论现代田径运动训练的几个主要特征

通过对当前国内外田径运动训练现状的分析研究 ,论述了现代田径运动训练的几个主要特征 :1 .正确把握项目特性 ,明确训练指导思想 ;2 .高度重视选材 ,突出个人技术特点 ;3.重视负荷强度和专项能力的训练 ;4 .合理安排训练周期 ,确保训练系统性     

训练方式对排球运动员血清酶和血尿素的影响

对25名男子排球运动员进行有氧训练、无氧训练和力量训练,分别测定运动后及恢复期血清酶和尿素氮.结果表明:1)力量训练和无氧训练引起CK活性变化明显大于长时间的有氧训练.2)无氧训练和力量训练后LDH呈现显著增高,而且运动前后具有统计学意义.3)三种训练应激后,血清GOT活性均有不同程度变化,其中有氧训练和力量训练较为明显,GOT升高可作为判断心肌疲劳程度的参考指标.4)无氧训练和力量训练后BU明显升高,并有非常显著差异,运动后24 hBU均能恢复正常.表明BU可作为了解蛋白质分解代谢、机体随负荷和恢复状况一项简易可行的指标.     

热休克蛋白(Hsp72)与运动训练的研究进展

训练不当导致了运动员过度训练,随之出现性情/行为、生化和生理指标的变化以及运动成绩的下降.因此,激发生理学家致力于探讨过度训练的形成机制及检测指标.然而,现行的许多检测指标均不能准确衡量过度训练.大量研究表明:训练损伤与恢复失衡应是过度训练的成因,为此,探讨训练与机体恢复失衡的设定点监测过度训练的内容可能是理想的指标.令人惊喜的是:Hsp72可能就是一个较好的检测指标.本文通过综述Hsp72和运动训练的研究进展来探讨Hsp72与过度训练的关系.     

中美高水平游泳队个性化训练的外部条件及组织形式

随着世界竞技游泳水平的日益提高,优秀运动员个性化训练的水平也日渐提高.中国与美国高水平游泳队实施个性化训练的外部条件差异不大,但训练中运动员的个性化需求容易被运动员对训练适应能力相似的表面现象所掩盖.高水平游泳运动员的训练组织形式以集体训练为主,适宜的训练分组是实施个性化训练的必要保障.     

刺杀训练对提高特种兵自我效能感的实验研究

刺杀作为我军的传统练兵项目是近战歼敌的有效手段,对提高特种兵的自我效能感有显著的效果.采用对比实验的研究方法,探索刺杀训练对提高特种兵自我效能感的实验训练价值.研究结果表明,在一定训练强度和训练周期条件下的刺杀训练可有效地提高特种兵的自我效能感水平.建议将刺杀训练继续列入我军特种部队的军事技能训练内容体系,作为特种兵的一种心理训练模式开展有效的训练,以有效地提高特种兵的作战心理素质.     

关于高原训练中若干问题的思考

高原训练的目的是让运动员接受运动和缺氧的双重刺激,增加机体运输和利用氧气能力、骨骼肌代谢能力及心肺功能,为运动能力的提高打下生物学基础.然而,高原训练对运动能力提高而言既有有利的一面,又有不利的方面.只有客观地认识高原训练,多多实践,才能取得好的效果.最近兴起的低氧训练是在高原训练的研究和应用基础上发展起来的、既可以通过低氧暴露提高机体氧运输和利用能力,又可以通过低氧运动提高心肺功能的一种新型的训练方法,是高原训练多样性的具体表现.其差异主要在于高原训练利用的是自然低氧环境,而低氧训练利用的是人工低氧环境.低氧训练可以避免高原训练时由于缺氧造成的训练强度和训练量的下降,疲劳恢复减慢及蛋白质分解代谢的加强等等弊端,保证了正常的训练.另外,低氧训练还可以根据个体低氧适应能力人为地调整低氧暴露环境,以达到更好的训练效果.个性化训练方法及免疫机能低下的预防是高原训练中有待解决的问题.     

备战北京奥运会的运动损伤康复体系思考

北京奥运会运动员医疗服务和保障是科学训练的重要环节.文章认为,备战北京奥运会的运动损伤康复体系应制定医疗、安全训练与康复的系统化措施,通过康复干预,有效地开展安全训练、康复训练与带伤训练的医务监督.以均衡的全面身体素质尤其是专项身体素质训练保护专项训练的安全.重视慢性劳损的安全训练与康复训练的结合以及相关代偿能力的强化训练,预防急性损伤的发生.从整体疼痛控制入手开展伤病的康复防治.     

优秀男子3000 m障碍跑运动员赛前训练特征分析:以优秀运动员林向前为例

运用调查法对我国3000m障碍跑优秀运动员林向前第11届全运会赛前1个月的训练计划进行调查与分析.结果表明:林向前的赛前训练始终保持较高水平的训练负荷.同时,训练强度每周均有一个强度高峰,在最后2周负荷强度超过比赛强度,相对前2周的负荷强度呈台阶式上升;在训练过程中始终坚持以速度训练为核心,高度重视无氧训练、高混氧与低混氧训练相结合;在训练方法与手段上,主要采用短距离间歇训练和重复训练方法相结合的跨栏技术训练.林向前的赛前训练体现了当代中长跑训练新理念,但在训练负荷不断增大的背景下,所采用的训练结构和恢复手段存在一些值得思考的问题.     

篮球意识与训练内容因素的相关研究

篮球意识的重要性早被篮球训练界所重視.本文运用调查法和模糊数学的方法,对篮球意识与训练内容因素的相关程度进行了初步研究,认为比赛、观察能力的训练、战术知识和战术训练、与发展篮球意识的相关程度最大,技术训练和对抗训练与发展篮球意识的相关程度较大.因此,应把技术训练、对抗训练、战术训练、观察能力训练、比赛、战术知识水平作为发展篮球意识的主要内容,尤其是要注重观察能力的训练.     

3000 m跑对海军航空兵专项体能作用辨析

目前航空兵部队3000 m跑训练频率较高,由于训练不科学产生了一系列问题.通过文献资料法和访谈调查,发现3000m跑训练既对航空兵体能有一定促进作用,但其对专业技能训练的负效应也客观存在.提示航空兵体能训练应对3000 m跑训练进行辨证分析,合理安排训练内容和形式.