九阳真经

接发球的预判业余选手的击球动作,不会像职业选手那样具有极强的隐蔽性,我们可以通过对手的动作习惯和所处位置,判断他们的击球意图。     

网球的五种抢先进攻战术

在网球比赛中,很多运动员甚至是职业球员只能对来球作出被动的反应,他们在什么位置击球以及怎样击球完全受到对手的支配。这些球员只是试图击出一个好球,然后等待对手回球再作出下一次反应。然而优秀运动员在球场上常常是超前反应,而不是被动地等待回球。他们进攻的目的是把自己调整到一个有利的位置,然后击出他们最拿手的球,使对手处于危险的境地。     

打好机会球

网球比赛中,你的目标就是迫使对手回出浅球任你进攻。实现这一点,你需要通过大角度的击球和较深的回球调动对手。而当一记浅球真的出现时,很多球员经常会感到无所适从, 这一幕,我已经见过多次,甚至有时在职业比赛中也曾上演过——球就在那里等着球员进攻,可这位球员猛击一板之后,球应声落网或是明显出界。为什么会这样呢?可能这位球员的注意力不够集中,在其击球之前就已经想着后面的事情了;也可能他对这板进攻的考虑时间过长,以致于击球时犹豫不决;还有一种可能是他对进攻时机的掌控并不好,击球过于急促。     

打好正手过网急坠球

正手打过网急坠属于上旋球的一种,是一项建立在稳定正手击球基础之上的得分技能,该打法通常可以在双打比赛中用于破网,也可以在单打比赛中大角度调动对手。对于业余选手而言,想要掌握这项技术有一定难度。为了使球友更好地感受和理解这项技术,我们先运用初级的训练方式。首先,在小场地区域里进行练习,     

如何掩盖你的弱点

一个末成熟的球员,总是有这样那样的弱点。对待弱点,最根本的办法是通过勤奋刻苦的训练来克服,这需要经过长期的努力。另一方面,在比赛中应该巧妙地运用战术,不让对手发现自己的弱点,少给对手攻击自己弱点的机会,这样就能扬长避短,克敌致胜。 球员的弱点有两种类型:一类是还未掌握的击球法;另一类是在一定压力下才暴露出来的虚弱点。比如,有的球员反手球打得不错,但当被对手猛力攻击反手     

半场高球扇着打

经常观看高水平职业比赛的球友会发现,在球员的主动得分中,半场区域的得分远远超过底线得分。这是什么原因呢？“在后场击球时,由于和对手之间的距离较远,即便击球的质量很高,对手也有比较充分的准备时间,因此很难一拍把对手直接打死。半场就不一样了,你与对手之间的距离大大缩短,对手的反应时间被压缩,质量一般的球,也可能直接得分。”巩斌的一番话,让大家明白了半场球的重要性。     

菜鸟软肋排名榜:看清对手的弱点

业余网球比赛中,大多数选手想的都是如何将自己难以对付的球打好,而很少有精力考虑自己有什么技术能够让对手难受。业余选手在平日练球时,也很少针对自己和大部分对手的弱点进行训练。在这里,将向大家介绍一下入门级菜鸟选手最不愿意碰到的击球类型,如果你的对手有其中某项漏洞,尽情攻击它;而如果你自身有这些安全问题,那就赶紧修复它吧。     

升级

小个子球员的大力量对于费德勒、威廉姆斯姐妹、罗迪克这样的顶级巨星来说,他们的成功依靠的不仅仅是后天的努力,更多的是超人的天赋。业余选手如果一味去学习他们的技术特点,不一定能够收到好的效果。而像休伊特、A·拉德万斯卡这种先天条件和身体素质一般的球员,对业余选手更具有借鉴意义和参考价值。1)充分利用全身的力量。在职业网坛,休伊特并不具备人高马大的身体优势,但他可能是最会运用全身力量的球员,击球前,他会进行充分转体,让非持拍手一侧肩部完全对准球网,将全身力量传递到击球上。2)完整充分的引拍和随挥。像休伊特等球员,在时间     

如何改善你的技术

职业选手的教练用阶段学习法和阶段训练法改善爱徒的技术,业余选手也同样受用。我们知道,在没有比赛的时间里,每位球员也在不间断的进行训练,最高水平的运动员也不例外。费德勒也要通过努力不断完善自己的各项技术。在托尼·罗切执掌教鞭的那段时间,他一直在帮助费德勒增加不同的击球组合。而康纳斯也在穷其所有地帮助晚辈罗迪克提升网前技术。冈萨雷斯的恩师拉里·斯泰凡奇不但帮助徒弟提高击球的连贯性,还努力改善上     

台球基本知识(下)

一、比赛: 斯诺克台球比赛是在英式球台上进行的,是由两名球员各自为一方或者由四名球员为两方的比赛。得分是根据击球的得分和对手的罚分判定。得分手段是击球入袋。得最高分数的那一名或那一方球员为胜者。     

