训练监控方法与手段在花样游泳项目中的应用

从专项训练负荷、运动能力和训练方法入手,探讨训练监控常用方法与手段在花样游泳项目中的应用。研究对象为2006年11月—2010年6月进入国家队集训的运动员,年龄22.6±2.7岁。采用运动生理学、生物化学、生物力学和训练学手段,建立花样游泳项目专项训练负荷、运动能力和训练方法的监控指标体系并应用于训练实践。1)花样游泳项目专项训练负荷监控包括一组/成套动作、一日训练课、短/长周期训练负荷监控。其中,一组/成套动作训练负荷监控是训练量化的基础,利用心率、血乳酸、血氨和次日晨血清CK、尿液指标监控训练负荷强度;一堂训练课负荷监控主要利用血清CK、BU、晨脉、体重、尿液指标、Omega Wave等指标综合分析训练负荷强度、训练量和疲劳消除情况;短/长周期训练负荷监控主要利用血清CK、BU、T、C,WBC、RBC、Hb、Hct、晨脉、体重、体成分、尿液指标、Omega Wave、最大耗氧量、无氧功、肌力等指标,考察周期训练效果。2)花样游泳项目专项运动能力监控包括基础体能、专项体能和专项技术监控,以训练学指标为主,辅以运动生理生化指标。其中,基础体能主要从力量、速度、耐力、柔韧等方面进行监控;专项体能则结合花样游泳项目特点,对高强度有氧、憋气、踩水、耐乳酸、专项游等能力监控;专项技术监控则采用运动生物力学方法对花样游泳专项技术进行解析,分析动作的高度、速度、角度等以评价运动员专项运动能力。3)花样游泳项目专项训练方法监控采用训练学指标、辅以运动生理生化指标,考察专心训练方法是否符合训练目的,是否有利于提高运动员专项运动能力。     

青少年运动队备战届运会“科医保障模式”研究

以手球项目为抓手,通过几年的探索,根据专项特点、综合相关学科知识、结合运动实践,从身体机能监控、营养调控、运动损伤防治和心理监控四个维度形成了一套科学有效的攻关与服务体系,初步探索了青少年运动队备战届运会“科医保障模式”,为提高运动队科学训练水平、届运会取得佳绩提供保障。     

青少年中长跑运动员营养补充与时间选择

本文针对中长跑运动项目特点和业余青少年训练的现状,从运动员的营养需求和运动训练的实际需要,充分考虑营养补充与运动训练实际需要、运动员自身的需求的关系,为运动员的生长发育、训练质量和运动成绩的提高打好坚实的基础。在实际训练工作中充分利用现有的条件做好队伍的训练监控,指导运动员合理营养膳食和积极恢复。并结合营养补给的情况以此来指导教练员科学训练,同时结合运动训练安排来合理安排营养补充的时间,以保证运动员具备良好的体能状态,能较好地完成训练和比赛的负荷量。     

认识速度滑冰项目规律的科研进程--短道速滑、速滑训练探索之七

研究项目规律是科学训练的基础和前提,只有正确地遵循运动项目的本质规律,才能不断提高项目的竞技水平.随着科研手段的不断创新,加快了认识速滑项目规律特点的科研进程.利用生理、生化指标、生物力学方法,营养学、心理学手段等对运动员实施多维生物学监控,紧密与速滑训练实践相结合,揭示速滑的项目规律.     

花样游泳项目的体能训练特征

花样游泳是一项具有艺术表现、技能和体能的运动项目,按照项群理论划分属于技能主导类表现难美性项群。随着项目的不断发展,花样游泳动作出现了频率更快以及难度系数更高的技术动作,通过对专项体能特点的深入研究,分析花样游泳项目的专项体能特征,并总结出适合花样游泳运动员的专项体能训练。通过文献资料法和专家访谈法进行研究得出结论:本项目为有氧和无氧能力相结合的运动。力量、速度、耐力、柔韧及协调灵敏是花样游泳运动员必须具备的运动素质,并且力量素质是该项目重要的运动素质,力量素质中核心力量为主导。但训练计划缺乏对专项特征的针对性,想提高运动员的动作完成质量,必须要有针对性的体能训练方法。因此,需将专项特点与体能训练高度结合。     

优秀运动队科研团队建设研究

分析了运动队科研团队的建设机制及其成长过程的规律性,以期对建设一支与项目特点相适应及运动训练实际需要相适应的多学科、综合性、结构合理、高素质、高效运转的科研团队有所裨益.     

