体育动作技能形成的阶段性特征

体育动作技能形成的阶段性特征,是体育教学基本原理的一个重要课题。作为一个体育教师或教练员必须了解和掌握动作技能形成的阶段性的一般规律,以便科学地组织自己的教学训练工作,尽可能缩短学生形成动作技能的过程,不断提高体育教学训练工作的质量。本文籍助教育心理学和运动生理学的实验材料,试图对体育动作技能形成的阶段性特征问题作一论证分析,以与广大体育教师和教练员共同研究,并为大家在数学训练工作中具体传授解决动作技术问题提供一个参考。     

浅谈投掷项目的技术教学及运动营养恢复措施

在投掷教学的最初阶段,学生不能掌握正确的技术动作,仅靠手臂的力量投掷器械,动作既不美观,又影响了运动成绩,这是一个非常普遍而又较难解决的问题。我在刚开始从事教学工作时,也曾为此烦恼,后来经过钻研教材教法,多方请教,对学生投掷动作进行认真细致的观察,又在教学工作中反复实践,不断探索,最后发现问题出在学生进行投掷练习时,没有全身协调用力。另外,运动营养品在训练过程中的合理使用,是我们取得良好的训练效果的基础保障,对于提高学生的身体素质和训练后的恢复也有促进作用。因此本文将先浅谈投掷项目的协调用力,然后结合运动营养补充手段,阐述如何对投掷项目进行科学化训练。     

水平五羽毛球模块二“判断与移动”教学设计

一、指导思想"空间判断"突出运动学习过程中视知觉与肢体动作的协调,以期达到对移动目标准确预判、稳定跟踪和及时拦截。正是由于这一鲜明特征,与传统的体育教学样式相比,重视"空间判断"能力发展的体育教学将进一步激发学生的求知欲与主观能动性。强调"知觉运动技能",旨在改变目前我国体育教学以及运动训练领域将主要精力集中在机械地"学技术""练体能"的教学、训练方式,突出个体"感觉-知觉"对运动技能     

浅谈体育教学中的动作示范法

动作示范是体育教学中最常用的一种直观教学法。它是教师通过具体的动作示范,使学生在头脑中建立起所要学习的动作的表象．以了解所学动作的结构、要领的方法。体育教学的目的是使学生学习并掌握一定的运动技能,而中学生运动技能的学习需要直接的感性经验作支持。因此．体育教学中正确的动作示范,不仅可以使学生获得必要的直接感受。以提高掌握动作要领的效率。而且还可以提高学生学习兴趣。激发学生学习的自觉性．有利于形成正确的动力定型。     

数字口令与动作节奏

<正> 体育运动中的任何技术动作,都具有一定的节奏,按一定的节奏进行练习,能使身体各运动部分和内脏器官系统之间协调一致,有利于掌握正确的技术动作,形成正确的动力定型。在体育教学和训练中应用音响刺激的方法帮助学生建立动作节奏感是一种很有效的方法。学生在改进与提高动作技能阶段主要是根据肌肉感觉来判断完成某一动作的准确性。如果在练习时,配以有节奏的音响如喊“数字口令”等,就可以使“数字口令”的节拍与学生的动作建立联系,以帮助提高肌肉感觉的准确性,加强肌肉活动的节奏感。下面介绍我在田径教学中运用此方法的体会。一、运用“数字口令”,能帮助加快动作速度如跨栏的栏间跑要求速度要快,否则将影     

论体育学习中的“学会”与“会学”的关系

一、问题的提出在体育教学理论中,“学生为什么要学习运动技能”的问题一直是一个重要的论题。在近20年的体育教学改革中,有关“体育教学的目的是什么”和“为什么要学习运动技能”等问题的讨论,有力地推动了体育教学目标和体育教学内容的理论研究与改革实践的发展。我们在研究过程中逐渐明确了:“学生学习运动技能”的意义无非是体现在“现在”和“将来”这两个时间维度上。运动技能学习的“现在效益”,既体现在它可以提高学生的身体基本活动能力和体能,又体现在它能满足学生对运动文化的需求;运动技能学习的“将来效益”则体现在学生所掌…     

