大众健身操对中老年人的健身作用

大众健身操对中老年人身体各器官机能改善和延缓衰老，心保健都有特殊的意义。从理论与实践的结合上，揭示了健身操对中老年人健身、健心、健体的功能，阐述了锻炼的方法和锻炼时所必须遵循的原则。     

健身操对中老年妇女的健身作用

健身操锻炼对中老年妇女有积极的健身价值，于其神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统均有良好的影响，是一种适合中老年妇女参加的体育运动项目。     

水中健身操:与水共舞

水中健身操作为一种新颖的群众健身娱乐项目,在欧美、日本、澳大利亚等国备受大众追捧：美国水中健身协会的数据显示,美国现有600万固定群体从事水中健身活动,有30%的女性选择水中健身作为健身方式;在澳大利亚,参与水中健身操锻炼的人群中有40%是退休老人;在日本1500多个游泳学校,从事水中健身的人口多达600多万。     

兰州市健身俱乐部瑜伽与健身操开展情况对比分析

采用问卷调查法、访问法、文献资料法、数据统计法等研究方法，对兰州市健身俱乐部瑜伽与健身操运动的开展情况、对健身人群、会员对瑜伽和健身操锻炼认知、会员在俱乐部锻炼等情况进行调查，总结出瑜伽和健身操那个更受健身人群的欢迎以及受欢迎的原因。     

对广东省农民体育健身工程实施效果的研究——以珠三角地区为例

采用问卷调查等方法对广东省珠三角地区农民体育健身工程实施现状进行了调查。结果表明:珠三角地区农民对农民体育健身工程了解的比例仅为四分之一。大部分农民对体育健身工程持满意态度。有43.5%的农民参与体育活动,项目主要是散步、羽毛球、健身操等。大部分农民每周参加2次(含2次)以上的运动;每次锻炼的时间多在30-60min之间。农民参与体育活动的形式主要以个人锻炼为主,主要目的是促进身体健康、提高运动能力和消遣娱乐。     

武汉市妇女弱势群体对健身项目的选择及其影响因素

运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法与逻辑分析法等方法，对武汉市妇女弱势群体（工人、离退休、下岗、家庭妇女四种群体）进行健身项目选择与影响因素进行调查研究。结论：武汉市妇女弱势群体参与体育锻炼以直接参与为主；在年龄上以青年和老年居多；文化程度偏低；身体状况较差；锻炼项目选择比较单一但群体性比较强；体育消费支出少；信息获取渠道单一；所接受的健身方面的指导较少。结合影响其参与锻炼的因素，提出有针对性的建议，为武汉市妇女弱势群体的健身提供参考。     

论体育健身锻炼中的多因素组合

体育健身锻炼效应是由不同因素组成的。通过对社区化人群健身锻炼多因素组合影响进行了较长时间的研究，初步建立了不同年龄组健身锻炼心率负荷参数，旨在为指导大众健身锻炼提供有益的参考。     

现代城市生活背景下昆明市成年男性对健身项目的选择及其影响因素分析

运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法与逻辑分析法对昆明市成年男性群体(主要对象为干部、教师、公司职员、工人、离退休人员)进行健身锻炼项目选择的影响因素调查,结果发现:昆明市成年男性参与体育锻炼,青年男性多安排在下午四点以后和晚上进行,周末参与锻炼相对较为集中人数也多,中老年男性则多安排在早晨、下午或晚饭后进行;在学历结构上,中青年男性多为大学专科以上学历,其中约有2成具有研究生学历,老年男性相对学历程度偏低,中青年男性群体参与健身锻炼的项目选择较为丰富,老年和离退休男性群体健身锻炼项目选择较为单一固定,但这一群体锻炼意识和持久性较强;中青年群体由于收入水平较一般群体高,可用于锻炼方面的支出相对也多,而且他们获取健身锻炼的信息量大、渠道也多样,所接受健身方面的指导也较广较多;老年男性群体因多种因素和观念的影响,他们用于体育锻炼的消费相对就较少,加之信息获取渠道单一,一些新的知识和健身理念短时间难以接触到,这也是造成这一群体健身形式和内容过于单一的另外一个主要因素。基于现状提出一些有针对性的建议,以期能为昆明市成年男性健身锻炼提供一些有益的帮助。     

对北京市全民健身一期工程的现状调查与分析

通过问卷调查，了解到5年来北京市18个城区和郊区群众参与全民健身活动的具体情况，通过对数据的汇总、整理和分析，对北京市群众体育工作的现状、全民健身工程实施的经验以及北京市群众体育的特点和规律有了一个全面、系统的了解，对进一步改善群众体育锻炼条件和环境、更好地实施全民健身计划二期工程提供了准确、客观的科学依据。     

不同类型健身锻炼法对中老年妇女体质影响的比较研究

采用测量法、比较研究法,对不常锻炼的120名中老年妇女的体质现状进行了分析;然后又分析了长期坚持健身锻炼对中老年妇女(120名)体质的影响,以及不同类型健身锻炼法(太极拳(剑)锻炼法、长跑锻炼法、跳舞锻炼法)又对她的体质产生什么样的影响。结果表明,健身锻炼能改变中老年妇女的形态,起到减肥的作用;能够增强中老年妇女的身体素质和机能水平,具有既健身又健美的作用。跳舞运动是中老年妇女值得选择的一种效果理想的健身锻炼法,     

