提高学生心理承受能力

心理压力是多种因素引起，造成个体的压力主要来自心理和生理两方面：生理压力如患有残疾、身材矮小、相貌丑陋等；心理压力如学习、工作、生活和人际交往中的问题等。中学生由于身心发展和社会阅历等限制，他们的自我抑制能力不强、情绪易急躁，如果内心的压力得不到及时正确的引导，会严重影响学生的身心健康，甚至导致悲剧发生。据有关资料显示，我国青少年自杀年龄日趋年轻化。一位心理学家说：青少年容易产生轻生念头的主要原因在于成年人不恰当的教育方式，其中包括教师和家长。学校作为教书育人的主要部门，教师不但要教会学生学习，…     

让我们重温顾拜旦的教导

刘翔因伤退赛的不幸消息,使全世界关心中国体育发展的人都感到震惊和惋惜,对于中国体育界更是件令人痛心的事件。从中央到普通老百姓,都纷纷表示慰问,甚至有人为他流泪。有一点是不可否认的事实,刘翔所承受的精神压力实在太大了。首先是来自全国人民期望的巨大压力,其次是广告商给他的压力,再其次是对手,如古巴小将罗伯斯的优异成绩给他带来的压力。这三重压力就像是“三座大山”,压得他透不过气来。从这点看,他的伤痛不仅在脚上,而是在内心深处,这个问题如果不解决,刘翔的东山再起只是一句空话。     

矽土在果岭上的使用

如果一年内一个果岭上有40,000组球手打球,那就意昧着这个果岭要遭受大约2,000,000次踩踏,再加上修剪和其它维护活动时用的器械压力,很容易便可想象这些活动对果岭土壤造成了多大的压力。AXIS因为其超低的堆积密度和高耐久力而具有极高的抗压性能。在球场建造或者草坪维护的时候使用AXIS可以在很大的程度上抵抗各种原因造成的土壤压力,增加土壤环境内部的空气和水份流通,为果岭草坪提供更好的生长条件。     

漫话失重

在分析跳水和游泳的技术时 ,都会出现失重这个术语。但应该注意的是 ,跳水的失重与游泳的失重在机理上是不同的。跳水运动员在蹬离跳台到入水之前这段时间内 ,如果忽略空气阻力 ,他做的是加速度为 ｇ的匀变速运动 ,人体所受的重力用于产生加速度 ,这时运动员处于完全失重的状态。所谓失重 ,不是地球对人体的吸引力减小了或没有了 ,而是说人体对支持物的压力减小了 ,在物理学上 ,它是相对于超重而言的。比方说 ,一个质量为５０公斤的人 ,他在地面附近所受的重力就是５０公斤 ,与运动状态无关 ,但他对地板的压力 ,可以小于５０公斤 ,如电梯加…     

运动鞋旧了就要换

如果你经常跑步或快行走,就必须常常检查自巳所穿的运动鞋,特别是如果你还得了胫骨内侧压力征候簇症。这种疾病的成因是由于小腿的肌肉、骨或腱重复地受到压力,症状是小腿的前方和两侧感到疼痛。穿着破旧的运动鞋在坚实或高低不平的路面上跑是,或者跑步的姿势不正确,往往都会引起这和疾病。 运动鞋如果磨损了,吸震的功能便会大大降低,使穿着破旧运动鞋的人在运动时会感到不舒服,甚至会因而患上胫骨内侧压力     

与压力共存

现代人生活紧张，普遍处在高压力的状态下。虽说适度的压力是一种“生活的刺激剂”，但过度的压力常引起身体的不适，正所谓“过犹不及”。如果完全没有压力的话，许多生活的趣味就不见了，但若压力处理不当，却又易招致相反效果。当遭遇压力而无法缓解时，可能会出现心跳加速、呼吸困难，以及胸部疼痛等现象。新的研究证明，心理压力可使人血压升高，以压迫心脏的冠状动脉，使之产生痉挛，增加血中不良物质含量，造成血凝块。这样，日积月累，会导致冠状动脉硬化与心肌衰弱。而对那些动脉中本来已有堵塞，或曾有过心脏病发作的人，心理压力…     

理智型选手——胡凯

“体育竞技比赛在极短的时间之内,使人承受的压力是非常大的,我觉得这跟人经历生死一线时所能爆发的潜力很相似,而每个人的天赋都可以让你对其他事物触类旁通。有时候看似一座无路可走的山峰,但如果换个角度,比如站在旁边的山峰上,你或许就会发现越过所遇障碍,问题的方法。     

怀旧也是一种病

俗话说"衣不如新,人不如旧",我们每个人或多或少都有一些怀旧心理,尤其是中老年人,对故土的思念,对亲人的思念,对美好往昔的思念,都很常见。这原本无可厚非,可什么事情都有一个度,如果是过度的怀旧,那就有问题了。而如果是因为怀旧而否认现在和未来,那就是一种不良的情绪,甚至有可能会陷入一种心理病态。不良怀旧的危害王先生从局级领导岗位上退休后就一直郁郁寡欢,他时常追忆起自己上班时威风八面地指挥整个部门的经历,动不动就给家     

