心理主导下的体育健身运动——论瑜伽的健身思想简

瑜伽起源于印度的古代东方文明．瑜伽由内而外,从心出发,由心灵控制身体达到适宜状态,是一种心理主导下的身心同一的心灵保健,代表一种和平、绿色、健康的健身潮流,从而使其已成为社会上最流行的健身活动和最热门的健身话题。     

浅谈瑜伽的健身价值

瑜伽是一种集健身、健心、娱乐为一体的运动项目,也是最安全、最具效果的健身项目之一。通过对瑜伽文化的分析,探讨瑜伽的起源,并对其健身意义进行了阐述,以期提高人们对瑜伽的认识,促进瑜伽运动的开展,进一步发掘瑜伽的健身功能,提高人们的身心健康水平。     

襄阳市瑜伽健身现状分析

瑜伽健身运动以其崇尚自然、平衡身心的独特健身理念,以达到身体、心灵与精神的和谐统一为终极目标,近年来备受广大民众推崇。为进一步推广瑜伽健身运动,促进全民健身热潮,采用文献资料、问卷调查、走访调查等研究方法,调查分析襄阳市瑜伽市场,旨在揭示瑜伽项目推广中的问题并提出对策,为大众健身运动方式的选择提供理论参考。     

在普通高校中开展健身瑜伽课程的必要性研究

本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法等对北京市15所高等院校开展健身瑜伽课程的现状进行了调查和研究,结果表明:健身瑜伽受到了越来越多女大学生的青睐,健身瑜伽作为一项新兴的运动项目进入到当前的高校体育课堂已成为一种必然,根据高校女生的心理和生理特点,在高校中开展健身瑜伽课程是必要的.     

郴州市区健身场馆瑜伽运动发展现状研究

瑜伽运动具有平衡身心和塑造形体的作用,深受学员的喜欢.健身俱乐部作为一种新型的体育组织形式,以优质,独特的健身服务得到人们的认可,郴州的瑜伽运动的开展更多的是在俱乐部里进行,因此瑜伽运动的开展成为了健身俱乐部一道亮丽的风景线.本文运用了文献资料法,问卷调查法,访谈法和数据统计法,对郴州市健身俱乐部瑜伽运动的场馆、瑜伽练习者、瑜伽教练的现状进行研究,为瑜伽运动在郴州市健身俱乐部更好地开展提供理论参考依据.     

健身瑜伽与普拉提的比较分析

瑜伽与普拉提都是时下比较流行的健身项目,近年来,随着人们健身意识的增强,瑜伽与普拉提这两种健身项目在国内健身行业中相当流行,许多人借助瑜伽和普拉提训练,以保持自己的身心健康。但人们对于瑜伽与普拉提并不十分了解,甚至将瑜伽与普拉提混为一谈,从而没有达到预想的健身效果,事倍功半。文章从瑜伽与普拉提的起源、练习形式、练习效果等方面出发,将两种健身项目进行深入浅出的比较,以指导人们更好地进行锻炼,更有针对性地达到强身健体的目的。     

南昌市健身会所瑜伽运动现状及发展研究

瑜伽作为一种休闲健康的健身方式,越来越受到人们的欢迎。南昌市各大健身会所都开设了瑜伽这个项目,但由于瑜伽进入我市较晚,市民对瑜伽了解较少,市内健身会所瑜伽教育水平也参差不齐,导致南昌市整个瑜伽运动发展滞后。本文通过发放问卷、实地考察等方式对南昌市健身会所瑜伽的开设状况进行了全面的调查研究,指出和分析了其中存在的一些问题,并提出了相应的建议和措施,以期为推动我市体育健身事业的发展提供一定的参考。     

瑜伽教学中的运动损伤及预防

正当前在全球范围内不断兴起,源于古老印度的一种强身术瑜伽正以其崇尚自然,天人合一,平衡身心的独特健身理论和良好的健身效果,越来越受到世界健身爱好者的欢迎,在近年也成为国人,特别是女性朋友追逐的时尚健身项目。当下瑜伽已成为一种时尚健身项目走进高校,但是因为种种因素,比方说教师素质低下,大学生对瑜伽的健身观念走入误区等等,使得各种运动损伤在瑜伽健身者中逐渐蔓延,而在这种情况下必须采取相应的预防措施来有效预防各种运动损伤。因而     

昆明市健身俱乐部瑜伽健身现状的调查与研究

作者对昆明市健身俱乐部开设瑜伽课程现状的调查分析,为昆明市瑜伽的普及与发展提供理论参考。通过对健身俱乐部的实地考察,了解瑜伽及相关健身俱乐部开设瑜伽课程的一些情况。对昆明市健身俱乐部,在教练员、学员和管理者对瑜伽健身项目在认识上的误区和操作层面上的缺失进行调查研究,从而发现瑜伽在昆明健身市场上存在的一些漏洞,并提出改进意见,对昆明市瑜伽健身运动的全面性和健康发展具有指导意义。     

