退役老年运动员体育锻炼医务监督的实验研究

通过对退役老年运动员选择适宜运动项目及控制适宜运动量进行了实验 ,结论显示 :持续的散步、慢跑、太极拳和静气功锻炼可防止高血压、心脏病 ,尤其以静气功效果最为明显 ;健康退役老年运动员适宜运动量的最高心率年年龄的关系为R =1 85 -Y(次 /分 ) ,或R =( 1 85 -R0 )×定量常数 +R0 。     

中国青年人群传统运动项目的能耗特征及预测方程研制——以健身气功·八段锦、健身气功·五禽戏、24式简化太极拳为例

目的：采用间接测热法测定中国青年人群习练健身气功·八段锦（八段锦）、健身气功·五禽戏（五禽戏）、24式简化太极拳（太极拳）3种中国传统运动项目的能耗（energy expenditure, EE）相关指标,分析能耗特征,建立基于心率（heart rate,HR）的能耗预测方程。方法：招募183名中国青年人作为研究对象（八段锦n=60,五禽戏n=72,太极拳n=51）,按性别（男、女）、习练水平（熟练组、初学组）进行分组。采集身高、体成分后,佩戴便携式气体代谢仪和HR设备,测定习练1遍八段锦、五禽戏或太极拳的能耗指标。采用多元逐步线性回归方法建立能耗预测方程。结果：1)3种传统项目的平均EE为五禽戏>八段锦>太极拳（p<0.01）,八段锦和五禽戏的运动总EE明显高于太极拳（p<0.01）;METs为太极拳>五禽戏>八段锦（p<0.01）;太极拳的心率差（△HR=运动平均HR-安静平均HR）和%HRmax明显高于五禽戏（p<0.01）和八段锦（p<0.01）。2) 3种传统项目的平均EE和运动总EE均体现出男性明显高于女性（p<0...     

气功的生理学基础浅析

气功是我国古代流传至今的强身、祛病、延年益寿的有效方法,是经后天人工训练所诱发的人体潜在能力.本文对气功初步进行了生理学基础分析:用生理状态归纳了气功过程的简要模式,论述了慢而细长的腹式呼吸型式的生理学和生物学意义,初探了气功意念和入静状态时大脑皮质所处的“特殊激化状态”的生理机制.并用控制论和运动观点分析气功的机理及效应.气功的实质是神经中枢机能的调节过程,气功在由意念入静状态到归复信息传递的过程中,机体获得了祛疾、强身、抗衰老、机体年轻化等效益.气功为人体生理学探讨和研究人体机体小宇宙的复杂机能,激发人体潜在能力提供了丰富的内容.     

健身气功对绝经女性骨密度和骨代谢影响研究

探讨四种健身气功锻炼对绝经女性骨密度和骨代谢指标的影响。将60名绝经女性,随机分为非体育锻炼对照组和健身气功易筋经、五禽戏、八段锦和六字诀等4个运动组,经12个月的健身气功练习后分别测试骨密度（BMD）,血清钙（Ca）、磷（P）、碱性磷酸酶（ALP）、尿脱氧吡啶啉排泄率（DPD/Cr）的比例。结果表明,对照组骨量丢失,骨密度下降,4个健身气功组的骨密度均增加,并且与实验前相比具有显著性差异;4个健身气功组碱性磷酸酶（ALP）与对照组相比明显升高,而尿脱氧吡啶啉排泄率（DPD/Cr）明显低于对照组。结论：四种健身气功锻炼对绝经女性骨密度的影响是积极的,能促进骨密度增大,改善骨代谢。     

主静和主动养生观在体育领域中的影响及其价值取向

我国春秋战国时期,首先形成的主静派和主动派养生在中国古代体育史上呈现的对立,对中国以及亚洲不少国家的近代和现代体育产生深远影响。主静派在体育领域的价值取向,以节能、保健、长寿为主。该派以中国传统气功为代表的以静养生、降低代谢率、调节大脑皮层功能的方法,流传数千年。主动派从开始起,并成为一贯的价值取向就是以强壮性健身观为主,以实用观为辅。两者进入现代社会后,仍在体育领域中保存着至今不衰的多种价值取向。运用新陈代谢等三项现代体育科学理论来探讨两者的理论体系及其对立统一的辩证关系。     

