成绩仅仅是训练的结果吗?

运动能力的提高主要是由于机体中机能的改变。而这种机能的改变大多数不是发生在机体工作对,而是发生在精神和体力的恢复阶段。这种可能是运动训练获得成功的关键性理论在实践中却只为很少的运动员所认识和掌握。掌握这种理论并不困难,难的是把这种理论运用到实践中去。只有很少运动员(大部分都是优秀运动员)才有勇气敢于在训练过程中     

优秀网球运动员运动负荷的监督与控制

运动训练过程,主要是对运动员机体施加一定负荷的刺激。这种刺激是有计划、有目的的打破机体内环境的平衡,产生新的适应。从而使机体各器官、系统的机能向更高水平转化,获得新的平衡。这种训练适应的前提条件就是训练过程中对运动员所施加的负荷安排的科学性。训练负荷太小,运动能力提高不明显;运动负荷过大,不仅不能提高运动能力,反而会产生劣变现象。采用生理、生化指标,对优秀网球运动员进行运动负荷的监督与控制,收到了良好效果。使运动成绩有了明显提高。     

青少年足球运动员体能训练的运动负荷探究

体能训练的目的是在一定程度上提高运动员机体的机能能力,挖掘和发挥运动员的运动潜力,并有效地保持这种机能能力,以谋求尽可能好的运动成绩。在青少年的足球训练过程中,良好的体能训练是青少年足球运动员形成长期竞技能力的基础。     

心理渐进放松法在少年体操训练中放松阶段的应用

1．竞技体操训练中出现的疲劳1．1竞技体操运动性疲劳的概念1982年在美国举行的第5届国际运动医学生物化学会议上对疲劳的定义是：“机体生理过程不能维持预定的运动强度而导致机体运动能力下降的现象”。据此体操运动员的疲劳定义理解为：在体操训练或比赛达到一定程度后,运动员本身各组织器官及全身机能暂时下降的一种身体状态,也是机体自身正常的一种保护性抑制。     

一种新的运动饮料

美国的生化学家比尔从事长跑运动至今已有27年了,他深感有必要研制一种运动饮料,能使运动中失去的水分和养料迅速地补充到运动员的机体内,达到恢复疲劳、提高竞技状态的作用。为此,他分析了一流运动员的机体和汗水,研制出一种叫 ERG 的运动饮料。ERG的意思就是含有葡萄糖的电解质溶液。我们知道,肌肉运动会使大量的钾离子扩散到肌细胞外。从运动员的汗水成分分析中也     

运动员生物运动能力系统的耗散结构特征

阐述了耗散结构的基本理论,从运动员生物运动能力方面论述了“训练刺激－ 机体应答”系统的耗散结构特征,并根据该理论对运动员生物运动能力发展中的问题进行分析,提出了运用这种新理论去审视和探索生物运动能力训练的实质,以提高运动训练水平。     

如何有效地使用中药运动补剂

前言竞技体育是人们对自身能力极限开发的较量。这种在人体生理极限负荷阈值上的训练和比赛,其动员付出超过了正常人很多,必然造成运动员机体不同程度的不平衡。这种失衡现象,有损运动员身体健康,影响下一次的训练或比赛。使用运动补剂,能较好地完成训练和比赛任务,提高运动员的运动水平并不断改善他们的健康状况,保证竞技体育向前发展。     

“缺氧训练”研究十年(1977—1988综述)

在70年代中期运动训练界流行着一种称之为“缺氧训练”的训练方法。该训练法令受训练的运动员在运动中有意识地降低呼吸频度,人为地使机体处于氧气供应不足的缺氧状态,使运动中体内能量代谢以无氧代谢为主,肌肉乳酸产生增加。在这种酸性体液环境下进行的运动训练,将有利于人体耐受酸性物质的能力提高,从而达到使运动能力提高的训练目的。缺氧训练法最早是在70年代初期由北欧的赛跑运动员首先采用的。1977年美国的著名游泳教练康西尔曼将该训练法导入     

浅谈中长跑运动员运动性过度疲劳产生的原因及消除方法

运动性过度疲劳是中长跑运动员在运动训练过程中经常出现的一种阻碍运动员健康成长的运动性疾病,它直接影响运动员的身心健康和运动成绩的提高,如不及时调整治疗,不但损害运动员的身心健康,而且会导致运动员终止运动生涯。产生运动性过度疲劳的根本原因就在于:运动员在从事中长跑的训练过程中,运动量和运动强度过大,超过机体承受的极限,使机体内能源耗竭,乳酸堆积过多,     

运动训练过程中的缺铁与补铁

运动训练可使机体的血液学参数、铁代谢发生改变,并可导致机体缺铁。铁缺乏可能导致运动员运动能力的下降。然而补铁是否改善缺铁运动员的运动能力尚无定论,不合理的补铁又可能诱发机体病变,掩盖机体潜在性疾病的诊断。因而在确认缺铁的程度已对机体的运动能力造成影响之前,应慎重考虑是否补铁。     

运动饮料与运动饮料的科学选用

运动饮料与运动饮料的科学选用曲阜师范大学张林，张庆燕运动饮料是针对运动时能量消耗、机体内环境改变和细胞内功能降低而研制的具有调节和促进恢复功效的保健型饮品，目前已为运动员所普遍采用。运动饮料的研制约起始于本世纪二十年代，当时美国、德国的一些运动员已开...     

