享受老伴的唠叨

人一生难免遇到不顺心的事而引起发怒、恐惧、厌恶的心理，这就需要有一个正确的态度和一个健康的心理。就像我，对老伴的唠叨从厌烦到接受就是一个不断进行心理锻炼的过程。我在离休之初听到老伴唠叨就心烦来气，生气必苦闷。在岗时我的身体很健康，离休后身体状况一天天垮下来，病从气中生，经检查，肝、肺、心脏都有病，就服药治疗，一天我看到《莫生气》一文，看了好几遍，就埋怨老伴惹我生气，结果还把老伴惹生气了，她说：“我一日三餐照顾你关心你，你不但不感谢还埋怨我，你说，我这是何苦呢？”她气走了。后来，我看到《要正确对待…     

钓鱼抗病健身

我曾患有多种慢性病,血压、心脏、肠道和腰腿都有毛病,一年365天是天天吃药,花了国家不少药费钱,可病一直不见好。自从我长期坚持钓鱼活动,基本上控制住了病情,而且有些好转,身体逐渐强壮起来,同志们都说我身体很健康,我自己也感到身体结实有劲,药费年年减少了。因此,钓鱼成了我抗病健身的重要途径。通过钓鱼实践使我深深感受到:人到老年,第一不要被疾病吓倒,用坚持钓鱼活动锻炼身体,体健抵抗力就强;第二要坚信“生命在于运动”的道理,垂钓是离退休老同志抗病防衰的有效途径;第三要有坚韧的     

治好了腿疼伤了胃

星期一刚上班，王大爷就来到医院找我，说是胃病犯了，想做胃镜复查一下。我马上给他开了检验单，果然，发现他的十二指肠球部有多发性的雪花样溃疡。排查他溃疡病复发的原因，王大爷说：“烟酒早戒了，退了休，生活也很规律，每天还出门锻炼一会儿身体，就是近一年常有膝关节疼痛，医生说是老年性关节炎……”我打断他的话，问道：“得了关节炎，你吃药了吗?”“吃药?吃，家里的药可多了，”提起吃药，王大爷很自豪，如数家珍，“医生给开的布洛芬；老伴看电视广告上说，芬必得治关节炎好，就给买了芬必得；老战友来看我，还给我带来了几瓶…     

希望

“看天空飘的云还有梦,看生命回家路长漫漫,看明天的岁月越走越远,远方的回忆的你的微笑……”这部火了整个亚洲地区的韩剧《大长今》的主题歌一直绕耳边,想不听都难,是什么东西让她这么受人喜爱?各人有各人的答案,但我认为因为她让人很上进,无论出现什么情况,都要有希望,都要有目标。在与2006年招手的时候,我们每个人心中都有自己在新的一年中的希望,希望发财、提升、娶个新人回家,生个孩子……,这都很重要,但我却希望每一位读者有一个好身体,无论干什么,身体都是本钱,这也是中国的一句老话。所以这一期我们为您准备了“时尚运动新体验”,…     

健康之道 从平凡中来

王献忱老人今年84岁了,精神矍铄,身体硬朗,耳明、目聪、牙齿坚,看上去也就是70刚出头。他的五脏六腑没什么毛病。一次检查心脏时,医生说他的心脏像年青人一样,心律很齐,跳动的很有力量。他这么大年纪,身体怎么这样好呢?带着这个问题,我观察他,询问他,加上与他几年的接触,我替他总结出3点:     

“赶鸭子上架”

我最初接触篮球也许跟其他球迷不一样,根本不是出于自己的喜爱,很有一种被“逼上梁山”的感觉。那还是在上初二,当时我的身高已经超过了１.８５米,可是体重只有５５公斤,往起一站,就像一根竹竿立在那里似的。体质很差,常常是刚跑几步就喘不过气来,体育考试多数是难以达标。妈妈看我这么虚弱,很着急,地就想出了一个办法来“调理”我。于是在那年暑假,我就开始了我的“篮球生涯”。 刚开始,我每天早晨总是赖在床上不愿意起来。妈妈就拿一根鸡毛掸子在我床前比画着,显然如果我还不赶快行动,她就会采取“极端措施”。她还想出了一…     

压力过大 运动一下

亚历山大·蒲柏这样认为:“心灵的力量是锻炼,而不是休息。”柏拉图同意他的观点:“运动可以治愈一种负罪感。”如果你也这么想,是时候学会以一种有控制的、分级的方式运用锻炼给身体进行压力的方法了。运动如何减轻压力有氧运动对我们的大脑很重要,就像它对我们的心脏一样。一开始我们可能感受不到,但事实上,把锻炼坚持下来我们将受益匪浅。     

智过娘子关

一不小心,我迷上了钓鱼。很羡慕那些退了休的钓友,说什么时候去钓鱼,就什么时候去,鱼具一背,吆五喝六,单车一骑,想钓哪就钓哪,谁也挡不住。而我呢,要过上这样的“钓”日子,起码还要看三届奥运会,我只好在等待“退休”中等那一个月4次的双休日,等到了当然还要看老天爷的脸,天好了还要看“妻脸”。这么说吧,我钓鱼从来“一不怕苦,二不怕死”,就怕我的娘子在你兴致勃勃准备钓鱼的头天晚上或当天一大清早发布紧急通知:“明天天晴,把床上铺盖拆下来洗洗,再把卫生间马桶清清,还有——别老想着钓鱼,也该好好呆在家里帮我做些家务。”最郁闷的是陪她…     

