足球运动员耐力训练若干问题的探讨

采用文献资料分析法并结合多年的足球教学与训练中的总结,对我国足球运动员耐力训练中存在的几个主要问题进行了初步探讨.分析研究表明:足球运动员耐力训练应从有氧耐力训练入手,无氧耐力训练应建立在良好发展的有氧耐力过程的基础上;应根据足球运动能量供给的比例、不同训练周期或训练阶段的任务确定有氧与无氧耐力训练的比重;足球运动员耐力训练的方式应更接近于足球比赛实战的情景;通过对12min 跑的跑距和血乳酸值的分析综合进行评价才能更客观地反映足球运动员的有氧耐力水平.     

建立我国优秀女子足球运动员专项速度耐力综合测试模型的研究

足球运动员的专项速度耐力是一项很重要的专项素质。研制运动员专项速度耐力的测试方法，对指导训练和科学选材有着重要意义。以我国优秀女足运动员为研究对象，采用系统论建立系统模型的方法，以图达到有效地测试运动员专项速度耐力的目的。结果表明所研制的专项速度耐力综合测试模型是行之有效的。     

浅探高校足球运动员的体能训练

在阐述体能训练与身体训练的区别的基础上，提出高校足球运动员体能训练的基本要求和基本内容。足球运动员体能训练基本内容主要有力量素质训练、速度素质训练、运动耐力训练及心理机能训练。     

耐力新说

当今各国体育、生理、心理学家从运动学、生理学、心理学的理论研究角度,对运动“耐力”内涵的认识、理解、概念的界定、本质特征都有了深层次和新的研究成果。改变以往认定的“耐力就是运动员有机体长时间工作抗疲劳的能力”的观点。而新的研究结果表明:“耐力”不仅是生理的反映,而且是受心理、动机及外部诸因素影响的。对“耐力”分类也从不同的范围和角度提出了新的观点:一般耐力和专项耐力;肌肉耐力的心血管系统耐力;有氧耐力和无氧耐力;心理耐力等。对上述观点做了系统地阐述。指出,由于“耐力”有了新的研究成果,因此在选材时应根据各类运动项目的自身特点考虑不同性质的耐力素质,以便对提高运动成绩方面更有效地发挥耐力素质的作用。     

U17足球运动员专项灵敏和耐力素质分析及评价等级的建立

摘要：目的：分析我国优秀U17足球运动员专项灵敏和耐力素质,并建立评价等级标准。主要运用场地测试法、数理统计法,对全国优秀的U17男子足球运动员进行专项灵敏和耐力素质测试和分析,分析结果为：1）按照优良中下差等级划分标准,曲线跑为9.05s以下、9.06~9.40s、9.41~10.20s、10.21~10.70s、10.71s以上;四线往返跑为9.60s以下、9.61~9.90s、9.91~10.60s、10.61~10.90s、10.91s以上。YOYO间歇性耐力跑为3601m以上、3231~3600m、2201~3230m、1951~2200m、1950m以下;2）平均值方面,曲线跑为9.88±0.66s;四线往返跑为10.27±0.53s;YOYO间歇性耐力跑为2754.30±672.37m。得出以下结论：1）足球运动中,曲线跑和四线往返跑是反映专项灵敏的代表性指标,YOYO间歇性耐力跑是反映专项耐力的代表性指标。运用离差法可以客观准确的建立足球运动员专项灵敏和专项耐力评分表和评价等级标准。2）我国U17男子足球运动员的专项灵敏和耐力水平分布比较分散,其位置特征总体表现为专项灵敏素质：前锋>前卫>守门员>后卫;专项耐力素质：前卫>后卫 >前锋>守门员。     

足球和手球运动员的体力诊断法

从运动医学角度出发,深入探讨了足球和手球球类项目运动员的体力诊断方法。在有氧耐力评定中,心脏容积、最大吸氧量,尤其是无氧阈值的意义颇大;无氧耐力可通过40s和竭尽全力两种试验方法进行评定。评定结果可准确地了解运动员的有氧和无氧耐力状况,有益于最大限度地提高运动员的竞技能力。     

