线性推导控制训练方案在高校短跑训练中的应用

在高校课余田径训练中,短跑作为田径运动的基础项目,关系到学校田径总体水平的发展,因此,如何制定更符合实际的训练方案,以迅速提高短跑运动成绩,仍然是高校训练应予以关注的核心问题.本文从分析高校课余训练的特点入手,依据现实制定的“线性推导控制训练方案”,在阐明其理论基础的同时,以朱南峰百米成绩从11″5提高到11″的训练过程为实例,力求探讨提高高校短跑训练水平的有效途径.     

高中田径短跑项目中的力量训练分析

田径项目是高中体育教学当中占据重要地位的一个项目,而短跑是田径项目当中的一个组成部分,在高中体育教学体系以及竞技运动当中都有着一定地位。在对高中生进行田径短跑项目的训练是做好力量训练的基础,同时也是提高学生短跑综合技能的关键要素。为了提高高中体育田径短跑项目教学的实效性,促进学生体育综合能力的进步,教师要把侧重点放在力量训练方面,不断优化和完善力量训练方法。     

基于优秀短跑运动员技术特征的科学训练模式

为提高我国田径短跑项目的训练水平和成绩，采用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，结合教学训练的实践经验，对短跑运动员的成绩动态和技术特征展开分析，探讨了多学科理论与技术渗入下田径短跑科学训练发展趋势，剖析几种典型短跑训练方法的基本原理、内容、作用以及长处与不足，最后提出基于优秀短跑运动员技术特征的科学训练模式构想。     

速度能力训练是短跑训练的核心

田径是运动之母,是所有运动项目的基础。而短跑(100米、200米)又是田径运动的基础,尤其是100米,被大家称作是田径这项运动当中的皇冠。多年以来,中外教练员们一直都在追求和探讨如何通过训练来提高短跑成绩,尤其是在训练的过程当中,究竟是应该把绝对速度、还是速度能力、或者是力量训练来作为核心?     

短跑近年训练情况、近期目标及对一些问题的分析

中国田径协会教练员委员会要短跑组着重研究、讨论有关短跑方面的一些问题。我收集一些情况和近年来短跑集训讨论、分析过的一些问题,并在1985年全国田径教练员年会上作了汇报,现整理成文,供大家参考。近年来训练情况介绍我国田径水平目前还比较落后,很多项目还未能冲出亚州,而主要表现在径赛项目方面。径赛水平的高低与速度有很直接的关系。我们作为短跑教练,深感其水平没有搞上去,而影响到其它项目的发展,很觉不安。鉴于速度是田径运动的基础,虽然目前短跑水平还较低,但国家体     

短跑如何做专业化的训练

田径是运动之母，是所有运动项目的基础。而短跑（100米、200米）又是田径运动的基础，尤其是100米，被大家称作是田径这项运动当中的皇冠。多年以来，中外教练员们一直都在追求和探讨如何通过训练来提高短跑成绩，尤其是在训练的过程当中，究竟是应该把绝对速度、还是速度能力、或者是力量训练来作为核心？     

浅谈短跑训练中的几个问题

近年来,我国短跑水平有所提高,但提高幅度不大,与当今世界先进水平仍有很大差距。我们知道,田径运动是各项运动的基础,而短跑又是田径的基础,短跑水平的高低至关重要。短跑落后,不仅影响整个田径运动水平的提高,也影响其它许多项目水平的提高。几年来,为迅速提高我国短跑运动水平,改变落后局面,曾进行过多种努力,如     

田径短跑项目中体能训练内容与方法研究

短跑是一项需要运动员在最短的时间内将自己的速度发挥到极限的运动,它对运动员的身体素质有着很高的要求.在田径短跑项目中,体能水平的高低在很大程度上决定着运动员的比赛训练成绩.进行体能训练能够有效地改善运动员的各项生理功能,改善其身心状态.本文对体能训练的内容与方法进行探析,以期提高运动员在短跑训练和比赛中的水平和质量,取...     

高中田径短跑项目中的力量训练

短跑是比较重要的体育项目之一,高中生长期坚持短跑项目,可以增强身体素质、强健体魄,还可以在短跑训练中增强自身的爆发力,完成在短时间内的冲刺。田径短跑项目中的力量训练,可以让高中生突破自己的极限,既提升了高中生的身体素质,也能够提升心理素质。本文着力是对高中田径短跑项目中力量训练的简单概述。     

高中体育特长生1OOm短跑教练有感

100m短跑是高校体育专业招考必测项目之一,而在校高中体育非田径专项的运动员,短跑专项训练时间短而迟,这就需要专业指导教师对这一层面考生在提高其100m短跑成绩时进行有效性教学和训练.     

