关于健美女子体围标准的研究

通过对1999年中国健美锦标赛女子各级别前15名运动员的体围测量和统计,与国内常用女子体围标准比较,并运用黄金分割法验证,探讨了健美女子理想体围标准.     

中国男子健美运动员体型特征的研究——身体比例特征

文章采用人体测量法、数理统计法、分析比较法、文献综述法等,结合男子健美运动员比赛评分规则,对2006年、2007年全国健美锦标赛的男子60公斤级前6名男子健美运动员(18名)进行了长度高度、围度、皮脂厚度的测量,并对其特征进行研究和分析,进行了同年的冠军与优秀运动员身体比例指标的比较;同年的优秀运动员与次优秀运动员的身体比例指标比较,不同年间的优秀运动员身体比例指标的比较。研究结果发现:男子健美运动员的胸围与腰围的黄金分割值接近1.618,其他部位体围还未能达到黄金分割,尤其是大腿和上臂欠缺较多。     

健美男子理想体围比例研究

拥有健美男子的体型是男性所梦寐以求的。研究通过对1999年全国健美锦标赛参赛男运动员的体围测量、统计，经与国内外相关男子体围指数比较，并运用黄金分割法检验，获得了健美男子的身高与不同部位的理想体围比例指数：身高(100)；颈围(21．94)；肩围(71)；胸围(61．8)；腰围(43．88)；臀围(55)；上臂围(21．01)；前臂围(17)；大腿围(33．99)；小腿围(21．01)。     

中国男子健美运动员身体围度特征研究

文章运用人体测量法、数理统计法、分析比较法和文献综述法等研究方法,结合男子健美运动员比赛评分规则,对2003年、2004年、2005年全国健美锦标赛的男子60公斤级前15名男子健美运动员进行了围度指标的测量,并对其围度特征进行研究和分析,说明了健美规则设定这些指标的合理性与稳定性。     

健美运动的营养研究进展

在健美比赛中,肌肉的围度和清晰度是评判运动员水平的关键标准。健美运动在非赛季增肌期的目的为增加肌肉围度和重量,而在赛前减脂期的目的则为最大程度的减少体脂肪、保持瘦体重。从非赛季增肌期的能量摄入、三大营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪)的摄入量和比例、训练前后的营养补充以及赛前减脂期能量摄入、三大营养素的摄入比例和赛前一周的营养等方面的研究进展进行综述,以对健美运动员和健美爱好者的营养补充提供科学的建议。     

中国男子健美运动员体脂特征的研究

文章采用人体测量法、数理统计法、分析比较法、文献综述法等科学研究方法,结合男子健美运动员比赛评分规则,对2006年、2007年与2008年全国健美锦标赛的男子60公斤级前15名男子健美运动员进行皮脂厚度的测量,并对其皮脂厚度特征进行研究和分析,进行同年的冠军与优秀运动员皮脂厚度指标的比较;同年的优秀运动员与次优秀运动员的皮脂厚度指标的比较;不同年间的优秀运动员皮脂厚度指标的比较。研究结果发现:名次越高,各部位的皮脂应越薄;不同名次运动员各不同部位皮脂都有着不同的差异,腹部要比背部薄,腹部要比臂部厚;2007与2008年运动员的背部与腹部皮脂厚度迅速下降。     

第15届亚运会前营养干预对男子健美运动员身体成分和代谢的影响

为了了解赛前12周的膳食和运动营养食品的干预对中国优秀健美运动员身体成分和身体机能状态的影响。对2名中国优秀男子健美运动员,备战第十五届亚运会健美60公斤级比赛实施赛前12用营养干预。通过膳食调查计算出各个阶段热量和三大营养素的摄入,同时进行体成分、血常规、血生化等身体机能指标的测试。     

X体形作战计划

<正>很多人都希望拥有漂亮的X体形。是否拥有漂亮的X体形是健美运动员和其他项目运动员的最大区别。很多大力士运动员和橄榄球运动员虽然块头很大,但体形却缺乏美感。相反,那些拥有X体形的人,不仅体格看起来更健美,而且会比他们实际上看起来块头更大。宽阔的肩膀、宽厚的背阔肌、纤细的腰部和发达的股四头肌外侧是构成X体形的最关键因素。     

不同水平武术套路运动员身体形态的比较研究

通过测量不同水平武术套路运动员身体形态的指标并加以分析,结果显示:武英级运动员与一级运动员在骨盆宽和身体重心指标上,存在显著性差异,但趋势相反;男子武英级运动员在身体围度、体重、身高、克托莱指数上均显著大于一级运动员;女子武英级运动员的体脂百分比比一级运动员小。     

我国的健美运动

我国现代健美运动是本世纪30年代,由欧美传入并逐渐发展起来的。1929年上海的精武体育会就有从外国传入的杠铃、哑铃等。同年赵竹先在上海组织了“护江大学健美会”,并从1934年开始陆续翻译、引进了《肌肉发达法》和《力之秘诀》等健美著作;还积极主办《健与美》杂志。1940年5月又创办了“上海健美学院”。至此,现代健美运动在我国扎根。 40年代,健美运动在上海,广州、北京、南京、苏州等城市逐步发展起来。1946年在上海八仙桥青年会举行了“上海男子健美比赛”,这是我国首次健美比赛,共有20多名运动员参加,对传播和促进健美运动在我国发展起了重大作用。