关于再就业问题的几点思考

失业早已是中国社会的重大问题,只是多年来人们对此重视不够。现在,问题的严重性日益显现,才引起了各方面的高度重视,但如何解决失业问题,是一个庞大的系统工程,涉及到许多经济理论问题和经济政策问题。解决失业问题,首先要对中国的失业问题有个正确的认识。如中国的失业问题,从主流看,是总量问题还是结构问题,是经常现象还是因经济周期造成的暂时现象？如果是总量问题,是经常现象,则解决问题的主要办法是通过扩大投资规模,增加就业岗位;如果主要是结构问题,是因经济周期造成的暂时现象,则解决问题的主要办法是调整就业结构…     

劳动最光荣——许海峰：知青岁月给我“本钱”

关于劳动，有一顶大帽子要扣：按照马克思的说法，人之为人，正因为劳动，是劳动创造了人，如果远离劳动，它必然造成人的退化，不止反映在体质上，还反映在意志品质上。     

有效缓解心理压力

新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生后,多数人积极响应国家号召待在家中,但长时间居家很容易造成紧张、焦虑的情绪。北京体育大学心理学院院长毛志雄教授表示:"想要缓解首先要做的就是从思想上搞清楚,自己究竟因为什么焦虑,是因为缺乏必要的防护设备焦虑还是物质条件不足焦虑?如果是能够控制和解决的问题.     

关于运动技能学习过程中认知水平的“白化”研究——对挺身式跳远学习成绩评价方法的探讨

<正> 一、前言长期以来,关于人的动作与心理,操作水平与认知水平的关系问题,以及有机体在对各种刺激做出反应之前,有无中间变量?如果有,其变化过程又如何?这不仅是心理学乃至哲学研究的基本领域,也是当前有关运动技能学习研究的重大课题。由于对上述问题所持的观点不同,至使心理学在有关人类学习的本质问题上产生了重大的理论分岐,并成为区分不同心理学派的重要标志。     

突发事件不要慌

发生鱼刺和鸡骨卡在喉请不要用手抠，这样会使骨头、鱼刺刺向咽和喉头更深处，造成血管出血，甚至引起感染。如果鱼刺刚刚刺入，还有部分在外，可请人用镊子稳而快地拔出，如卡的位置过深，应立即到医院进行处理。民间的“喝醋能溶解鱼刺”的说法无科学道理，一般是解决不了问题的。突然骨折不要自行摆弄、随意接骨，更不可误当脱臼进行复位，以免骨折断端刺伤神经、血管。如为琐骨骨折，请先用绷带兜臂，不要活动；如为盆腔处、胸腰部骨折，应将病人轻轻平托起，放硬板担架上，转送途中减少震动；如四肢长骨骨折，可就地取材，用胶鞋、布鞋…     

环境与体育教学

体育教学和其他理论课教学不同,操场是主要课堂,学生视野广阔,周围环境对搞好体育教学有着十分密切的关系。如能充分利用周围环境的有利因素,将有助于提高体育教学质量。如跑步,是体育教学的主要内容,如果在浓烟滚滚的工厂区进行,将会受到二氧化碳的侵袭,在尘土飞扬或繁华的马路上进行,不但损害健康,而且容易造成伤害事故,如果一直在跑道上练习跑步,学生也会感到单调、枯燥,因而产生厌烦情绪。怎样     

临场裁判工作常见问题案例分析

笔者总结多年来裁判工作的实践经验,发现在赛场上容易出现的运动员和裁判员之间的分歧,大多情况下是由于运动员和临场裁判员对《乒乓球竞赛规则》的理解不同、概念不清所造成的。如果运动员因为对于规则理解问题造成与裁判员的争议,裁判员应该有义务耐心地作出合理的解释,这也是对《乒乓球竞赛规则》一个学习普及的过程。     

睡前三句话 卸掉抑郁症

工作或生活上的失误,往往会给人造成心理负担。旁人的吹毛求疵、说三道四,加上身边缺少可以倾诉的对象,更容易使人无力自拔,带来了无形的压力。在这种环境里,人们的情感、行为相互作用,思路往往朝着一个方向,容易造成情绪波动,久而久之会让人抑郁。这种情况需     

如何减缓紧张和压力

1、寻找一些比赛之外自己确实感兴趣的事情(如：与朋友郊游、看电视、阅读小说或下棋)。如果需要逃避压力,就去看电影或听音乐。     

瑜伽体式与调息间的那些事

<正>瑜伽体式练习时那种深深吸引无数瑜伽爱好者的,如静水流深般蕴含无限生机的宁静和谐之美,与瑜伽的调息练习确实密不可分。不过在这个问题上,很多练习者是心内存疑的。比如,这位老师讲“如果没有呼吸,体式练习就失去了大部分功效。瑜伽的体位和呼吸一定要结合起来”;那位老师却说,“呼吸是人与生俱来的本能,     

逐渐没落的王者——Reebok

如果在五年前问你一个问题,当今世界上三大运动品牌都是什么,大部分的人都会脱口而出,阿迪、耐克和Reebok。     

做关节操的益处

许多中年人未老先衰。让他们弯腰擦洗澡盆,捡起掉在地上的物体或从矮小的床头柜里取东西,确实十分费劲。这是由于他们的脊柱柔韧性不好所造成的。有些人因受髋关节灵活性的限制,如果无外来帮助,他们就很难登上较高的台阶,如乘公共汽车。关节灵活性差的人,如果不引起注意,那么天长日久就会发展成为这种或那种畸形病症。因此,关节也要象肌肉一样,坚持加强锻炼。下面的练习不仅能够发展和加强关节的灵活性,而且