应先学跳远后学跳高

从小学到大学直至体育专业,体育教材的顺序都是先让学生学跳高后学跳远。可是,在体育教学实践中经常发现这样一个问题：在学习跳远时,有一部分学生用跳高的助跑方式（最后几步）和起跳动作做跳远的相应技术练习,而且这一错误动作很难纠正,极个别的学生甚至到跳远课结束时,此错误动作还时有出现。人的基本活动能力的形成和发展过程是先走后跑再跳。跳高和跳远都是提高人的跳跃能力的身体练习。从技术结构角度分析,跳高和跳远都包括助跑、起跳、腾空、落地四个技术环节。跳远的助跑,实际上是有相对固定距离和步数的加速跑,其技术特点…     

北京市初中毕业考生考试体育增加选测项目

1992年9月10日北京市教育局在《关于北京市初中毕业生升学实行考试体育的通知》中规定了考试体育的项目,即男生为1000米跑、立定跳远、引体向上;女生为800米跑、立定跳远、一分钟仰卧起坐。项目确定后,在制定各单项评分标准过程中,除对不     

蹲踞式跳远启蒙教学的步骤和方法

跳远是田径运动的一项比赛项目。其简单概念就是向前跑、向前跳,以远度量度成绩。跳远的技术要求高,难度大、又是体育的必教课。多年来,我从小学一年级开始到六年级对蹲踞式跳远启蒙教学方法和步骤进行了初步的探讨。     

小学蹲踞式跳远教学

蹲踞式跳远是小学体育教材的主要内容之一。我采用下列教法,教学效果比较理想。在跳远教学中,快速助跑、准确有力的起跳是个关键技术。我着重抓了这个环节。首先在安排教学进度计划时,将跳远教学排在快速跑教学之后。同时根据儿童特点,由浅入深,分步进行教学。     

运用聚类方法指导体育教学

运用R型聚类方法从与体育教学研究相关的常用人体形态指标中筛选典型指标，用以指导体育教学。通过“物以类聚”运用微机进行统计运算，其归类结果如下：第1类：身高、坐高、肩宽、骨盆宽；第2类：体重、胸围；第3类：50m跑、立定跳远、1000m跑；第4类：引体向上，本例以相关系数R=0．714为界，从各类中筛选的典型指标为：身高、体重、立定跳远、引体向上。     

"2+X"体育加试模式的探讨

面对新课程,体育加试内容应相应作些改革。课程标准提出以学生的健康为出发点,培养学生的体育兴趣为目标,并最终为终身体育打基础。而目前的体育加试则是跑、跳、投,内容单一,可选择的范围很小,学生也不喜欢这些项目。笔者通过查阅、分析文献资料,结合自己的想法,提出了“2+X”的体育加试模式,以供同仁们参考。笔者认为:传统的体育加试的一些项目已经不能适应新课程提出的要求———体育教学要以“健康第一”为指导思想,因此提出“2+X”的体育加试模式。那么何为“2+X”模式呢?所谓2就是:保留立定跳远,另外加入跳绳项目;X即是学生选择自己…     

跳远助跑速度利用率初探

跳远助跑速度利用率，是指运动员在跳远过程中，对自己最高速度的使用水平。通常用运动员跳远助跑中的最高速度与平跑中的最高速度比值来表示，由于助跑速度是决定跳远成绩最重要的因素，在所有影响跳远成绩的因素中，助跑速度所起的作用大于70％，所以国内外都很重视跳远助跑速度的研究。     

田径普修课六项全能项目的教学与训练

通过对学院体育系田径普修六项全能项目各项目与总分及各项目之间相关的研究，探讨各项目在六项全能成绩的贡献，以及六项全能教学与训练对体育专业田径教学的实际意义。研究结果显示六项全能中跨栏、跳远、200m跑三项目与总分相关最密切，而项目之间的相关最密切的也是跨栏、跳远、200m跑，这为制定合理的六项全能教学与训练计划提供了充分的理论依据。     

高中田径教学应重视学生意志品质塑造

体育作为强身健体的一个重要手段,它除了帮助学生塑造体型,强健身体以外,还应当借助各类体育运动来传递体育精神。而田径作为包括短中长距离跑、跳远、跳高、铅球、抛掷实心球等多个项目在内的一个运动类别,它需要学生在掌握相关技能的同时还能够在这些需要持久耐力的运动中塑造自己的意志品质。一、晓之以理——彰显塑造价值高中阶段的学生一方面更加重视自己在同学心目中的形象与美感,包括中长跑、跳远、跳高等     

浅析我国男子跳远走向世界的关键

通过对中外优秀跳远运动员助跑起跳的各种参数进行对比分析,指出提高平跑速度是我国男子跳远走向世界的关键。     

中外男子跳远技术的发展趋势

通过对中外男子跳远技术的发展趋势的比较和分析,发现我国男子跳远运动员的平跑速度较慢,起跳能力较差,腾起角相对较小,是造成我国男子跳远成绩偏低的重要因素.笔者认为,在今后的跳远训练中,应在保持较高速度利用率的基础上,合理增大腾起角,提高平跑速度,完善起跳技术.     

