健身的误解

误解1:跑步是最好的健身方法没有哪一种健身方法是最好的,对青少年来说,尽可以选择自己喜欢的运动.追求”最好”,可能是想取得效果“最快”.     

相逢意气为君饮——北方游牧民族的酒具

在中国古代北方,生活着以东胡、匈奴、鲜卑、突厥、契丹、党项、女真和蒙古族等为代表的游牧民族,成为草原的统治者。他们以“天苍苍,野茫茫”的北方草原为活动舞台,创造出一个又一个“马上行国”。赵武灵王的胡服骑射便是受匈奴文化的影响。著名的鲜卑族王朝北魏,其孝文帝进行汉化改革,则是吸收中原先进文化的最好例证。     

“特”字当先, “品”在其中

特色是一种品位与优势,是一种积累和创新.记得在孩童时代与小伙伴们结伴而戏的时候,经常流行一句话“不怕千招会,就怕一招鲜,一招鲜,吃遍天”.何谓“一招鲜”？“一招鲜”就是特色,人无我有,人有我精,关键时刻能特出奇兵,克敌制胜,这就是人们为什么对“一招鲜”趋之若鹜的原因.但“一招鲜”不是固有的,也不是一成不变的,它是经过长期积累凝练而成的,是需要不断创新和实践检验的,是一所学校的立校之本、强校之基.     

太极拳的哲学阐释

运用文献资料法等对儒道哲学思想视野下的太极拳文化内涵进行分析.认为:太极拳文化吸收和应用了中国古代儒道家的哲学思想,蕴含着儒道哲学思想中的“中庸之道”、“和谐统一”、“仁义谦让”、“无为思想”、“养生之道”和“虚静本体”观念.因此,太极拳文化是中国儒道哲学的重要组成部分,是学习中国儒道哲学的活化石.     

实况足球PES2011全战术解析——射门篇

在一晃的时间里．PES2011问世已经几个月了,很多玩家早已熟稔了它的操作方法．同时也积累了许多的技巧。但与此同时很多人相信“进攻是最好的防守”．过多的追求进攻而忽略了很重要的环节——防守。     

人体百科

早晨的记忆力真的最好吗？ 很多人都有过上学时一大早被爸妈喊起来背书、记单词的经历。父母会告诉你“早晨的记忆最好”。其实人一天中记忆最好的时候,不一定是早晨。1993年美国查尔斯顿学院的一项研究表明,老年人在清晨的记忆力达到高峰的较多,而年轻人在下午和晚上达到记忆力的高峰则最为常见,他们将受测试的人分为四种情况：大约30％的人在早晨记忆力最佳,这些人在一清醒时就已经做好了吸收新知识的准备;     

如何提高初中生的背诵技巧

语文学习是一个循序渐进和不断积累的过程,背诵是积累语言材料的最有效途径,它对学生语文知识的积累、智力的开发和语文能力的提高起着良好作用.许多学生之所以表达能力差,其原因在于学生语言积累少,忽略了背诵.为了提高课堂教学的效率,进而提高学生的口头表达能力和写作能力,教师一方面必须重新认识“背诵”这种传统的学习经验,另一方面要讲究记忆方法,加强课堂上的背诵训练,对学生进行适当的背诵指导.     

值得关注的膏方乱象

中医主张“春生、夏长、秋收、冬藏”,由于人在冬天的热量消耗较多,胃肠道功能相对较强,有利于营养物质的吸收,所以冬季也被认为是一年中最好的进补季节,选择在冬季。乞膏方“进补”的人不在少数。而由于今年膏方原料价格上涨较多,市场上过万元的膏方也并不鲜见,令人咋舌不已。那在热闹的膏方进补背后,又掩藏着多少不为人知的真相？膏方真的人人适合吗？     

击中梦想的靶心-访伦敦奥运会亚军、山西省射箭运动员方玉婷

方玉婷,生于1989年,是山西省射击射箭运动管理中心的一名射箭运动员,2007年加入山西省射箭队,正式接受专业训练.曾代表国家和山西省参加国际射箭比赛和全国射箭比赛获得多次冠军和前八名.个人最好成绩是2012年第三十届伦敦奥运会女子射箭团体银牌.为此,个人被山西省劳动竞技委员会荣记个人“一等功”一次,山西省委省政府授予个人“二等功”一次,同时还获得共青团山西省委和省妇联授予的“五四青年奖章”和“三八红旗手”的荣誉称号.     

初中数学培养学生学习兴趣初探

“兴趣是最好的老师”提高学生的学习兴趣是提高学生成绩和能力的前提.然而数学学科的高度抽象概括性让许多学生望而却步,怎样培养学生的数学学习兴趣呢?一、教师要改变教学行为面对新课程,教师首先要改变教学行为,确认自己的教学身份。美国课程学家多尔认为,在现代课程中,教师是“平等的首席”.作为“平等的首席”,教师要成为学生学习活动的激疑者、组织者、指导者、参与者.     

