不掉棒的秘诀

<正>接力比赛中,如何在高速跑动中完美地交接棒往往是取胜的关键。那么,怎样才能完美地做到交接棒呢?笔者根据多年从事中学生田径训练工作的经验,得出了一些小窍门,仅供大家参考。     

如何使游泳运动员在接力比赛中获胜

作为教练员,应该如何使运动员在接力比赛中获胜呢?首先,需要使用更多客观的数据(如:将个人最好成绩相加)来决定参加接力的人选。在确定了接力的目标和参加的运动员后,接下来就要考虑棒次顺序了:(1)接力的目标是要游出最好的成绩,一般情况是由快到慢来安排,保持领先优势。(2)根据心理特点来安排运动员的棒次,第一和第四棒的运动员能够在压力下发挥水平。(3)根据游泳池的类型安排棒次。(4)根据竞赛的类型安排棒次,采取不同的策略。(5)熟悉接力的交接棒,比赛的规模越大,越要加强熟悉接力队之间运动员的交接棒习惯。假如在确定棒次的时候有疑问,…     

游泳接力出发反馈仪的研制与应用

针对游泳竞赛规则中关于接力比赛交接棒的要求,结合游泳接力出发技术训练特点,研制"游泳接力出发反馈仪".该设备安装方便、操作简单、反馈及时、经济适用.对其工作原理、基本结构、各项性能指标进行了描述.通过对陕西省游泳队备战第11届全国运动会的训练和比赛接力效果的运用,证明游泳接力出发反馈仪能够及时反馈运动员交接棒的时间,对教练员指导运动员开展专项时间与空间认知训练提供了具有针对性的训练方法,对改进运动员之间交接棒的配合效果明显.     

女子长跑运动员周训练程序

比赛中取胜对于不同的人意味着不同的事情,为了获胜而进行的训练就是要使运动员具有很高的素质。首先,运动员必须相信她是应该取胜的;其次,为了取胜她必须加强在心理上、身体上的严格训练。心理训练是教练员最难对付的,对运动员的要求不宜过高。运动员的早期比赛可以多一些,但不能太多,当运动员连续获胜建立信心时,可以提高比赛的强度。     

青少年冰球教练员手册(续)

第五章技战术准备在技战术准备中,教练员要根据训练课和实际比赛来鉴定运动员的成绩。在训练课中,我们的目标是要获得投战术方面的准备。教练员及其意图对这些准备产生最主要的影响,要用有效的教学方法使运动员与教练员两方面尽可能地集中起来。不管怎样,场外的教练员、观众和对手所有动作以及运动员渴望取胜的动机反应,显示出比赛的特征。     

谈足球运动员赛中的勇气

常常有足球运动员在一些关键比赛中过分看重自己的安全感，以致于他们没有勇气，不敢冒险，不能把握机会。特别是当公众对教练员和运动员在努力争取成功时，对他们有一种批评或消极的看法，就会滋长运动员或教练员保守的态度，免遭批评。一些运动员在重大比赛中甚至面对很好的得分机会也不敢射门，而是将球传给其它队员害怕射门不中自己要承担责任，因而错失取胜良机。     

浅析青少年射击运动员的心理训练

正确把握、调整心理状态，具备良好的自我控制能力和心理承受能力是射击比赛取胜的关键，是关键时刻制胜的法宝，因此，如何重视心理训练，提高运动员的比赛能力是我们每个射击教练员长期研究的课题。     

拳击运动员速度障碍的预防及消除方法

拥有快于对手的出拳速度是拳击运动员比赛取胜的关键.出拳速度即速度素质中的动作速度,是衡量人体在单位时间内完成某一动作的快慢或重复某一动作次数多少的指标.在拳击运动训练中,如何提高动作速度一直是教练员、运动员探究的重点.训练方法不当或长期重复使用错误动作,都会造成运动员的动作速度发展到一定水平后停滞不前.这种现象被圈内人士称为速度障碍.     

篮球

G841.148.3 9802580篮球运动员心理诊断 ABC[刊,中,A]/褚翔,赵怀花//国外体育科学.-1998(1).-28-31(TV)篮球//心理分析//心理活动//心理调节//教练方法//运动员本文是一名教练员对运动员进行心理诊断的谈话实录.这个典型例子,将使大家了解教练员应该如何与队员联络与沟通思想,应该如何去一步步接近问题的实质,并逐步解决队员存在的思     

4×100米接力交接棒技术的训练

4×100米接力是速度和交接棒技术的激烈竞赛,在势均力敌的接力比赛中,交接棒的技术水平程度是决定胜负的关键。在第五属全国运动会上,我区女子4×100米接力队,就是以高速、稳健、默契的交接棒技术,减少了通过接力区的时间,并使各队     

