中药还是自己煎的好

张大夫：我患有几种慢性病,以前吃的是西药,但没有根治,后来转服中药慢慢调理。可是中药煎煮时间太长,还得预备专门的煎药沙锅,况且煎药味儿在家里很长时间都散不去,正好家附近的小药店有代煎药业务,每副只需付两元的代煎费,就能将药煎好并用密封袋封好后交给我。     

用按摩奇别超过20分钟

张大夫：我今年快70了，有骨质疏松和椎间盘突出的毛病，女儿给我买了个按摩椅，说经常坐上面按摩按摩就会好。我听了她的话，一不舒服就坐按摩椅，结果一段时间下来，不但病没见好，还时常感觉下肢发麻。我想问一下张大夫，这是什么原因，是正常现象，还是我用按摩椅的方法有什么不对？     

秃顶对健康也有好处

张大夫：我刚上50岁就秃顶了，上医院检查，却没查出什么毛病，可朋友们常常取笑我，我想问一下，秃顶是什么原因造成的，对人体有什么影响。     

于海传（十二）

于海赶忙找到随队的大夫，大夫检查后说：“老于，你练得太凶了，你的心脏都练出问题来了，可不能再这么下去了，身体是最重要的呀!”“您千万别把我的病对别人说，我一定减少运动量。”于海反复叮嘱大夫，因为他知道，一旦领导知道自己的心脏出了问题，肯定不会再让他继续训练，不训练就意味着放弃了争取访美的机会，那这么多天的辛苦不就白费了吗?     

老年人睡眠不宜超过六小时

张大夫：我年轻时是有名的“瞌睡虫”，每天八个小时都不够我睡的，可这几年不知怎么搞的，睡的越来越少，有时也就五六个小时，而且睡眠质量也不高，有点动静就醒，您说这是不是身体走向衰退的象征啊，怎么才能改善呢？     

“忘性大”未必老年痴呆

张大夫：我最近“忘性特别大”,刚放下的东西就找不着,别人刚告诉的事,回头就忘,我很担心这样下去会发展成老年痴呆。您说我这是不是就是老年痴呆的前兆呀？     

茶水漱口的作用

张大夫：我平常比较爱喝茶，知道茶有凝神的作用，能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管等正常机能的作用。最近我又听说用茶水漱口也有很多好处，但具体都能起什么作用，我就说不清楚了，您能给我讲讲吗？因为我觉得老年人养生，要知其然也要知其所以然。您说对吗？     

老人看电视坐什么椅子最好？

张大夫：我最近看电视,看几个小时就出现头晕眼花、恶心、颈酸臂麻、腰腿痛麻的现象,我想是不是我坐的沙发太软造成的,就换了稍硬一点儿的椅子,结果还是不太好,您能告诉我,老年人看电视究竟坐什么椅子好吗？     

适度的消极情绪可提高判断力、强化记忆

张大夫：也许是长期生活坎坷、命运多舛的缘故,我常常不由自主地就突然情绪不好,虽然还没达到抑郁症的程度。但我还是觉得这样会对身体很不好,您能帮我想想办法摆脱悲观的情绪吗？     

藕汁拌梨汁可治口干咳嗽

相传明孝宗下江南时,因为贪吃河蟹,导致腹泻不止,接连服了几服中药,病情虽有好转,但却除不了根儿。几日后又见便中带血,这时湖北巡抚推荐一位民间大夫为皇帝看病。询问病情后,他叫人采来鲜藕,捣烂,与酒共热,让孝宗服用。不久,孝宗的病就痊愈了。     

嘴唇起皮怎么办？

张大夫：我最近嘴唇总足起皮，我知道嘴唇起皮不能揭，可是不揭又很难受，您能给我讲讲嘴唇的护理办法吗？赵女士：人的唇部皮肤没有角质层，就相当于处在不设防的状态。当空气中的湿度下降，也会首先带走嘴唇上的水分。所以冬春季风大的时候护唇很重要，可以从一些小的生活细节着手，     

如何调整酸性体质

张大夫:前些天单位组织体检,大夫说我是酸性体质,应该想办法调整一下,否则时间长了容易长病。因为等候体检的人很多,大夫也没有再详细说,我就不明白了,酸性体质是怎么回事,怎样调整呢? 上海市王怀冰     

生活中如何减少老年斑生成

张大夫：我是一个比较注意自己形象的人，看到周围的姐妹不少人长了大块的老年斑，我感到很可怕，人老了一定会长老年斑吗？怎么才能减少老年斑的生成呢？     

防晒品SPF与PA是什么意思？

张大夫：夏季又到了，我的皮肤一经阳光曝晒就容易受伤，所以每年夏天我都要买些防晒护肤品来擦，最近我发现商场卖的防晒品不仅标有SPF值又有了PA值，而且PA值分有PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋三个等级，我想问一下，PA值是代表什么的PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋又分别表示什么？另外，怎样擦防晒霜才能达到最好的防晒效果？     

怎样使用手机辐射最低?

张大夫:我有很多慢性病,前些天儿子怕我出去锻炼身体时,一旦哪里不舒服找不到人,就给我买了一部手机,可我听说手机有辐射,对身体也有很多危害,我想问问张大夫,怎样使用手机才能降低这种危害呢?周玉敏     

文摘

5月25日上午10时多,一辆小车疾驶进长沙市第四医院.车上扶下了4个年轻人。他们有的东倒西歪,有的大声呕吐。急诊室大夫多方检查仍查不出病因,问他们何至于此,病人闭口不谈。几经启发仍不开门。大夫急了,只好发出最后通谍:“你们再不讲,出了生命危险,我们就不负责了!”病人无奈.低着头有气无力地嗫嚅着:“我们为了在素质测验中考出好成绩,服了兴奋剂。”“服了什么兴备剂?””咖啡因!”原来,这4个年轻人是     

【养生点拨】

张大夫：我可能是因为老了的缘故,经常腰酸背疼,就想让老伴没事给我捶捶,每次捶完了都特舒服,可老伴说人的后背上有很多穴位,捶背和按摩都不能随便做,有时候他就不给我捶,我想问问真的不能在家做捶背吗,如果能做应该注意些什么呢？     

小瞧明星之四——雕虫小技，四两拔千斤

教练有道儿．教练有招儿．可您说．这叫什么道儿什么招儿，中国体操队原有个队员．条件不错，可天性憨实．文化低还胆子小，稍有点难度就望而却步．为此主教练黄玉斌煞费苦心。忽一日。他见队医兼领队张沛文来到训练馆．顿生一计．当着这队员叫道“张大夫．有没有让人胆子大点儿的药，．张大夫先是一愣．可马上心领神会：”有啊！”黄玉斌一     

吃草莓怎样才能洗干净

张大夫：我非常喜欢草莓的味道,虽然说不清它到底有多少营养价值,但我知道它一定是不错的水果,所以每年一到春天我就开始买草莓,可有一样麻烦,就是草莓的皮特别薄,一使劲洗就破,不使劲洗,我又担心草莓上面残留农药,您能教我一下洗草莓的技巧吗？     

111.12米，刻录青春（二）

最近却又最远的距离 小时候，我的扁桃体总是发炎，一闹起来就发烧。后来，妈妈把我带到医院想做手术，大夫说：”这孩子年纪太小，还是等长大些再切吧。“谁知，这看似不起眼的小病灶竟给我的身体留下了隐患。医生说我的尿血跟脆弱的扁桃体也有着某种潜在关联。于是1998年，在长野冬奥会即将开始时，久病成医的我决定去医院切掉它。