怎样科学饮水

水是生命之源。没有水就没有生命。自古祖先就重视风水,风是指空气,水是指活水。人缺水5％会影响健康,缺水15％就会危及生命。地震灾害幸存者和科学研究表明：只喝水,不吃饭,人可以存活20天以上,如果几天不喝水就会死亡。血液含水90％以上,心、肝、肺、肾含水70％以上,即使是硬骨头也含20％的水,人体需要的5—20％的微量元素也是从水中获得,水能够构成组织,运送营养和废物,促进消化,调节体温,滋润皮肤,消除疲劳。因此,美国哈佛大学把水排在人类营养结构的第一位。     

林博士谈补充植物酶

生命是借由成千上万的代谢反应不断地运作而维系着。人体的代谢反应完全依赖酶,酶主导着人体如何有效运用食物的营养素,透过酶的作用,帮助调整体质、促进细胞新陈代谢、修护受损部位、加速体内废物排除,维持体内各机能运作顺畅。     

论足球运动员的体液补充

<正> 在竞技体育中,教练员都希望运动员在比赛和训练中保持充沛的体能,因为体能的状况直接关系到训练的质量和比赛的胜负,它的重要性是不言而喻的。水分运动员最重要的营养素之一。运动员物质代谢旺盛排除代谢废物较     

多饮蔬菜汁 健康又美丽

一、蔬菜汁的营养和作用:蔬菜汁是一种健康的饮品,它们共同的特点就是富含粗纤维素,特别是清晨常饮蔬菜汁,能排除体内堆积的毒素和废物,还能减肥和美容,是中老年健康健身美容的理想绿色食品。二、蔬菜汁的制作方法:蔬菜汁的制法很简单,只需有台榨汁机,     

肌力的计算

我们的身体是由九个器官系统组成的。例如,使人具有现代人的体形和产生各种运动的是运动器官系统,专司营养吸收的是消化系统,而供给氧气和排除废气的是呼吸系统,排泄新陈代谢产物的泌尿系统,输送营养和排泄废物又离不开血液循环系统,延续我们人类种族的是生殖系统,还有管理身体生长发育的内分泌系     

上海市某区二、三级医疗机构医塑处置管理现状调查

目的：院了解区域二三级医疗机构医用一次性输液袋(瓶)使用后处置情况。方法院采用现场检查调查表形式,对医疗卫生机构医疗废物分类收集,医疗废物使用专用包装物及容器、运送、暂时贮存、医疗废物交接登记、医疗废物的去向及处置方式、一次性医用塑料等情况进行调查。结果院6家三级医疗机构均与本市指定集中处置单位签订医疗废物和医塑集中处置合同,签约达100%。7家二级医疗机构中均与本市指定集中处置单位签订医废处置合同,签约率达100%;仅3家与指定集中处置单位签订医塑集中处置合同,签约率仅42.9%。讨论院可能存在将医疗废物混入医塑交由非指定集中处置单位的现象。     

初春养生先护肝

春天,是万物复苏的季节。中医学认为,肝脏与草木相似,草木在春季萌发,生长;肝脏在春季时功能也更活跃。因此,初春养生以养肝护肝为先。下面简要介绍几种养肝护肝的方法。一、多饮水。初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和腋液及胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。     

核电站放射性废物最小化前景分析

0引言
　　核电作为不依赖于传统化石原料的新型能源，凭借稳定持续的运行工况与大功率的电力输出，在世界能源体系中占据着“三大支柱”之一的重要地位。但由于核燃料的特殊性，在运行与退役等过程中不可避免的面临着各种废物尤其是放射性废物的处理工作。随着核电产业的不断发展，国内外越来越多的核电站开始投入到运行中，放射性废物处理的工作量也在不断增加。由于放射性废物本身潜藏着对电站工作人员、社会公众以及自然环境辐射污染的危险性，因此如何妥善处理废物，达到放射性废物最小化的目标已成为当今核电领域中备受重视的课题。     

预防为主 综合治理——防近工作之我见

近视眼防治工作因涉及而广、工作量大给学校卫生工作带来一定难度。但防与不防,治与不治是一个大是大非的问题。国内外眼科专家对治疗近视至今没有唯一的有效疗法。故此,我们必须根据学校卫生工作的规律性和特点,联系实际,既要认识到防近工作的艰巨性、复杂性和长期性,亦要排除无所作为的思想,在实践中探索出一条路子,努力控制和降低学生的近视率。笔者认为防近工作需预防为主,综合治理。兹将以下管见,作抛砖引玉。一、必须重视教学过程卫生,减轻学生的学习负担。科学地说,教学过程卫生包括教学卫生、作     

肝脏问题

对于鸽子来说,肝脏这一器官很重要,其有着很多重要的功能。但是,我们还必须注意到:肝脏这个器官是极为脆弱的,因为肝脏在清除体内废物及解毒的运作上总是站在第一线。     

古代奥运会与妇女

古代奥运会具有鲜明的民族色彩和宗教色彩，所以对运动员的身份有严格的规定：必须是纯希腊人；必须是没有犯过罪的自由人；必须是男子。古代奥运会这个全希腊最盛大的全国性节日明确规定：妇女不得参加竞技，已婚妇女不许观看比赛（未婚女孩除外）。当时一条非常严历的法律条文是：凡属私自参观奥运圣典的妇女，均处死刑。这种死刑之严厉与普通刑案不同，违禁者将被从陡峭的悬崖上推下，使其粉身碎骨。妇女被排除在古代奥运会之外最初与希腊体育的保护神赫刺克勒斯有关。在万神之王宙斯接管奥林匹克庆典之前，古代奥运会是以赫刺克勒斯的名…     

