谈中长跑项目的教学训练

跑步训练是体育运动中最为基础的一项,其中中长跑运动考察学生的耐力、速度、力量等身体素质和各项技能的掌握。教师在教学时应关注中长跑的运动特点,设计训练方案。教学与训练时,可以利用重复跑训练法培养学生的耐力,利用让距离训练法提高学生的速度,利用短距离训练法培养学生的力量,利用模仿示范教学提高学生掌握中长跑运动的技能水平。     

丰富训练方式,提升中长跑教学效率

中长跑是小学体育课程中较为重要的一项内容,它不仅能够加强学生的身体素质,还能培养学生顽强的意志力。但是如今中长跑的训练方式过于枯燥,学生总是在被动的接受训练。那么应该如何激发学生对长跑的兴趣,从而提升中长跑的教学效率呢?教师可以从设置游戏环节、铁人竞赛、改变训练场地等方式入手,让学生主动加入到中长跑行列中来。     

浅析中学中长跑运动员的选材与训练

中长跑运动是一项对身体素质要求比较高的运动项目,进行中长跑训练的方法也应因人而异。中学生中长跑运动员的训练,应结合中学生的特点,从中学生的身体形态、身体素质、生理机能、心理素质、意志品质等方面结合起来进行训练。相对中学生来说,进行中长跑训练的目的主要有两个     

对初中体育中长跑训练方法的研究与分析

在初中体育教学中,一项最基本的项目就是中长跑,加强中长跑训练不仅可以有效增强的心肺功能,提高身体素质,还可以有效提高学生的运动兴趣。初中体育教师在体育课堂教学中,要根据学生的身体特点以及发展特征,采用科学的训练方法,适度的开展训练活动,使学生养成良好的体育锻炼习惯,促进其中长跑能力的进一步提高。针对此,本文先分析了当前初中生中长跑训练现状,并在此基础上提出训练策略。     

初中体育长跑训练中节奏训练的技巧分析

在初中体育课程教学中,中长跑作为田径运动项目的一种,是一项既基本又重要的体育运动,学生的身体素质与体育水平在很大程度上可以由中长跑成绩来体现,但是中长跑训练较为枯燥,一些教师为改善教学效果运用节奏训练方法,并取得不错的成效。笔者主要对初中体育中长跑节奏训练作探讨,并列举出部分有效的训练方法。     

关于初中生中长跑训练策略的探索

通过对初中生进行中长跑训练不仅可以锻炼学生的身体素质,更是能够提高初中生面对事物的坚持和耐力,因此,中长跑训练对于初中生来说十分重要。不仅如此,近年来随着中考模式的改革,中长跑运动成为中考的一项考试,因此,体育老师必须在日常生活中加强初中生中长跑的训练强度,只有通过这样的方式才能够使初中生在中考体育测试中取得优异的成绩。本文主要从初中生中长跑训练的角度入手,分析体育老师可以通过哪几种方式来提升初中生中长跑的训练强度。     

基于安全防控视角下的中学中长跑教学的几点思考

中长跑运动项目已经成为中学体育教学项目的一种,长期进行中长跑运动,对于提高中学生的身体素质有着重要意义。但是在实际中,也经常会出现中学生在训练中出现身体损伤事故,所以体育教练员在教学中一定要做好安全防控,使学生能掌握正确的跑步技巧,以便发挥中长跑的功能。本文首先探究了中学生进行中长跑教学的重要作用,然后指出了中长跑教学中存在的安全隐患,结合学生实际提出了中学中长跑教学的防控措施。     

如何在体育课堂中提高初中生中长跑能力

中长跑训练是初中体育课堂教学中的重要内容,并且中长跑运动可以有效提高初中生的身体素质,提升初中生的身体抗压能力,与此同时还可以培养他们吃苦耐劳,积极进取,永不放弃的思想品质。而且中长跑运动还不受学校运动器械和场地的限制,比较容易开展。但是,初中体育中长跑运动的训练一直以来是体育教学难题。本文以在体育课堂中提高学生中长跑运动能力为研究对象,结合多年实践教学经验,提出一些行之有效的策略和建议,供教育同仁参考交流。     

高中体育教学中长跑训练要点研究

中长跑体育教学是一项非常重要的内容,对学生意志品质的培养、学生竞争力的提升等方面起着举足轻重的作用。实力、耐力与速度是确保高中生中长跑成绩提升的三个主要因素。教师在教学过程中不仅需要注重对主要影响因素的教学,还要注意对中长跑中训练要点的教学,否则会对学生的身体造成一定的伤害。因此,如何做好高中生的中长跑训练成为广大体育教师关注的问题之一。本文结合教学实践,根据目前高中生的中长跑的教学现状,详细介绍训练要点,希望以此促进高中体育教学中的中长跑训练,推动学生中长跑能力的提升。     

暗示法在中职体育中长跑训练中的应用

社会在进步,时代在发展,这是一个崭新的环境,学校对学生的教育不应当只停留在传统的应试教育当中,而应该加强学生的素质教育。如今,我国学生的身体素质逐年下降,所以在中职学校里开展中长跑训练是非常有必要的。中长跑训练可以帮助学生缓解日常学习中的压力,在不耽误学生日常学习的情况下,让学生的身体素质得到提高。但是我国目前中职校园里的中长跑训练还是存在着很多问题,其中学生的心理问题不容小觑,所以,有效的教学方法可以降低学生在中长跑训练中的消极心理上发挥很大的作用,帮助他们在体育运动中取得更大的进步。     

