耐久跑教学中应重视的几个问题

长期坚持耐久跑锻炼，对于改善呼吸系统和心血管系统功能，促进代谢能力具有极其重要的作用。耐久跑既是中学体育教学内容，也是《国家体育锻炼标准》必测项目。因此，抓好耐久跑训练，是体育教学的一个重要课题。     

提高女大学生800m跑达标成绩的实验研究

耐久跑是体育教学大纲中的必修内容，800m跑则是大学女子《达标》必测项目。众所周知，耐久跑练习需要兴趣。因此。改进耐久跑教法，树立健身强体的学习动机，激发学生练习兴趣，对广大的女大学生来说尤为重要。     

提高高中女生800米跑成绩的对策

<正>《国家学生体质健康测试标准》中将800米跑(女)作为耐力素质的一个必测项目。由于当前学生的体质普遍较差,加上各地报道的负面消息,学校和教师不敢也不愿进行耐久跑的教学,学生的耐久跑积极性下降,大部分女生对800米跑的练习和测试产生惧怕心理和抵制心理。那么如何提高高中女生800米跑成绩呢?一、影响高中女生800米跑成绩的因素1.高中女生心理特征因素。高中女生正处于青春发育的敏感时期,对自身形象十分重视,怕苦、怕累、怕脏,     

如何培养学生耐久跑的学习兴趣

耐久跑教学是学校体育教学中最容易掌握和开展的健身运动,它不受场地、器材、年龄和性别等条件的限制,同时也是《国家学生体质健康标准》的必测项目。耐久跑对锻炼学生身体,增强学生体质都有重要的作用。耐久跑项目本身的特点决定它也是一项枯燥、单调、极易产生疲劳的运动,在实际的教学过程中,大部分学生对这项运动兴趣不浓,在练习当中或投机取巧,或请假应付,从而影响到耐久跑的训练质量。在多年教学实践中,我总结了一些如何培养学生耐久跑兴趣,提高课堂教学效率的一些方法。     

新课标下高中生耐久跑课程实践

<正>耐久跑是新课标下《体育与健康》必修内容,对改善学生内脏器官功能、增强学生体质有积极意义。笔者通过对耐久跑教学现状进行研究和分析,旨在打造和谐、高效的耐久跑课堂,让学生自主完成耐久跑的练习并喜欢上这项运动,进而将其发展为终身体育锻炼项目。一、高中耐久跑教学的现状由于耐久跑的生理负荷量较大,动作单调枯燥,学生在练习中容易产生畏难、厌烦情绪,很大程度上影响了教学效果。在耐久跑教学及考核的实践中,40~70%     

培养中学生对耐久跑兴趣的尝试

耐久跑是中学体育教学大纲中的一项基本内容,也是《国家体育锻炼标准》的必测项目之一。耐久跑对增强学生身体素质以及对培养学生吃苦耐劳、意志坚强的品质都是非常重要的。但是,由于耐久跑是一项非常吃力的体育项目,中学生往往对此望而生畏。针对这种情况,我在体育课和课外体育活动中,特别注意培养他们的群体竞争意识,培养他们对体育活动的积极性,使他们主动地参加耐久跑锻炼。我采用的方法有以下几种。     

对中专田径教学的几点认识

<正>田径运动项目是学校体育中最基础的项目之一。首先,田径运动是其他运动项目的基础,很多运动项目都离不开走、跑、跳、投等动作;其次,由于田径运动能有效和全面提高人体的各种身体素质,而身体素质全面的水平越高,对于各项运动的技术和成绩的提高越来越能起到积极与决定作用。正因为如此,很多竞技项目都把田径运动作为身体素质训练的重要手段,因而有"运动之母"之称。1.耐久跑教学在中专阶段的体育教学中,耐久跑项目是体育课的重要     

耐久跑教学中培养学生兴趣的方法

耐久跑是《国家体质测试标准》中的必测项目之一,由于它运动强度大,运动时间长,方式比较单一,需要学生付出较大的意志努力,如果教师在教学中不注意使用恰当的教学方法,往往会使得教学效果比较差。为了使初中生对耐久跑练习产生兴趣,激发他们对耐久跑运动的热情,在耐久跑教学中宜采用以下多样化的教学方法。     

浅谈开展耐久跑教学的新招

中共中央、国务院颁布的<关于加强青少年体育,增强青少年体质的意见>明确指出,要确保学生每天锻炼一小时.为了使学生充分得到锻炼,耐久跑是比较适应初中学生的传统项目.对促进学生的健康发展,有着重要的作用,进行耐力运动能力的训练是比较枯燥,加之有些学生对耐久跑的价值认识不够,影响了教学效果.如何通过耐力跑,提高学生的体质,进一步加强耐久跑素质,使他们养成自觉锻炼的习惯,是体育教师面临的难题.笔者结合平常的教学实际,总结出了几点新经验,对提高耐久跑有很好的效果.     

研究性学习策略在《体育与健康》课程中的应用研究

运用实验法把研究性学习策略运用于<体育与健康>课程中,对耐久跑项目的教学进行了实验性的研究.结果发现:通过研究性学习策略,使学生的体能、技能、智力及心理方面都有所提高,极大地激发了学生的学习兴趣.     