浅谈摔跤运动员选材的依据

摔跤运动员的选材是根据运动项目的特点和要求,以科学的方法进行预测和某些指标测试。通过一段时间的观察,从三线或二线运动队中准确地挑选出各方面条件突出的,适合这一项目需要的后备人材,无论什么体育项目,成功的选材意味着运动训练成功的一半,由此可见早期选材在运动训练中的重要地位。     

速度滑冰运动员营养的消耗与补充

科学合理的营养补充对速度滑冰运动员竞技能力和赛后恢复能力的提高有积极意义.针对速度滑冰运动的训练环境和项目特征,结合运动员在训练过程中能源消耗的特点,总结提出速度滑冰运动员在运动训练的前、中、后期及日常进行营养补充的方法和手段,为速滑运动员的训练和比赛提供理论参考.     

给运动员“加油”——浅谈花样游泳运动员的合理饮食

花样游泳是一个很有艺术性、很具有美感的运动项目,有＂水上芭蕾＂之称。同时它也是一个体能消耗很大的竞技体育项目,特别是运动员训练时间长、强度大．需要大量的营养补充才能够保持最佳的竞技状态．     

冬训期间中长跑运动员生化指标的监测和运动营养补剂的使用

冬训是打基础的重要阶段,对于提高心血管等内脏机能,提高基础运动素质,有非常重要的作用,冬训质量的好坏决定着明年运动员的运动状态。但是冬训气候条件差,大运动量的训练也会导致运动疲劳的积累,严重影响训练状态,所以冬训期间的生化指标监测和特殊的营养补充就显得非常必要了。 小长跑运动是长距离的周期性耐力项目,主要以有氧代谢和糖酵解供能为主,随着项目距离和时间的增加而逐渐从无氧代谢为主的混合代谢过程向以有氧代谢为主的混合代谢过程过渡。耐力素质尼其是有氧耐力对于中长跑项目十分重要。为保证运动员完成大负荷的训练,仅靠膳食补充营养是远远不够的,还需要科学地补充特殊的强力营养物质。 本研究以血红蛋白、血尿素作为生化监控的指标,同时针对性的补充运动营养补剂,观察对运动能力的影响。     

论核心力量训练对花样游泳运动成绩提高的影响

核心力量是花样游泳基本姿势和动作的控制因素,对稳定脊柱、骨盆,保持正确的身体姿势,协调平衡,提高花样游泳运动员的速度、力度、水位等等都具有很重要的意义。由于花样游泳运动是非周期性项目,核心力量的训练方法主要是针对躯干深层小肌肉,在不平衡的状态下进行各种负荷的训练。围绕花样游泳项目专项体能构成要素,提出核心训练的基本思路,建议在初始诊断的基础上,划分训练周期,筛选训练方法和确定负荷趋势,注重运动员个体化。     

花样游泳项目专项体能训练方法的研究

以我国一线花样游泳运动员为研究对象,采用文献法、问卷调查法、专家访谈法、实地调研等方法,收集2004、2008、2012至今3个阶段的花样游泳体能训练方法资料数据,将中国传统的花样游泳专项体能训练方法与世界一流水平国家的训练方法进行对比。发现中国花样游泳专项体能训练方法与世界一流水平国家的训练方法在核心力量训练和在专项能力训练上还存在很大差距,为国家花样游泳体能训练提供参考。     