我国西北地区妇女对体育电视节目满意度的调查研究

对中国西北地区妇女看体育电视节目的满意度进行了调查,结果显示:近半数的妇女认为媒体对体育的报道处于一般水平,对有关健身的电视节目多数感觉一般或不满意。内容不适合自己、节目内容太少和节目安排的时间太早是其不满意的主要原因。多数50岁以下的妇女希望通过电视节目了解健身方法、锻炼与合理膳食和不同工作性质人群的体育锻炼等知识。50岁以上的妇女则主要想了解锻炼与合理膳食、特殊时期妇女锻炼的知识和健身方法。西北地区妇女普遍对国家的相关体育政策和措施兴趣不高。工作日,6~8时、19~22时;双休日,8~9时、18~19时;节假日,8~10时、19~20时等时段,是西北地区妇女所希望的体育健身节目的安排时段。     

竞技健美操女子单人项目难度动作发展趋势研究

对第9届世界健美操锦标赛女单前3名运动员成套动作中难度动作的编排、类别、完成率以及根命名进行分析研究，结果表明：（1）世锦赛优秀女单运动员在难度动作编排分值、难度类别、完成率及根命名上一致性程度较高；大部分难度集中在0．5～O．7之间，高分值（≥0．8）难度已演变为优秀运动员难度分值提高的着眼点；难度动作以C类组别为主，均衡发展体能各子因素是运动员难度动作合理化的关键所在；高难度动作的掌握不够稳定，运动员专项体能有待加强；动作根命名较为集中，针对性体能训练已成为个性化难度发展的突破口；（2）优化运动员体能结构，使各体能因子能够达到最佳匹配是难度动作得以全面发展的关键。     

《大众健美操锻炼标准》(第二套)1-2级动作对中年女性身体机能的影响

采用文献法、访问调查法、实验法,以40～49岁的中年女性为研究对象,以健美操典型动作和中小强度有氧运动的<大众健美操锻炼标准>(第二套)(以下简称<新标准>)1～2级动作为运动内容,对中年女性身体机能(肺活量、台阶试验、血压等)进行实验研究.研究结果表明:通过1～2级大众健美操锻炼,可改善安静心率和血压,尤其对增加肺活量、台阶实验指数效果显著.     

时尚瑜伽对改善职业女性身体形态和提高柔韧性的研究

为了研究时尚瑜伽对职业女性形体和柔韧性方面的锻炼效果,对保持半年以上瑜伽训练的职业女性前后身体形态和柔韧性指标的测试,结果显示:瑜伽训练可以有效地减少腰、腹及大腿部脂肪,提高关节柔韧性.     

对女子手球运动员成长过程中年龄特征的探讨

近年来各省市在寻找一条培养优秀手球运动员的科学途径,笔者就女子手球运动员成长过程中年龄特征所进行的调查与分析,提供了一些运动员年龄方面的参考依据。     

安徽省业余体校女子短跑项目训练现状的调查与研究

运用文献资料法,访问法等对安徽省部分业余体校女子短跑项目训练现状进行调查和分析。研究发现,安徽省女子短跑队员的训练动机主要是为校争光及对专项的兴趣。同时指出由于训练时间短,运动员本身条件和教练员水平等因素影响了训练水平的提高。     

第13届亚洲女排锦标赛前6强拦网实力分析

通过对第13届亚洲女排锦标赛前6强在拦网实力方面进行统计分析,分析亚洲女排拦网技术的发展现状,同时指出中国女排的优势和存在的问题,为中国女排今后拦网技术的训练提供理论依据。     

刍议普通高校跆拳道选项课师资现状——透过天津市普通高校分析

对天津市普通高校跆拳道选项课师资的现状进行了调查分析,结果表明:现任跆拳道教师的教龄结构趋向于年轻化,学历、职称偏低,跆拳道教师中是跆拳道专业毕业的教师比重小,教师的教学任务比较繁重.但是,都能够热爱本职工作,对待工作的态度及信念很坚定.     

女子柔道运动中个人得意技与运动损伤部位的关系

将上海市女子柔道队现役及退役运动员46人作为研究对象,按照个人得意技分类,通过详细的统计学分析,阐明女子柔道运动中个人得意技与运动损伤部位的关系,为教练员改进训练方法,队医改进预防运动损伤的方法提供了理论依据.     

2011年女排世界杯技术应用特点分析

利用数理统计法对2011年女排世界杯12支球队各项技术指标进行分析,发现12支球队聚为A、B、C 3类;为了进一步探讨世界优秀女排技术应用特点,对A类球队分析,发现中、意、巴为一类,技术全面,二传组织效率低;美、德、塞尔维亚为一类,进攻实力强,移动救球能力低;日本自成一类,防守成功率高,二传组织率高,网上实力弱;在本届世界杯中,扣球得分是主要得分手段;全攻全守成为衡量球队水平的标志。