心灵瑜伽融入大学生心理健康教育的几点思考--基于学习论的视角

心灵瑜伽指一种“对心作用之控制”的瑜伽,它关注个人发展的心灵层面,其内容包括心态调整、情绪管理和心理调适等。心灵瑜伽融入大学生心理健康教育符合社会认知理论、认知学习理论、建构主义学习理论、人本主义学习理论中的有关内容。它是参与性学习;能对学习内容进行深度加工,更能够促进学生对知识的保持;它很好地将心理健康教育与情境化的心理健康教育实践活动联系在一起,是整个人的智力和情绪都参与的,启发学生创造性最有效的学习模式。     

浅析瑜伽对女大学生身心健康的影响

随着人们对健身的关注,出身印度的瑜伽逐渐成为健身界的宠儿,练习瑜伽已经成为一种时尚。大学阶段是学生身心成长发育的关键时期,存在诸多成长带来的烦恼,不利于大学生尤其是女大学生的健康成长,而练习瑜伽可以使其身心放松,对其身心健康有着积极的影响。     

“梵我合一”的修身养心之法 瑜伽

瑜伽不仅仅是一种流行的健身方法,更是一种非常古老的能量知识修炼方法,一焦哲学、科学和艺术于一身。练习瑜伽时。我们呼吸,感受身体、内心的变化,然后伸展、用力……     

河南省部分健身俱乐部瑜伽课开设现状的调查与分析

随着中国经济的迅速发展,体育健身已逐步被重视并已经成为朝阳产业之一,伴随着人民健身意识的迅速提高,瑜伽这项流入中国较晚的新兴健身项目在全国各地持续升温,大部分健身俱乐部跟随潮流都增设了瑜伽这门课程.但是随着瑜伽课程的兴起,随之而来的问题也逐一暴露出来,然而目前我国关于瑜伽课开设现状的研究不多,特别是是对河南省健身俱乐部瑜伽课开设的调查文献一篇也没有.因此,本文在对河南省部分健身俱乐部瑜伽课的开设现状进行调查的基础上,分析并提出了制约其发展的因素.     

湖北省中小城市瑜伽健身俱乐部发展现状调查分析

运用文献资料、问卷调查、数理统计法和逻辑分析法等方法对湖北省中小城市28所瑜伽健身俱乐部的经营者、前台营销人员与瑜伽健身教练员的综合素质进行调查。结果表明：瑜伽俱乐部大部分分布在市区繁华地带;瑜伽俱乐部经营管理者综合素质偏低;瑜伽健身俱乐部营销人员对瑜伽项目不够了解;瑜伽教练员结构不合理,稳定性不足。建议：建立瑜伽协会,加强交流,推动瑜珈运动发展;注重瑜伽俱乐部网络分布,为学员提供方便;加强营销人员专业培训,引导瑜伽爱好者加入健身俱乐部;加强瑜伽教练员培训,提高教练员的专业素质。     

浅谈如何结合中医经络养生进行瑜伽的教学

瑜伽作为一种健身运动,对中医所说的经络养生有很大帮助。而其健身原理也与中医经络养生有着很大的共通性。笔者从瑜伽冥想、呼吸、体位三个方面,结合中医经络养生知识浅谈如何进行瑜伽教学,以供读者参考。     

高校瑜伽改革的必要性分析研究

瑜伽起源于印度文明,是一种由内而外、心灵控制身体达到最佳状态的绿色运动。本文通过文献资料法等科研方法对高校瑜伽教学的现状进行分析和研究,并提出瑜伽改革的必要性改革的可行性建议,旨在全面提高瑜伽教学的整体效果,实现高校瑜伽教学的健康、可持续发展。     

瑜伽练习对人体身心健康的作用

瑜伽有着五千多年历史的印度文化被人们称为“世界瑰宝”。作为一种塑身、美体、缓解精神压力的辅助治疗练习,瑜伽曾一度风靡整个西方世界。作为一种传统科学,瑜伽以放松人们身体与心灵的种种紧张状态、协调身体与精神的统一为宗旨。     

中华五禽戏与印度瑜伽健身术比较研究

华佗在天道自然观的影响下,运用阴阳、五行及气血等医学理论创编了五禽戏,为后世的健身术开辟了先河。起源于印度流行于世界的瑜伽是东方最古老的健身术之一。二者都是具有浓厚东方人文色彩的健身术．在对人的教化、健身及维系社会秩序等方面已影响数千年,因此,对东方最古老最流行的两种健身术进行比较研究,能给世人许多有益的启迪。     

瑜伽健身融入高校健美操教学的实验与研究

起源于古印度并风靡世界的瑜伽健身法,以其崇尚自然、美体健身、平衡身心的独特健身理论,深得世界健身爱好者的推崇和喜爱。十多年前,张惠兰女士将瑜伽健身引入中国,受到中国人民的广泛欢迎。瑜伽从开始时的单纯性学习已发展为现在的教学研究和传播的完整体系。     

黄石市健身俱乐部开设瑜伽课程的现状调查及对策研究

本文对黄石市各类健身俱乐部开设瑜伽课程的现状进行调查．通过调查分析发现目前黄石市健身俱乐部的教练、学员和管理者对开设瑜伽课程的认识还存在着一些误区．并针对黄石市健身俱乐部开设瑜伽课程的现状和存在的问题提出相应的对策与建议,为更好地发展黄石市健身俱乐部的瑜伽运动提出一些意见和建议。