基于现代信息技术在游泳训练中的应用研究

随着现代信息技术的快速发展,信息技术和计算机网络技术广泛被运用在人们的日常生活中,给生产和生活带来了极大的方便。在体育领域,现代信息技术的优势逐渐受到很多体育教师和教练员的认可和青睐,特别是在游泳训练中,由于信息技术和游泳教学训练的有机融合,使得游泳教学和训练效果和质量不断得到提升和增强,促进了我国体育事业快速发展。     

我国优秀花样游泳运动员体能训练特征研究

运用文献资料、问卷调查、现场调查和录像统计等研究方法,对花样游泳项目体能特征进行研究。研究指出花样游泳项目体能训练存在的问题,从实际训练的角度结合项目的特点,围绕花样游泳项目专项体能构成要素,提出体能训练的基本思路,建议在初始诊断的基础上,划分训练周期,筛选训练方法和确定负荷趋势,注重运动员个体化训练方案的设计。期望为广大花样游泳教练员和爱好者拓宽体能训练思路,提供理论指导和实践参考。     

游泳运动体能训练特点分析

在开展游泳运动体能训练时,只有对训练活动中的训练特征进行全面考察,结合游泳运动员的实际情况,合理调整体能训练的相关内容,才能够有效确保游泳运动体能训练工作有效开展。游泳运动身为竞技运动的重要组成部分,体能训练活动始终贯穿在运动员的竞技生涯当中,只有不断提高运动员的体能,才能够为取得理想的运动成绩提供保障。本文主要内容研究了游泳运动体能训练的相关特点,希望能对我国游泳运动体能训练工作有所启示。     

浅析体育竞赛表演权的法律保护

体育竞赛表演的法律保护一直是饱受争议的问题。从洛克的劳动理论、经济激励理论的角度论述了体育竞赛表演的必要性;认为体育舞蹈、武术、花样游泳、花样滑冰、艺术体操、健美操等体育项目受著作权法保护完全具有可行性。     

间歇性低氧训练对大鼠血气分析指标影响的实验研究

目的是通过实验对大鼠血气分析指标进行测试,进一步研究间歇性低氧训练对有氧代谢能力和酸碱平衡代谢作用的机理。选用健康纯种SD雄性大鼠40只,随机分为4组:对照组、低氧组、运动组、运动低氧组。NS组自由活动和摄食;HS组进行间歇性低氧训练;NT组进行无负重自由游泳训练;HT组每天先进行运动训练,然后进行间歇性低氧训练,运动和低氧训练的方式和负荷安排同NT组和HS组。3周正式训练后测试并比较各组血气指标。结果表明HS组动脉-静脉O2cont差值比NS升高,具有显著性差异,HT组比NS增大,具有非常显著性差异(P<0.01)。各组动脉-静脉SO2差值的变化与O2cont一致。HT组静脉pH、BB、SB、BE均比NS升高,具有显著性差异。结论为间歇性低氧训练可通过增加组织摄取、利用氧的能力来提高有氧代谢能力;间歇性低氧训练与运动训练相结合可增加血液的碱储备和缓冲酸性代谢产物的能力。     

湖南省少儿花样游泳业余训练现状调查及对策

少儿花样游泳业余训练是推动花样游泳项目整体发展的基础。本文通过查阅文献资料、问卷调查和实地走访等方法,从教练员、队伍分布、满意度和训练情况、基础场地器材情况等方面对湖南省少儿花样游泳业余训练现状进行研究分析。研究得出:存在项目布局不完善,区域发展不平衡、教练员队伍整体素质有待提升、运动员队伍需适当扩大等方面问题和不足。并提出了应当学习先进经验,不断完善相关政策、不断加强教练员队伍建设,设计制定合理业余训练竞赛体系、及时宣传报道等相关对策。     

游泳运动员专项力量训练的刍议

本文通过文献资料法、逻辑法等研究方法,结合运动训练的实践经验对游泳的专项力量训练理论与方法进行深入的探讨与分析,认为游泳运动员力量训练中游泳技术动作结构与完成动作的主要工作肌肉群用力相似才能获得最佳的效果,发展身体各个部位的力量应该采用的不同训练手段和方法,应该注重陆上和水上力量练习的转化关系。