表明：3月、11月是呼中地区心脑血管疾病的高发月份;温差变化较大,气压较高;3月和11月的心脑血管疾病高发病率不仅与本地气候条件恶劣有关,还与本地人民活动习惯有关。     

膳食模式对于心脑血管疾病的影响

心脑血管疾病(CVD)是心血管疾病和脑血管疾病的统称,高血压、吸烟饮酒、糖尿病、血脂异常、代谢综合征都会导致心脑血管疾病的发生。表现为大脑、心脏及全身组织发生缺血性或出血性病变[1]。不合理的膳食结构是心脑血管疾病病发和死亡的重要因素之一,本文简析心脑血管疾病的病因以及膳食结构对心脑血管疾病的影响,可以有效预防此类疾病的发生。     

柚子栽培中的几个技术问题

柚类果实,芳香浓郁,酸甜可口,汁多肉脆,是人们喜爱的鲜食水果之一。它富含糖分,维C,其中肉维C含量比甜橙高两倍,比宽皮柑桔高4倍,又是人们的高级保健佳品。近年来,柚子销售十分走俏,每公斤高达6—8元,超过脐橙价格,是一般柑桔     

绥滨县2009-2010年冬季几次大雪天气对比分析

通过对2009-2010年冬季三次大雪过程的对比分析,找出形成这种较大降雪过程的共同天气形势,对以后大雪强度预报提供有利的依据。     

多运动可以预防心脑血管疾病——浅谈有氧运动对中老年人心脑血管疾病的影响

<正> 心脑血管疾病是危害人类健康的严重疾病。它是造成死亡的主要原因之一。该病种类繁多,病因复杂,其中有些疾病,如动脉粥样硬化和冠心病,高血压病和心力衰竭等与运动因素关系密切。一些专家提倡老年人通过多做运动来预防心脑血管疾病。而有些专家则声明,老年人不宜多做运动以防运动猝死。那么我们中老年人到底应该如何预防心脑血管疾病呢?是否     

冬日健康饮品日志

早餐:一杯新鲜果汁最好选用橙子、柠檬、葡萄、柚,如果您家里有一台榨汁机,猕猴桃和芒果也是不错的选择。以上水果都含有丰富的维生素C(可以增强免疫功能),让您免受冬季病菌的感染(比如流感)。     

寒风乍起话立冬

立冬与立春、立夏、立秋合称四立,在古代社会中是个重要的节日,这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。立冬作为冬季的第一节气,一般在公历11月7日或8日。立冬意味着冬季开始,万物收藏规避寒冷。《月令七十二候集解》关于立冬说:"立,建始也,冬,终也,万物收藏也。"古代将立冬分为三候:一候水始冰,二候地始冻,三候