健身气功·五禽戏对血脂异常患者干预作用的研究

实验观察了健身气功·五禽戏对血脂异常患者的干预作用.66例血脂异常患者随机分为两组,治疗组选用五禽戏的锻炼方式,对照组选用慢跑的锻炼方式,两个疗程结束后观察两组TC、TG、LDL-C、HDL-C四项指标的变化并比较调脂治疗的达标率.检测结果显示,两个疗程结束后治疗组患者的TC、TG、LDL-C、HDL-C四项指标和治疗前相比均有显著改善(P<0.01,P<0.05),并且对TC、TG、LDL-C的调节作用明显优于对照组(P<0.05);治疗组的调脂治疗达标率显著高于对照组(P<0.05).说明健身气功·五禽戏对血脂异常患者有显著的调脂作用,可有效降低心血管疾病的发病危险,建议在社区中大力推广.     

气功对运动疲劳恢复作用的实验研究设计

本文是运用多学科的理论和方法,采取综合性的实验手段,进行气功对运动员疲劳恢复作用的探索性应用基础研究的实验研究设计方案。其意义在于寻求简便、有效、经济并且易推广普及的运动性疲劳恢复手段。在具体实验方案中,设计了气功外气客观存在的定性实验、气功外气对小白鼠游泳的抗疲劳能力影响作用的实验和气功外气与内气对篮球运动员亚极量运动后疲劳恢复作用的实验。     

“健身气功·八段锦”练习对大学生心理健康的影响

摘 要：目的：探讨“健身气功·八段锦”训练干预对大学生身体形象、心理幸福感、心理悲伤感、心理应激水平的影响。方法：采用实验研究的方法,以江苏省淮阴师范学院大二学生为实验对象,采用自评问卷的方法分别在实验前、实验后对其自我形象、心理幸福感、心理悲伤感、心理应激水平进行测量。结果表明：1)实验结束后,对照组学生心理幸福感水平下降,而“健身气功·八段锦”训练组心理幸福感水平未出现显著变化,心理悲伤感和心理应激水平却显著下降;同时“健身气功·八段锦”训练组在实验后自我形象与实验前无显著差异,但有改善的倾向,而对照组自我形象在实验前后无显著变化,2) 回归分析显示：自我形象得分可解释47%的心理幸福感方差,心理应激水平得分解释心理悲伤感的27%的方差。结论：“健身气功·八段锦”训练对学生的心理健康有显著的促进作用。     

龙形自发功

龙形气功属气功中动功功法之一,在《峨眉十二桩》中有龙形记叙,但目前练此功者已不多见。此功法是根据我国著名武术家,骨科专家郑怀贤教授所传习的八卦掌、龙形拳、龙形剑、形意拳等套路动作,汇聚气功要领,摹仿龙的形态动作,结合临床治疗的练功需要创编而成。龙形自发动功是以长期医疗实践中对运动创伤康复者特别有效的一些动作编组而成,抽取龙形太极动功中的动作作为导引式,结     

太极悟子精神功对提高中学生肺通气功能的初探

本文探讨了“太极悟子精神功”对青少年肺通气功能的影响。选用15岁～16岁健康中学生练习“太极悟子精神功”3个月。进行练功前后8项肺通气功能指标的测试和综合分析,对照组进行正常体育教学,与练功组同时测定8项肺通气功能指标,练功组与对照组比较,各项指标都有明显变化。尤其是肺活量、最大肺通气量的增加与对照组比较都有显著性差异。提出气功练习对提高青少年肺通气功能、提高身体素质、改进体育教学效果有很大好处,建议将气功练习纳入中学生体育教学。     

放松音乐及音乐电针对有氧运动疲劳的恢复效果

用聆听放松音乐或足三里音乐电针法对49名男大学生的有氧运动疲劳治疗15 min,通过心率、下肢肌力、血糖、尿蛋白、视觉简单反应时、主观体力感觉(RPE)等生理、生化及心理指标评估和比较疗效.结果:两种疗法均使心率及RPE显著下降;放松音乐还可显著降低尿蛋白,并有缩短视觉简单反应时的趋势;音乐电针使RPE下降的幅度超过听放松音乐,但下肢肌力及血糖显著均低于治疗前,视觉简单反应时有延长趋势,并显著长于安静状态.表明:放松音乐能促进心血管及心理疲劳恢复,增强肾脏调节能力,改善中枢及骨骼肌疲劳状态;音乐电针对心理疲劳的恢复效果优于放松音乐,对心血管疲劳的作用与放松音乐相近,而对骨骼肌疲劳、中枢疲劳及机能状态下降等的作用不及放松音乐.     