反手三把利剑

一般球员通常不太重视反手击球的练习和提高,而反手的薄弱环节一旦被对手抓住,其正手击球特长也将失去优势。但是,如果反手能够打直线球、削球和上旋球,就如同拥有三把利剑,在比赛中可以从反手侧出其不意地发动进攻掌握主动。 掌握反手三把利剑,对有一定技术水平的人来说并非难事。下面就告诉你如何掌握反手的三把利剑。     

“误”出先机

网球比赛中,对方的一记失误或自己的一记击球奏效,都有可能成为你制胜的突破口。本文将教你一些行之有效的制胜秘籍。65机会球取胜绝不只是靠一击制胜就能实现的,大多是在对抗中,看谁先能够为自己创造机会并把握住这个机会。那么,职业球员是如何把握的呢?纳达尔正手前冲球前冲球是非常具有攻击性的后场击球方法之一。     

用蝴蝶战术打败对手

想要在双打比赛中有更加完美的表现,你需要使用这一久经考验的双打策略来制造最佳的进攻机会。双打比赛是具有复杂战术策略的精密度游戏,但很多业余选手并没有设计得分策略,仅仅是在场上一分接一分的赢或输。这可不是优秀双打组合的选择,他们会有一些可以得分的固定套路来进行比赛,并且会对某项战术情有独钟屡试不爽。我也有一个最喜欢的双打策略,我称其为蝴蝶法。方法很简单:先攻击对手的球场中路,让处于底线的对手跑向中路击球;或是先攻     

网球娱乐大师与优雅绅士

在中央网球场上,底线离开球网是11.885米。而现今网坛,球员们很少来到网前参与进攻。他们只会在比赛前掷硬币选边,以及比赛结束后互相握手的时候,才会来到网前。比赛中大部分的时候我们只能看到球员们总是在底线上来回奔跑、寻找机会、互相搏杀,除非有球员采用吊球战术,才会有对手被诱引至网前击球。而帕特·卡什和帕特·拉夫特,这两位发球上网型的澳大利亚同胞,他们总是在比赛中积极寻找从底线跑向网前的机会向对手发起猛烈的攻击。对于费德勒和纳达尔只是偶尔会采用发球上网战术而言,在那个崇尚进攻的年代,卡什和拉夫特当仁不让地成为了网球迷们所喜爱的大众偶像。     

如何让你的截击球速更快

人们总是不断地追求击球速度,的确,有速度的击球总会让人感到兴奋。我注意到有些球员在试图把截击打得更快一点时,经常会遇到麻烦。原因在于,他们习惯依靠增加拉拍距离来达到这一目的,虽然这种办法有时候也能收到一些效果,但是,这对于击球的控制性却会大大下降,尤其是在应付对手的强力回球时。下面我要教你一个被很多人所忽略,却对提高     

击球姿势

一场比赛中,球员会用到不同的击球方式。这些姿势既是个人的特征也是个人风格的延展,它取决于场上位置、对手来球的质量、球员的握拍方式以及他们的体能状况。本期我要简单谈谈3种击球姿势。     

打造可靠的反手击球

反手技术,对于全场型打法的选手来说是非常重要的。坚持练习反手,会让自己的反手击球火力十足。大多数选手的反手击球都相对较为薄弱,因此这些选手更应该注重反手的练习。反手击球通常比正手击球练的少,这是导致业余选手反手成为弱项的本质原因。职业网球选手会清楚     

业余的也不能随便练

对于业余选手来说,打网球的初衷都是锻炼身体、广交朋友、体会网球的乐趣。但随着技术水平的不断提高,赢得比赛的胜利才能让他们真正得到快乐。职业球员由于网球比赛的特殊周期性,打完一站马上又要奔赴下一站,基本以赛代练。而业余选手练球的时间要大大多过比赛的时间。那么,以比赛为出发点,有针对地纠正练球的误区,就为赢得比赛加了砝码。     

趁你病,要你命 纳达尔教你如何落井下石

在比赛中,如何发现对手的弱点并加以利用,这是一个职业球员必须掌握的基本技能。换而言之,能够做到这一点的球员在某种意义上已经是一个战术大师。纳达尔就是这样一个＂要你命3000＂,下面为大家介绍一个他在比赛中经常采用的战术。     

业余比赛取胜秘笈

随着网球运动的迅速普及．业余网球爱好者之间的交流切磋日益增多。备省市和全国性的业余网球赛为大家结交球友、提高球技创造了很好的机会。当你具备了一定的网球基础．兴致勃勃地去参加比赛时,肯定期盼着能战胜对手、赢得胜利。但结果常常事与愿违。怎样才能在业余球赛中提高成绩呢？笔者根据自己十来年的经验谈谈心得。 战胜对手首先要战胜自己 业余比赛往往以遭遇战居多,面对陌生的对手,陌生的球路,你是否会变得失误频频,不是出界就是下网？这是你太心黑！一拍打死不是业余球员的风范,业余选手一般未经正规训练,一无扎实功底,二…