铅球最后用力的理论与训练

在对铅球最后用力概念界定的基础上，重新划分铅球最后用力阶段，并论述了单支撑最后用力的积极意义及专项力量的训练。通过对大量文献资料进行数理统计和综合分析，提出了划分铅球最后用力阶段的新观点：推铅球最后用力阶段，是从滑步过程中支撑腿水平方向上运动结束之时开始到铅球离手的过程。整个最后用力阶段分为单支撑用力和双支撑用力出手两个阶段，单支撑最后用力阶段对减小铅球预先速度的损耗、加快左脚着地和拉长工作肌有重要意义。在训练中采用切割组合训练方法可有效地把力量与技术紧密的结合在一起，加强快速力量训练，尤其下肢爆发力和制动力量。     

体育高考生原地推铅球技术训练

<正>原地推铅球是高中体育专业考生身体素质的考试内容,其教学重点是技术动作用力连贯以及最后用力技术。但每个技术环节在教学和训练中又有各自的重点和难点,对于不同的学生来说,因人而异,因时而变。教学初期应以技术特点为主,突出重点和难点,狠抓薄弱技术环节和技术细节,保证教学和训练质量;后期应以完整技术练习为主,强调技术细节,使学生在高质量的技术动作中受益。本文以右手为例,介绍原地推铅球技术以及训练过程中容易出现的错误和纠正方法。     

对标枪左侧支撑技术训练手段的研究

在掷标枪最后用力过程中左侧支撑技术非常重要,对于标枪最后用力阶段左侧支撑技术的训练手段进行研究具有一定的现实意义,针对相关训练手段进行研究与分析,并将其进行分类与总结,旨在为标枪的教学和训练提供一定的参考和帮助。     

论少年跳远运动员的速度训练

1.狠抓跑的基本技术、改善和提高快跑能力1.1在全面身体训练的基础上,建立正确的技术概念,掌握合理的助跑技术根据少年运动员的身体发育生长和运动技术形成的规律,在技术的教学训练中根据循序渐进的教学原则,按部就班,从模仿开始,进行严格的技术训练。     

高校短跑运动员的专项技术训练

技术训练在提高高校短跑运动员专项素质与专项成绩过程中起着非常重要的作用。在短跑专项技术训练中应注意以下问题:狠抓短跑途中跑的关键技术——大小腿折叠前摆,正确、合理掌握下压扒地动作,改进后蹬技术,科学地解决形成正确技术与训练强度的矛盾。     

射击运动员技术训练监测系统的研制

由于竞技体育科学研究中数据的海量增长,使得对运动训练数据的分析和处理越来越重要.通过在训练第一线对教练员大量的调查分析,总结出射击项目专业队运动员对技术训练监测系统的关键需求.应用数据挖掘技术从复杂的、不完整的、随机的训练数据中,提取隐含在其中潜在的训练规律.在系统的研发阶段,收集了山西省、河北省射击队备战2009年全运会12名重点运动员各个训练阶段及比赛中各项训练指标,并应用在全运会备战的最后冲刺阶段.     

浅谈少年排球二传队员的训练

二传在排球比赛中的重要性是众所周知的,但在实际训练中,传球的基本功与二传的专门训练却往往被忽视。特别是在体校,这种情况也普遍存在。从自己在几年的训练实践中体会到如果一棵很好的排球苗子,一个少年排球队,没有很好的传球基本功和缺乏二传的专门训练,是很难完成体校所担负的双重任务的(即为优秀队输送人才和打好国内安排的少年比赛)。所以我们在安排训练时除了狠抓全面基本技术的动作规格化、身体素质外,又根据少年排球比赛的规律,狠抓了二传队员的传球训练。因为少年队员接发球和扣球控制球能力差,适应球的能力也不强,如果二传技术提高了,将可弥补接发球差和扣球技术上的不足,保证队内简单     

一切围绕专项进行训练——世界田径训练的趋向

运动训练发展到今天,大至经历了四个阶段:二十年代的自然训练阶段,四十年代的经验训练阶段,五十年代的大运动量训练阶段和七十年代以后的科学化训练阶段。从二十年代的自然训练阶段来看,就是比什么项目练什么项目,在专项技术的练习中去发展其本专项所需要的身体素质与能力,因此我们也可以把这种阶段称为以专项训练为主的训练阶段。到了四十年代,随着训练理论的发展,经验的积累,自然形成了训练周期,人们开始注意技术的改进,大大提高了成绩。五十年代,人们认识到仅仅靠练专项技术,人体的机能和素质提高     

步枪基本功和基本功训练之探析

文章对训练了四年左右的步枪运动员，在有了一定的技术能力的基础上，对继续狠抓基本功训练和应注意的技术要点进行简要的探讨。     

乒乓球双打训练之我见

在第六届全运会乒乓球比赛中,四川队取得了男子双打冠军和亚军。从训练上来讲,主要在于我队长期以来重视了双打训练。狠抓了所需的各项基本技术,对双打的战术进行了研究和专门训练,使队员的心理因素得到了较好改善的结果。下边谈谈我们在双打训练中的一些体会:     

