少啥莫少“免疫”

当今医学研究表明：威胁人类健康的许多疾病都与人体的免疫力有着密切的关系。象慢支、哮喘、慢性咽炎、反复感冒、慢性胃肠炎、慢性肝炎、糖尿病等慢性疾病，甚至如艾滋病、癌症等，都与免疫紧紧相关。这是因为人体的免疫系统除了抵御外来的细菌和病毒外，当人体自身的细胞出现变化时，免疫系统也会对抗这些恶化的细胞。人体的免疫功能与癌细胞仿佛处于天平的两端，免疫力增强，癌细胞就无从作怪，然而只要人体的免疫力下降，癌细胞就开始兴风作浪，因此，提高免疫力是维护健康的有力武器。     

睡眠充足免疫力强

有医家提出：“健康的体魄来自睡眠”，因为睡眠左右人体的免疫力。人体健康与否，取决于免疫力的强弱，免疫力强，就能抵御各种病原体的侵扰。因此，那种只注意饮食和运动，而忽略睡眠充足与否的观点是错误的。 按照生理学的观点，睡眠是一种最全面而又有效的休息。它不仅能使人恢复精力，还能提高人体免疫力。我国古代就有“睡眠是眼之食，七日不眠，眼则枯”之说。睡眠不足，会导致眼睛疲惫，神经衰弱，食欲不振，血压异常。俗话说：“吃五斤不如睡一更”，也是讲睡眠对于人体之重要。 美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授的研究小组，对睡眠与人体免疫力的关系作了一系列研究，发现睡眠除了消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切关系。达比教授对28名试验人员进行自我催眠训练。结果表明，施行催眠术后的受试人员，其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。而这两种淋巴细胞正是人体内免疫力的主力军。这两种细胞数量的增加，意味着肌体抵抗多种病菌侵袭的能力增强。 有资料说，每天睡眠不足4小时者，比每天睡眠7小时者死亡率高80%。由此看来，足够的睡眠是养生的要诀之一，不可等闲视之，珍爱健康应从注重睡眠开始。 (《大众科技报》2000年12月3日)     

科学运动知多少

是不是只要运动了，就能增进健康、远离疾病呢？既对又不对。因为，有的运动能增强体质、提高人体免疫力，有的运动却起不到积极作用，还可能会起到消极作用，如慢性疲劳、体能下降、免疫力降低，甚至出现某些意外。所以，有识之士提出：只有科学运动，才对健康有益。     

免疫力，你最该知道的5个真相

免疫力真的和母乳喂养有关吗？生病次数多就意味着免疫力低下？补充营养是不是可以提高免疫力？免疫力和接种疫苗又有什么关系？肠道菌群也能和免疫力扯在一起？本期特别策划,我们携手国内最高学府公共卫生学院教授、顶级儿科医生、科学松鼠会的科学家及全球免疫力科研实验室,为你揭开和免疫力相关的5个真相。     

免疫力最差的１０种人

近日，国外一家杂志列出了免疫力最差的10种人。1、交际圈子太狭窄 友谊是增强免疫力的一味“良药”。一个人结交朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。研究人员发现，朋友数目超过6个的人抵抗感冒病毒的能力提高4倍。     

疫苗概念及类型

凡具有抗原性，接种于机体可产生特异免疫力，可抵御传染病的发生或流行的，总称为疫苗。     

思想道德免疫力培养初探

思想道德免疫力是抵抗思想道德发生不良变化的最基本能力,有效的思想道德理论和规范的教育是思想道德免疫力的前提条件,立志与信仰是思想道德免疫力的基础和支柱,良心与耻感是思想道德免疫力的保障。     

可增加婴幼儿免疫力的食物

孩子免疫力的强弱既有先天的遗传因素，又受后天生活的影响，其中饮食就具有较大的影响力。从这个意义上说，强大的抗病力是吃出来的。正所谓：均衡饮食是免疫力之源!比如说，0～1岁宝宝的最佳食品当属母乳。母乳喂养的宝宝6个月以后大多数不会发生反复的呼吸道感染，奥秘在于母乳所拥有的种种优势：除了营养成分比例适当，易于孩子消化、吸收和利用外，     

新的免疫力强弱判断法

新的免疫力强弱判断法日本顺天堂大学医学部研究细菌的平松启一教授等人最近研究出根据白血球的发光，判断患者对细菌免疫力强弱的新方法．刚做完手术的患者体质很弱，容易感染其它疾病以至危及生命．为了预防感染，需要输入大量的抗生物质，但这些抗生物质往往会在患者体...     

泰山灵芝破壁孢子粉胶囊——心脑血管疾病患者的保护神

1、增强免疫力，延缓衰老、改善睡眠、抗疲劳、清除自由基、改善微循环。     

秋后如何对付感冒

入秋以后，天气变化异常，特别容易患感冒。这里总结了9种能增强人体免疫力的“饮品”，晚上睡觉前饮用可有效预防感冒。     

入园过早孩子易生病

很多家长都希望将孩子早点送到幼儿园学知识，不过，南京市儿童医院的专家认为，孩子过早入园会导致身体免疫力下降，容易生病。     

营养速递

断奶期宝宝免疫力大升级! 断奶,是宝宝生活中的一大转折。要想使断奶期的宝宝增强免疫力,需要注意以下几个方面：     

七个好习惯提高免疫力

人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体免疫力大多取决于遗传基因,但是环境的影响也很大,如饮食、睡眠、运动、压力等。身体自有的“免疫系统”在为我们的健康把关,为了增强免疫力,要从最根本的生活习惯做起。     

关于对师专学生进行挫折教育的几点思考

挫折教育的呼声越来越高，通过教育，增强师专在校生的心理免疫力，正确对待挫折，能够化挫折为动力，提高对未来生活，工作的适应性和调节周围环境的能力。     

论腐败及其心理成因

重点剖析当前在我国存在的社会腐败现象及其滋生的心理原因，旨在帮助人们进一步认清腐败及其滋生的本质，从而自觉地增强个人对社会腐败现象的免疫力。     

略论网络发展与高校思想政治教育

网络发展对高校思想政治教育工作产生重大影响，高校思想政治教育工作必须积极应对，更新教育观念，增强学生的免疫力，提高网络信息素质，加强学生法制教育。     

增强幼儿免疫力的四大法宝

感冒、肺炎、风疹、水痘、腹泻……孩子怎么又病了?是免疫力太差吗?免疫力是什么?它从哪来?计划免疫、均衡营养、有效锻炼、良好的生活习惯,这四大法宝,为免疫力加分。     

内黄县六村一中提高政治“免疫力”有效抵制“法轮功”邪教侵袭

内黄县六村一中是一所农村初级中学，招生范围辖 11个村，其中两个村“法轮功”活动曾相当猖獗。但该校全体师生无一人参与“法轮功”活动，这与他们一贯认真开展政治思想教育，提高政治“免疫力”是分不开的。六村一中长期在师生中深入开展“三讲”教育和思想道德教育，全体师生提高了思想认识，增强了政治辨别力，树立了科学的世界观和正确的价值观。　　内黄县六村一中提高政治“免疫力”有效抵制“法轮功”邪教侵袭@袁鹤鸣     

“妈妈的吻”也要有禁忌

亲吻宝宝是妈妈将口唇同宝宝脸蛋儿或口唇的亲密接触。孩子免疫力和抗病力低下，如果大人患病，亲吻孩子时，可能将正患的传染病“播散”给宝贝。