整理活动的生理效应

整理活动做为运动训练过程中一个重要的环节,已为许多教练员和运动员所认同,然而,也有许多教练员和运动员由于不完全了解它的生理机制以及给训练所带来的好处,引起足够的重视。本文旨在通过对整理活动的分析,阐述其对人体各器官的机能的影响,从而帮助教练员和运动员以及体育爱好者掌握和有效地运用这种方法,使它贯穿于训练和比赛之中,促进运动员疲劳的消除和机体的快速恢复。     

少年短跑运动员放松能力的培养

高速跑中的放松能力是现代短跑训练的核心。文章运用文献资料法和分析法从运动生理学、运动生物力学、运动生物化学的角度,对影响短跑速度的因素进行了探讨,提出了加强少年短跑运动员跑中放松能力的具体手段。     

中学生短跑协调放松能力培养的实验研究

协调放松能力的培养是中学生短跑训练中不可或缺的重要部分,协调放松训练是中学生完成动作质量的保障;有助于增大中学生短跑运动员肌肉的收缩力量和收缩速度,并有效提高中学生短跑成绩。运用实验法,对广州市第一中学16名中学生进行为期2个月的短跑训练研究,发现目前对中学阶段短跑运动员的短跑协调放松能力培养重视不够,且缺少系统完整的训练方法。通过对这些现象分析研究提出了对中学生短跑协调放松能力培养的手段和方法,旨在对原有的中学生短跑训练方法做相应补充与改进,从而提高中学生的短跑成绩。     

基于Catmull-Clark细分的曲面重构

本文利用收缩包围算法给出了一种对无结构三角网格拟合出Catmull-Clark细分曲面的算法,根据Catmull-Clark细分的特点,具体设计了松弛算子和吸引算子.通过提出用于三角形合并的保凸约束和平坦度约束,不但使得构造出的基网格保持了三角网格中的尖锐特征,而且细分后网格的边不会自交.通过引入回插细分、给出四边形网格下的吸引算子和松弛算子,使得曲面在重构过程中无需识别网格中的尖锐特征,能够对整个网格采用统一的方式进行处理.基网格的构造、网格顶点的调整、细分模式的选取和重构曲面的误差分析是算法的主要组成部分.     

浅谈大学英语幽默教学

在全面提高素质教育的今天,广大的大学英语教师应该学会运用语言学理论阐释幽默,运用幽默,提高学生赏析英语的能力,让学生在轻松愉快的气氛中品味西方文化。     

田径运动员心理训练尝试

结合平时田径训练的实际情况，从运动员个性心理特征入手，对运动员放松能力培养以及心理与所练内容之间的意念沟通等方面，进行分析研究，进一步增强心理训练的自觉性。     

高速中放松技术对提高短跑成绩的作用

短跑比的是速度和维持高速的能力，国内许多短跑运动员前程成绩很好，有的接近或超过世界一流水平运动员的成绩，但后程却越跑越慢，形成一流的起跑，二三流的冲刺，研其原因，速度耐力差已成共识。高速中的放松技术是提高速度耐力的关键，了解并掌握了它，将改变运动员能量供给系统的状况，将提高奔跑时，各肌肉群的协调用力效率，也将伴随着合理技术动作的出现     

周期性耐力项目中的力量训练

根据生理学和训练学的有关原理，详细地论述了周期性耐力项目力量训练的基本要求。从周期性耐力项目的基本特点出发，作指出力量训练要在结合项目特征的基础上，全面均衡、循序渐进地进行。在综合运用多种训练手段的同时，要注重放松能力的培养，以提高训练的效果。     

2010年“后亚运效应”对广州经济和社会的影响

采用文献资料、逻辑分析等方法,分析了"后亚运效应"及其形成原因,在吸取历史教训、借鉴成功经验的基础上,提出如何有效规避或缓解2010年"后亚运效应"的对策.