对博尔特成功原因的研究

采用文献资料调研、数理统计、电视录像分析等方法,对著名短跑运动员博尔特成功的原因进行分析与研究,结果表明：极强的心理素质和自信心,独特的身体条件,合理的步长和步频组合等因素是博尔特成功的重要原因。此结果为我国短跑运动员的选材和训练,更新短跑训练观念,提供可借鉴的科学参考依据。     

现代短跑运动的专项力量训练

在重新审视我国短跑运动员力量训练理论与方法的基础上,从短跑运动专项力量训练的指导思想、方法学原理、训练手段与方法等3个方面,对现代短跑运动员的力量训练进行了分析研究。     

博尔特成功原因探析

遗传基因、身体条件、培养体系、训练方法、技术因素和心理训练等对牙买加短跑运动员乌塞恩.博尔特的成功有重要影响,博尔特的经验可为我国田径运动的发展提供借鉴。     

世界优秀男子100m跑运动员的比赛节奏分析

牙买加短跑名将博尔特在德国柏林田径世锦赛上以9．58S的成绩刷新了北京奥运会上他自己保持的9．69s的世界纪录,将成绩提高了0．11s,其合理的比赛节奏是创造这一惊人成绩的主要因素之一。本文利用文献资料法、比较分析法等,从博尔特、鲍威尔等众多优秀短跑运动员的比赛节奏分配特征以及博尔特的成长经历等方面进行了分析,旨在探讨100m跑的合理节奏分配以及博尔特的成功奥秘。以期为我国短跑运动员的训练提供科学的参考。     

短跑运动员速度障碍产生的原因与突破训练方法

在短跑运动训练中,常常会遇到这种情况,就是当短跑运动员的速度提高到一定水平之后,会出现一种停滞不前、难以提高的现象,即通常所说的高原现象——也即速度障碍。究其原因,既有客观的原因,也有训练不科学的主观原因。一、短跑运动员产生速度障碍的主要原因1、短跑技术训练理论     

对少年短跑运动员放松能力的理性心思考

为使少年短跑运动员掌握合理技术,打好技术基础,不断提高运动成绩,结合少年运动员训练实际,运用文献资料法对影响少年短跑运动员肌肉放松能力的生理机制、技术特点、少年运动员的训练特点等进行理论与实践分析。指出肌肉放松能力对于少年短跑运动员基础训练阶段技术训练的重要性,并提出培养少年短跑运动员放松能力的训练方法及训练建议。     

透析100米跑步长和步频研究的误区

长期以来,国内外众多的研究者在短跑技术研究中,通常把短跑运动员的步长和步频作为指标进行深入的分析与研究。诚然,这些研究对短跑运动的技术理论发展起到了不可忽视的作用。然而,往往由于研究者对短跑步长和步频与专项速度(专项成绩)之间的关系缺乏深刻的认识,导致了有关短跑步态参数(步长和步频及其指数)的大量研究结果及其结论指导和服务于运动训练实践的作用甚微,甚至不利于人们正确了解和掌握短跑技术的本质特征。为了正确认识短跑步态参数与专项速度和专项成绩之间的关系,我们就当前短跑步长和步频的理论研究存在的误区进     

血乳酸指标在短跑项目训练中的应用

运动训练中,选择适宜的运动强度提高训练效果和运动成绩,是当前训练负荷发展的总趋势。为分析乳酸与短跑能力的关系和乳酸与短跑运动代谢特点及乳酸在选材中的应用,运用文献资料法分析短跑运动中的乳酸变化,结果发现短跑运动后的血乳酸浓度与运动强度、运动量、训练水平、糖原含量以及缺氧等因素有着密切的关系。高水平运动员的最大血乳酸值高。利用血乳酸指标能够反应不同运动方式及不同运动强度下能量供应情况和机体耐受情况,反映运动训练的水平,可广泛应用于短跑运动训练的监控和选材中。可考虑将45-60米段落跑的成绩和血乳酸值共同评价运动员的速度水平,成绩好且血乳酸值低的运动员应作为重点对象加以考察;将80米的成绩与其血乳酸值结合起来,共同评价运动员的速度耐力水平。     

对业余短跑运动员大负重力量训练的探索

短跑成绩提高,速度起主要作用,而速度的提高与力量素质的发展密切相关。那么如何才能更有效的提高力量素质和发挥力量训练的良好效应。本文从大负重力量训练角度,阐明业余短跑运动员采用大负重力量训练是促使力量素质快速增长,以较短时间提高短跑成绩的有效途径。并就业余短跑运动员年训练计划中如何安排大负重力量训练和如何处理好大负重力量训练与快速力量训练之间的关系问题,以及对大负重力量训练期间与之后短跑成绩产生负正效应现象进行探讨。     

影响短跑成绩的训练学因素的研究

本文采用文献资料法，问卷调查法和访问法，研究了影响短跑运动员运动成绩的两个重要因素及其相互之间的关系，即短跑运动员选材与合理的训练。研究指出：我们过去单靠教练、只凭经验进行观察选材，而且训练安排不切实际，没有把理论和实际相结合，缺乏科学性、准确性、可靠性和客观性，因此我们要合理的选材和合理的训练才能提高运动成绩。