健身运动处方锻炼对女大学生血流动力流变学若干参数的影响

在女大学生课外体育锻炼中进行健身运动处方锻炼实验，观察健身锻炼对血流动力流变学若干指标的影响。结果表明：本研究制定的健身运动处方：全面锻炼(1)、耐力、篮球三套健身运动处方能较全面改善血管功能和血液状况；速度、全面锻炼(2)健身运动处方可改善血管功能；足球健身运动处方可改善血液状况；健身运动处方锻炼对微循环功能未见明显影响。     

大学生健身运动处方的应用研究

制定以篮球、健美操、全面发展等为主要内容的九套健身运动处方,在大学课外活动中进行健身运动处方锻炼实验,探讨应用健身运动处方进行课外体育锻炼指导的可行性。结果表明,进行健身运动处方锻炼能有效地改鲁大学生心血管功能,增进健康。对学生的饮食、睡眠及情绪有良好的调节作用。应用健身运动处方组织大学生进行课外体育锻炼是深受学生欢迎的、科学的、行之有效的锻炼方法,易于推广应用。     

健身运动处方对高脂血症患者治疗作用的研究

健康检查后,选取高脂血症患者54人,分成安静组、对照组和处方组,每组18人.安静组患者属于没有体育锻炼习惯人群.对照组患者有体育锻炼的习惯,但随意性较强.处方组患者在控制饮食的同时严格按照健身运动处方进行体育锻炼.一年后,处方组患者实验前后的各项测试指标相比,以及与安静组和对照组患者相比,有显著差异(P＜0.05或P＜0.01),安静组和对照组在实验前后各项测试指标相比,没有显著差异(P＞0.05).实验结果表明,健身运动处方对高脂血症患者有显著疗效.     

聋哑学生健身运动处方的应用研究

根据聋哑学生体质健康测试的结果,为聋哑学生设计具有针对性的健身运动处方,探讨健身运动处方对提高聋哑学生身心健康和自主锻炼能力的锻炼效果,为其健身锻炼提供理论与实验研究的依据.结果表明,进行健身运动处方锻炼能有效地改善聋哑学生的心肺功能、提高下肢爆发力和增进心理健康.说明应用健身运动处方组织聋哑学生进行课外体育锻炼是科学地、行之有效地锻炼方法,易于推广应用.     

对老年高血压人群运动处方的研究

据国内外资料统计，60岁以上老年人群中高血压患病率占35％左右，80岁以上老年人群中占65％，老年高血压人群在了解老年人高血压特点和掌握运动处方原则的情况下，合理安排好运动处方才能达到提高身体健康水平的目的。     

普通高校体育课健身运动处方的实效性研究

通过对健身运动处方教学与常规体育课教学效果的比较研究，认为健身运动处方教学符合科学的健身原理和规律，对增强学生体质有显著效果，证明健身运动处方教学模式在普通学校体育课中实施是可行的，因此，要实现学校体育由运动教育向健身教育的转轨，健身运动处方教学模式不失为一种可行而有效的途径。     

健身运动处方锻炼对提高中学生身心健康发展的实验研究

通过在中学体育课、课外体育活动中采用精神卫生调查问卷SCL-90，对实施健身运动处方的中学生进行心理健康状况调查，通过专家及学生调查来探讨中学生实施健身运动处方锻炼对其身心健康发展的影响，以研究实施健康运动处方的心理效果。实验结果表明，健身运动处方锻炼对参与者的身心健康产生积极影响，对人际关系、焦虑等方面的调节和改善有一定作用。     

试析健身运动处方对高校健身课教学的作用及实践

教学方法的不断改革和优化是我国当前教育改革的重要目标。同样,高校健身课的教学改革也不例外。健身运动处方是严格按照个人的体制状况而制定出的具有针对性、科学性的锻炼方法,对我国高校健身课教学具有十分重要的意义。因此,本文主要在简要介绍健身运动处方之后,进一步分析它在我国高校健身课教学中的作用,最后探讨健身运动处方在我国高校健身课教学中的实践。     

健康运动处方在篮球选项教学中的实验研究

通过健身运动处方教学模式与传统体育教学对比实验，论证在高校篮球选项教学中实施健身运动处方的可行性和实用性，为素质教育的教学改革提供借鉴。     

太极拳作为健身运动处方的研究

太极拳是中国传统的健身项目,在全世界范围内拥有众多的爱好者和习练人群。研究表明,能够作为一种行之有效的健身内容应用于健身运动处方之中。采用文献梳理的方法,从太极拳运动强度、对心肺机能的影响以及其抗衰老的健身效果三方面总结了太极拳的科学研究成果。     

软式排球的技术开发与规则改造的实验研究

为满足群众体育活动的需要,通过一系列的实验性研究,就软式排球的技术,进行了探索式技术性开发,并对竞赛规则进行"适合中国特色"的改造,以加速推动软式排球在我国开展的进程,并通过对青少年排球兴趣的激发,促进竞技排球的开展;以此对中老年人群的吸引,满足群众体育活动的需要;使软式排球成为人们能终身从事锻炼和娱乐的活动项目.     

