浅析运动训练中的心理训练

心理训练是现代运动训练的重要组成部分,它和身体训练、技术训练、战术训练及智能训练等一起构成了运动训练的基本内容。本文论述的是在运动训练中心理训练的主要任务、原则、影响因素及采取的手段及方法,以此来加强运动员心理训练方面的知识,提高运动员心理训练的水平。本文的关键在于说明心理训练在运动训练体系中越来越重要的地位。     

浅析中国女子冰球训练中的几个问题

通过对中国女子冰球训练中体能、技术、心理及后备人才等方面的分析,提出了我国女冰应进一步加强体能训练,个人技术有待提高,同时还应加强心理训练。     

篮球运动中常见损伤的防治方法

篮球运动中常见的损伤类型有髌骨软骨病及“篮球膝”、踝关节损伤、腰肌劳损及下腰部痛、跟腱周围炎及疲劳性骨折。运动训练中的防伤措施有：重视全面身体训练、加强易受伤部位肌肉和关节力量的训练、加强站桩练习、学会自我保护和使用防护支持带等。     

浅谈心理训练在运动训练中的应用

心理训练是现代运动员在训练中的重要组成部分,它和身体训练、技术训练、战术训练及智能训练等一起构成了运动训练的基本内容。文章通过分析运动员在运动训练中存在的心理障碍及消除心理障碍的所采取的心理训练手段,试图由此加强运动员心理训练方面的知识,提高运动员的心理训练水平和心理训练在运动训练中的地位。     

厦门市少儿竞技武术套路的训练现状分析

采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、统计分析等方法,对目前厦门市少儿竞技武术套路训练中存在的问题进行了深入系统的调查分析。结果表明,厦门市少儿竞技武术套路训练中存在着制定多年训练计划缺乏系统性、部分训练负荷控制不合理、科学化训练水平程度偏低、后勤保障不够完善等问题。提出了采取相应的恢复措施,提高少儿训练的效率;加强对教练员的培养,提高教练员的综合素质;加强医务监督;加强少儿竞技武术套路的科学化训练等针对性对策。     

四川省羽毛球男队重点后备队员技战术训练质量定量研究

为系统的研究四川省羽毛球男队重点后备队员技战术训练质量,为队员及教练员的训练提供理论和数据的支持。采用文献资料法、数理统计法、临场技术统计法对四川省羽毛球男队重点后备队员的队内训练及比赛进行了系统的分析与研究。结果表明：重点后备队员在训练中应加强发球落点区域的变化,增加单打训练中劈吊、劈杀、推挑的训练比例,提高由守转攻的能力。在双打训练中加强主动进攻意识的引导和重杀及拦网技术的训练。重视各种基本技术动作的一致性、灵活性和节奏的突变性,努力加强对前半场的控制与反控制技能的训练和提高。     

浅谈冰球运动员的心理敏捷性

对冰球运动员的心理敏捷性的组成因素:视觉和感知等操作活动进行分析讨论。提出了培养发展冰球运动员心理敏捷能力的途径;加强冰球运动员的基本功训练;在实战训练和比赛中注意培养运动员敏锐的观察力;重视加强对冰球运动员大脑的训练及身体灵敏性素质的培养和训练。     

套路运动中跳跃接定势动作的生物力学分析

套路运动中跳跃接定势动作的好坏,一与物理学因素有关,指人体质量的大小、支撑面的大小、重心的高低、稳定角的大小、平衡角的大小及摩擦系数等;二与人体内因有关,指肌肉收缩力和神经系统协调能力。建议运动员加强落地缓冲的训练,在不影响动作规格的情况下,降低人体重心、扩大支撑面;同时加强运动员的力量训练和肌肉的协调性及灵敏性训练,特别要加强神经系统的协调能力。     

冰球运动的常见损伤调查及预防

冰球运动是一项强度大、速度快、难度高并且身体接触激烈的对抗性体育运动,外伤发生率较高。在冰球运动的常见损伤调查中,髌骨损伤率占居首位。髌骨损伤的主要原因与冰球运动特点、训练安排不当、缺少医务监督等因素有关。预防的措施主要有加强身体素质训练、注意训练节奏及训练和比赛前充分做好准备活动等。     

学习《建筑初步》课程的体会

本文论述了《建筑初步》课程的教学目标及主导思想。从加强建筑设计基本技能的培养和训练、加强创造力的培养、加强实践环节的训练、加强表达能力的培养、加强团队合作意识的培养和加强兴趣和四心的培养等方面浅谈学习《建筑初步》课程的体会。     