橄榄球头盔小知识

美国人喜欢橄榄球运动，看到身穿全套防护服的运动员在场上奔跑，摔倒，触地得分，观众感到很刺激。不过这种剧烈的运动在带给观众兴奋、刺激的同时，也带给运动员严重的伤害，尤其是对头部的伤害。     

谈足球训练和比赛中的饮料问题

以往很长一段时间内,足球训练和比赛中是不主张给运动员补充饮料的。这种不准饮水的观点不仅在中国,即使在足球运动水平很高的欧洲各国也是被普遍接受的。其主要依据是运动员在训练和比赛中饮水会冲淡血液,增加心脏与肾脏的多余负担,从而影响运动员下半段训练和比赛的能力。运动实践和近些年来的运动生理学方面的研究均已表明,在炎热的气候条件下,运动员因运动而导致机体大量失去水分的时候,人为地不让运动员补充适量的     

美国训练场上的心理战

据美国一家报纸报导,美国1984年奥林匹克队的训练正在实验性的在非同寻常的环境中进行。例如:美国一个著名的运动心理学家给举重运动员制定了一个在心理上适应比赛环境的训练计划。按照这个计划,当运动员训练时,组织观众大叫大闹,让他们对运动员肆加侮辱,同时用闪光灯直接对着运动员的眼睛闪光,用录相机录下他们的步态,使运动员受到将在奥运会场上受到的那种压力。民主德国一位体育评论家针对美国的这种措施指出,美国观众的这些行动,与其说是针对本国运动员,不如说是针对外国运动员而采取的。因为美国观众未     

怎样预防运动性贫血

怎样预防运动性贫血运动员在训练过程中,如果生理负担过大,则可导致血液中血红蛋白含量的减少。这种因运动引起的血红蛋白量降低,称为运动性贫血。运动性贫血,在青少年运动员中发病率较高,这是因为青少年在身体迅速发育的这个时期,机体需要大量的铁质,这些铁质对...     

浅析羽毛球运动员的疲劳消除与营养补充

体能是羽毛球运动员运用技、战术的基础,羽毛球运动员在大运动量的比赛与训练过程后,运动疲劳的消除和体能的恢复,对羽毛球运动员技战术水平的发挥、运动成绩的提高、运动损伤的预防以及运动寿命的延长有重要的意义。本文依据羽毛球运动员,在运动过程中机体功能的特点,结合运动营养补充品的研究成果,对羽毛球运动员疲劳的消除与营养补充的措施做出相应分析,以其对羽毛球工作者维持运动员健康与提高运动能力方面有所启发。     

足球运动员体能训练新思路

运动员的体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。而足球运动中的体能是指符合足球专项运动特点的运动员的机体基本能力。良好的体能训练是足球运动技、战术训练的基础；是足球运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础；是足球运动员在训练和比赛中保持稳定、良好的心理状态的保证；能够预防伤病，延长足球运动员运动寿命。     

浅议散打运动员体能测试标准

散打体能,从广义上讲,是指散打运动员在训练中为提高散打运动技、战术水平和在比赛中创造优异运动成绩所必备的身体各种运动能力的综合体现。这些运动能力由身体形态、身体机能、身体健康和运动素质四个因素构成。从狭义上讲,散打体能是指散打运动员在训练和比赛负荷的情况下,最大限度地动员有机体机能能力时持续对抗机体疲劳的能力。这种能力就是散打运动的专项耐力。     

美国国家游泳队的科技服务

目前,科学技术已经渗透到各级水平的运动项目中。科技服务的这种独特方法已经深深地扎根于美国体育的历史中,赛前采用科研公关小组来帮助游泳运动员和其它奥运选手进行备战,已使美国成为世界超级体育强国。在准备比赛中,通过启动运动科学与运动医学计划,教练员可以咨询生理学家、生物力学专家、运动训练专家和心理学家,从而得到最好的建议,而上述各领域的专家也会根据最新的研究发现和训练创新为教练员提供服务,这种多学科的相互合作,也使美国游泳在国际比赛中始科保持着优势。如今的运动训练的概念集中在对运动员最佳比赛的评估和个性化技术的设计,以便帮助他们达到最佳比赛成绩。美国游泳协会科学技术服务的努力方向也集中在给运动员、教练员和父母传授认识这些新观念的知识。目前,美国游泳协会提供的科技服务主要包括以下几个方面。     

运动训练及补液对运动员水盐代谢的影响

分析运动训练对运动员体温、水代谢、电解质代谢的影响,以及运动训练过程中运动员水盐代谢的激素调节机制.认为:运动训练使运动员机体排汗增加,水及电解质的大量丢失导致机体水盐代谢的紊乱;运动时水盐代谢的神经体液调节具有一定的滞后性及局限性,合理补液可缓解运动热应激产生的不利影响,促进疲劳消除.