小学阶段耐久跑替代练习的初探

<正>耐久跑是小学体育教学中必不可少的一个重要项目,耐久跑练习对增强学生的内脏机能,改善学生的体质水平有着积极作用,同时可以培养小学生坚韧不拔、吃苦耐劳、勇于克服困难的优秀意志品质。然而,在小学阶段的体育教学中,进行耐久跑练习存在一定的难度,主要集中在以下几个方面:一、耐久跑练习形式比较单一常规的耐久跑,直白地说就是跑圈,现在学校的操场,基本都是标准的400米场地,小一点的也要200-300米,学生看着长长的跑道就已经产生了排斥心理,再加上只是纯粹的跑步,学生并没有多大的     

浅谈中学耐久跑教学

在中学体育教学中,耐久跑是一项重要的训练内容,而且是学生每学年度必测的项目(男1000米、女800米),由于耐久跑单调、乏味、练起来又苦又累,所以每次上耐久跑教学课时,学生的积极性总是提不起来,而且许多学生对耐久跑有恐惧心理,把困难想的太多,对自我缺乏信心。在教学中如何才能上好中长跑课,提高学生的耐力素质呢?笔者提出自己的见解和解决办法,供大家参考。一、影响耐力素质发展的因素耐力素质是一种反映人体在长时间活动中克服疲劳的能力,是身体健康和体质强弱的一个重要标志,也是人的综合素质的体现。影响中学生耐力素质发展的因素有:1…     

新课标下职校女生耐久跑教学实践

通过文献资料分析、结合教学实践,职校女生大多数惧怕耐久跑,考试只是为了分数,研究证实耐久跑对人的呼吸系统、特别是对心肺功能很有好处,并且也是《国家学生体质健康标准测试》必测的田径项目,具有“育人”教育,本文对职校女生耐久跑教学实践做初步探索.     

对培养学生练习耐久跑自主性的研究

一、前言目前,体育课堂教学中如何激发学生耐久跑兴趣,调动学生练习的积极性,培养学生练习的自主性,更好地完成耐久跑教材任务,有效提升学生的身体素质水平,成了体育教学中一个难点。耐久跑作为体育教学内容之一,是体育教科书中不可缺少的典型教材,也是学生体育升学考试中惧怕的项目。通过耐久跑练习,对改善学生     

如何提高高中女生耐久跑成绩

耐久跑作为中学体育教材的重要组成部分,在教学中有着其他项目不可替代的作用,但大多数学生对耐久跑毫无兴趣。在目前新兴体育活动越来越被学生所喜爱的情况下,如何根据新课程标准来进行耐久跑教学是值得探讨的话题。     

基于体育中考的中职体育教学思考

<正>一、体育中考现状以苏州地区为例,体育中考有三个项目,分为必测项目和选测项目,其中必测项目为1分钟跳绳或50米跑(每位考生可任选一项,也可全选);选测项目为立定跳远、实心球、引体向上或双杠臂屈伸(男)、一分钟仰卧起坐(女)、篮球"∞"字绕障碍往返运球(男)、排球发球(女),由考生任选。在这些项目中,田径类有三个,球类两个,身体素质类四个。男生可以从七个项目中选择三个进行考试,女生可以从五个项目中选择三个     

浅谈中学体育耐久跑的教学与训练

耐久跑是中学体育的重要教学内容,对中学生学习压力较大的群体而言,耐久跑可以有效实现对学生身体素质和坚持不懈的耐力品质。但纵观现下中学体育耐久跑的教学与训练,出现了很多阻碍中学体育耐久跑的教学和训练发展的现状问题。因此,本文立足于中学体育耐久跑的教学与训练现状分析,结合中学体育耐久跑的重要性与必要性,进行中学体育耐久跑的教学与训练发展对策探讨,以期为中学体育耐久跑高效优质教学和训练打好理论基础。     

培养初中生耐久跑兴趣初探

体育学习兴趣,是学生对体育学习活动产生的爱好和追求倾向,它在体育教学中有着举足轻重的作用.耐久跑作为中学田径教学内容之一,也是教学中不可缺少的典型项目.通过耐久跑,可以改善学生的内脏器官机能,对增强学生体质具有积极意义:同时可以培养学生吃苦耐劳,坚忍不拔的意志品质,然而耐久跑对学生生理负荷大,动作单一乏味,所以在教学过程中容易使学生产生厌烦情绪,甚至使一些耐力素质差的学生产生恐惧心理,不利于教学开展.培养学生对耐久跑的学习兴趣,显得至关重要.兴趣培养的措施如下.     

提高初中生耐久跑能力的实施策略

《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》明确提出:"认真落实健康第一的指导思想,把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一"。自2009年以来,天津市实行了体育升学考试(占中考升学总分中的30分),作为其中的重要指标之一——耐久跑,在初中体育教学中的地位越发重要。其一,中考体育测试总分30分中,细算起来,耐久跑一项成绩分数就达8分之多;其二,无论是上报国家学生体质健康标准数据管理中心还是计入中考体测成绩的《国家体质健康标准》测试,耐久跑都是学生的必测项目;其三,耐力水平是身体素质评定的重要指标之一,其对心肺功能,对提升运动中枢神经系统机能的稳定性,心血管机能与运动机能的适应性作用明显;其四,耐久跑训练对学生意志品质的培养和磨练,对学生的思想和情感教育,以及迁移到学习中积极进取、永不放弃品质的内驱力培养作用显著。     

中学生耐久跑教学策略探讨

耐久跑是初中体育教学大纲规定的主要田径教学项目之一,但由于耐久跑的练习时间长、学生体能消耗大,中学生普遍存在厌烦和抵触情绪,影响耐久跑的教学及发挥其应有的作用。就如何培养中学生耐久跑的兴趣,调动他们的学习积极性,作者进行了探讨。