400米运动员专项身体训练应注意的问题

400米运动员专项能力的提高,离不开专项身体素质的提高,因此专项身体素质训练是基础,专项身体训练既要有全面性,又要有针对性,主要包括速度、力量、耐力、柔韧、灵活等。但在专项身体训练过程中,训练方法的选择,对身体状态的掌控等都要一定的正确性、准确性,方能提高训练水平。一般来说,400米运动员专项身体训练应注意以下几个问题。     

青少年排球运动员专项身体训练水平的结构

身体训练在排球运动中具有相当重要的作用。身体训练水平的提高能决定排球运动员攻防动作的效果。研究方法与组织我们采用测试法测定各项身体素质的发展水平。要求受试者完成一系列用各种方式表现速度、速度灵敏、速度耐力和速度力量训练水平的测试。测试是在自然条件下的训练过程中进行的。受试对象是52名莫斯科青少体校排球班14岁的学生。测试材料通过计     

我国优秀排球运动员比赛负荷及专项身体素质的位置特征研究

排球赛场运动员根据分工可分为主攻、副攻、二传、接应二传和自由人5种职责,不同职责运动员在比赛中的负荷特点不同,对专项身体素质的发展要求也不同.主要运用统计法和测试法对不同位置优秀排球运动员的比赛负荷特点和专项身体素质特点进行分析研究,结果认为:不同位置优秀排球运动员对专项身体素质的发展要求不同,或者说排球运动员专项身体素质具有位置特征.我国优秀排球运动员在进行专项身体素质训练时,应该考虑专项身体素质的位置特征,确定不同位置运动员专项身体素质的发展方向,从而提高训练的针对性和效率.     

我国国家男女排运动员身体素质训练现状及存在的问题

身体素质的好坏直接影响到一个排球队伍的成绩,为了提高我国国家男女排身体素质训练的科学性和效率性,主要运用文献资料法、观察法和访谈法,对我国国家男女排运动员身体素质训练现状进行了详细分析,并找出了存在的主要问题。主要结果是:目前我国国家男女排球运动员专项身体素质训练的整体性原则体现不足;没有结合排球运动员专项身体素质的位置特征进行训练;专项身体素质训练内容重点不突出;专项素质训练内容不贴近比赛实际。     

对中国青年男子排球运动员身体形态和专项身体素质的研究

对 78名参加 2 0 0 0年全国青年男子排球联赛运动员的身体形态和专项身体素质进行研究。结果表明 ,我国青年男子排球运动员的身体形态基本达到先进水平 ;助跑摸高、三级蛙跳等专项身体素质还有待提高     

跳高专项身体训练的方法与手段

跳高专项身体训练主要是发展与跳高有密切关系、能直接促进掌握跳高技术和提高成绩的身体素质。在进行专项身体训练时,不仅要注意方法与手段的选择,还要注意到运动员的个人特点,同时还要处理好一般身体训练与专项身体训练的关系。跳高专项身体训练包括专项速度训练、专项力量训练、专项耐力训练和专项柔韧及协调性训练。一、专项速度训练跳高的专项速度训练可以分为助跑、起跳和过杆速度训练。(一)助跑速度训练     

排球运动员的身体训练

为了制定出适宜的身体训练计划,对于所有的运动项目来说,都必须首先分析并找出保证该专项适宜的活动能力的哪些有关的肌肉群,身体各系统以及能量代谢问题。排球运动所需要的身体素质包括柔韧性,肌肉力量和爆发力以及灵敏性等等,所有这些身体素质都同运动员完成运动动作技能的能力密切相连。在排球比赛中,运动员身体的许多部位都参予活动,排球运动员的身体训练应主要围绕肩带、手臂、躯干、臀部及腿部来进行。     

排球运动专项身体素质的训练方法

采用文献研究法、实证分析法和理论逻辑分析法等,对排球运动的自身特点以及运动员专项身体素质训练的特征进行研究与分析,提出了排球运动专项身体素质的六种训练方法,为排球运动员的专项身体素质训练提供借鉴。     

对青少年排球运动员弹跳力素质训练的研究

弹跳力是少年排球运动员应重点发展的身体素质。在弹跳力训练中应充分考虑到青少年排球运动员身体生长发育的特点、弹跳力素质训练的规律以及排球运动的专项特点。通过文献分析对排球弹跳力的定义、青少年运动员生理特点以及发展弹跳力训练的方法手段和应注意的问题进行了系统的研究。     

青少年男子排球运动员弹跳力素质研究

弹跳力是青少年男子排球运动员应重点发展的身体素质。在弹跳力训练中应充分考虑到青少年排球运动员身体生长发育的特点、弹跳力素质训练的规律以及排球运动的专项特点。通过文献分析对排球弹跳力的定义、青少年运动员生理特点以及发展弹跳力训练的方法手段和应注意的问题进行了系统的研究。     

短跑运动员专项身体训练的方法与手段

身体训练是田径运动训练中最重要的组成部分之一,其目的是为了发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧及灵敏、协调等运动素质。运动成绩的提高,归根到底取决于人体运动素质和运动技术的发展与完善。而专项身体训练主要是发展与专项有密切关系、能直接促进掌握专项技术和提高专项成绩的身体素质。所以,提高专项身体训练水平是短跑运动员提高专项运动成绩的基本途径。短跑运动员专项身体训练的内容主要包括短跑的力量、速度、速度耐力、柔韧和协调性等训练。     

