1996年全国个人赛对局选评

广东吕钦（先胜）农协郑乃东（１９９６年１０月２２日奕于宁波）顺炮直车对横车１．２５８５２．２３８７３．１２９１４．８６９４笔者认为黑方先平车捉炮那就将陷于被动。此着应走２３，８７，１２，９８，２４，６５，９７，４５（如改走２６，７９，２２，７１，黑方可抗争）７１，黑方可以满意。５．４５７１６．８７２３如改走２３，９８，１２，８５，２１，８４，３２，２４，４５，７１，４３，３１，７１，２３，５３，７９，３５，３４，红方大优。７．９８３４８．２４２１如改走３７，７６，４６，３１，２３，８５，７９，２…     

胜也呵呵 败也呵呵——观退休教师付忠余先生参赛有感

棋迷付老，古稀岁月，黑白世界，手谈不辍。颐养天年，名利淡薄，虚怀若谷，视野开阔。闲居斗室，对弈网络，胜也呵呵，败也呵呵。积极参赛，纹枰对坐，老当益壮，不甘示弱。童颜鹤发，心平气和，仙风道骨，众星捧月。崇尚武宫，钦佩石佛，取长补短，别具一格。     

小学低年级体育教学自编儿歌集锦

，芝么，，公p乡勺苏，卜，冤，今，乡，冬泉，，临，，，，，，，%r%.%，，，，，%力妞一、立正脚跟靠，脚尖分，头要正，眼向前，身体直，臂下垂，瞧瞧我，多神气。二、稍息两脚开立与肩宽，两手背后自然握，抬头挺胸眼向前，重心落在两脚间。三、原地踏步抬左脚，摆右手，一二一二踏步走，眼向前，胸挺起，两臂自然前后摆，腿抬起，节奏明，我是神气的解放军。四、前滚翻一蹲二撑三低头，蹬腿提臀紧团身，向前滚动身似球，争当体操小冠军。五、立定跳远两脚分开预备跳，一蹬二摆要协调，快快收腹巧落地，我比青蛙跳得好。六、正面投掷沙…     

采花扑蝶

１．３４５１２．４６５４３．６８４５４．４１５６①５．２４６１６．８６６５７．６７５ｌ８．２４５６９．７６５１②１０．４６６４１１．２１５１１２．后４４６１３．２１５１１４．４６５４１５，后８４５１６．６７５１１７．７６５４１８．６４４５１９．２５５６２０．８６红胜。注：①如５ｌ，２５，５６，８６，６１，５４，红胜。②如５４，６８，４５，８７，５１，４６，６４（如５６，２１，６１，７６，６５，２１，６１，前５，６１，２２，红胜，）２１，５１，６４，４６，２１，５１，４６，５１，６７，５４，前５，…     

鳜鱼宴

鳜鱼肉质细嫩，鲜美，骨刺少，正如当代著名小说家汪曾祺先生曾在他的《蒲桥集》中所述：“鳜鱼骨少，肉厚，蒜瓣肉，肉细，嫩鲜，清蒸，干烧，糖醋，作松鼠鱼，皆妙，余汤，汤白，如牛乳，浓而不腻，远胜于鸡汤，鸭汤。”尤其是它体内的幽门垂，欲称“鳜鱼花”，色形奇特，鲜脆可口。     

清明垂钓三字经

今何日，是清明，三人行，大里村。早出门，天气阴，闪电急，雷轰鸣。南风吹，雨倾盆，黑云稠，难消停。既出征，莫灰心，穿雨具，即上阵。自然塘，水太深，换钓位，耐心等。全无获，是何因？春钓浅，才相应。进水口，拖逗引，来回荡，还不行。换钓点，定决心，标准塘，看究竟。     

拳医相合：若要拳法精，须明气血行

太极者阴阳之母也，想练好快拳，必须懂阴阳之理，明五行之道，全身照顾到阴阳方能平衡。人体气为阳，血为阴，气为卫，血为营。然气为君，血为臣，卫为重，营为轻，故血有不足可以暂生，气而不生，立即死矣。人身所恃以生者，此气也。所以练拳调息非常重要，因气出中焦，总统于肺，外护于表，内行于里，出入升降，全体周章，须臾不息，昼夜恒常，所以鼓血进行者，惟此气也。气分两种，气呼吸深沉，自然培元内气，内气足，     

我国近代几位大学校长的高等教育思想

蔡元培，郭秉，梅贻琦，竺可祯，蒋梦麟的高等教育思想是：德，智，体全面发展，广纳贤士，重视师资，学术自由，通才与专才教育相结合，教授治校。     

拖网武昌鱼

用白萝卜雕刻成鱼网状，注重外形及色彩的美观，精致而讨人喜爱。 原料： 武昌鱼，白萝卜，冬笋，五花肉，红辣椒，葱，姜，料酒，盐，味精，酱油，白糖，色拉油。     

泰拳揭秘

泰国的拳术，在泰人而言，乃是国粹。泰族自古以来，由于民族弱小，饱受四方强邻欺凌，不断经历战火蹂躏，在此种环境下，泰人发奋图强，自力更生，所谓强存弱亡，适者生存。种种因素，养成泰人的尚武精神，自古时暹族孩童，一旦下地能行，便舞拳动腿，练就自卫之本能，无日间断：     