提高小学体育课短跑教学效果的方法

短跑是小学体育课程中最主要的教学项目之一,作为田径运动会的主要内容,短跑项目在各种体育赛事中都处于重要地位。小学体育课短跑教学教师应当注意运用科学合理的短跑手法训练学生,运用恰当的教学手段激发学生的短跑兴趣,调动小学生短跑的参与积极性。本文主要对提高小学体育课短跑教学效果的方法进行介绍,促进小学短跑运动向着更高水平发展。     

对提高黑龙江省青少年短跑运动水平的探讨

采用文献资料、访谈、问卷、观察等研究方法,分析了影响黑龙江省短跑运动水平提高的原因,主要有基层田径训练网点不断萎缩,参加短跑训练的青少年人数逐年减少;训练水平较低;教练员素质不高;兴奋剂流毒的影响等。提出了提高黑龙江省青少年短跑运动水平的建议,加强对青少年田径教学与训练工作的重视,提高运动队的训练水平,促进教练员素质的全面提高,坚决反对兴奋剂等。     

我国男子短跑水平滞后因素探析

短跑是田径之首,从某种程度上来说,一个国家短跑水平的好坏,可用来衡量整个国家田径的水平,可见,短跑在田径中的重要地位。田径是奥运会中拥有金牌最多的项目,历来为体育强国必争之地,由于短跑在田径中的特殊地位和作用,因此,每个国家对短跑的发展都很重视。综观近几年来国内外的各级比赛可见,水平均有一定的提高,但是,将二者一比较,我们就可发现,我国的短跑与世界水平相差较大(见表1)。因此,正确地认识我国当前表1国内外男子短跑项目最高纪录(单位:秒)项目全国记录世界记录100M10.179.78200M20.5419.32400M45.2543.18的短跑水平,找出我国…     

田径训练中短跑放松技术的作用及方法分析

相比于各种球类或者其他运动项目田径运动属于最基础的也是最容易上手的项目,也正是因为这个特点田径运动被叫作“运动之母”,田径分类有很多种各有各的特点而在短跑项目中最主要的特点就是爆发力要求极高,正是因为爆发力要求高在平时田径训练中短跑的放松技术显得尤为重要,只有科学合理地进行训练前的放松才能保证训练中算上概率降低,本文通过放松技术的作用及方法分析来更好的帮助运动者完成田径训练。     

世界名教练谈短跑训练

短跑是田径运动中历史最悠久、影响最大的项目之一。短跑在一定的程度上反映和代表着一个国家的田径水平。短跑训练的艺术和技巧不仅可以推动这项运动的发展,而且可以造就出许多世界闻名的短跑天王巨星。为此,国     

高中体育特长生100m短跑教练有感

100m短跑是高校体育专业招考必测项目之～,而在校高中体育非田径专项的运动员,短跑专项训练时间短而迟,这就需要专业指导教师对这一层面考生在提高其100m短跑成绩时进行有效性教学和训练。     

短跑技术研究简要报告

田径是各项体育运动的基础,而短跑又是田径的基础。短跑运动水平的高低与一大批运动项目有益接的关系.目前我国短跑运动成绩与世界水平有较大的差距。如我国男、女百米纪录分别为10″28与11″63,世界纪录分别为9″93与10″73,男子相差0.35秒,女子相差0.90秒。技术因素是引起差距的重要原因之一。我国短跑运动员的技术现状如何?与世界优秀运动员比较存在那些问题?当代短跑技术的科学模式如何?不同年龄、不同运动水平的短跑运动员在百米跑时的分段时间、速度、步     

提高短跑速度的有效训练

短跑是田径运动的基础项目,它对整个田径运动水平的提高都有一定的影响。在其它运动项目的训练中也有重要意义,是各体育运动项目发展的基础,短跑是一项要求全身配合,快速反应,灵活性高,强度大的激烈运动项目。短跑能发展速度素质和提高无氧代谢的水平,是培养人的意志品质不可替代的田径项目。正确的短跑技术能有效地发挥身体机能的     

第12、13届全国运动会田径比赛成绩对比分析

采用了文献资料法、数理统计法和对比分析法,通过对我国第13届运动会田径比赛的最好成绩与第12届全运会田径比赛的最好成绩分别进行了对比分析,结果表明:短跑项目男女的最好成绩都有小幅度提高,中长跑项目男女的最好成绩都呈现下滑态势,田赛项目女子有所进步,男子严重下滑,我国男子和女子的整体田径竞技水平都比较落后.建议制定有效的训练方针、加强对青少年的培养、巩固优势项目的优势,增加劣势项目的竞争力.     

中小学生短跑训练初探

体育教学在中小学生的教育中占有重要地位,学生除了文化课的学习之外需通过体育训练提高自己的身体素质,强健体魄,为进行其他的学习奠定基础。短跑作为中小学生田径训练的基础项目,不受体育器材的限制,组织简单。但是在短跑过程中,中小学生缺少自我保护意识,如不接受科学的训练,可能会伤害到学生。因此,体育老师在教学的过程中有必要将科学的运动方法及手段教授给学生。本文就中小学生短跑的科学训练方法进行分析,希望能够给予中小学生短跑训练提供一些借鉴。