音乐对有氧耐力素质影响的研究

有氧耐力是指运动员在供氧充足的情况下克服疲劳的能力，其训练目的在于增强有机体氧气运输系统的机能。将音乐引入有氧耐力训练，用呼吸频率变化等生理指标，对实验组和对照组在其提高幅度上进行实验分析，证明音乐有助于有氧耐力的提高。     

论篮球运动员在比赛中速度耐力素质特点及训练方法

长期以来,国内外众多的研究者对如何提高篮球运动员的速度耐力作了诸多的研究,但篮球运动员得速度耐力素质仍是一个薄弱环节.根据多年的运动训练实践并查阅大量的文献资料,本文对篮球运动的项目特点和训练方法进行了深入细致的分析,总结了篮球运动的能量代谢特点、目前我国篮球运动员的身体素质特点等,并提出篮球运动员速度耐力素质训练的手段以及注意事项,旨在为篮球训练提供可靠的理论依据.     

模拟低氧组合训练对提高我国女子400m栏速度耐力水平的探析

运用文献资料、数理统计和逻辑归纳比较法,通过比较国内外女子400m栏优秀运动员全程跑的相关数据,分析出速度耐力储备能力较国外运动员差是我国女子400m栏优秀选手以后期待解决的主要问题,根据400m栏能量供应的特点以及目前最具代表性的三种低氧耐力训练方法分析研究,从理论与实践上比较分析出较为科学有效的提高女子400 m栏运动员速度耐力水平的训练方法-模拟低氧组合训练法,模拟低氧组合训练比高原训练及单一低氧训练的更具经济性和实效性,希望能为我国女子400 m栏的速度耐力水平训练提供一些理论参考.     

浅析足球运动的专项有氧能力训练方法

结合足球专项运动的特点，运用生化学原理分析足球运动员的专项有氧能力，对目前大多数学者所认同的足球运动员的专项有氧能力是速度耐力不够的观点提出了不同看法。并根据足球专项运动能量代谢特点，提出了专项有氧能力的训练方法。     

球类运动项目中心脏呼吸耐力的非传统训练手段——纪念伟大的俄罗斯学者Ю·В·维尔赫尚斯基教授

球类运动员的耐力在较大程度上取决于生物供能因素,以及机能性和生物力学性的节省化。"生物供能因素"不仅指所有运动供能系统的可能性,而且指在完成练习过程中保障生成和恢复能量的机体所有机能系统(呼吸、心血管、血液循环和植物性系统)的可能性。对运动员呼吸系统产生综合性作用的"新呼吸"牌练习器是值得关注的。"新呼吸"牌练习器对运动员机能可能性(呼吸、心血管系统等)的作用程度取决于同时使用身体、生物力学和生理因素。这些因素是:1)可调节的对呼出气量的机械阻力;2)对呼出气量的低频率振动;3)完成高强度身体练习。使用练习器可以提高对心血管系统和呼吸系统作用的强度和针对性,从而为完善运动员有氧和糖酵解运动供能系统建立前提。     

优秀男子羽毛球运动员后场反手击高远球的运动学分析

运用三维运动学测量方法对羽毛球反手击高远球运动技术的分析在国内尚属首例,以北京羽毛球队4名优秀羽毛球男子青少年队员为研究对象,使用2台SONY1080i高清常速摄像机以50帧/s的拍摄频率,采集三维运动影像资料,并采用艾利尔录像解析系统进行图像解析,并采用文献资料法,录像分析、数据统计等研究方法,对他们在完成后场反手击高远球动作有关运动学参数进行分析,以此来微调他们的反手击高远球技术细节、提高击球的质量,同时为教练员的训练提供一些数据参数,增强对青少年的理论和实践意义,也为北京羽毛球青少年反手击高远球技术的发展提供数据参考。结论:1)优秀羽毛球运动员在引拍阶段右肩关节角是依次增大的,而右肘关节呈现不规律变化,其目的是调整击球动作和使其更符合肌肉收缩特性。2)在引拍结束时刻,优秀羽毛球运动员右手的平均线速度呈现出最大值,右上肢运动在球拍与球触及前是符合鞭打动作原理的。3)在击球时刻,优秀羽毛球运动员肩关节角度达到动作全过程最大值,这样是为了争取高的击球点,各关节点的速度变化呈一定的时序性,表现为离躯干最远的环节右手速度最大,其次为右腕关节速度和右肘关节速度,这样能为击球聚集更多的动能。4)优秀羽毛球运动员的后场反手击高远球动作发力集中部位并不相同,我国的3名运动员主要充分地利用转肩和转髋的力量,而国外的Misha是充分借助右脚的蹬伸和躯干的扭转力量。     

