后排防守的基础

在对抗性的排球比賽中,进攻和防守是矛盾对立的双方。沒有进攻就沒有防守。反过来說,沒有防守作为基础也就沒有进攻的条件。由于进攻是突破防守,而防守又是积极地阻止进攻。两者互相促进、提高、不断地向前发展。从比賽来說,又是胜負的条件。排球比賽中的进攻主要体現在发球和扣球,尤其是扣球。而防守同样体現在接发球和接扣球。接扣球的防守是最复杂的防守。 現阶段扣球技未有了高度的发展,拦网虽是防守中的重要手段,但拦网不能代替后排的防守,拦网仅能减輕后排防守的負担,而后排防守就要积极     

篮板球争夺的分析

籃球比賽中籃板球的爭夺,不管对进攻或是防守来說,都具有非常重要的意义。进攻队搶籃板球为的是继續进攻而防守队是为了由防守轉入进攻,籃板球在比賽中又起着信号的作用,比賽队員是进攻或是防守,往往是根据本方或对方抢得籃板球为轉移的。在比賽中,进攻队积极的搶籃板球不仅能够获得立即投籃和再次組織进攻的机会,而且是扰乱对方防守和阻止对方快攻最有效的方法,同时也能增加同伴投籃的信心;相反地說,防守队能够保証籃板球的控制,也是給进攻队員投籃造成一种威胁,并为发动快攻創造了最好的机会。新規則实行以后,罰球区的扩大,进攻有了时間的限制,防守战术更趋向积极主动的方     

略谈七人制手球的任意球战术

手球比賽中,无论是进攻队员或者是防守队员只要有犯规,违例的情况,根据规则规定,都要被判为对方掷球,这种掷球称为任意球。本文对前场任意球战术进行一些阐述,分防守与进攻两部分。首先谈谈防守,在掷任意球时防守队在面临有组织的进攻情况下,要达到有效地抵     

排球进攻战术

排球是一种对抗性的运动,排球的战术也就必然有进攻和防守之分,进攻和防守是相互制约和有机密切联系的,为了研究时的方便,故把它們分开来看。进攻战术的基础是技术,在一定程度的技术和身体訓練水平上,来研究进攻战术,实貭上是在研究如何在具体的“战斗”中爭取主动、爭取比賽的胜利。也就是说:在条件大致相等的情况,只有积极主动地进攻,才能获得比賽的胜利。进攻战术是多种多样的,按其完成战术配合的成員来分,可以分为集体进攻战术和个人进攻战术。按进攻的技术来分,可以分为发球战术、傳球战术和扣球战术。現将各种战术分别叙述如下: 一、集体进攻战术:     

射门

一、射門的意义一場足球比賽的胜負决定于得失球的多少,此賽的进攻与防守过程,就是双方爭取射門和阻止射門的过程。足球此賽中一切的技术和战术,它的最終目的也是为了完成射門。由此可見射門在足球比賽中的意义,在一場比賽中无論技术发揮多好,战术配合得多么成功,但由于缺乏“射門”,而全功尽弃。近几年来由于足球防守技术的大发展,一般都采用盯人結合区域的混合防守,使前鋒既不能在无阻撓下从容射門,也不容易在禁区內获得射門机会,在这种情况下更显得     

篮球攻防脚步动作的教学与运用

篮球比赛是在激烈的对抗中进行的 ,攻守交错 ,运动员无论进攻或防守都要依据临场的情况采取不同的脚步动作在球场上移动。改变位置、方向、速度 ,达到获球、堵截、协防、创造进攻机会等目的。因此 ,脚步动作直接影响队员的应变能力和积极性。1　防守时的脚步动作篮球运动的对抗中坚固的防守尤其重要 ,脚步动作的灵活性又影响着防守威力的大小 ,一个球队防守威力大 ,没有后顾之忧 ,进攻才会得心应手。另外 ,防守好能挫败对手的进攻 ,提高本队士气。个人防守好才能构成集体防守能力的提高。防守的脚步动作多种多样 ,哪一种防守动作好 ,没有绝…     

