跳远运动员周灿的速度训练

周灿是近年来我国男子跳远项目较为优秀的运动员之一,自2000年至今在全国田径比赛中已多次跳出8米以上的较好成绩,并在2004年和2006年的全国田径锦标赛中获得冠军。回顾他多年的运动生涯,这些成绩的取得与我们在整个训练过程中重视并全力发展运动员的速度水平是分不开的,是其不断进步的重要因素之一。从表1和表2中也可以看出,在近十年的专业训练中,随着周灿速度水平的逐年提高,其成绩也随之提高并日趋稳定。     

对我国优秀女子跳远运动员起跳技术的运动学研究

通过对参加2004年5月在石家庄举行的全国田径锦标赛暨奥运会选拔赛女子跳远决赛中成绩前6名运动员起跳技术影片的解析,并与世界优秀跳远运动员起跳有关环节运动学参数的对比发现,我国运动员在起跳中具有良好的弹性,起跳蹬伸技术比较成熟,但起跳扇面角不够理想。在助跑中绝对速度较低,而垂直速度和腾起角接近世界水平,说明我国运动员起跳时垂直分速度占腾起初速度的份额较世界优秀运动员大,她们的腾起角与腾起初速度并不完全匹配,原因是一味追求腾起角度而忽略了水平速度的作用。     

少年女子跳远运动员助跑速度对专项成绩的影响

采用光电测速的方法 ,依照田径教学训练大纲的年龄分段和全国少年分龄标准 ,探讨了少年女子 (13— 15岁 )跳远运动员助跑最后 10m及 2个 5m分段速度与成绩的关系 ,建立了少年女子跳远助跑速度与成绩的相关模式。     

谈男子跳远运动员谢峰伤后的恢复与训练

谢峰是目前我国优秀的男子跳远运动员之一,他在十运会上以7.71米的成绩获得该项目第五名。在去年"全国田径大奖系列赛"郑州站的比赛中又以7.92米的成绩取得了第二名。正当我们踌躇满志并力争入选亚运会的时候,在六月初的一堂速度训练课中拉伤了起跳腿大腿后群肌肉。当时距全国田径锦标赛比赛的时间仅有两个月,严峻的形势摆在我们面前,为了尽快恢复投入到下半年的训练和比赛中,把损失的程度     

我国男子优秀跳远运动员技术类型与成绩关系的研究

为探究水平速度与垂直速度之间合理的配比关系,以及这种配比关系对跳远成绩的影响,在查阅大量中外文献的同时,调查访问了国内部分跳远方面的科研人员、教练员、专业教师。并采用高速摄影和影片解析系统,分析、研究了1994年全国田径精英赛、全国田径锦标赛、全国田径冠军赛的15名运动员的有效试跳,获得了跳远运动员助跑中最后二步的水平速度与起跳瞬时垂直速度的比值(15名运动员的平均值为3.24)。由于每位运动员最后二步水平速度与起跳瞬时垂直速度比值的不同,将其分为水平型、垂直型、均衡型3种类型,     

田径运动速度力量训练方法研究

田径运动内容丰富,其运动项目对于人们来说也较为熟悉,具有较强的群众基础。田径运动对提升运动员的身体素质水平,促进运动员的全面发展有着重要的作用。田径运动对运动员的速度力量也有着一定的要求,可以说,速度力量水平是提升田径运动员成绩的关键所在。因此,在日常的田径运动训练中,运动员要注重自身速度力量水平的提升,并创新速度力量训练的方式方法,科学地提高运动成绩。本文对田径运动速度力量的训练方法进行深入探究。     

关于跳远的助跑速度、速度利用率的研究

本文通过对西安体院第２９届田径运动会男子跳远运动员的助跑速度、速度利用率的测试，揭示出跳远竞赛中影响成绩的主要因素，为跳远运动的教学训练和竞赛提供了科学的理论依据．     

摆动腿在跳远起跳技术中的运动力学分析

本文以参加2005年5月全国田径大奖赛宜兴站暨亚洲田径锦标赛的16名女子跳远运动员为研究样本，对我国优秀女子跳远运动员摆动腿摆动技术的运动学特征进行研究，揭示其在运动学方面的变化特征、范围及相互关系，评价其技术特点。以期对提高我国跳远的技术水平带来一定的实际意义。     

高中学生跳远准确性起跳技术对最后成绩的影响因素分析--以太谷中学校田径队跳跃组男生为例

跳远的4个环节是环环相扣的,但高中训练中很少强调助跑准确性。本文运用文献资料法、实地考察法、实验法和数理统计法对太谷中学田径跳跃组男生起跳技术进行详细分析,得出以下结论:(1)影响跳远运动员准确性起跳技术的因素有助跑技术、运动员体能储备和运动员克服外界干扰的心理因素;(2)踏标记训练法可以有效提升跳远运动员起跳准确性,从而提高运动员跳远成绩;(3)普通训练法大幅提升了运动员的速度素质,但对提高起跳准确性和跳远成绩没有踏标记训练法效果好。     

对我国优秀男子跳远运动员不同的技术类型及成绩的相关研究

为探求水平速度和垂直速度之间配比关系对跳远成绩的影响,本课题采用高速 摄影和影片解析,分析、研究了９４年全国田径精英赛、田径锦标赛、田径冠军赛的 １５名运动员的有效试跳,以求获得水平速度和垂直速度之间合理的配比关系,并将 运动员分为水平型、垂直型和均衡型３类,制定出分类标准,得出最后两步水平速度 与起跳瞬时垂直速度的比值,找出３种类型与成绩的关系及表现出来的技术特征,为 今后的跳远训练提供参考。     