网球运动员体能训练若干问题的研究与探讨

通过对网球运动员体能训练研究文献的阅读与分析,发现了一些网球体能训练中的热点、难点以及有较大分歧的问题。结合运动生理学和运动生物力学的原理对体能的概念、网球比赛中运动员的耐力、运动员击球过程中身体稳定性、比赛中的营养补充、运动员的身体形态等问题进行整理与辩析,以期与相关专家学者共同探讨,推进网球运动员体能训练研究深入发展。     

我国不同职能优秀男女排运动员比赛外部负荷对比分析

运用文献资料法和统计法,以我国国家男女排运动员为研究对象,对我国不同职能优秀男女排球运动员在比赛中的外部负荷情况进行了对比分析。研究结果认为：在运动密度、触球总次数、扣球次数、拦网次数、传球次数、发球次数、接发球次数、防守次数、间歇次数等9项外部负荷指标中,除了接发球技术外,其它外部负荷指标,男女排运动员之间在应用上都无显著性差别。     

乳酸阈强度的4种训练方式对水球运动员有氧耐力的影响

运用个体乳酸阈(ILAT)对30名青少年水球运动员有氧耐力的训练和评价进行实验研究,纵向观察ILAT强度的匀速游、间歇游、变速游和混合游4种训练方式对有氧耐力的影响.结果表明:4种不同方式的训练,对水球运动员ILAT时的游速和心率及其他心肺功能指标产生不同的影响,从有氧耐力的良好生理和训练效应来看,混合游最优,变速游和间歇游次之,匀速游最差.     

橄榄球运动的耐力特点和训练方法初探

橄榄球是对抗最激烈的球类项目,比赛时需要运动员在长时间激烈对抗中完成各种加速冲刺、传接球、撞击和顶推等复杂动作,运动员必需具备很好的速度耐力、力量耐力以及专项耐力,这对运动员的无氧供能体系提出了相当高的要求,而这些能力的提高和比赛间歇期的恢复又必须建立在良好的一般耐力水平基础之上,因此训练中应全面系统地提高有氧耐力、无氧耐力和力量耐力,以满足高强度比赛的要求。     

浙江省男子沙滩排球运动员体能训练水平分析和评价

通过对男子沙滩排球运动员体能水平主要特征的确定以及优秀男子沙滩排球运动员体能特征的分析,对浙江省现役男子沙滩排球运动员的体能状况进行了全面的剖析.提出促进男子沙滩排球运动员体能发展水平的训练策略.     

土家族棉花球创新特点分析

对土家族棉花球运动的创新研究，填补了国内外无扣篮体育项目的空白。项目本身具有很高的观赏性、趣味性以及易普及、易推广的特点，是一项以扣篮为中心的民族特色体育运动。通过实验表明，能使学生在较短的时间内提高力量、速度、灵敏等身体素质，此项目适合在大中专各类学校及社会推广。     

我国高水平800m运动员在训练实践中应用疲劳系数、速度储备值公式的研究

以男女世界纪录创造者的疲劳系数和苏联专家奥佐林的速度储备值公式为依据,分别对各个年度进入中国、世界前10名男女800m运动员平均成绩进行统计计算及世界、中国优秀运动员进行速度储备值计算及典型案例数据分析.其统计数据结果,显示了我国与世界高水平运动员在速度、速度耐力等方面存在的差距非常显著.为我国中长跑运动员训练提供了合理的量化训练指标.     

土家族棉花球在体育教学中推广研究

棉花球运动是一项以扣蓝为中心的民族特色项目，具有趣味性高，观赏性强，易普及，易推广的特点，通过教学与实验表明能使学生在较短的时间内提高力量、速度、灵敏等身体素质，此项目适合在大中专各类学校推广。