孙继海想起马尔蒂尼

中国最好的年轻选手在哪里?——界定一下,“最好的年轻选手”指的是参加下一届奥运会预选赛和2002年世界杯外围赛的一批年轻人。可能所有的行家和球迷这时都会眺望遥远的天边告诉你: “中国最好的年轻选手一批在巴西受训,另一批在德国受训——他们是最好的,是中国足球新世纪的希望。”     

健康新格言

洪昭光教授说:“只要记住几句健康格言就能避免得病。”他提出了21世纪健康的新格言:“最好的医生是自己,最好的处方是知识,最好的药物是时间,最好的心情是宁静。”这确实是维护健康的至理名言,它能改变你的人生,使你健康和长寿。其中第一句话是纲领,其余三句话是实现第一句话的条件和方法。     

NBA的8幢“房子”

第一幢在洛杉矶。还有哪里比得 上集好莱坞和迪斯尼乐园于一体的 “娱乐之城”更让人开心的地方？不 过,这次我们不是来看电影、玩游戏,而是来看湖人队这幢“房子”的。 可以说,湖人的房子是装修得最豪华、最漂亮的。他们花厂最多的钱;请来了ＮＢＡ最好的装潢大师──曾经把东部的“牛棚”变成全联盟最豪华宫殿的杰克逊。另外他们为大师准备的“材料”也都是最高级的：全联盟最好的“大梁”──奥尼尔;最好的几块“墙砖”中,布莱恩特和莱斯也被他们弄到了,虽然墙拐的“承重柱”──大前锋位置有些疲软,但是,杰克逊想办法从“牛棚”…     

《炉石传说》新手成长之路（十）

职业技能 变形：＋1护甲，本回合＋1攻击力。 点评： 攻守兼备的技能。攻击力只持续一回合，但护甲能一直保留。和盗贼的匕首相比，德鲁伊攻击性稍低，但也不会轻易被对方随从把脸打肿。前面几个回合，若没抽到合适随从，用“变形”清随从可以赚取卡差。后期“变形”不适合再清随从（反击太伤血），最好是直接打对方英雄脸，护甲积累起来也相当于延长了生命值。     

性爱活力秘籍

香港作家张小娴说,“爱情是最好的春药。”这是对完美性爱最好的诠释。想在床上发挥百分百的“战斗力”,不一定要吃什么壮阳药、煲什么补品才有效。其实,只要平时多做健身运动,多留意日常生活和饮食习惯,一样可     

兴趣:走向成功的基石

古人云:“知之者不如好知者,好知者不如乐之者.”兴趣是最好的老师,是最基础的学习动力和源泉.兴趣可以孕育愿望,可以滋生动力.兴趣是调动学生积极思维,探求知识的内在动力,也是引导学生进入知识宫殿的入门向导.     

鸡蛋皮麦麸混合窝饵

我用鸡蛋皮、麦麸、碎玉米等寸戈做的“混合窝饵”，几年来，经过多次使用效果还真不错，具体做法是：鸡蛋皮200-250克，麦麸500克，碎玉米少许，曲酒适量（没有曲酒也可用少许麝香米粉）。把鸡蛋皮捏碎与麦麸、碎玉米混合，装入塑料袋里，再加曲酒和水搅拌均匀，把塑料袋口扎严实，“混合窝饵”就做成了，足够一个人用一天的。最好在出发前把“混合窝饵”闷上，让麦麸、碎玉米充分吸收水分及腥、香味，这样打窝子后发窝快，诱鱼效果好，如果到钓位现做，一是蛋清、曲酒没被麦麸、碎玉米充分吸收影响发窝；二是由于麦麸浸泡时间短，打窝后漂浮在水表面上容易被风吹走移位，达不到预期的效果。     

从体育课有效学习时间分析常态课的有效性

“体育课有效学习时间”观察法是基于教育学上关于“教学中学生到底能够在多大程度上进行有效学习”这一课题的深入研究应运而生的,是探究课堂有限的时间内学生们到底能否取得最好学习效果的一种教学技术或方略.“体育课有效学习时间”是一种“过程一结果”的研究。     

太极拳“呼吸法”研究

从养生的层面探讨太极拳的形成无疑是得益于道教文化的直接熏陶,但归根结底离不开道家思想的底层滋养.太极拳中“气”的运用继承了道教对于“气”的实践,但追本溯源是沿用了道家对于“气”的理念.对于道教,在文化背景的神秘面纱之下,《黄庭经》成为太极拳与其之间的直接连结物.而太极拳中的“气”则无疑是《黄庭经》中“呼吸法”的最好体现.同时,也成为太极拳与道家之间最本质的纽带.     

新型吸附剂膨胀石墨的制备及改性方法研究

膨胀石墨独特的内部结构使其具有可压缩性、回弹性、柔软性、吸附性等很多优异的性能,本文根据现有研究资料,总结膨胀石墨及膨胀石墨基复合材料的制备方法,以膨胀容积和对重金属汞吸附效果为实验目的进行实验研究,得出不同方法制得的膨胀石墨的膨胀容积以及对重金属汞的吸附效果,实验结果表明:50目鳞片石墨膨胀容积较大,硫酸插层的膨胀石墨对溶液中Hg2+吸收效果最好,硝酸插层的膨胀石墨对气态汞吸收效果最好.