新课标视域下运动技能教学研究

随着体育新课程实施进程不断向前推进,运动技能学习和快乐体育二者融合成为关注的焦点。文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,对“教学大纲”和“新课标”中关于运动技能教学的规定进行分析,认为：“新课标”同样主张技能教学,同时又要改变原来训练式的体育课,引入情境教学、启发教学、合作教学等教学模式,采用学生愉悦接纳、容易接受的方式传授学生运动技能,用运动技能的提高激发学生的学习兴趣。     

体育教学中运动技能形成的心理分析

学习与掌握运动知识、技能是体育教学重要任务之一,而体育教师要有效地进行教学就必须了解运动技能形成的规律和学生掌握技能的心理特点。我们看到学生在刚开始学习一种新的运动技能时,往往是尝试着完成动作并尽量控制动作的结果。譬如,初学跨栏跑,学生总是在做之前在平地上自发地模仿,或是在做完的归途上还在继续体会着动作,他们总是努力接受教师的指导,利用与新动作相似的过去经验,并注意模仿教师合理的动作方式。经多次练习,将那些成功的动作和正确的调节方法记住并巩固下来,失败的动作和不正确的调节方法排除出去,使符合要求的动作方式逐渐稳定下来而形成了技能。久而     

表象与运动技能的训练

体育教学是训练学生掌握各种运动技能的教学活动。一般来说,运动技能的形成往往要经过模仿阶段和熟练阶段。模仿是掌握一种运动技能的最初阶段,动作模仿准确、规范与否直接影响着运动技能达到动力定型即熟练阶段后的动作质量。所以,在训练学生掌握某种运动技能时,一定要让学生的模仿动作准确到位。模仿学习的基本模式是:教     

体育教学中预防“保、帮”失误的几项措施

保护与帮助是体育教学和训练中最常采用的教学训练手段及预防运动创伤的重要安全措施。正确的动作“保、帮”可增强学生克服紧张恐惧心理,消除反常的防御反射,有利于加快动作的学习速度,改进和提高技术,维护和增强学生的身心健康。教学训练中如果选用“保、帮”的方法不当,将会造成失误,其产生的后果是非常严重的。为     

运动技能学法指导新探

一、问题的提出“模块教学”是高中体育与健康课程教学的规定要求;“模块教学”的基本特征是较为系统和完整地学习所选项目的运动技能,发展学生的运动能力,促进学生形成运动爱好和专长,为终身体育奠定基础。但是体育“模块教学”的时间是极其有限的,要在有限的时间内让学生系统、完整地掌握并能自如运用所选项目的全部技能显然是不现实的,也是有违运动技能形成规律的,更多的、更完善的技能要领需要学生课外去自主认知与自主训练。因此,高中运动技能教学需要探究学法指导,培养学生的“自主学练”能力。只有这样,才能全面实现高中运动技能教学…     

灵动声响巧感知 优化投掷发力关键一环

<正>前掷实心球能有效发展学生上肢力量和协调性,是落实体育核心素养、培养“运动能力”的载体。在前掷实心球过程中,最后的挥臂鞭打用力是投掷动作的关键一环,此环节中易出现“没有鞭打动作”“用力鞭打意识不强”“鞭打用力不够”等问题;教学中如果只用“远度分值”判断强化“最后鞭打用力动作”是否有效,     

背越式跳高教学实践点滴谈

正背越式跳高是集技术、速度、力量于一体的项目,现行的跳高教材中的教法,又比较简单不够详细,对初学者来说难以掌握正确的技术动作和练习方法。笔者经过多年的教学与训练实践,对背越式跳高技术有了一定的教学经验,下面就教学与训练中所掌握的一些方法谈几点体会。一、解决腰、腹、髋的用力感觉背越式跳高腾空过杆技术在空中完成,身体在空中要完成某一动作时,首先要找到空中用力的感觉,如果缺乏空中用力的感觉,能力再强的学生也不一定能取得好成绩,而且随着横杆的不断升高,身体在空中用力的感觉越显得重要,对成绩的影响就越来越大。要解决腰、腹、髋的用力感觉可以采用一些辅助性的动作,如垫上动作进行练习。(一)平地上放一张垫子,练习者仰卧垫子上,双脚弯曲脚掌着垫,双手放于肩背上反撑垫子,做向上挺腰、收腹、挺髋的动作,挺起身体停     

在体操教学、训练中培养学生本体感觉的探讨

在体操教学、训练中培养学生本体感觉的探讨河北师范大学刘建邦“本体感觉”就是人体在运动中所能够感知自身在空间的位置、姿势和身体各部位运动状况及其肌肉感觉，是人体运动训练所必须具有的一种特殊知觉，是学生和掌握运动技能的基础和先决条件。运动员一切运动技能只...     