关于当前乒乓球训练方面的几点认识

提出乒乓球单项技术多样化训练、主陪练攻防交替训练、加强基本技术的对抗性训练、提高前三板中接发球的训练水平等创新训练方法，旨在对进一步提高本省该项目的训练水平有所裨益。     

四川省高校啦啦操训练存在问题的研究

在总结啦啦操训练特征和对四川省高校啦啦操训练现状调查的基础上,采用文献资料、专家访谈、实地观察等方法,对我省啦啦操的训练优势因素加以分析,得出：目前我省舞蹈啦啦操运动水平突出;＂大-中-小＂学训练链促进了高校啦啦操运动的发展;独有的＂三步走＂训练方式具有实效性。存在着领导重视程度不够、训练经费缺乏、训练场地不完善、科研成果较少等问题;提出应完善训练管理及方法、加强训练损伤防治等,并注重艺术表现力、难度动作的完成质量等方面的训练,以促进我省高校啦啦操运动水平的提高。     

广州亚运会中日韩女足技战术分析

采用文献资料等方法对参加第16届亚运会女子足球比赛的中国、日本、韩国3支球队技战术有关统计数据进行分析。中国女足在合理运用技战术能力、攻防转换能力、比赛经验等方面与日本、韩国女足还存在许多差距。中国女足要加强身体与技术有效结合的训练、提高前锋把握战机的能力、加强跑动与拼抢的积极性及整体的协防、补位能力和在今后的训练与比赛中重点把队员身体优势及灵活性有效结合起来。     

浅谈当今中长跑力量训练及速度训练

近来中长跑运动员的力量训练及速度训练应引起教练员、运动员的高度重视。笔者对中长跑运动员力量及绝对速度进行研究，提出加强和重视中长跑运动员的力量和绝对速度训练的重要性，对中长跑力量的训练方法和速度训练提出几点看法与同行们共同探讨。     

业余训练中的应力性骨折治疗与预防

下肢应力性骨折在专业运动员训练及比赛中较为常见,而在群众体育活动中没有外力作用下发生下肢应力性骨折非常罕见。本文通过一例中学生在训练中发生的下肢应力性骨折报告提示：在业余训练中应注意加强卫生宣传教育,制定适当的“运动处方”,训练场地符合安全训练要求,以免发生骨折等意外伤病。     

上海市普通中学课余训练工作的现状分析及发展对策

本文针对目前上海市普通中学课余训练工作中存在的问题,通过“运动队建队及训练人数”、“课余训练项目分布”、“课余训练时间”和“影响课余训练开展的原因”等调查分析,提出了如下对策:(一)端正认识;(二)改革竞赛制度;(三)加强竞争意识;(四)提高待遇。     

篮球比赛中运动员情绪变化及调整方法初探

针对篮球运动员比赛中各种情绪状态表现及调整方法进行了探讨,提出了加强模拟训练、呼吸调整、肌肉放松、改变队员表情动作及情绪转移对比训练等建议,为篮球比赛中调整情绪提供参考。     

中国女子冰壶队备战2010年冬奥会的优势与不足——2008年度世界女子冰壶锦标赛中国队表现评析

通过客观地分析中国女子冰壶队本次世锦赛备战期间及比赛中在队伍组建、管理、训练和准备工作中的成功经验,指出在深研项目规律、技战术、伤病预防及竞赛心理等方面存在的问题和不足,并提出改善训练环境,利用先进的科学训练手段来监控训练工作,加强国际间的交流与合作,多参加国际级高水平的冰壶比赛,聘请高水平外籍专家系统指导训练,快速提高竞技能力,规范国家队运动员的奖励与竞争机制,充分调动运动员的训练积极性等意见和建议,旨在对中国女子冰壶队奥运备战工作提供指导和借鉴。     

如何提高普通高校短跑运动员的训练效果

普通高校的运动员训练普遍存在设施较差、训练时间较短及学习压力较大等因素。实施运动训练与思想转化相结合的二元制方法，对运动员各项身体素质的加强、运动技术水平的提高和稳定的心理素质形成等，均取得了良好的成效。     

浅谈少年速滑运动员赛前训练及竞技状态培养

通过运动训练.培养运动员最佳竞技状态在重大国内、国际比赛中获胜,是我们训练的唯一目的。对于少年速滑运动员也应培养他们在比赛中充分表现自己最高竞技状态的能力。因此.应有目的、有计划地通过各个周期训练安排好他们赛前训练准备工作,力求加强技术、战术、身体机能、心理等方面的培养,使之在重要比赛中达到最佳竞技状态。 如何掌握好赛前训练及竞技状态的培养,把握其规律,笔者在近年的实践中有如下体会: