功能性训练对网球正手击球动作影响的理论分析

网球的正手击球动作是运动员练习网球运动的第一节课,也是最重要的一门课。为了帮助初学者掌握娴熟的动作要领,打下坚实的网球学习基础,本文通过文献资料法对功能性训练进行了详细的阐述,分析了普通网球正手击球动作和功能性训练对网球正手击球动作的影响。研究结果显示:功能性训练对网球正手击球技术动作具有积极地影响。     

网球教学中实施心理训练的实验研究

通过教学实验并运用心理技能训练的一般原理与方法,结合网球教学实际情况,提出在网球教学中,运用心理训练,可以使身体运动与大脑思维有机结合,强化动作的正确性和有效性,对学习和掌握网球技术动作具有明显的促进作用。     

网球运动员上臂爆发力的力学分析与训练探讨

网球运动员上臂部的爆发力训练是运动员掌握运动技术，提高技术水平和成绩的重要因素之一。如何通过科学训练来提高上臂的爆发力是每一个网球运动员和教练员首要解决的问题。通过分析网球运动员上臂力量的特点，结合人体运动力学和训练学的知识，提出网球运动员上臂部爆发力的训练方法，以期能为网球运动员和教练员的科学训练提供参考。     

少年网球运动员步法训练的研究

网球运动员的各种步法是网球各项技术的基础,尤其是少年网球运动员正处于打基础的阶段,应重视对步法的训练.加大步法训练比例,制定训练方法和练习手段,应根据网球运动的规律,青少年的生理、心理特点以及掌握网球技术应具备的条件有的放矢.     

浅谈网球运动中的放松活动

本文运用文献资料法、归纳演绎法等,阐述了网球运动中的放松训练的作用机理,在此基础上从多个角度剖析了放松训练对网球运动初学者所产生的多方面的积极影响,指出网球练习中如何运用放松训练来达到更好的学习效果,以及在练习过程中如何将心理状态调整到最佳的对策与方法。为网球学习者在训练时达到各个环节的充分放松;迅速掌握网球基本技术和获得较高运动水平提供理论参考。     

浅谈网球脚步动作的训练技巧

步法是网球的基本功之一,也是掌握和运用技术的基础。本文结合本人平时网球训练积累的经验,在分析的基础上阐述了比赛中运用脚步动作时应注意的问题及训练技巧,并提出相关训练方法和建议。     

网球运动员应重视专项速度素质训练

网球运动员应重视专项速度素质训练网球运动员除须全面发展速度、力量、灵敏和耐力素质外，还应着重发展网球专项身体素质，网球比赛中，要求判断快、反应快、起动快、移动快、动作快。因此要求网球运动员必须具有良好的专项速度素质，这是获胜的基础和关键。网球运动所需的专项速度。是指运动员完成单个动作的速度，即为打好一个来球脚步的移动速度和击球速度。其特点：一是身体的移动和击球不是周期性的动作，在比赛中运动动作的先后顺序没有固定的规律；二是一个动作完成后到下一个动作开始前有一定的间歇时间。故在网球运动中参与运动的…     

网球运动中隐蔽性动作的运用

结合网球教学与训练的实践经验,分析了在网球运动中各种隐蔽性动作的类型及运用,并对教学训练中掌握隐蔽性动作应注意的问题进行了研究.     

不同网球多球训练效果对比的实验研究

运用实验、数理统计和文献资料等研究方法,通过测试心率、血乳酸、血尿素、尿蛋白等生理生化指标,对两种网球多球训练效果进行比较,阐述了多球训练在网球运动中的具体应用,旨在为网球教学提供参考与借鉴。结果表明:4球×12组的网球多球练习,着重发展运动员的糖酵解供能系统,时间结构与网球比赛实际运用一致,训练更有实用性。16球×3组的网球多球训练,着重发展运动员糖酵解供能系统,有助于提高运动员的乳酸耐受力,促使运动员在大强度比赛中保持技术动作的完整性。     

体育运动中回忆动作心理训练之研究

现代运动训练和比赛越来越重视运动员心理的训练和研究。本文主要通过回忆学过的技术动作形象,使技术动作的主要部分重新在脑中,以便根据动作表象进行技术动作练习,进一步形成技术动作的概念,加深对技术动作的理解和掌握。本课题的研究旨在为运动训练和比赛提供方法论的指导和理论借鉴。     

运用膝上拉抓组合动作提高抓举发力技术的研究

抓举是举重比赛中的第一个竞赛项目，又是一个技巧性很强的项目。抓举技术掌握得好，对增强运动员的比赛信心和取得比赛的最后胜利具有积极的意义。但是，近年来，一些基层体校的举重教练员，越来越不注重青少年举重运动员的抓举技术训练，特别是抓举中关键技术——“发力”动作的训练。本文通过对青少年膝上拉抓组合动作的训练研究，探讨改进抓举发力技术动作的方式和方法。     

