对大学业余女子篮球运动员对抗能力的分析

大学女子业余篮球运动员在对抗能力、对抗技巧、对抗意识等方面相对薄弱。要解决好这个问题,切实提高她们的对抗能力,应从增强对抗意识、提高身体力量、加强脚步动作和攻守技术等几个方面着手。     

高职院校篮球运动员核心力量训练的意义与方法

本文简单介绍了核心力量的概念,结合高职院校篮球运动员的特点从稳定身体、提高机体效率及身体灵敏度、提高身体控制力和平衡性及预防受伤四个方面分析了高职院校篮球运动员在比赛中的意义,并提出了高职篮球运动员核心力量训练方法和手段。     

篮球专项力量训练研究

现在篮球比赛中攻守双方的对抗性大大增强,身体接触无处不在,对抗激烈。力量素质在比赛中显得尤为重要。本文旨在从篮球专项力量训练的重要性、特征、训练原则及训练方法等方面进行探讨,以期为篮球力量素质训练提供理论依据。     

核心力量训练对篮球运动员技术应用影响的实证研究

力量训练作为运动员体能训练的重要一项,篮球运动员的身体力量不仅决定其在篮球运动赛场上的表现,有时候也能决定一场赛事的胜负.随着篮球运动研究的深入,运动员核心力量训练已经逐渐被系统引入到我国运动训练事业当中.本文通过SPSS16.0作数据分析,运用协方差T检验进行对比分析,得出进行核心力量训练后的实验组,在篮球战术动作、技术动作、投篮准确性、身体对抗能及控制能力上都比传统负荷训练的对照组要好,且两者之间具有较显著差异.数据表明,科学的核心力量训练比过去的集中高负荷训练更能提高篮球运动员的竞技能力.     

试论篮球意识特点

篮球意识是运动员比赛行为的灵魂，在一定意义上它决定篮球运动员的训练层次和发展水平．篮球意识产生于篮球“攻守”技战术实际运用中的创造性发挥，有时表现为逻辑演绎的结果，有时表现为辨证使用的方法．篮球技术每一次的发展创新，无不是篮球运动员的意识结晶．因此，必须由浅入深、循序渐进地把篮球意识的培养融会贯通于青少年篮球训练的全过程．篮球意识的发展分为3个阶段．     

浅谈"篮球意识"的培养

当前,篮球运动技术水平发展很快,在篮球比赛中对抗性越来越强,在攻守过程中双方的身体接触愈来愈多,攻防速度越来越快,攻防技术向高难度发展,防守战术队形出现新的变化,进攻趋向多变的战术配合.这就要求运动员做到根据球场上的变化,审时度势,当机立断,采取相适应的动作.因此,培养和提高篮球运动员的篮球意识和应变能力是当前重要课题之一.在多年的体育教学中,尤其是篮球的训练工作中,我积累了一些经验,在此谈一下个人的浅见.     

核心力量在篮球教学中的应用研究

篮球运动作为一项较为普及的运动,既要求运动员的身体稳定性又要求运动员的运动技能。核心力量训练是在高度不稳定的状况下激活身体深处肌肉和浅层肌肉的活力,增强运动员对肌肉的控制力,提高运动员各部位肌肉间的协作能力,提高不同肌肉群之间的协作能力以及改善末端肌肉的发力,最终提高篮球运动员的技战术水平。     

篮球运动的供能特点和科学训练

篮球运动是一项综合性激烈对抗的体育活动．随着现代篮球运动技术、战术的迅速发展,比赛的速度越来越快,攻守对抗越来越激烈,这就要求篮球运动员必须具有相应的良好身体素质．本文根据现代篮球运动的特点,运用生化的原理,以两位现役NBA著名篮球运动员为例,结合篮球运动的项目特征和基本规律来探讨篮球运动的供能特点,为篮球训练提供科学依据．     

中学生篮球运动中身体素质训练浅析

身体训练是指运用各种身体练习以有效地影响人体各组织、器官机能、代谢及形态结构,从而达到促进健康、提高竞技能力的目的。身体素质是篮球运动员机能的综合表现,是从事篮球运动训练和竞赛所必须具备的能力。所以,在篮球运动训练中常以发展运动员的身体素质作为身体训练的主要内容,即着重发展运动员的力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等素质。初中生正是体育运动的可塑时期,如果能结合青少年的生理特点,在青少年时期重点抓住身体素质训练,那么其他素质均可相应地提高。身体训练的安排,应围绕篮球专项的特点来进行。     