车炮巧胜车马局

第１局如图以攻击底线为中心，利用对方车马位置不佳的弱点进行攻击，得车而胜。１．９７２８２．９２５６３．２４６５４．７２９８５．４３８７６．４２７８７．４２８６如改走５６，２２，５４，２４，杀。８．２７２３９．７１５６１０．７４５６１１．７４第２局如图红方具有凶悍的铁门栓攻势，但黑方可以弃马来抵抗，红方必须攻击准确而胜。１．５７如改走５６，５４，黑方可以解围。１……２３如改走５４，７６，４５（如５６，６１，２４，５６，６１，６８，红胜），５６，２３，６１，６１，６７，５６，５４，红胜。２．５６３５…     

道家养生三方方解

老君益寿散方 药方来源：《云笈七签》卷七十七 原文：天门冬五两去心焙．白术四两，防风一两去芦头，熟地二两，细辛三分，干姜一两，桔梗一两，桂心半两，远志一两，肉苁蓉一两，泽泻一两，石斛半两，枳实半两，云母粉半两，石苇半两，牛膝半两，白茯苓半两，附子半两，五味子半两，蛇床子半两，甘菊花半两，山芋半两。     

俄罗斯游泳运动员等级标准

男子，印米池 运动 健将 预备 健将 l 2 3 少年 一级 少年 二级 少年 三级 允米自由泳 023，5 0 .24，5 。.肠，O O‘28，5 0 .31，5 0 .36，5 0 .46，5 不限时间 100米自由泳 0 .53，O 0 .56，O 059，5 1 07，0 1 .15.5 1 .26，0 不限时间 2的米自由泳 】.55，5 2 .02，5 2 .11，5 2忍75 2465 3 10，0 400米自由泳 4 .07，0 4 .20，0 4，40，0 5，14，O 5 .56，O 即0米自由泳 8 .34，0 9 .10，O 9 .54，0 1 1.11，O 12.45，O 巧叨米自由泳 16.26，O 17.35，O 19.00，O 2 129，0 24加，0 50米仰泳 0 .27，5 0 .290 0 .31，0 0 .34，0 0…     

奥运之歌

奥运盛事喜迎来，四年之约时不待，磨拳擦掌，辛苦备战，伦敦，望眼欲穿!中国健儿勿小看，乒乓亦长盛不衰，猛虎藏獒，格外期待，金牌，“责无旁贷”!     

峨眉玉女拳

是时，师善击技，喜研各家拳法，虑各家拳法繁杂、莫衷一是，女子御侮，另有不同。遂探各拳意，另僻蹊径、创不接手之拳法，独树一帜。从慈悲法力，喜龙女化身，积十三年，始臻大成。身傍弟子习之，呼之玉女拳法，同道相誉，称蛾眉拳。后弟子至峨嵋山，偶偕其音，始称峨嵋，此拳名之始末也，恐汝不识，为汝志之，因此我们把她称为峨眉玉女拳。     

新编《大药性赋》续（一）

当归 当归辛甘性温平，人肝脾与心经，主一切气，治一切风，理一切血，疗一切痛。破瘀生新居大切，泽润皮肤理痈疽。排脓生肌又止痛，头止血，而上行；尾破血，而下通，身养血，而守中；全和血，而不走，滑大肠，务记清。用酒洗，以待用，生化汤，芎归君，炮姜炙草各等分，桃仁开瘀治儿枕。产后腹痛酒便引。     

古巷探幽——民族风情图片欣赏

喀什的千年古巷充满着古朴与神奇的色彩。步入古巷前的主街，两旁是鳞次栉比的维吾尔民族工艺小作坊，各种工艺品琳琅满目，令人目不暇接。人们挑选着精美的工艺品，还可以观看制作工艺品的全部流程，原汁原味、货真价实，真是巧夺天工、美伦美奂，古朴的维吾尔风情尽收眼底。一不小心，拐进了千年古巷，古巷七折八拐长达几里，古巷的边墙材质品种繁多，有土坯的，有青砖的，还有木篱笆、木墙，墙上有房，房顶盖房，错落有致，相映成趣，古朴六棱青砖铺满小巷，走在古巷里，     

买式心意六合拳捶把精要

相传心意六合拳为宋代名将岳飞所创。岳飞精通枪法，在长期与金兵的战斗中，逐渐将枪法化为拳法，此拳动作简单、实用，发劲刚、猛、银、毒，意到拳到，奇快无比，在实战中远可用枪，近可用拳，变化无穷，非常实用，授于三军，战无不胜。岳飞被奸臣以莫须有的罪名陷害致死后，此拳也随之销声匿迹，金元期间鲜有流传。明末清初，山西永济县姬际可，访名师于终南山，遇高人指教，并得拳谱一本，修炼数载，尽得其中之奥妙，后传艺河南。[编者按]     

《大成捷要·坤元经》注解（续）

盖阴气发动，令人恣情纵欲，而生交嬉之心。若不以正念主之，使后升前降，战退群阴，未有不自败其功修者。故当炼至阴消情灭而后已也。此外，只用虚心静守功夫，但不可着意紧守，使丹田骤然发热，要轻轻守视，绵绵存养，使丹田内真气发现，先温后热，渐渐大热，如火烧，似汤煎。虽隆冬数九，而上衣下裳亦皆脱尽，即裹脚亦要解去。此时要用道侣护持，紧闭房门，深居帐内，切莫惊动，只用一味静守，自然渐入混沌。     

野钓趣——给家星君

春秋两度，心驰西安，共为一由，相约相伴，风雨兼程，大饼扯面，垂纶之道，阴阳变幻，乐此不疲，弹指数天，桃谭千尺，情见一斑，感概为诗，略抒我见：