技能迁移促有效教学的“三基一用”

<正>一、认识技能迁移的基本类型运动技能迁移是指已掌握运动技能对学习新运动技能的影响和作用,动作迁移理论经过演化形成了多种类型,主要包括"语言——运动迁移""两侧性运动迁移"和"运动——运动迁移"3类。其中产生积极影响的为正迁移,消极影响的为负迁移。在三年级侧向投掷垒球教学中,运用口诀"蹬—转—挥"引导学生体会正确的协调用力、感知身体连贯动作,促进学生掌握正确的动作方法,利用动作口诀能够使隐性的技能显性化,     

运动技能教学中的反馈调节

在体育教学实践中,仅仅靠动作练习来使学生掌握运动技能是远远不够的,教学实践也表明,仅靠身体练习和动作学习,还不足以使学生快速、有效地掌握正确的动作技能。日常练习时,学生完成某个动作后,总要从各个方面得到有关该动作完成情况的信息,宋明确动作完成的效果。以此来决策F一步应如何做？做什么？如何才能使运动技能进一步提高,这就需要一些必要的反馈信息,鉴于此,如何把反馈信息调节好,使学生及时准确地得到反馈信息,掌握正确的动作技能,是教学中一个必须重视的问题。学生得到的动作评价反馈信息,主要来自于两条渠道：一…     

体育教学中信息反馈的时间性

学生学习运动技能的过程，是通过接受本体与外界的各种反馈信息，并不断尝试着对自己的技术动作加以调整的过程。教师在指导学生学习技术时不但要充分利用学生的各种感官，使学生接受多方面的反馈信息，同时还应把握信息反馈的时间性，以确保学生能够在最佳的时间内接受到正确的反馈信息，从而达到教学最优化的目的。体育教学中信息反馈的方式从时间上划分，可分为三种：同步反馈、快速反馈、滞后反馈。一、同步反馈同步反馈是在学生做动作过程中对学生动作加以指导与纠正的反馈方式，这种方式常用于动作持续时间较长的周期性运动：如各种距…     

在体育教学中怎样唤起学生的表象

表象是人脑对过去感知过的事物形象的反映。在体育教学过程中，对于学生掌握“三基”，掌握运动技术概念和运动原理，促进运动技能的提高有很重要的意义，所以在平时教学中正确组织感知活，动将个别表象和运动表象结合起来，不断丰富学生的表象，提高表象概括水平，运用多种方法促进动作表象的快速重现，达到运动技术技能提高的目的。     

对健美操教学中准备活动的探讨

准备活动是体育教学和训练中不可缺少的一个组成部分，也是健美操教学课的“前奏”。科学、合理、有效的准备活动，不仅能快速调节学生的生理和心理状态，提高学习兴奋性，还能使运动肌群、关节、韧带得到充分活动，预防受伤；同时，也为基本部分的教学作好充分准备。它是促进教学顺利进行，提高教学质量的重要手段。由于健美操本身的特点：快节奏、多变化、大负荷的动作；动作与音乐的密切结合；动作与动作之间、动作与运动之间的非同步性，使健美操的准备活动在内容的选择与安排上，既要遵循人体生理变化的特点和动作技能形成的教学规律。     

动作示错在体育教学中的运用

动作示错是对错误技术动作进行模仿示范。在体育技术教学过程中，如何预防和纠正学生在练习中的错误动作，加快对正确技术动作的学习和掌握，是体育教学工作者应认真研究的课题之一。在长期的教学实践中，笔者采用动作示错这种直观教学方法，预防和纠正学生在练习中出现的各种错误动作，促使正确技能的动作形成，收到了良好的教学效果。