爆发力训练

对各种泳式运动员来说,特别对短距离蛙泳和蝶泳项目运动员来说,爆发力是项重要素质。蛙泳和蝶泳时,伸臂和空中移臂之后,双臂同时进行划水,蛙泳伸臂、蝶泳移臂动作不是在水中进行的,这时运动员靠上一次划水动作向前游进。这与自由泳和仰泳不同,这两种泳式游进时,总有一臂在水中做划水动作。蛙泳和蝶泳游进时,为了吸气,     

浅析儿童蛙泳教学训练

一、蛙泳教学训练在整个游泳教学训练顺序中的位置先教蛙泳的优点足动作结构方法比较简单,打腿、臂划水动作的节奏不是太强,配合起来比较容易,容易使初学者体会到浮力,减小心理恐惧,而且蛙泳是仰泳和蝶泳的基础,弱点是蛙泳的呼吸动作较难掌握,初学者很难一时游得时间长、距离远。一旦掌握基本动作,初学者就能迅速长游,很快掌握踩水,弱点是技术结构复杂、动作方向较多,腿的动作不易掌握,动作的不准确、配合不协调将使初学者下肢下沉。二、蛙泳教学训练的顺序一般对蛙泳的教学顺序是腿     

悉尼奥运会游泳将增设半决赛

根据国际游泳联合会1998—2000年新的规则,今后的游泳世界锦标赛,奥运会、区域性比赛和国际泳联举办的赛事将有以下变化: 一、200米以下比赛项目（50米自由泳,100米自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳,200米自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、混合泳）一律在预赛的基础上增加复赛即半决赛。     

我国优秀游泳运动员损伤部位特征研究

运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和专家访谈法,以我国124名优秀游泳运动员为研究对象,以不同泳姿(自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳)为研究视角分析易损伤部位特征,提出合理的损伤预防措施.结果表明:易损伤部位主要是肩颈部、腰背部、膝部.不同泳姿的游泳项目中,易损伤部位存在差异性.自由泳主要易损伤部位是肩颈部,蛙泳主要是膝部,蝶泳主要是肩颈部和腰背部,仰泳运动员踝部损伤人数多于其他泳姿游泳运动员.男女游泳运动员易损伤部位无明显差异.     

“举一反三”的速效游泳教学

根据以往多年的教学实践，以下的教学方法往往能收到事半功倍的教学效果。在游泳教学伊始，首先教学生爬泳技术，在学生基本学会这项技术同时，进行仰泳、蝶泳的技术教学。因为爬泳的仰面姿势便成了仰泳，其动作正好与爬泳动作相反。又如，爬泳两臂轮流划水和两腿轮流上下打水动作，改成两臂和两腿同时做对称的划臂和打腿动作，再加上腰腹动作便成了蝶泳。这样的教法便收到了“举一反三”的成效。大大缩短了教学时间，使学生又快又好地学会了多项游泳技术。在基本掌握了上述三种游姿后再去教学蛙泳技术，自然能水到渠成。游泳教学一般分为“…     

少儿混合泳教学初探

混合泳以“蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳”四种泳式连接游完的项目,在游泳训练、比赛中属较难练,难提高的项目之一。儿童时期是一个较关键的时期。必须具备全面观念、长远眼光,要严格按照儿童自身的生长发育规律系统安排。在进行少儿混合泳教学中,采     

自由泳初学者快速入门

<正>游泳运动是一项深受人们喜爱的体育项目。随着夏季的到来,游泳已成为人们锻炼身体、丰富生活、增进友谊、促进身心全面发展的重要手段。特别是现在有很多大、中、小学已将游泳纳入到体育教学内容之中。游泳运动姿势(竞技)包括:蛙泳、爬泳(自由泳)、仰泳、蝶泳等四种。蛙泳是人们比较熟悉和运用比较多的一种姿势。而自由泳则是深受广大学生和游泳爱好者喜欢的泳姿。它动作舒展大方、较易掌握,而且泳速较快。下面介绍学习自由泳技术的练习方法。     

绿水风流(三)