多样多变的侧掩护

持球摆脱徒手防守是篮球进攻的重要一着。进攻摆脱防守的方法靠个人的技巧和集体的协作。掩护是集体协作互相摆脱防守的基础进攻战术。掩护摆脱防守是利用身体动作合理地阻挡防守者的去路,使同伴和自己都获得摆脱防守,取得良好攻击机会的基础进攻战术。掩护的形式多样应用多变,其中,要推侧掩护为核心。     

区域联防的目的性训练刍议

很多教练都认为区域联防是比较容易教的。它对于队员身材高,积极性强,但经验较少的队确实是一种比较有效的防守方法。一般认为区域联防比人盯人防守有更多的休息机会,但是据统计并非如此。当攻击者开始进攻时,区域联防的防守者采取的对应动作也许少一些,可是随着球的迅速转移,进攻队员的穿插移动,防守者就必须要做出与人盯人防守相同或是更多的     

从本年度全国甲级篮球联赛看中鋒的进攻问题

1958年全国甲級联賽第二阶段較四月份第一阶段呈現出更多的紧張局面。双方爭夺非常激烈,可以看見,这一次比賽,在政治挂帅和发揚共产主义风格之后,有了很显著的进步。现在仅就我們在中鋒問題上所看到的一些問題,談几点意見。这一次在中鋒战术上,表現得比以前灵活而有变化,由于防守的加强,各队都比較有意識的运用了拉开、造成中鋒的有利进攻机会。中鋒的个人技术和身体素貭都有了很大的提高,他們移动的比以前較快了,进行中接球投籃和外圍拉开运球过人等动作也較以前增多。特別是中距离投籃,命中率也很高。有的中鋒,在紧逼釘人的情况下,也能控制球,組織进攻,有的还参加了快攻的发动,接应或結束(指跟进或带球上籃)工作。     

胯下运球突破上篮或急停跨步投篮

篮球运动无论朝什么方向发展都是为了达到一个目的──得分。而我认为到篮下投篮的命中率要比中远距离投篮的命中率高得多。所以加强篮下进攻是非常必要的。下面我介绍一种篮下进攻的技术。以小个子队员左手带球为例,进攻队员站在球场右侧（进攻方向的右侧）底线。面对篮筐持球,面对防守队员,进攻队员用右手向右前方运球做溜底线的假动作。拍一下球,并且左脚向右前方跨出一步,然后迅速做胯下运球动作使球运到进攻队员的左侧,防守队员因向右防守而来不及回防,进攻队员得以从左路突破到篮下,然后面对篮板双脚同时落地做急停跳投的假前…     

提高篮球运动员个人防守能力的教学与训练

1、提高对防守重要性的认识,加强对防守技术、战术调练世界著名的防守大师比尔拉塞尔说过:"比赛中的进攻是很自然的,因此,它对技术的要求较少,而防守才是真正的科学,它的每一个动作都需要6-7年的训练。"可见比赛中防守的重要性。我国篮球运动员普遍是防守能力弱于进攻,重要的原因是由于运动员对防守的重要性认识不足。这就要求在平日教学训练中应引导运动员提高对防守重要性的认识。     

青少年篮球运动员移动技术意识的培养

移动技术是篮球运动中的一项基本技术,是通过各种速度,突然的脚步动作,达到进攻时摆脱防守,防守时防住对手,以争取进攻的一种手段。我们俗称为“脚功”。它是进攻队员为了改变方向、位置和争取高度以及防守队员为了阻截和限制对手的活动而选择正确的防守位,所采用的各种脚功的总称。     

从全国乙级队排球聯赛谈进攻问题

11月初在杭州举行的全国乙級队排球联賽第二循环已于17日結束了。这次比賽表現了各队运动員破除迷信,解放思想鼓足干勁,力爭上游的雄心。同时也显示出他(她)們在勤学苦練中所获得的良好成績。同样也說明了我国排球运动在普及的基础上拥有雄厚的后备力量。从整个联賽看来,技术上的进步是明显的。男女队員都普遍掌握了勾手大力发球技术,成功率也相当高(男队达76.5％,女队达85％)。女队的接扣球防守及男队的拦網技术都有了提高;男队的扣球威力也有增强。但是在組织进攻和扣球个人战术上还普遍存有缺点。以下談談我的看法。     