核心力量训练在高校篮球运动训练实践中的重要作用

核心力量的训练主要是针对整个躯干和骨盆部位的肌肉,特别是注重那些位于深层的小肌肉群的训练。人体的躯干部位在运动过程中起到一个承上启下、刚性连接的重要作用,它能有效地衔接身体各部位的力量,使其得到整合,为运动员各项运动技能协调发展起到有力的杠杆作用。对于篮球项目来讲,强有力的核心力量可以更加稳定且固定篮球运动员的身体姿势,使身体各个环节有机地结合与发展。上下肢配合更加协调,有利于提高运动竞技水平。     

浅谈高校篮球运动员的体能训练

在阐述体能训练与身体训练的区别和体能训练．必要性的基础上，提出高校篮球运动员体能训练的基本原则和基本内容。篮球运动员体能训练基本内容主要有力量素质训练、速度素质训练、运动耐力训练及心理机能训练。     

篮球运动员的力量训练探讨

文章通过讲述力量训练对篮球运动员在比赛当中的重要性,概括篮球运动员不同部位的力量训练方法及在力量训练时预防损伤的要求,培养学生的体育锻炼习惯,提高学生的篮球专项素质。     

青少年篮球运动员的专项力量素质训练

运动员提高身体素质的基础是力量素质,具备良好的力量素质是任何竞技运动项目的运动员获得优异的运动成绩的前提。力量素质是青少年篮球运动员身体素质的基础,注重提高篮球专项力量素质,能够延长篮球运动员的运动寿命和提高篮球运动员的运动水平。因此,要从青少年时期抓起。进行科学、系统、全面的力量素质训练和专项训练,才能培养出更多优秀的篮球后备运动员。所以,篮球教练员对青少年篮球运动员的专项力量训练应高度重视,科学地进行力量训练。本文通过文献资料法,对青少年篮球运动员的专项力量素质训练方法进行了研究。     

论篮球运动员的力量训练

本文根据篮球专项、篮球运动员不同年龄段以及运动员在场上不同位置等特点提出了力量训练的策略。     

篮球运动员力量素质及其训练方法的研究

运用某些研究成果 ,结合篮球运动项目的特点 ,对篮球运动员力量素质的特征 ,以及发展篮球运动员力量素质的训练方法和训练原则进行了探讨 .     

浅谈篮球比赛中攻防转换的意识

篮球意识是随着运动员篮球技能的形成而产生,随着篮球技战术的发展而提高,在篮球运动快速发展的今天,它不仅是体力的较量,技术的竞争,而且是智力的对抗。篮球意识的好坏取决于运动员对球场复杂情况的观察、分析、判断、思维能力的高低。如果运动员对篮球攻防的辩证关系理解不深,那么对攻守转换的节奏和发动时机就可能掌握不好。     

论青少年篮球运动员选材标准

21世纪世界篮球运动将带着创新意识,向"智博谋高、身高体大、积极主动、快速机敏、全面准确"的方向发展。篮球竞赛中攻守对抗的速度、力量、准确性将全面提高,拼争强度会更加激烈,这就要求篮球运动员要具备毅力顽强、胆识过人、投篮准确、爆发力强以及速度快的特点。     

对发展篮球运动员力量素质的分析和探讨

从运动训练及运动生理角度,结合篮球运动训练和竞赛的实践,阐述篮球运动力量特征及发展篮球运动员身体力量的途径和方法,分析篮球运动力量训练中存在的问题,以便为篮球运动力量训练提供理论参考。     

篮球专项力量素质的特征及训练因素

从运动训练及运动生理角度,结合篮球运动训练和竞赛的实践,阐述篮球运动力量特征及发展篮球运动员身体力量的途径和方法,分析篮球运动力量训练中存在的问题,以便为篮球运动力量训练提供理论参考。     

核心力量训练对我国青少年篮球运动员重要性的分析

近年来随着体能训练的兴起,核心力量训练越来越多的运用于篮球运动员的体能训练.青少年阶段本是为整个运动生涯打下良好基础的重要时期,但是在我国青少年篮球队伍中,相应的核心力量训练却还只停留在初步的概念和零散的手段上,未能对篮球运动员专项力量的提高和专项技术水平的改善起到应有的作用.本文运用大量相关的文献知识并结合训练工作的实践经验,论述其概念,阐明其对青少年篮球运动员的重要性,以期为当前我国青少年篮球运动员的核心力量训练提供参考和借鉴.