金泰尔二维分类法视角下网球专项技能特征与训练策略

旨在用金泰尔技能分类法对网球技能进行分类研究,找出网球专项技能的特征即网球运动中调节条件是变化的同时存在尝试间变化,动作具有操纵性且运动过程中身体是移动的;并在金泰尔分类法视角下探讨网球专项训练的策略,平时训练多加强基本功训练,更注重运动员临场的心理承受能力训练,最终为网球教练员、运动员和业余爱好者提供训练的参考。     

应该重视小学短式网球运动的开展

短式网球是网球运动的启蒙训练阶段。是针对儿童身心发育特点和负荷能力专门设计的适合5-11岁儿童从事的网球运动。其技术与硬网球技术相同；场地、球拍与标准场地、球拍成比例的缩小；球是高弹泡沫塑料制成的，球速慢，很安全。儿童在较短时间内就能掌握网球的基本技术和打法。[第一段]     

论表象训练原理及其在运动训练中的作用

心理训练是运动训练的三大要素之一,表象训练又是心理训练的主要内容。国内外心理学者和体育界经过大量 的研究和探索,认为通过表象训练可以形成和完善技术的动作概念,加深对动作技术的理解和掌握,减轻紧张和焦虑, 提高训练和比赛成绩。     

游泳技术训练的探讨

一、技术训练的理念游泳成绩取决于技术和体能。体能是掌握技术的物质基础 ,而先进合理的技术才能充分发挥运动员的体能。优秀选手出自既讲究技术 ,又注重体能训练的教练员之手。最好的游泳运动员具有最好的技术。著名运动生理学家克利斯托尼克夫指出 :“运动训练是由掌握运动动作和训练人体机能适应最紧张的心理和体力活动这一统一过程的两方面所组成的。”技术训练与体能训练相辅相成 ,构成了现代运动训练的两大基本要素。陈运鹏前总教练十分重视现代游泳技术的发展趋势和游泳技术训练。他提出 :“要尽快提高我国游泳水准 ,不仅需要研究和…     

网球教学中的步法训练研究

网球作为一项全身性的运动项目,能帮助学生强身健体,培养对体育运动的兴趣。网球学习是一个由生到熟、由巧到精的过程,需要学生不断反复练习,克服技术难题。网球运动具有较强的竞技性,要求学生集中注意力,培养拼搏精神和竞争意识。在网球教学中,强化步法训练非常重要。步法是网球运动的基础,通过系统的步法训练,能帮助学生掌握正确的脚步移动技术,提高敏捷性、速度和稳定性,有助于提升网球技术水平和综合素质。     

“意念训练”在高校羽毛球教学中的效果研究

"意念训练"是一种心理训练方法.在高校羽毛球教学中运用"意念训练",让学生在学习基本技术的过程中,对技术动作进行意念想象,有利于技术动作的掌握.通过分析"意念训练"法的特点,并在此基础上运用实验比较的方法,通过在体育教学中的意念训练,对体育教学进行改革,为终身体育奠定良好的运动技术基础.实验结果证明,意念训练能培养学生的学习兴趣,提高学生对体育的认识,对于增强学生的体质,提高运动素质,掌握运动技术和提高教学效果有显著作用.     

业余初级短跑训练应从短跑技术教学入手

所谓短跑技术，就是指能充分发挥短跑运动员机体能力的合理、有效的完成动作的方法。掌握合理完善的短跑技术是往后取得优异运动成绩的关键；良好的短跑技术是提高和发挥身体训练水平的保证；优秀的短跑技术是形成战术和运用战术的基础；娴熟的短跑技术又能使运动员在训练、比赛中节省能量，精力旺盛，对形成正确的动力定型尤为重要。由此可见，任何要想取得优异成绩的运动员必须首先扎扎实实地学习、掌握好该项运动的基本技术。业余体校的短跑初级训练以及中小学生业余短跑训练，都应首先以短跑的技术教学入手。     

运动技能迁移原理在标枪技术训练中的运用

运动技能的迁移是指学习掌握专项技术动作的过程中 ,对所学的另一种运动项目技术动作之间所产生的积极影响。少年、儿童时期是学习基本技术动作的有利时期 ,而且所掌握的基本技术动作将为今后学习专项技术动作打下一定的基础。例如我们少体校招收的投掷项目的运动员 ,大都在入校前已经初步掌握了垒球的投掷技术 ,在入校后需要学习掌握投掷标枪技术。这时就可以充分利用运动技能中的正迁移原理 ,提高他们学习掌握投掷标枪技术的训练效果。在教学训练过程中首先应找出投掷垒球技术与投掷标枪技术的共性 ,利用它们在技术上的共性 ,为学习标枪技…     

现代网球战术名家精华 现代网球技术要点和改进办法

何谓网球技术? 在体育运动中,可将技术按照解决与运动相关问题的特定运动过程或运动的某一部分来分类。这种分类一定要考虑到与这项运动动作的关系,如转动在现代网球运动训练中的运用。 作为与技术相关的要求,以上分类着重强调解决技术问题的办法。它的着重点是,不应将传授技术作为掌握技术的最终目的,而应将传授技术作为达到某个目的的手段。只有这样才能朝着解决大量本质问题的方向发展,朝着寻找更合理的训练手段方向发展。但前提