浅谈跳远运动员的助跑训练

在跳远项目中,助跑速度是运动员能否达到高水平的重要前提条件之一。助跑在跳远技术的各个环节中,起着非常关键的作用,特别是助跑最后2~3步的速度对跳远成绩有重要的影响(贡献率可达到70％以上)。科学研究结果及运动实践证明,世界高水平男女跳远运动员最后2~3步的助跑速度一般分别都在10.3米／秒和9.3米／秒以上。只有助跑速度达到这个水平的跳远运动员,才有可能创造世界级水平的成绩。但在我国的跳远运动员中,有很多人在助跑最后2~3步的速度都没有达到10米／秒和9米／秒,只发挥出他们绝对速度的80％~90％,从而大大影响了跳远的成绩,使他们所具备的潜力难以得到充分的发挥。     

对跳远助跑速度的探讨与分析

随着田径跳跃项目运动技术的发展,运动员的助跑能力已成为决定成绩的主要因素之一.增加速度训练比例是现代跳跃训练的特点和发展趋势.跳远的助跑训练应从短跑开始,教练员应该去培养具有快速跑能力的跳远运动员,努力使这些运动员成为100m跑和跳远的"双料"冠军.     

如何提高短跑的步频和步幅

步频和步幅是跑步中决定速度的重要因素，也是我们体育教师或教练员在田径径赛训练中提高运动员跑步成绩的关键。下面是笔者多年来对田径短跑训练中的几点体会，与田径短跑同行们一起探讨。     

中国田径男子110m栏项目的发展历程及其对青少年的教育启示

田径男子110m栏项目是一项高难度的田径比赛项目,旨在测试运动员在短距离内的速度和技巧。比赛的跑道长度为110m,跨越10个栏架,每个栏杆高1.067m。运动员需要以最快的速度穿过每个栏杆,同时保持平衡和稳定。这项比赛对于运动员的反应速度、爆发力、协调性和耐力都有很高的要求^[1]。男子110m栏项目在1896年第1届雅典现代奥林匹克运动会上被定为正式比赛项目之一。在我国,男子110m栏项目一直是田径运动中备受关注的项目之一,以刘翔为代表的中国男子110m栏运动员,以12.91s的成绩夺取了2004年雅典奥运会冠军,并在2006年以12.88s的成绩打破男子110m的世界记录。为我国跨栏项目取得了历史性辉煌成绩,我国运动员在国际比赛中也取得了很多优异的成绩^[2]。经过数代人的顽强拼搏和积极探索我国男子100m栏运动员不断取得运动水平的提高和运动成绩的突破,到现阶段我国男子110m栏项目已具备世界先进水平。     

跳远专项速度训练方法研究

跳远项目助跑速度最关键,可以说对于跳远成绩起着决定作用。在跳远的助跑中不仅要求运动员在短时间内发挥最高速度,而且要同时做好起跳准备,并在瞬间完成起跳以及空中动作。这就要求跳远运动员不仅要跑得快,还要放松自然,节奏明显,并且还要跑准确。相较于短跑,跳远的助跑技术要复杂很多,这是由跳远自身项目特点所决定的。因此,跳远运动员速度训练要区别于短跑等项目速度训练。针对跳远运动员特点进行专门速度训练更加重要。如何找到适合我国跳远运动员的专项速度训练,一直是笔者成为田径教练后的研究主题。     

现代跳远助跑速度研究综述

国内学者王清、冯树勇等人研究表明，跳远运动员最后10m的分段速度与成绩相关性高度显著，最后5m的助跑速度越快，则表现出来的成绩越好。赵国雄认为，助跑速度是决定跳远成绩最重要的因素，并且，在所有的影响跳远成绩因素中，助跑速度所起的作用大于70％，它对跳远成绩的影响最大，并与跳远的成绩密切相关。因此，跳远运动员在熟练掌握跳远技术的基础上，助跑速度越快，起跳能力越强，其跳远成绩就会越好。助跑与起跳的完美衔接对于找出适当的助跑距离、     

穴位刺激提高田径运动员快速力量的实效性研究

采用穴位刺激等实验方法,探讨提高田径运动员快速力量的实效性。结果显示,该方法有助于提高田径运动员的快速力量,能有效地提高田径运动员立定跳远和60m跑的成绩,可作为田径运动训练中提高运动员快速力量的一种补充手段。     

青少年田径运动员如何避免和突破“速度障碍”

青少年田径运动员如何避免和突破“速度障碍”●王永盛王海青速度素质是田径运动的主要素质之一，无论是径赛还是田赛运动项目，都把发展速度素质放在训练的重要地位。速度（结合专项的不同特点）能力的提高，是专项运动成绩提高的重要因素。青少年田径运动员可塑性强，体...     

速度-节奏感知训练对提高跳远运动员踏板准确性的研究

我国优秀跳远运动员助跑速度已接近国际优秀运动员的助跑速度,但在助跑过程中表现出助跑节奏和速度不稳定,踏板的准确性较差,运动员普遍在后4步中有明显减速现象,对速度的利用率较低,成为影响我国跳远运动成绩的主要因素之一。因此,研究跳远运动员踏板准确性的影响因素,分析其形成原因,制定相应对策,在训练中有的放矢,以提高跳远运动员在快速助跑中起跳踏板的准确性,是目前跳远运动训练亟待解决的问题之一。     

第十二届世界田径锦标赛男子跳远技术的运动学分析

近些年来我国男子跳远水平呈现上升趋势,技术的优化是成绩取得突破的关键。本文以2009年德国世界田径锦标赛男子跳远决赛中的数据为例,分析了世界级男子跳远运动员的步长、速度、角度等技术特征和发展趋势,以期为今后的跳远训练提供理论参考。