最好的消暑健身运动——游泳

<正> 游泳对人体的好处游泳的好处很多。由于游泳的运动强度大水温较低,在游泳时,人体的代谢很旺盛,能量消耗很多,需要补充更多的氧气和营养物质,还要排除大量的代谢废物,因此对内脏器官的机能要求很高,使神经、肌肉、循环、呼吸、排泄等器官机能得到改善和提高。游泳时,身体成水平姿势前进,不受重力的影响,同时水对皮肤下面的血管有     

饮水的学问

在人体的必要组成中,水的含量最多,约占体重的66％,人体对缺水是非常敏感的,缺水一旦超过体重的12％,人立即会死亡。水是体内的“运输能手”,它和血液、淋巴液一起,把机体所需要的矿物质送到组织中去,同时,又把新陈代谢的废物,以尿和汗液的形式排出体外,在维持人体内环境平衡中起着非常重要的作用。     

强身健体话刮痧

2001年,影星蒋雯丽曾主演了一部名为《刮痧》的电影,通过刮痧这一中医传统疗法,揭示了中西两种文化间的激烈碰撞。其实不管外国人如何看待刮痧,它独具的养生保健和防病祛病功效有目共睹。通过刮痧,可以舒通经络,活血化瘀,加速排除体内的废物和毒素,再加上它操作起来简捷方便,近年来越来越多的人希望通过这一中医技法达到强身健体的目的。那么到底怎样刮痧才能真正起到养生保健的作用呢?     

法律热线

一次性医疗器械、输液瓶是否属于医疗废物?卫生部发布的《关于明确医疗废物分类有关问题的通知》,对一次性医疗器械和用过的输液瓶是否属于医疗废物做出了界定。使用后的一次性医疗器械,不论是否剪除针头,是否被病人体液、血液、排泄物污染,均属于医疗废物。使用后的各种玻璃(一次性塑料)输液瓶(袋),未被病人血液、体液、排泄物污染的,不属于医疗废物,不必按照医疗废物进行管理。通知还规定,未被病人血液、体液、排泄物污染的使用过的各种玻璃(一次性塑料)输液瓶(袋),不能用于原用途,用于其他用途时应符合不危害人体健康的原则。患者有权复…     

科学饮用生命之源

"只要有水,生存7天以上没问题。"在四川汶川大地震营救队伍中,担任陕西省医院救护医疗队副领队的骨科主任凌鸣说。凌鸣还说:"对废墟中的人来说,水是最重要的。在没有水的情况下,人在3天后会比较危险。如果有水,即使没有食品,7天以后也能生存下来。"在这次大地震中,许多人在废墟下就是靠的一点水,有的甚至还喝自己的尿,再加上坚强的求生信念而等到解放军官兵营救生还,可以看出水对人体生命的重要性。水是生命的基础,是人体的生命之源。水是人体内含量最多的成分,体液占人体重的70%左右,是维持人体正常生理机能所必需,失掉15%的水,生命就有危险。以身体内水分的含量计算,最多的是脑脊髓,约占99%;其次为淋巴腺,约占94%;血液中的水分约占83%;肌肉中的水分约占77%;骨骼中的水分约占20%。以上是指成年人,婴孩体中的水分约占体重的80%。水对人体的生理作用主要有帮助消化、排泄废物、润滑关节、平衡体温、维持细胞机能、保障淋巴、血液等组织的代谢等作用。人们平时谈论和讲究的是怎样吃,知道食物要荤素、粗细、软硬搭配,就餐要有规律,要定时定量,才能吃出营养和健康,而往往忽视了怎样饮水,如何科学饮水。在我诊治的病人中,就有多例因平时不能科学饮水而引发的各种疾病,严重损害了身体的健康,更谈不上健身了。所以说,科学饮水对人的身体健康很是重要。     

探秘实用游泳（上）——实用游泳 源远流长

万年历史依稀可见 地球的状态决定了游泳运动的产生与发展里程。众所周知．地球上大部分地区为人类赖以生存的水。地球没有水．也就没有人类。滚滚大江、滔滔大河、星罗棋布的湖泊和烟波浩淼的海洋．     

饮水先须识"水性”

水--川流不息、疏布周身、营养肌体;科学家认为保持健康的最简单方法就是每天多饮一杯水.水在人体中的作用十分重要:它是细胞构造不可缺少的物质:人体的许多生理活动,如消化、分泌、排泄等,一定要在有水的情况下才能进行;呼吸也要靠水,只有水把肺泡表皮湿润后,才能进行气体交换;水有运输作用,能运送养料、排出废物;水能调节体温,还能滑润肌体组织.在整个生命过程中,水川流不息地周循全身,随时携带着钾、钠、氯、镁、钙、磷等离子以及各种酶和激素交流于细胞内外与各组织器官之间,它是保证肌体健康不可缺少的物质.所以,许多科学家认为,保持健康的最简单方法就是每天多饮一杯水.可究竟如何科学地去补充水份呢?这里面还有许多学问.     

如何防治老年斑?

老年人面部、手背、小腿等部位出现一些黑褐色斑片,大小与多少不一,人们习惯称之为“寿斑”,医学上则称为老年性色素斑。老年斑是细胞功能衰退的表现,它是细胞在代谢过程中,某些废物积累而成的。这些废物包括“过氧化物质”氨基酸残基及氨基酸和其他组合而成的不溶性淤渣。老年     

野钓用饵再认识

随着汛期的到来，野河到了垂钓的黄金季节。我所钓的野河，是人工开凿的河流．河道笔直，宽窄一致，河底平坦，没有挺水植物，少有潜水植物。它没有港汉的那些转弯的滩头。也没有宽窄缓急的水面。在这样的环境中想钓有所获，用饵是重要的一环。要做到科学用饵，必须针对其水情、鱼情、特点制定用饵原则和使用技巧。