五十年代,中国游泳高峰期。男子在四个泳姿中,蛙泳、自由泳和蝶泳都进入了世界水平,蛙泳世界第一,自由泳世界第六,蝶泳1959年列世界第14位,只有仰泳比较落后。 其实,吴传玉1953年为中国夺得的第一枚金牌就是100米仰泳金牌,当时他的成绩是1分8秒4,已经超过1952年赫尔辛基奥运会100米仰泳第四名的成绩。第二年,吴传玉又在第12届世界大学生运动会上游出了1分6秒     

男子400m个人混合泳分段成绩实证分析及体能分配特征研究

为了揭示近年来男子400m个人混合泳项目比赛呈现的特征,主要采用数理统计等方法对近年来国内、外重大游泳比赛成绩进行分析。与奥运会前3名水平相比较,全运会前3名混合泳运动员自由泳分段成绩胜出,但蝶泳、仰泳、蛙泳分段水平均要落后。全运会上前8名运动员各个分段均落后于奥运会前8名运动员,差距最大的是仰泳,其次是蝶泳、蛙泳和自由泳。通过对2011—2013年国内、外重大游泳比赛参加个人混合泳决赛的运动员成绩统计来看,同组中,优秀运动员一般采用蝶泳、仰泳分段控制节奏,蛙泳和自由泳分段发力领先对手的体能分配方案;水平略差的运动员蝶泳和仰泳分段一般领先,后半程由于诸多原因呈落后趋势;还有一种表现形式,就是其他泳姿表现一般,但在自己优势泳姿上全力以赴,但从对应的名次来看,这种体能分配往往取得不了较好的成绩。研究表明,国内男子个人混合泳整体水平较国际水平尚有差距,后备人才梯队建设和项目制胜规律应该引起重视;从分段成绩上考虑,蝶泳和仰泳差距较大;从混合泳体能分配特征来看,各分段泳姿对总成绩的影响是不同的,游进过程中采用蝶泳、仰泳分段控制节奏,蛙泳和自由泳分段发力领先对手的分配方案,可能在同组中发挥更好成绩;单纯利用自己擅长泳姿,不注意整体体能分配,一般不会获得理想成绩。     

游泳运动规则

奥运会目前正式比赛项目有四种泳姿:自由泳,仰泳,蛙泳和蝶泳。其中仰泳,蛙泳和蝶泳的比赛距离都在100米到200米之间,自由泳则分50米,100米,200米和400米,以及女子800米和男子1500米。自由泳自由泳其实并不是规定一种泳姿,而是自由选择,大多数选手都选择了这种传统的爬泳。在混合泳里面,自由泳实际上有着严格的规定:在自由泳阶段,运动员必须使用爬泳。涉及到自由泳的主要规则是在整个比赛过程中,身体的一部分必须一直保持在水面以上,运动员不能在水下游,也就是说,除了比赛开始和转身阶段他们可以在水下游15米,必须一直遵守这条规则。仰泳仰泳…     

绿水风流(六)

打破吴传玉的纪录 50年代中国游泳高峰期,男子四种泳姿中,蛙泳、自由泳和蝶泳都进入了世界水平:蛙泳世界第一,自由泳世界第六,蝶泳1959年列世界第14位——只有仰泳比较落后。 其实,吴传玉1953年为中国夺得的第一枚金牌就是100米仰泳金牌,当时他的成绩是1分8秒4,已经超过1952年赫尔辛基奥运会100米仰泳第四名的成绩。第二年吴传玉又在第12届世界大学生运动会上蝣出1分6秒4的好成绩,这     

加速发展具有无锡市特色的竞技体育运动

一、“短、巧、稳”是我市竞技体育运动的特色 短:以短距离速度为主的运动。例如:田径的100米、200米、400米、4×100米、4×400米和110米(100米)栏等项目。游泳的100米自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳,200米自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳,。     

浅谈以蛙泳作为游泳入门姿势的利弊

在夏季 ,游泳已成为人们必不可少的休闲方式 ,也有越来越多的人开始学习游泳。那么 ,在蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳四种姿势中 ,到底以哪一项为首选姿势才能更快速、更有效地提高自己的游泳水平呢 ?带着这个问题 ,我进行了多方面的调查和研究。我发现 ,无论是一些短期游泳训练班 ,还是那些初学者 ,都愿意以蛙泳作为他们学习游泳的第一步。的确 ,从视觉效果上说 ,蛙泳比其他三种泳姿要更简单、易学 ,这种姿势虽然是以腿部的蹬夹为重要推动力 ,并且膝、踝的柔韧要求也较高 ,但毕竟是整个身体自然俯卧于水中 ,四肢相对称地运动 ,这样更便于保持其…     

