浅谈中长跑中如何掌握呼吸方法及技术

在进行中长跑时,掌握好呼吸的方法和技术对学生来说是非常重要的,本文浅谈在中长跑中怎样避免问题,掌握正确的呼吸方法和技术重点。     

也谈学校体育中长跑途中跑的训练

一提到中长跑,学生几乎都有一定程度的恐惧、厌烦心理,而且学校体育业余训练每周只能三到四次,每次一小时左右。要在如此短的时间内,把学生培养成水平较高的运动员,训练方法显得尤为重要。在中长跑途中跑训练过程中,中长跑的兴趣培养,以及＂跑动中的身体姿态＂、＂呼吸方法＂、＂一般耐力＂等训练方法对于中长跑运动员快速正确掌握跑的基本技术和提高中长跑能力等有较好的效果。     

浅议如何提高中学生中长跑能力

要想提高中学生的中长跑能力,必须让中学生掌握更多有氧耐力的知识,建立正确的跑步动作,培养正确的呼吸方法和坚强的意志品质,运用合理的教学方法。     

中长跑专项训练方法分析

教师要认识中长跑项目的特征,把握中长跑专项训练的内在规律,探索中长跑专项训练的方法和手段,提高中长跑教练员的执教水平。本文分析了中长跑的速度训练手段和方法。     

如何在体育课中提高中长跑教学效果

中长跑是以有氧代谢为主的耐力性和周期性运动项目,能有效的改善心血管和呼吸协调功能,它对发展耐力素质,增进健康,培养坚毅顽强和吃苦耐劳等意志品质有着极其重要的意义。因而它成为中小学体育教学不可缺少的教学内容之一。中长跑也是《国家体育锻炼标准》规定进行达标测验的必测项目,     

中学中长跑教学中常见训练方法初探

随着新课程理念应用范围的不断扩大,越来越多 的教师开始意识到中长跑教学在开展过程中存在的问题。本 文从中长跑运动的内涵出发,论述了中学中长跑教学常见的训 练方法,并以此为基础探讨了中学中长跑教学中的损伤防治措 施,希望能够切实有效地优化中长跑教学质量,激发学生参与 到中长跑教学的质量,提高中长跑体育教学课堂实效。     

高中生参与中长跑锻炼的价值认知调查分析

作者采用文献资料和问卷调查的方法．紧密联系中长跑运动实践．对高中生参与中长跑锻炼运动价值的认知情况进行对比分析。结果显示参加中长跑运动的人群中大多数人都是抱着锻炼、减肥和考试的态度参与中长跑。少数人是因为兴趣爱好而参与中长跑的,说明参与中长跑的人群对中长跑的健身价值认知不够,主动动机不强。作者认为．应培养高中生的中长跑锻炼意识和兴趣爱好,提高高中生对中长跑健身价值的认识．使学生养成终身参与中长跑的习惯。     

提高中学生中长跑成绩的途径探讨

通过对中学生体育教学中提高学生中长跑成绩的方法进行探讨,使学生真正掌握中长跑的动作;掌握中长跑训练的方法;促进学生身体素质的发展;提高学生对中长跑的兴趣;从而保证良好教学效果的取得。     

运动员中长跑训练方法的研究

田径运动中有许多项目的技术动作是人的自然本能动作,而长跑其中一项,本文章主要从五个方面谈论中长跑训练中的几点方法：一是中长跑训练的实质;二是中长跑速度耐力训练方法;三是速度训练的方法和手段影响着运动的成绩;四是提高中长跑训练效果技术;五是培养运动员的意志力．通过对中长跑训练的方法做了分析研究,并就如何训练出中长跑成绩提出自己几点意见．     

浅谈中长跑项目的准备活动

提高学生身体素质是学校体育的首要任务,作为最普遍的中长跑项目有助于提高学生机体的呼吸功能,发展心血管功能,同时也培养了学生坚强的意志品质。     

高中体育中长跑中节奏训练方法探讨

中长跑运动是现实生活中最常用的锻炼方法之一.本文主要针对高中体育教学中中长跑的存在意义,笔者通过分析中长跑节奏训练的多种方法,阐述在中长跑中如何培养学生勇敢顽强、坚忍不拔、勇于进取的优质品质,为学生日后创业打下坚实的基础.     

中学生中长跑训练初探

在中学体育教学课程中,中长跑是一项重要的教学内容,中长跑对于促进学生身心健康的发展具有十分重要的意义,中长跑的锻炼可以有效地提高呼吸系统、心血管系统的功能。目前,培养学生参加中长跑的兴趣,全面提高学生体育方面的素质,是当前中学体育教育的重要任务,那么,中学生中长跑的训练有哪些行之有效的方法呢？笔者本文对此作了如下论述。     

中长跑项目体能特征分析

中长跑是一项体能主导类周期性项目.随着运动员技术的不断完善,其体能水平往往是决定比赛成败的关键因素.本文运用运动训练学原理,通过文献、比较及逻辑分析等方法,尝试结合中长跑项目的特征,分析其体能的构成,探索中长跑训练的内容与方法,为从事中长跑训练的教练员和运动员提供参考.     

普通高校“三自主”体育教学模式下的中长跑教学探究

通过问卷调查等方法反映了目前普通高校存在着学生对中长跑课的厌学心理,且难以开展课堂体育中长跑教学的现状。随着高校体育教学改革的不断深入,参加中长跑教学的人数骤减。在＂三自主＂体育教学模式下,各专项体育课程中融入中长跑各种跑的练习,以专项体育内容教学为主线,在教学中将中长跑各种跑的练习与专项课相关的内容加以整合,旨在为高校中长跑教学提供成功及创新的实践,以利于高校更好地贯彻＂健康第一＂的指导思想。     

浅析提高中长跑运动员成绩的有效方法

中长跑是对速度和耐力要求都较高的项目。如何提高中长跑训练水平,是一直从事中长跑训练的教练员所考虑和探索的核心问题。该文为提高中长跑运动员的训练水平提出一些有效方法。     

定向越野在高校中长跑训练中的应用

本文通过对定向越野和中长跑的相似之处和不同点的比较,分析定向越野的好处,并提出定向越野在中长跑训练中的具体应用方法:①定向越野直接训练的价值:可以在中长跑训练内容中加入定向越野项目;②定向越野的借鉴价值:在中长跑训练中加入智慧性和趣味性的内容。     

提高中考体育中长跑成绩的实施方法研究

文章以体育中长跑为例,对提高中考体育中长跑成绩的实施方法进行了重点分析,提出了几点建议,以供参考。     

论中学生中长跑的焦虑情绪分析及缓解策略

中长跑是一项有益于身心健康的运动,但很多学生不喜欢中长跑,有些学生甚至对中长跑产生焦虑情绪而拒绝练习或消极对待中长跑。体育教师如何缓解学生对待中长跑的焦虑情绪,激发学生练习中长跑的热情?这是本文主要探讨的问题。     

提高普通高校中长跑教学效果的实验研究

通过对比实验研究 ,在普通高校中长跑教学中加强对学生学习目的意义教育 ,注重生理、心理知识的传授 ,采用灵活多样的练习方法 ,广泛运用游戏、竞赛等练习手段以及改革中长跑的考核制度 ,对提高中长跑教学效果有很大的促进作用     

高中体育中长跑运动训练的体会

中长跑要求运动员在全程跑中维持一定的跑速,尽可能地减少体力消耗;在技术上要求跑得轻松、协调、身体重心平衡,有良好的节奏。对广大身体初步发育完善的高中生来说,中长跑的正确训练方法尤其重要。本文主要探讨高中体育中长跑运动训练的方法。