接拦回球防守阵形及训练

接拦回球防守阵形,可分为在强攻和快攻两种进攻方法下防守。各种进攻体系中的强攻接拦回球防守,以集中优势防前区为重点,防守阵形相对比较固定。快攻下接拦回球防守,由于快攻的突然、快速、多点进攻等不同情况下的变化,其防守阵形则是变化不定的。对抓好接拦回球防守训练,必须加强保护防守的意识训练;反射性接球能力接球动作训练;成队的各种进攻战术被拦回球的整体防守阵形训练。     

防守高人

防守技术是在篮球比赛中,队员合理地运用防守动作,有针对性地选择防守位置,及时快速地移动,积极主动地破坏对手的进攻意图,制约进攻队员的行动,达到协同配合,控制对手,夺取控球权的目的。而个人防守技术则是全队防守技术的基础,只有不断改进防守技术,全面提高防守技能,才能增加防守的攻击性,进一步提高整体防守水平。个人防守能力,必须通过艰苦的训练,掌握与提高个人防守所必需的技术动作及其各种素质,并在比赛实践中不断磨练与总结,才能逐步提高。个人防守技术,是由站立姿势、脚步动作和手臂动作三个环节构成。由于防守情况的不同和不断变化,所采用的防守姿势也是不断变化的。在当今NBA联盟,各队都非常注重对球员防守技术的训练,以提高他们的单兵防守水平,阿泰斯特,鲍文都是此中高手。     

浅议如何培养和训练篮球后卫队员防守能力

篮球运动中防守和进攻是对立和统一，促使篮球运动不断地发展和变化。防守是篮球运动重要的组成部分。好的防守可以抑制对手得分，并为本队创造更多的进攻机会。个人防守包括防守对手和抢、打、断球。防守对手是由脚步动作、选择位置、保持正确距离和防守姿势、挥摆手臂以及封阻、堵截投篮、突破和传球等动作组成。有效的抢、打、断球则是建立在准确的判断、快速的移动以及合理的运用手部动作的基础上和同伴密切合作的结果。     

假动作在篮球进攻技术中的运用特点及其防守对策

假动作是篮球比赛中常用的一种动作形式。其目的是让对手上当受骗，失去有利的防守位置。从进攻假动作的动作特征及运用特点上进行分析探讨，论述防守队员在防守中失误的主客观原因，并提出具体的防守对策与方法。     

篮球进攻队员怎样才能避免掩护犯规

<正> 掩护技术是指进攻队员在掩护同伴时所采用的动作。掩护队员一般是站在切断同伴的防守者跟防移动的最近路线上,迫使防守队员沿着比自己同伴远的路线移动,以使同伴在短时间内得以摆脱对手,而获得良好的进攻机会。 那么,在训练和比赛中,进攻队员应怎样避免掩护犯规呢?下面从篮球规则的角度,谈谈对掩护队员的要求:     

篮球比赛进攻假动作的防守

在篮球比赛中,攻与守是对立统一的,它们相互制约、相互促进,也就是说精彩的进攻假动作必然伴随有对假动作的精彩防守,那么如何对进攻时的假动作做有效地精彩地防守呢? 一、首先我们必须了解和掌握防守进攻时假动作所需要的身体技术 需要两个方面。①防守的基本动作技术,包括打、断、抢、卡、堵、截、封、盖等。②身体语言,包括脸的     

排球需要活的防守阵式

防守是我国男、女排技战术的一个最为薄弱的环节,我国不少队对进攻战术研究得多,而对防守的战术(也就是对防守的布局和阵式)却研究甚少;或者只侧重于练习个人的防守技巧,而忽略了全队防守配合的训练,导致防守阵式的单一化、固定化。在比