太极拳运动的国际化与人口老龄化

在老年人口增加迅速的今天,世界各国都在寻找解决与老年人有关的生理、心理和社会经济等各方面问题并行之有效的办法。而太极拳在解决人口老龄化、解决老年人的身心健康等方面所发挥出的作用,已引起了国外政府和学者的高度重视。太极拳运动作为我国的优秀文化遗产,在未来增进老年人身心健康、防病治病等方面将发挥出积极的作用。     

老年人健身锻炼问题的探究

健身锻炼是老年人提高生命质量的有效途径和方法。从老年人生理特点出发 ,用科学的方法去指导老年人的健身锻炼 ,是本文要探讨问题。     

蛙泳运动处方对中老年人心血管功能影响效果的实验研究

采用XXG—D型心血管功能测试仪对70名中老年人进行定量负荷的蛙泳练习前后进行实验研究。结果表明：蛙泳练习能使心泵力代偿性增高,心肌收缩力强,搏血量增多;能有效改善血管的弹性状况,增加血容量,改善血液的浓度和流动速度;对于改善中老年人的心血管功能有着积极意义。     

乌鲁木齐市老年女性体质现状的调查分析

为了解和掌握乌鲁木齐市老年女性体质现状 ,科学评价老年人群的健康水平 ,通过对乌鲁木齐市5 0 0名老年女性的身体形态、机能以及运动素质的指标分析 ,揭示其老年女性各年龄段体质状况和变化规律。结果表明 :乌鲁木齐老年女性的体质状况随着年龄的增加而呈现出明显下降趋势 ,均反映出机能衰退的特征。为此 ,老年女性参与体育锻炼身体的意识有待于加强 ,各级政府及社会应给予积极重视。     

中老年健身跑科学锻炼方法探析

运用文献资料和专家访谈的方法对中老年健身跑的科学锻炼方法展开探讨。随着社会的日益进步和人民群众物质文化生活水平的逐渐提高，广大人民群众在追求物质文明和精神文明的同时，更注重自己的健康状况。健身跑作为一项普及性的全民健身运动，广泛的被中老年朋友接受。经常进行健身锻炼，对人体大有益处，它能增强和提高心血管系统、呼吸系统、消化系统、神经系统和肝脏等的功能，达到防病治病、延年益寿的效果。     

军校高级知识分子有氧健身运动实验研究

通过实验组与对照组几项体质指标的测试与分析,证明了有氧健身运动是中老年群体适宜的运动健身方式之一,太极拳、慢跑、快走等有氧健身项目在坚持锻炼6个月后,能有效提高中老年人的心肺耐力,并能提高其身体平衡能力、柔韧性及关节灵活性。     

老年人平衡能力的测试方法(综述)

通过参考数十篇国内外有关专家所著的 ,老年平衡能力下降、平衡功能测试方法特别是这些方法在老年人平衡测试中应用的相关文献 ,介绍了关于老年人平衡能力下降最新研究成果 ,详细地阐述各种从简单至复杂的老年人适用的平衡能力测试方法。为进行老年人平衡能力的研究 ,以及老年平衡能力检测方法的研究和测试老年平衡的应用者提供有价值的参考。     

对老年人体质与健康意识相关分析及对策研究

运用体质测试评价与相关统计分析以及问卷调查法,以155名60-69岁年龄段的老年人为研究对象,进行了体质测试与分析。结果表明平时在主观上健康意识较强的老年人,其实际身体机能测试评价等级也处于良好,二者之间呈现密切相关关系。这就为今后如何科学地加强老年人健身意识教育和自觉加强健身运动以及真正提高老年人的＂健康寿命＂提供了重要的理论依据。     

体育锻炼对老年人心理情绪影响初探

通过问卷调查 ,对北京市离退休老年人是否参加体育锻炼及体育锻炼的方式、体育锻炼的时间长短和频数高低、参与体育的动机和不同年龄段参与体育锻炼的老年人的心理情绪进行分析 ,试图找出体育锻炼对老年人心理焦虑、抑郁的影响 ,为老年人保持一个较为健康的心理情绪提供一个可借鉴的参考