谈竞技体操中的心理训练

从七十年代起,竞技体操就进入了一个崭新的阶段,在挖掘身体训练和技术训练潜力的同时,越来越重视对体操运动员的心理训练。在比赛双方技术匹敌的情况下,胜负主要取决于心理训练的水平,最后取胜的总是心理准备较好的一方。心理训练已日益为人们所重视。苏联体育界对心理训练的研究尤为重视,苏联国家体操队设有心理训练科研小组,对苏联体操运动的发展起了良好的作用。     

中学生中长跑要重视后程跑训练

目前,各中学都普遍开展了田径课余训练,在田径课余训练中,中长跑训练开展得较为普及,进行中长跑训练时,教练员和学生把训练的重点放在运动技术和运动素质的训练上,教练员和学生在完成这两项训练任务中,往往注重途中跑练习,而忽视后程冲刺跑的训练。另外,还因为后程冲刺跑是学生在完成途中跑后进入最后阶段也是最艰苦阶段的跑,多数中学生面对这一阶段跑有畏惧的心理,不     

谈跨栏运动员的技术训练

跨栏跑在田径运动中,是技术比较复杂的项目之一。其运动成绩取决于运动员的短跑速度,过栏技术和跑跨结合的能力等。掌握合理的跨栏技术,是取得优异成绩的重要条件。为此,就有关跨栏跑技术训练中的问题,谈几点体会。 一、在跨栏技术训练中,要狠抓摆动腿的攻栏动作 一个优秀跨栏运动员的跨栏技术,是在一个较长的训练过程中,经过艰辛的磨练而塑造成的。对于未经严格训练的运动员来说,他们在     

心理素质训练与身体素质训练有机结合是提高运动训练水平的手段之一

心理素质训练与身体素质训练贯穿于整个运动训练的全过程，基本分为：初期准备与心理过程培养阶段；身体素质与心理素质提高阶段；综合体能巩固与专项发展阶段；完善比赛方略与临场指挥阶段。在这四个阶段实施过程中，采取系统化和科学化训练方法，是实现成绩提高的有效手段之一。而在最后比赛阶段．心理训练和实地模拟是整个过程的关键阶段，直接关系运动员最佳成绩的巩固与发挥。两者齐头并进，方显英雄本色。     

全运会大周期足球决赛前的重点训练

决赛前准备是4年一度的全运会大周期训练的最后阶段。其任务是根据最后决赛各种具体情况与条件,尽最大可能地把运动员在长期训练过程中所获得的能力,集中地转化成金牌争夺战中的最佳表现。其内容包括训练方法、运动医学、技术与物质等方面的准     

女子七项全能运动员李静的训练

本文根据对女子七项全能健将运劝员李静的一年训练实践,结合科学训练理论进行总结分析,提出了全面发展身体素质是提高李静七项全能技术的基础;狠抓技术训练是提高李静运动成绩的关键。并围绕这两个指导思想和训练重点,介绍了对她的三种训练方法与内容。     

对青少年举重运动员训练的几点体会

1.必须狠抓全面身体训练 进入体校的队员年龄基本在14—16岁之间。正处于成长、发育的阶段,因此抓紧他们的全面身体训练,就能促其身体得到正常而全面的发展。通过全面身体训练,还可以使他们学会从事多项运动的技能,并能不断提高他们承受运动量的能力,这些都为今后进行系统的大强度的举重专     

初中篮球基础技术训练中拓展训练的应用与全新尝试

初中阶段的篮球教学深受学生欢迎,但由于篮球技术训练的要素和重点较多,传统、单一的训练模式很难发挥作用,一定程度上限制了篮球运动魅力的充分展现。为解决这一问题,尝试将拓展训练应用其中,明确初中篮球基础技术训练中拓展训练的应用价值,提出具体的应用策略,旨在全面优化篮球基础技术训练的准备阶段、实践阶段和放松阶段,为学生掌握篮球基础技术提供保障。     

标枪投掷的动作速度及其训练

随着运动训练的科学化、专门化及针对性的日益加强，我们认为掷标枪的技术与能力的结合是否完美，则集中体现在投掷的动作速度上。本文将围绕最后用力阶段的投掷动作速度问题，从决定动作速度的几个因素出发进行分析论证，并提出对标枪运动员的训练特点。     

发扬优良传统 狠抓基本功训练

听了中国乒协主席徐寅生、副主席李富荣同志在全国男线主教练会上的讲话后,我体会到,乒协领导提出的技术与训练问题,是希望我们教练员能发扬过去常胜年代那种拼命干事业、狠抓队伍技术训练的优良传统,为振兴国球而同舟共济,使从事这项事业的教练们猛醒过来,落实在行动上。