饮食营养视角中的健康、运动与减肥

采用文献资料和实证研究的方法,对女大学生的饮食习惯进行分析,发现女大学生绝对食素易导致身体出现亚健康状态;在机体承受较强运动负荷的状况下,食素者的心肺功能各项指标低于非食素者,运动能力降低;红肉是肉碱的主要食物来源,肉碱有利减肥;绝对食素不利健康。建议饮食荤素合理搭配,使体液呈弱碱性方能保持健康。本文试图通过对女大学生的素食生活习惯研究,探讨现代生活中女大学生的饮食内容与运动能力、食素与亚健康状态、减肥与肉碱等之间的关系,用实证研究引导女大学生走出绝对食素的误区,确立起适度锻炼、合理饮食、适当休息的三维健身…     

也谈素食

一、素食的概念 首先分清素菜与蔬菜的区别,素菜几乎包括所有非动物性烹饪原料,而蔬菜只是其中一部分,比如豆制品、面筋等属于素菜但不属于蔬菜,其次分清素食的广义概念（即泛指）与狭义概念（即特指）,广义的素食是指只食用非动物性烹饪原料,即绝对素食,而狭义的素食指的是寺院菜,那就要再减去几样,     

食素女大学生的身体"亚健康"状态及运动能力

对女大学生的饮食习惯进行分析,发现女大学生绝对食素易导致身体出现亚健康状态;在机体承受较强运动负荷的状况下,食素者的心肺功能各项指标低于非食素者,运动能力降低;红肉是肉碱的食物主要来源,肉碱有利减肥;绝对食素不利健康.女大学生饮食应荤、素合理搭配,使体液呈弱碱性方能保持健康.     

饮食营养视角中的健康、运动与减肥--从女大学生食素谈起

采用文献资料和实证研究的方法,对女大学生的饮食习惯进行分析,发现女大学生绝对食素易导致身体出现亚健康状态;在机体承受较强运动负荷的状况下,食素者的心肺功能各项指标低于非食素者,运动能力降低;红肉是肉碱的主要食物来源,肉碱有利减肥;绝对食素不利健康。建议饮食荤素合理搭配,使体液呈弱碱性方能保持健康。     

左旋肉碱在运动中的作用及其安全性

左旋肉碱是近年新兴的减肥市场主打产品,文章对左旋肉碱的性状、生物学功能、安全性及其与运动能力之间的关系作了系统综述,为左旋肉碱的应用提供一定的理论依据。     

专家营养专栏

一、我是一名初中女生。在校田径队参加800米训练,因为要减肥就买了左旋肉碱来吃,配合运动的减肥效果还真不错。最近在一次市里的比赛时,赛前吃了左旋肉碱,比赛时感觉自己的体能好很多,而且这次比赛之前精神状态特别好,大脑很清醒且不紧张,这次比赛发挥得特别好。请问,这与吃左旋肉碱关系大吗,左旋肉碱的作用还有哪些?     

补充左旋肉碱与抗疲劳

左旋肉碱作为一种强力手段的营养补荆，已广泛应用于运动减肥和抗运动疲劳当中。本文主要对左旋肉碱在体内的分布、合成和代谢及其与运动的关系进行综述，并对其作为强力手段增强抗疲劳的具体作用机制做了进一步的探讨，为运动员科学合理的补充左旋肉碱提供理论依据。     

左旋肉碱在运动中的作用与研究

系统地分析了左旋肉碱对人体运动能力的影响,并对其作为增强运动能力的具体作用进一步的探讨,为左旋肉碱在提高运动能力中的应用提供一定的理论依据。     

L-左旋肉碱对有氧运动与无氧运动能力的影响

文章采用文献资料法、逻辑分析的研究方法,通过对左旋肉碱在体内分布、代谢、生物学功能及其与运动能力之问的关系作了系统综述;并对其作为强力手段增强运动能力的具体作用机制作了进一步的探讨。为左旋肉碱在提高有氧与无氧运动能力中的应用提供一定的理论依据。     

