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跳高运动员的训练应从以下身体训练的三个一般要素中得以发展: 一般身体训练——发展心血管的一般耐久力,良好的全面力量和灵活性。专门身体训练——发展爆发力、速度、专项耐力以及灵活性。技术训练——发展跳高的动作型式。如果规定把以上各个要素固定地分配到身体训练计划中,这就会显得很莽撞,因为跳高运动员之间的差异不可能使以上各个要素固定地分配到身体训练计划中。但在跳高运动员参加赛季的早期阶段通常都重视一般身体训练;随着跳高运动员身材的增高,逐渐过渡到专门身体训练和技术训练。训练可分为四个段,每段的实际训练时间长短可由个人期望力求成为一名跳高运动员的点时间来决定。这个特殊的时间表假定 相似文献
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正身体训练是跳高训练的重要内容之一。高度发展的身体训练水平是掌握和提高运动技术的基础,是大负荷训练的物质保证,是不断提高运动成绩的先决条件。跳高运动员的身体训练包括一般身体训练和专项身体训练。高水平跳高运动员主要以专项 相似文献
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一、青少年自行车训练的方法
一般身体训练作为训练的基本内容。全面发展运动员的身体素质,有计划提高运动员的速度、力量、耐力、柔韧性和灵活性等素质,该阶段身体训练占的比重大。为了更好地发展运动员的身体素质,必须考虑青少年身体机能发展的规律,如违背这个规律, 相似文献
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我国运动训练亟待重新认识的早期训练理论问题——早期专项化与早期专门化训练问题探析 总被引:10,自引:0,他引:10
陶于 《西安体育学院学报》2006,23(3):6-9
影响我国运动训练水平的主要因素并非“早期专项化训练”,而是“早期专门化训练”,由于过多地采用早期专门化的手段,且针对专门能力和专门技术方面进行大量成人化的训练,造成我国青少年运动员训练水平表现很高,而进入成人后却表现平平。在早期训练过程中,采用的手段与方法必须结合运动员不同年龄阶段的身体运动能力发展的“敏感期”,进行与之对应的针对性训练,应强调各种身体运动能力之间本质的内在转化的训练,而不必在训练过程中过分强调技术和技术能力的外在形式。 相似文献
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篮球运动员力量素质研究及其训练 总被引:5,自引:1,他引:4
刘笑舫 《武汉体育学院学报》2002,36(6):129-130
力量训练在篮球运动员的整个训练中占有重要的地位。发展力量训练要遵循全面发展、共同作用和系统训练3个原则。对篮球运动员一般力量、专门力量和专项力量的训练手段和训练安排进行分析,并提出了具体的实施方案。 相似文献
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1.少儿竞走运动员的速度素质训练及注意问题1.1少儿竞走速度"敏感期"训练特点:身体的各项素质是随着年龄的增长而增长的,而青春期是这种自然增长趋势最快的阶段。一般男孩在15岁左右,女孩在12岁左右。少年运动员训练的基础阶段正处于速度素质的敏感期,因此科学系统地进行少儿竞走运动员的速度素质训练能取得事半功倍的效果。如果过了这个阶段再训练,速度素质就很不容易提高了。1.2速度训练的手段和方法 相似文献
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1.自行车运动员早期训练周期划分的规范化自行车运动员早期训练阶段的训练特点具有明显的启蒙性和全面性,主要任务是培养儿童对体育运动的兴趣,全面发展他们的体能和增进他们的健康,保证其正常生长发育,并从中发现有培养前途的苗子。早期基础训练阶段的训练特点,该阶段分为一般基础训练阶段和专项基础训练阶段。前一阶段主要任务是为专项训练打好全面和一般身体发展的基础,后一阶段主要任务是为 相似文献
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林建斌 《武汉体育学院学报》2002,36(3):86-87
田径运动员的身体训练是提高竞技能力和运动成绩的重要保证,结合女子跳远运动员朱艳艳和女子三级跳远运动员任妮的身体训练,对女子跳跃远度项目的身体训练中的一般身体素质和专项身体素质进行了理论分析和手段与方法的探讨。 相似文献
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业余体校划船教练员,不但要运用各种方法和手段来提高运动员的速度、耐力、力量、灵敏、协调和柔韧等各种素质,还要努力去培养运动员良好的心理素质。 1.提高对少年运动员基础心理训练的认识。少年运动员正处于身体发育时期,其主要任务是基础训练,发展一般竞技能力。正是基于这一观点,许多教练员在为少年运动员安排训练计划时, 把身体训练与基本技术训练放在 相似文献
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身体训练是指运用各种身体练习的方法与手段,全面提高与改善运动员的形态、机能、健康和素质水平的训练过程。身体训练的主要内容是提高身体素质水平,它是高度竞技能力的决定性前提,是高速度提高运动技术水平的基础。多年来,少年儿童武术训练实践证明.只通过身体训练来提高运动成绩是远远不够的,还必须进行一些专门训练加以补充.才能促进专项运动技术水平的迅速提高。大家在武术专项训练中已总结出一套比较系统的基础功练习方法.如: 相似文献
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跳高专项身体训练主要是发展与跳高有密切关系、能直接促进掌握跳高技术和提高成绩的身体素质。在进行专项身体训练时,不仅要注意方法与手段的选择,还要注意到运动员的个人特点,同时还要处理好一般身体训练与专项身体训练的关系。跳高专项身体训练包括专项速度训练、专项力量训练、专项耐力训练和专项柔韧及协调性训练。一、专项速度训练跳高的专项速度训练可以分为助跑、起跳和过杆速度训练。(一)助跑速度训练 相似文献
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以我国青少年女子跳远一级运动员为研究对象,在调访专家的基础上,通过逐步回归分析建立运动员身体训练的评价模型。并制定出运动员身体训练综合发展水平,身体训练发展均衡程度及综合发展水平与运动成绩适应程度的评价方法和标准,作为综合评定我国青少年女子一级跳远运动员身体训练水平的参考依据。 相似文献
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一、青少年运动员身体训练概述
青少年运动员是指具备一定运动天赋、从事专门训练、接受专业指导、参加竞技比赛的青少年。我国的青少年运动员包括在有指导的情况下进行有规律体育锻炼的中小学生、业余体校学生,以及专业或半专业训练的青少年。 相似文献
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三级跳远是一项技术复杂,对运动员身体素质要求较高的田径跳跃项目,尤其是力量素质。三级跳远运动员的力量训练分为一般力量训练和专门力量训练,一般力量训练是专门力量训练的前提和基础,而专门力量训练是提高专项成绩的核心和根本。 相似文献
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本文通过对青少年运动员多年的教学实践和对有关文献资料研究,对青少年射击运动员在初级训练阶段中身体训练的要求,对今后训练发展的影响进行了探讨,并介绍了实际训练中所采用的身体训练方法、手段,旨在为提高青少年训练的水平提供帮助和参考。 相似文献
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对三级跳远运动员的训练负荷量分析及关键性训练因素进行剖析 ,不同级的运动员的训练负荷量的结构中 ,一般训练负荷量和发展性负荷量在所占的比重存在不同的比例。关键性训练因素对三级跳远运动员成绩所起的作用有训练负荷因素、身体机能因素、教练因素占有主导作用 相似文献