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第十二式 掩手肱捶1、身体左转,双腿缠法仍保持左顺右逆。同时右手继续逆缠,向右向上画弧转至右膝上方,掌心斜向下。掌指斜向前上方;左手逆缠向前向上转至左膝前上方,掌心斜向前,掌指向上,眼法不变(图58)。2、身体稍右转,双腿缠法变为右顺左逆,步型不变,暗换档劲。同时右手继续沿弧线向上转至肩高,收肘向内转至右胸前,手变顺缠,屈指向内握拳,拳心向内;同时左手变顺缠,向左前方伸展,掌心向上,掌指向左前方,眼法不变(图59)。 相似文献
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1、身体向左转,右腿变逆缠,弓膝塌劲;左脚向左后方落步,屈膝成马步,变顺缠。同时左手顺缠向下转至面前,变逆缠转至腹前,掌心向内贴于腹部,右手向上转至左前臂上侧,逆缠向前转出,臂成弧形,掌心向下,掌指斜向前,眼看右前方(图276、277)。 相似文献
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第五十三式 六封四闭 1、身体稍左转,右腿变逆缠,膝仍弓住;左腿仍顺缠,松胯塌劲成右偏马步。同时右手顺缠沉肘,将肘收至右肋旁,随身体稍左转将手收至腹前,掌心斜向左,掌指斜向右;左手在腹前与右腕交叉向搭,右手在外左手在内,掌心斜向右,掌指斜向上,眼看右前方(图243)。 相似文献
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身体稍右转,左腿变顺缠,弓膝塌劲;右腿变逆缠,提起右脚向回收转至左脚内侧,成右前虚步。接着右拳变掌,顺缠向下向内收转至腹前,左手随之变逆缠,向前向上至胸高变顺缠向内至胸前,动作不停,左腿屈膝前弓,松塌档劲;身体左转,提起右脚,用脚跟内侧贴地向右前方擦出,成右侧仆步,脚尖自然勾起。随之两手向内交叉合于胸前,左手在内掌型不变;右手在外,掌心斜向上,掌指斜向前上方,眼看右前方 相似文献
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身体向右转,双腿缠法变为左逆右顺。右拳变逆缠,向内向下至右胯前,拳心斜向上;随之左手转至右肘的内上侧,掌心斜向右前方,掌指斜向上,眼看右手(图78)。 相似文献
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1、身体变为左转,双腿缠法变为左顺右逆,左腿弓膝塌劲;右脚以脚跟内侧贴地向右前方擦出一大步,脚尖向内侧勾起,脚尖落地踏实向前弓膝,形成马步。同时右手变顺缠,向下向内收转至右腹前,随弓膝向前穿出至右侧前方,手与肩同高,屈臂沉肘,掌心斜向上,掌指斜向右前方;左手继续顺缠,沿身体向上至 相似文献
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第十五式大肱拳小肱拳动作一:右拳变掌,略向右引,接着身体向左转,左脚尖向外摆,右脚提起向右伸出.以脚尖着地,随转体右手顺缠.左手逆缠向左划弧,左手置于左前方,高与肩平,掌心斜向外,指尖斜向上,右手置于身体右侧掌心斜向前,指尖斜向右。目视右前方(图67)。要求:左脚尖外摆,右脚提起伸出和转体要协调配合,左腿屈膝松胯以控制重心。动作二:身体向右转,重心控制在右脚,左脚向右后方插步(偷步),随转体右手先顺后逆缠,向左经胸划弧外翻上至右前上方,左手颁缠走下弧合于腹前,目视右前大/冈D动作三:卜体向左转,D… 相似文献
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(接上期) 第十四式 云手 动作一:接上势,右手顺缠里合于腹前,掌心向左,左手逆缠里合外绷于左肩前,掌心向外;同时,左脚向右后插步,脚尖点地(图65). 相似文献
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动作一:身体微右转,左脚向左前伸出一步,两拳交叉于胸前,目视左侧(图114)。紧接着身体向左转重心速向左移,同时左臂向左前方顺缠发劲,右臂向右下方逆缠以同样的速度发出。目视左前方(图115)。 要求:左臂向前上方发劲要猛,并有上撩之意。同时左肩以腰为轴,随转腰的惯性向后打(包含着背折靠),右臂向 相似文献
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第二讲(一)云手练法提示:并步站立~开步举臂~马步双按~右弓步按~向左云手~并步采按~向右云转。1.并步站立两脚并拢,身体直立;头正,虚领顶劲;立项,松肩沉肘,周身放松,意念集中(图1)。2.开步举臂提起左脚向左平行开步,与肩同宽;随之,两手慢慢前平举,与肩同宽、同高,两掌心向下,掌指向前,眼看前方(图2、3)。3.马步双按身法不变,两腿屈膝下蹲,两膝关节沿脚尖方向屈蹲,使裆部开圆;同时,两臂屈肘,两手向下按至腹前,掌心向下,掌指向前,成马步双按式。(图4)4.右弓步按身体右转,步型不变,右手顺缠向内向上再向右划弧云转至右侧前方,掌心向内,掌… 相似文献
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编者按:本刊今年将连载陈式太极拳精要十八式,希望对广大太极拳友们有所帮助! (接上期) 第十一式 高探马 动作一:接上势,重心不变,身体右转,两拳变掌,左手逆缠前绷,右手逆缠下分,目视前方(图49). 相似文献
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身体向右转,双腿缠法不变,右腿屈膝向右前落步,随之向前屈膝塌劲;左脚随着右脚着地,迅速向前跟半步,脚跟抬起,脚前掌着地。同时右臂屈肘,右手继续顺缠向内收转至胸前,掌心斜向左,掌指向上;左臂屈肘,左手顺缠收转至胸前,与右手交叉相搭,成十字手,掌心斜向右,掌指向上,眼看左前方(图152、153)。 相似文献
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1、蹲桩掠手两拳变掌,左掌由下向右、向上放于右脸侧面,掌心向外,同时身体向左微转,右掌从左腰间经体前向下、向右横砍击打,力达掌外沿,身体成屈膝半蹲,重心由左腿过渡到右腿上(图1-3)。 相似文献
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(接上期)第二十四式:左右分脚承接前式高探马动作,两手向下沉落至身体左侧,再由左向右前上方划出,取捋式;同时,左腿回收向上提起,眼看右前方(如图101)。左脚向左后西北方向撤步,落下,屈左膝下蹲,身向下沉,双手随之向回捋(如图102)。下捋之双手由下向左上方提起,收至左耳外侧,两 相似文献
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