短跑运动员身体训练应该注意的问题

短跑运动员的身体训练是提高专项成绩的基础,尤其在比赛前的准备期,身体训练尤为重要。事实证明,身体训练的过程,就是对影响短跑运动员专项运动能力各种身体因素进行检查和提高的过程,也是调控和完善的过程。速度障碍的出现,就是影响成绩提高的某一或几个因素的身体素质训练出现了身体适应,需要进一步提高和改善。因此身体训练时应该注意以下几个方面。     

滑雪运动员速度力量和耐力训练的生理特点

滑雪运动员的身体训练是指发展力量、耐力、速度、灵敏、协调和柔韧训练等,身体训练是专项训练的基础,直接影响着专项身体素质、专项能力和运动成绩的发挥。对滑雪运动员身体训练生理特点的研究,为提高滑雪运动水平提供了重要而科学的理论依据。     

浅析滑雪运动中速度训练的生理特点

1 前言 滑雪运动员的身体训练是指发展力量、耐力、速度、灵敏、协调和柔韧性素质的训练。身体训练是专项训练的基础,身体训练的好坏直接影响着专项身体素质,专项能力和运动成绩的发展。通过对滑雪运动员身体训练中速度训练的生理特点的分析和研     

跆拳道专项身体素质训练

跆拳道运动员的身体素质包括一般身体素质和专项身体素质。一般身体素质训练旨在增进运动员的身体健康．改善身体形态,提高各器官系统的机能水平,为专项训练打好练好的基础。专项身体素质是跆拳道爱好者和运动员学习技术、掌握技术和运用技术的基础和保证,保证力量、柔韧、速度、耐力和灵敏性。跆拳道专项身体素质训练旨在于提高专项成绩有直接关系的专项运动素质。以保证运动员在比赛中运用专项的技术、战术,创造优异的运动成绩。     

从能量代谢的角度谈排球速度训练

<正> 一、提出问题速度训练是排球身体训练中的一个重要训练内容,速度训练能提高运动员腿部肌肉快速收缩的爆发力,从而提高运动员的弹跳力,以及运动员在排球场上快速移动的能力。肌肉的快速收缩的能力与肌肉能量供应的能力有关。不同的运动员项目有不同的运动特点,其能量供应的方式也不同,所采用的训练手段就必须要适应本专项的特点,才能促使其提高。那么     

篮球运动专项力量训练研究

篮球运动的专项力量素质是决定篮球比赛中输赢成败的一个重要因素。篮球运动场的比赛激烈,身体对抗更加猛烈。各种战术、技能的不断发展与变化,对运动员的身体素质提出了更高的要求。篮球运动员的专项力量是身体在对抗中完成高质量的动作与技能的重要保证。本文基于篮球运动中对运动员身体素质的要求,专项力量的重要作用等的讨论,具体面对篮球场中的激烈比赛,该如何增强篮球运动员的专项力量的训练,提高其身体素质,为篮球专项力量素质的训练提供一定的帮助与指导,为赢得比赛奠定良好的基础。     

全国少年女排（15岁组）身体素质成绩探讨

通过对 1998年和 1999年两年全国少年女子乙组 (15岁组 )排球比赛对运动员身体素质有关资料统计分析和研究 ,提出 15岁年龄段的运动员应进行全面、系统、科学身体训练 ,抓住各身体素质能力发展的敏感期为今后排球专项技战术水平的提高 ,打下牢固的基础。     

补白

一般训练与专项训练相结合原则一般训练是采用多种多样的非专项的手段和方法 ,对运动员进行全面训练 ,促进运动员身体形态、机能和身体素质全面协调发展 ,增进健康 ,增强体质 ,同时掌握一些非专项的运动技术和理论知识 ,为专项运动水平的提高打好各方面的基础。专项训练是采用专项或与专项相类似的练习 ,旨在发展运动员的专项素质 ,掌握专项运动的技术、战术和理论知识 ,以便最大限度地提高专项运动的成绩。体育训练中之所以要遵循一般训练与专项训练相结合的原则 ,是因为人体是在中枢神经系统调配下的统一完整的整体 ,动作技能和各种身体素质间 ,有着相互迁移和相互影响与制约的作用 ,只有当运动员在良好的一般训练基础上 ,使身体各方面及各种身体素质得到高度全面、协调发展 ,并掌握大量动作技能储备的情况下 ,专项训练才能取得预期理想的效果。区别对待原则区别对待原则是指在训练过程中要根据不同运动员的具体情况 ,有针对性地正确确定训练任务、内容、手段、方法和运动负荷。训练中要遵循区别对待原则 ,是因为学生运动员各方面的条件是千差万别的 ,他们的起点不同 ,身体条件、承受负荷能力、心理品质和个性特征等都有差别 ,只有进行正确的区别对待 ,有...     

少年排球运动员身体素质训练

优秀排球运动员成长的关键在于从小接受科学、系统、正规的训练。本文通过对有关文献、资料的研究及少年排球运动员身体素质训练现状的调查、分析,对少年排球运动员的身体素质训练作一些探讨。一、少年排球运动员的身体素