青少年排球运动损伤的预防

在青少年排球运动员训练和比赛中如何预防运动员损伤的发生，不仅是教练员需要重视的问题，也是运动员本身应该注意的问题。     

网球教学新ABC

开发运动员潜能的训练方法 传统的教授网球的方法是教练员向运动员介绍正确的技术和战术(讲解和示范)。这种教学方法不但制约了天才运动员的发展,而且对其他运动员也是效果不大。成功的教学方法应该是能够通过促进和开发运动员对网球运动的理解,并在运动员学习网球技能时,给予他们极大的协助。 一、传统的训练方法 对于传统的教学方法来讲,教练员安排一段时间的训练,常规的形式包括准备活动、练习击球稳定性、改正技术阶段和实战训练阶段等。然而,这种教学方法是消极的。而且,此方法迫使教练员去寻找运动员的错误。这种方法易于使运动员变得不知所措,并使其在比赛中产生一种消极的心理反应。在这种方法中,教练员分析和更正错误的     

充分利用预跑区和接力区起动加速

在基层学校运动会比赛中,由于学生的训练水平的限制,4×100米接力比赛往往不能充分利用预跑区和接力区全力起动加速。这是一个讲起来都明白,一做就犯错的问题,严重影响着比赛的成绩。在多年的教学训练实践中,本人针对这一问题进行了一些尝试和探索。在4×100米接力比赛中,如果仔细观察,我们不难发现,接棒运动员在接到棒之前,总是起动不坚决、加速犹豫、不敢全力加速跑,边向前跑边向后看,随时想着接棒。一旦接到接力棒,速度马上加快,全力向前。很显然,接棒人在接到棒之前不加速,一是因为怕自己起动后跑得太快,传棒的队员在接力区赶不上自己,…     

第二届亚洲杯短道速度滑冰接力比赛技术研究

接力是短道比赛项目之一,也是冬季奥运会比赛项目.接力比赛竞争激烈,要求运动员必须具有良好的技术动作,同时也要求有全队的配合。接力主要包括起跑、接触方法及接力运动员棒次分配的原则.本文主要对这次比赛中接触方法进行研究,包括时间、速度及最佳位置确定.如何确定位置、时间及速度是人们关心的问题。现将研究结果简介如下,供有关方     

临场换人有讲究

现代篮球比赛是教练员与队员间的智慧和实力相结合的竞争与较量,随着比赛对抗程度的加深,情况的变化往往是“突如其来”,作为临场指挥的教练员,如何应付变化莫测的情况将是一场球赛取胜的关键。“换人”措施是教练员应付不利局面常用的一种手段之一。正确恰当的运用换人战术对比赛的效果往往会起到很大的作用,因此,要想使运动员在比赛中将技、战术发挥的淋漓尽致,“换人”一定要讲究科学性。一、“换人”的时机１为了改变战略、战术。如我队由打高度变为打速度,采用全场紧逼防守战术,换下速度较慢的队员。２队员犯规较多,疲劳,为了保存实力…     

田径运动员自我监督的内容及应用

运动训练过程中,运动员的自我监督有重要意义。自我监督不但能使教练员及时了解运动员身体和精神状态,更重要的是给教练员提供制定和调整训练计划的基本依据,同时还可以 建立运员的训练档案，为运动员长期训练积累宝贵资料。运动员自我监督的内容主要包括写训练日记和进行基本指标监督检查，这两项内容应该从开始训练的每天进行，教练员应该严格要求。     

论教练员的威信及在运动训练中的影响力

在运动训练过程中 ,起主导作用的是教练员 ,运用自己的丰富理论知识、技术和实践经验指导运动员训练实践 ,以不断提高运动技术水平和创造优异成绩。这其中教练员在运动训练中的威信及其影响力是极其重要的。就此 ,对教练员在训练中 ,如何实施富有成效的训练和教育过程 ;如何树立良好的教练员威信 ,如何对运动员施加良好的影响等加以探究。使运动训练以教练员的威信和良好的个人风范施加影响并进行严格训练和管理 ,目的在于教育和培养运动员成为高素质、高水平的运动专门人才。     

教练员的基本要求

教练员是运动员的教育者、运动训练的组织者、运动竞赛的指挥者。教练员的任务是:通过训练、比赛和日常管理,以共产主义的世界观去武装运动员的思想;用科学的训练方法去指导运动员的训练和比赛。从而培养起运动员具有高度的政治觉悟和高度发展的运动技术水平。鉴于教练员在培养运动员过程中负有这一重大责任,在完成这一使命中教练员是一个关键     

探析拳击运动员的心理素质

拳击运动是战术运动项目，运动员良好的心理素质配合以过硬的技术和超强的体能，他就是站在竞技场上最后的胜利者。如何掌控运动员的心理，使其在训练和比赛中发挥主导作用，是拳击教练员带出优秀队员，取得竞技比赛优异成绩的关键。     

如何成为一个自我学习的教练员:专为体育教练员设计的一种新式学习方法

"教练员自我学习的方法(SLCM)"是一种以成为更好的职业教练员为目标的教育方法,通过系统的指导,帮助教练员从工作上遇到的实际问题中学习。在体育教练员文献中,有大量关于教练员与运动员之间关系或教练员执教具体内容的文献,但是教练员在与运动员、工作人员、官员、运动协会、媒体、体育迷及家庭之间的关系中能学到什么,有关这方面的文献较少。教练员的工作非常具体?如何使教练员透彻地了解自