空竹对女大学生身心健康的效用分析和发展路径探索

从女大学生的身体特征和心理特征上分析空竹运动在女大学生中开展上的适应性。针对当代女大学生存在的身心健康问题及其对空竹运动的偏差认知的问题,分析了空竹对女大学生身心健康的效用。优化女大学生身体素质,丰富女大学生的文娱生活。在此基础上提出了在女大学生群体中推广和发展空竹运动的有效途径体系,挖掘参与动机、规划方法路径和完善周边配套。     

湘西少数民族地区中小学体育现状调查及对策研究

通过文献资料、问卷调查、对湘西少数民族地区中小学体育现状进行研究分析.结果表明,湘西少数民族地区中小学体育发展总体水平偏低,城镇好于农村的现象依然严重.改革体育教学目标,加强师资队伍建设,实施学校体育工作运行法制化,规范学校体育评估标准,建立保障学校体育工作正常运转的资金体系,是改变边远民族地区学校体育现状的关键.     

12min健身跑对中青年知识分子心肺功能改善的实验研究

12min健身跑是一种有氧练习的健身方法,它通过一定时间的健身跑来改善心肺功能、预防心血管疾病、增强身体素质,是许多药物治疗所不能替代的.通过3个月的实验研究,从心率、肺活量的恢复和提高水平,来探讨12min健身跑对中青年知识分子心肺功能改善的效果,为保护知识分子的健康,提供安全有效的12min健身跑练习方法.     

站在学生的角度看教材和教学——体育课改有关问题的思考与实践

探索如何在体育课堂上真正体现喜闻乐见的"玩中学"体育教学理念。笔者以为,站在学生角度用教材,首先要做到心中有学生。态度决定角度,角度改变视野,视野发现教材;其次做到眼里有目标即"课堂本位",其本质是"目标本位",只有抓住教材的重点,才能用准教材;第三是"手里有妙招才能玩活课堂"。"妙招"贵在对学情的分析,对教材的挖掘和吃透,对教法的创新和运用,这样的"玩"法,才显得智慧和厚重。     

体育专业大学生心理状况及其加强思想教育的思考

体育专业大学生是我国体育事业发展的一支重要的后备力量,笔者分析了体育专业大学生的心理状况并提出了自己的建议,对加强思想教育具有重要意义。     

由"SARS"看增强"防卫的体力"的重要性

面对“SAPS”这突如其来的疫情，如何提高机体抵抗疾病的“防卫的体力”尤为重要。科学的、适宜的体育锻炼是提高“防卫的体力”，抗击“SAPS”等疾病最有效的方法。“防卫的体力”是健康必不可少的重要条件。因此，唤起人们对“防卫的体力”的重视是非常必要的和重要的。     

中国麻将何处去——麻将运动在中国的火爆探究

以辩证唯物主义的科学态度，认真总结麻将运动的发展史，深入分析麻将运动本身所具有的积极的社会意义和其本身滋生的弊端。认为采取扬弃的方法对其进行积极的疏导和改造，弃恶扬善，除旧立新，鼓励竞技麻将、引导休闲麻将、反对赌博麻将，使麻将运动走上健康发展的轨道，这才是麻将运动的唯一出路。     

传统体育养生功法教学特征与方法探析

传统体育养生作为我国独特的健身方法，不仅有着悠久的历史，而且健身效果良好。高校民族传统体育专业和许多大学体育课都开设了传统体育养生课，由于传统体育养生的运动特点与其它体育项目有着显著的区别，如何根据其特点来把握教学方法的应用，也是这门课能否开设成功的关键。笔者依据多年教学经验，拟对传统体育养生功法的教学特点及方法进行研究，以期对其教学提供参考。     

我国轮椅篮球运动的现状与分析

轮椅篮球是伤残人坐在轮椅上进行的篮球运动项目,所有参赛者必须坐在灵敏度较高的篮球轮椅上活动,而比赛规则也经过改良以配合坐在轮椅上运球前进,其它的规则与一般健全人篮球运动相同。我国轮椅篮球虽有二十多年的发展历史,但并没有在残奥会或世界轮椅锦标赛上取得过优异的成绩,在亚洲赛场上也没有显赫的战绩。本文通过对我国目前轮椅篮球运动开展现状的调查研究,找出影响我国轮椅篮球运动开展的主要因素,以便使我国轮椅篮球运动能够持续、健康的发展。