自由泳前滚翻、仰泳半滚翻转身技术水中保护教法探讨

一、研究目的近几年来,在游泳课教学训练或课外游泳活动中,我向学生教授自由泳前滚翻和仰泳半滚翻转身技术。在实践中,我把体操教学中的滚翻保护方法运用到游泳转身技术的教学中去,使有一定自由泳或仰泳基础的学生,花最少的时间学会了该泳式的转身技术,满足了他们的求知欲,调动了他学好游泳的积极性,也提高了运动成绩。     

蛙泳深水教学新探

在对初学者游泳教学中，蛙泳是最常见最先教的泳式，其理由是学会蛙泳便可长游，且呼吸简单，游起来轻松。但由于蛙泳腿部动作复杂，划臂动作幅度较难控制，且臂腿配合节奏不易掌握等，又是最难教最难学的泳式。在蛙泳教学中，我们还受到游泳池水深度的影响，深水区教学与浅水区教学在教学程序和方法上就有很大区别，深水区教学通常采用“绳索牵拉助力法”和“深水浮具法：但这些方法在教学实践中都要受到一些约束和限制，同时也给不断探索简便、有效的教学方法留下了空间。     

事件

全国游泳锦标赛暨全运会资格赛举行 2012年全国游泳锦标赛暨全运会资格赛于9月22—27日在安徽黄山游泳馆举行,比赛为期6天,设自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳、个人混合泳、自由泳接力、混合泳接力共38个小项。作为伦敦奥运会之后首个全国最高水平的游泳赛事,包括孙杨、叶诗文、     

浅淡初教游泳四式的顺序

目前,全国广大游泳教练员对四种泳式从何教起,均积累了许多经验,但也看法不一。如有的认为踩水是游泳中不可缺少的组成部分,应从此开始;有的认为自由泳系基础泳式,应先教该式为佳;也有的则认为仰泳和蛙泳好学,应先教于此。何从何取,现在看来尚无一套固定模式,仍处于大家探讨之中,为此谈谈个人的浅见及做法。     

从科学系统的多维度层级角度分析中国花样游泳运动训练

一、运动训练与科学训练层级分析 “运动训练”层级由它的目标、特点、作用、理论而演化、规定。以游泳运动为例，从最初的游泳动作双手刨动式（狗刨式）到模仿青蛙动作（仿生态）蛙泳、潜泳及其爬泳（自由式）、仰泳、蝶泳（仿生海豚）的若干泳式变化，历经了百余年的泳式技术动作演化或说革新，都证明了“运动训练”以运动、比赛为目标，是定向、定量、定能的运动训练信息的输入与释放。     

第29届奥运会男子200 m个人混合泳成绩的实证分析及其相关探讨

对第29届奥运会男子200 m个人混舍泳决赛中的8名运动员比赛成绩进行分析,发现菲尔普斯在各分段末均保持第一领先优势,4个分段发挥稳定,体力分配合理,拉斯洛·切赫在仰泳阶段的过大消耗,明显影响后程的游速,其余运动员各分段表现都存在一定程度的不足.利用单因素方差分析,发现不同泳姿对促进总成绩提高所起的作用显著不同,依次为蛙泳、蝶泳、自由泳、仰泳.研究认为,200 m个人混合泳的体能分配重点应放在蛙泳和自由泳阶段.     

上海世界游泳锦标赛中国队成绩分析

采用录像观察法等对2011年上海世界游泳锦标赛中外优秀运动员的成绩进行统计,分析中国队的优势和不足。主要结论:我国男子中长距离自由泳优势明显,其他项目竞争力较差;我国女子蝶泳、仰泳、混合泳和接力项目具有较强的竞争力,自由泳和蛙泳实力不足。建议继续采取措施力保优势项目(男子800m、1500m自由泳,女子200m蝶泳等),加强潜优势项目(男子400m自由泳,女子100m蝶泳、100m仰泳、200m混合泳及接力项目),着力提高年轻运动员的水平。