谈吊环的力量训练

在吊环这个项目里,要想发展难度就得需要一定的力量。体操运动员常说的力量,主要是指在做动作时控制自己身体的能力,特别是吊环这一项更需要控制身体的能力。在具备了一定的力量素质之后,发展难度就比较容易。有的运动员从表面看,“块头”也不小,但做一些用力动作如十字支撑,却感到很吃力,甚至不能完成,原     

闲逸通幽

1【不妨一笑】主持●开怀帐单寄给上帝米洛头昏、恶心、卧床不起,睡了几天也不见好转。他只能硬着头皮来到医院。米洛对护士说:“我是个穷人,请你把我安排在三等病房好吗?”“难道就没有人能帮助你一下吗?”护士问。“没有!我只有一个姐姐,她是一个修女,也很穷。”米洛告诉护士。护士听了后,生气地说:“修女可不穷,因为她和上帝结婚了。”米洛讲:“那好,就请您把我安排在一等病房吧。等我出院时,您把住院费的帐单给我姐夫寄去就行了。”严重的眼病眼科医生看了看病人的左眼,自信地说:“很明显,这不仅仅是眼病,它反映出你的神经系统、肝、心…     

刘国梁光头背后的故事

故事一：韦关睛光“逼”刘国梁剃光头刘国梁剃光头,韦关晴光是头号“罪人”。正因为在美国公开赛首轮输给他,才使刘国梁生出了这个“邪念”。输给韦关晴光那场球挺“背”的,本来我们到美国的时候就比较晚,身体很疲劳。当时我又发现球板放在包里潮气很重,下午睡觉时就把球板放到阳台上,想让太阳晒一晒。醒来一看,海绵晒得竟缩回去了一半,上面都是气泡,根本没法儿用。如果重新粘拍子要用几个小时,临时粘,一个多小时不可能粘好,而且当时也没新海绵,最后只能找以前换下来的海绵,随便粘一块坚持上场。以前没碰到过这种事。输给韦关…     

规则，何必统一？

我的棋龄已近三十年,但是前面需要加个“看”字。从小就很喜欢看电视上的讲棋节目,却很少有机会亲自操练,因此实战水平自然是难以启齿,在我这个层次,恐怕下一辈子棋都难遇上一次真正的规则争端。     

于海传（十二）

于海赶忙找到随队的大夫，大夫检查后说：“老于，你练得太凶了，你的心脏都练出问题来了，可不能再这么下去了，身体是最重要的呀!”“您千万别把我的病对别人说，我一定减少运动量。”于海反复叮嘱大夫，因为他知道，一旦领导知道自己的心脏出了问题，肯定不会再让他继续训练，不训练就意味着放弃了争取访美的机会，那这么多天的辛苦不就白费了吗?     

在游泳中找乐趣

有时我们夫妻俩哪个身体稍有点毛病,一方就“威胁”另一方明天不准下水!而被“威胁”的一定会觉得心里很不舒服。     

感受太极拳魅力 获取身心健康

我1998年3月师从李承祥老师习练太极拳,迄今十一载有余。 当时,我身体条件极差,患有“风湿性心脏病”。因为当时工作较忙,来自各方面的压力较大,致使我晕倒过数十次之多。由于经常失眠,导致严重贫血（血色素低于4g）。针对失眠和贫血,我用过很多偏方,均未见成效。接着又出现了功能性子宫出血,使我原本就贫血的身体更加虚弱不堪。看中医诊断为“气血两亏”,感冒也频繁发生,肺感染也随之而来。     

吕紫剑 人生百岁不是梦

电话打通吕紫剑老人的家,一个洪亮的声音就传了过来:“我就是吕紫剑。”震得耳朵嗡嗡地响。真是习武之人,中气充沛,内力深厚。 老人说他今年已经110岁了,身体却很硬朗,耳不     

世界杯“饲料”

所有人都说,能去看世界杯的人可真牛啊!我也觉得能去看世界杯很牛。既然是牛,那就一定需要饲料。德国都有什么“饲料”给那些去看世界杯的“牛”呢?客官莫急,待小女子给您一一道来。     

李萍：我挺崇拜自己的

“说真的,我觉得自己非常不容易。我挺崇拜自己的。我看了很多体育明星的资料,大家都是很苦、很累,我觉得自己也很苦很累,就崇拜自己了。”——李萍     

话说“精神”

我不敢说自己是铁杆球迷,只敢说自己是“准球迷”,因为我还没有到每场必看的痴迷境界,只是有选择地看。对中国的足球联赛,我是几乎没有兴趣看的,原因很简单,水平太低,特别是每逢世界杯或欧洲杯一结束的那一段时间,中国的足球联赛更是不想看,理由也很简单,反差太明显了。据说中国足协将推出超级联赛,我看如果不从根本上解决问题,就是推出“特超级联赛”也只是换了个名字而已,用俗话讲叫做“换汤不换     

为了孩子们有个健康的身体——记北京一二三中学体育教师吕传江

在一二三中学,只要一提起体育教师吕传江,人们就会赞叹地说:“为了孩子们有个健康的身体,吕老师操尽了心,费尽了力,真不愧是优秀体育教师。”可吕传江老师却谦虚地说:“我做得还很不