中职体育长跑练习方法浅析

新课程要求,将学生的体育教育作为素质教育的一个重要切入点,而中长跑的教学是中职院校体育课程教学过程中的一项重要内容,长跑效果的好坏可以作为衡量学生身体素质的一个重要指标。本文简要分析如何在中职院校的教学过程中进行针对于长跑的训练。     

新模式教学在高校体育中长跑训练中的应用

随着我国素质教育不断向纵深推进,对学生的教育不仅要落实在智育教育中,还要注重身体素质的建设,强调体育运动的重要性。当前,田径项目是高校体育教学中的重要组成部分,其中中长跑更被纳入了体能测试范畴内。中长跑是对运动者的耐力和速度提出了较高的要求,不但能够有效锻炼学生的身体素质,还能够磨练学生的意志品质。基于此,本文围绕新模式教学中高校体育中长跑教学的策略展开探究,从课题的提出、问题的分析到应用的策略逐一论述,以期为高校体育教育工作者提供一定的帮助与参考。     

提高耐力的一招——“定时定距法”

“定时定距法”是从体育教学、训练的科学角度出发 ,在严格限定时间与距离的情况下 ,进行中长跑练习的一种教学训练方法。合理的运用该训练方法进行中长跑教学 ,能够能效的提高学生的耐力水平。具体方法如下 :一、集体“定时不定距”跑的练习在组织练习时 ,教师对跑的总时间做出规定 ,如五分钟、八分钟、十分钟等。而对学生跑的快慢、跑程的长短不做具体限制和要求。让学生根据自己的水平 ,跑满教师规定的练习时间。这个练习可安排在开学初。这时期学生身体素质较差 ,通过这种练习 ,能够使学生对中长跑练习初步适应 ,为进一步打基础。二、集…     

改进体育课中长跑教学的措施

体育课中长跑教学需要教师在教学中采用多种形式的教学措施来改进目前较为枯燥和辛苦的教学方法 ,使学生能积极自觉地参与中长跑项目的学习和练习 ,促进学生身体素质的发展。     

在中长跑训练中培养学生意志力的思考

中长跑训练强度大,训练过程单一,对学生意志的要求非常高,但同时也是对学生意志力的很好锻炼。本文在阐述中长跑训练特点的基础上,提出中长跑训练中培养学生意志力的教学对策,以期使中长跑训练摆脱枯燥的表象,使其成为学生综合素质提升的重要途径。     

在学生研究中把握中长跑教学的难点

从小学高年级一直到中学、大学的各个年级,中长跑都是必修的运动项目。由于中长跑项目本身的枯燥性以及体育教学手段的单调或不得法,成了学生最怕上、教师也怕教的项目。学生对中长跑的认识、对中长跑练习的兴趣,需要体育教师了解学生、运用科学合理的教法有效激发与引导。从学生的视角,研究中长跑教学中的难点,研究体育教师抓好教学的关键点,将有助于体育教师驾驭教材,驾驭课堂,提高中长跑的教学效率,使更多的学生喜欢中长跑运动,也是提高学生身体素质、培养学生意志品质的最佳手段。     

论“国家学生体质健康标准”测试中长跑专项能力训练

根据国家学生体质健康标准测试的6项指标的统计数据标准,结合在校大学生体质健康现状,运用中长跑运动的生理学,生物化学等基础理论知识,结合专家们对中长跑专项运动能量消耗的综合分析,对大学生体质测试中长跑运动专项供能系统特点及其能力训练进行了综述。这对我们体育教师在中长跑教学及训练中寻找科学合理的训练手段,适时补充运动所需能量,在此基础上提高学生测试达标率、增强学生体质健康水平提供了相应的理论依据。     

中长跑教学训练有效策略探究

在中长跑教学训练过程中,科学的训练方法与训练规划,对于提升中长跑教学训练成效具有重要意义,为此,教师需要重视对中长跑教学训练体系进行持续的完善与创新。本文在对中长跑教学训练中经常使用的方法做出分析与论述的基础上,对中长跑教学优化路径进行了研究与探讨,以期能够有效优化中长跑教学活动,从而提升中长跑教学成效。     

探讨中学生中长跑的训练

承德县田径试点学校普遍存在以下特点：学生大部分来自于农村,身体素质较差,身体机能较低,他们在校期间短,并且有繁重的学习任务,在以上因素存在情况下,那么学生利用业余时间进行训练也有限,如何在这有限的时间做好选材,进行素质和技术训练取得较理想成绩,就要对学生进行系统科学的训练。根据较多年对学生中长跑训练中观察体会,如何在较短时间内提高中长跑学生的训练成绩,需要重点加强以下几方面的工作。     

浅析中长跑运动员的速度能力训练

中长跑是一项竞争激烈的田径体能竞技类项目,中长跑的体能消耗最大,对运动员的身体素质、速度耐力要求都非常高。本文对影响中长跑成绩的几种因素进行了分析,并对如何高效训练运动员的速度能力进行了深入探讨。