1994年全国初中毕业生升学考试体育试点情况调查

省市区 实施考试体育试点时间与范围考试项目体育总分(分)中专中师记分(分) 戈普通高中爹拓重点高中式又职业高中寸妄中等专业学校泉中等师范学校每年考试时间北京1993年,全市默黯罗’,立定跳远;矛纂缪;3030丫丫丫丫丫5月天津1992年,全市揣黯瓷’;立定跳远;正面投实‘。球3030丫甲丫丫丫4月内蒙1990年,6个盟市50m跑;立定跳远;推铅球30盟市 定了卜丫丫了各盟市自定山西1993年5月,太原市跑;跳;投掷3030卜丫5月河北1994年,全省som跑;立定跳远;推铅球60了丫丫丫日4一6月辽宁1981年,全省从。类项目中抽签决定3类({糕黝60~10U60~IUU丫丫丫丫了5…     

体育教学中引入拓展训练对提高大学生体质健康水平的分析

通过在高校体育教学课程中引入拓展训练教学课,分析拓展训练教学课对大学生体质健康指标的变化情况。研究发现:实验后女子的肺活量、坐位体前屈及立定跳远和800m的成绩,男子的肺活量、立定跳远和1000m跑的成绩与实验前相比差异显著(P0.05或P0.01),与对照组相比,实验后男子和女子的肺活量及和800m(女)、1000m(男)跑的成绩呈显著性差异(P0.05)。表明:相对于普通体育教学课,拓展训练课可以更好地提高学生的耐力能力和呼吸系统机能水平。     

中小学生跳远运动员在速度训练中应该注意的问题

跳远运动员的助跑要求与短跑运动员有很大的区别,跳远的助跑不仅要求运动员跑的快,而且还要放松和准确,以便为起跳做好准备。因此,跳远运动员的速度训练应该与短跑运动员有所不同。可是我们在现实中看到,在中小学的业余训练中,跳远运动员的速度训练与短跑运动员基本相同。根据我们多年训练的体会,中小学跳远运动员在速度训练中应该特别注意跑的技术、跑的距离、跑的准确性以及跑的加速能力等几个方面。一、跑的技术我们在中小学跳远运动员进行速度训练时发现,有很多人跑的技术动作不正确,或跑的技术动作不符合跳远助跑技术的要求。比如摆臂…     

如何发展跳远运动员的专项速度

跳远是速度性项目,速度对于跳远成绩来说 起着决定作用。在跳远的助跑中,不仅要 求运动员在短时间内发挥最高速度,而且要同 时作好起跳准备,在瞬间完成起跳及空中动作。 这就要求跳远运动员不仅要跑得快,而且要放 松自然,有节奏,还要跑得准确。跳远的助跑技 术要比一般跑的技术复杂,这是由跳远自身项 目的特点所决定的。因此,跳远运动员的速度训 练要区别于一般的速度训练,应该对跳远运动 员进行专门的速度训练。 一、发展速度水平 （一）提高跑的能力 提高运动员跑的能力,是发展速度的基础, 运动员只有具备了较强的跑的能力,…     

男孩女孩早期专门化训练特点

对《国家体育锻炼标准》评分表中的各年龄 组男女生５０米跑和跳远两个项目进行比较,发现无论抽查哪个年龄组,如该年龄组男女生５０米跑成绩相等时,则男生的跳远成绩好于女生;男女生跳远成绩相等时,女生的５０米跑成绩好于男生。详见《锻炼标准》中的１０岁男女生（小学四年级）评分表（６０分以上） 如,男女５０米跑成绩都是９秒时,男生跳远成绩是２．９４米,女生是２．８４米;男女生跳远成绩都是３．０９米时,则男生５０米跑成绩是８秒７,而女生是８秒６。 从而可以得出这样一个结论：９—１８岁的各组跳远成绩,男生好于女生…     

应当提高升学体育考试内容的科学性

<正> 中招体育考试的项目确定(50米跑、铅球、立定跳远)还缺乏科学性。因为这些项目很难说明学生初中三年体育学习的综合情况,也反映不出一个学段体育教育的效果。     

当前学校体育工作存在的问题

<正> 一个时期来,学校体育工作下滑,学生体质下降、体育基础知识和运动技能普遍较差,必须引起我们有关方面的高度重视。按《学校体育工作条例》和陕西省初中毕业升高中考试体育的规定项目,我们首次对全县初中毕业报考高中的972名考生进行了50米跑、立定跳远、推铅球(三公斤)三项身体素质测试和体育基础知识考试,除缺考和免试考生外,实际参加考试的考生为920人,考试成绩令人担忧: 立定跳远及格人数391人,及格率为42.5％;50米跑及格人数为291人,及格率为31.6％;推铅球及格人数为460人,及格率为50％。体育基础知识测验及格人数146人,及格率仅有15.8％。     

提高体育考生立定跳远成绩的训练方法

由于立定跳远不是正式比赛的田径项目,所以人们对它重视的程度普遍不够,在体育教学训练中,立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。笔者通过多年的教学实践,不断改进训练方法,得到一些成功的经验。现就立定跳远的教学训练方法谈谈自己的心得．     

广东省初中毕业生升学体育考试内容范围

为严肃认真地做好初中毕业生升学体育考试工作,广东省教育厅体卫处根据体育教学大纲的要求,以体育教学大纲和《国家体育锻练标准》的内容为依据,以简单易行为原则,拟定“八五”期间体育考试内容范围,每次考其中三个项目,每年采取抽签的办法决定并于四月初公布。各中学要认真上好体育课,积极开展《国家体育锻练标准》活动。考试内容范围如下: 50米跑,3分钟25米往返跑立定跳远,急行跳远,跳高投掷实心球(男女均2千克),推铅球(男女均3千克) 引体向上(男),1分钟仰卧起坐(女) 双杠臂屈伸(男),斜身引体(女)